27/07/2022
Warum eine gestörte Darmflora in der modernen Welt so häufig vorkommt.
An diesem Punkt denken Sie vielleicht: Wenn der Darm all diese Dinge effektiv tun kann, was läuft dann falsch?
Leider ist in der modernen Welt unsere Darmflora völlig aus dem Gleichgewicht geraten. Durch eine Kombination aus Antibiotika, schlechter Ernährung, Bewegungsmangel, Ballaststoffmangel und übermäßigem Stress ist unser Darm unter Dauerbeschuss.
Gibt es hierfür Beweise?
Laut einer wissenschaftlichen Arbeit der Universität Kopenhagen „fehlen dem Darm sechs Monate nach Antibiotika-Einsatz immer noch neun gängige nützliche Bakterienarten“.
Das bedeutet, dass sich der Darm nach einer kurzen Antibiotikakur noch bis zu 6 Monate später nicht vollständig erholt hat!
Noch schlimmer ist, dass dies nur für Erwachsene gilt. Da sich die Darmflora von Kindern noch entwickelt – und da Kinder viel anfälliger für Krankheiten und Infektionen sind, die eine antibiotische Behandlung erfordern – haben Antibiotika für sie eine noch viel verheerendere Wirkung.
Jüngsten Forschungsergebnissen des Massachusetts General Hospital zufolge haben Kleinkinder, denen früh im Leben Antibiotika verabreicht werden, ein höheres Risiko für Asthma, Typ-1-Diabetes und vielleicht sogar Autismus im späteren Leben. Ihr Einsatz kann über Jahre hinweg, wenn nicht sogar für den Rest des Lebens, Nebenwirkungen haben!
Wenn Sie als Kind Antibiotika bekommen haben – wie die meisten Kinder – leiden Sie vielleicht noch heute unter deren Auswirkungen. Auch wenn Sie nicht an einer akuten Krankheit leiden – Sie könnten trotzdem einem langsameren Stoffwechsel haben, ein schwächeres Immunsystem und sogar Allergien.
Es wurde auch festgestellt, dass Stress die Darmflora durch Stresshormone und Entzündungen verändern kann. Der chronische Stress, dem so viele von uns täglich ausgesetzt sind, könnte unseren Darm so verändern, dass er aus dem Gleichgewicht gerät.
Der hohe Fettgehalt und der Mangel an Ballaststoffen in unserer Ernährung geben ebenfalls Anlass zur Sorge. Laut der berühmten wissenschaftlichen Zeitschrift Nature „beeinflusst eine fettreiche Ernährung das bakterielle Ökosystem des Darms auf funktioneller Ebene deutlich.”
Fettreiche Speisen verändern die Zusammensetzung der Darmflora zum Schlechten, was zu einer erhöhten Konzentration von Bakterien führt, die entzündliche Substanzen produzieren. Eine fettreiche Ernährung, wenn sie mit einer niedrigen Ballaststoffaufnahme kombiniert wird – das typische Muster des westlichen „Junk Food“ – hat sogar noch verheerendere Auswirkungen.
Eine Studie der Stanford University School of Medicine hat gezeigt, dass eine ballaststoffarme Ernährung über Generationen hinweg zu inneren Mangelerscheinungen führen kann.
Ihre an Mäusen durchgeführte Studie zeigt, dass eine ballaststoffarme Ernährung das komplexe mikrobielle Ökosystem im Darm verarmt. Dieser Verlust an Vielfalt kann den Organismus über mehrere Generationen hinweg beeinträchtigen.
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