Wie sind die Öffnungszeiten?

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Kieser Böblingen

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Kieser Böblingen

Auf der Grundlage wissenschaftlich gesicherter Erkenntnisse bietet Kieser Training medizinisch gesundheitsorientiertes Krafttraining an.

Medizinisch gesundheitsorientiertes Krafttraining

Datenschutzhinweise:
https://business.facebook.com/notes/kieser-training-böblingen/datenschutzhinweise-für-unsere-facebook-seite/2016329268405832/ Eine sorgfältige Einführung und regelmäßige, begleitete Trainings sichern den Erfolg.
Ärztlich kontrolliert ermöglicht das Training einen sicheren und gezielten Muskelaufbau bei Beschwerden am Bewegung

sapparat. Zweimal pro Woche eine halbe Stunde reicht völlig aus.

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Datenschutzhinweise:
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http://impressum.hertingbdl.com/

07/09/2026

💪 Kleine Gewohnheiten machen den großen Unterschied.

👉 Trainingsprinzip 14:
Achten Sie auf ausreichend Flüssigkeit und eine gute Ernährung rund ums Training. Trinken Sie täglich mindestens 1,5 Liter Wasser oder Tee, kommen Sie nicht hungrig zum Training und achten Sie auf eine ausreichende Proteinzufuhr.

👉 Trainingsprinzip 15:
Geben Sie Ihrem Körper nach dem Training ausreichend Zeit zur Erholung. Machen Sie nach dem Training eine Pause von mindestens 48 Stunden – denn Erholung ist ein wichtiger Teil des Trainings.

Erfolg entsteht nicht nur durch Training, sondern auch durch die richtige Ernährung, ausreichend Flüssigkeit und konsequente Erholung. 🚀

31/08/2026

Häufig besteht die Annahme, dass viel Bewegung im Alltag oder Ausdauersportarten wie Laufen, Joggen, Wandern oder Radfahren ausreichen, um die Beinmuskulatur ausreichend zu trainieren.

Tatsächlich verbessern diese Aktivitäten vor allem die Ausdauerleistung. Für gezielten Kraftzuwachs ist ein spezifischer Trainingsreiz notwendig. Kraft- und Ausdauertraining ergänzen sich dabei sinnvoll.

27/08/2026

Berlin-Trip mit ordentlich Bewegung! 🇩🇪🚶‍♂️

Unser Kollege Daniel Krauter war in Berlin unterwegs und hat dabei einiges gesehen: Brandenburger Tor, Checkpoint Charlie, Alexanderplatz, Fernsehturm und natürlich den Ku’damm. 🏙️

Bei 15–20 km zu Fuß am Tag kam dabei auch die Bewegung nicht zu kurz. 💪 Und ein Besuch bei der Familie durfte ebenfalls nicht fehlen.

Danke für den Berlin-Gruß und die Eindrücke! 👋

23/08/2026

Eine Woche voller Veränderung. 🔨✨

In unserer Umbauwoche hat sich einiges getan: Mit unserem neuen Self-Check-in und weiteren Modernisierungen machen wir Ihr Training noch einfacher, moderner und komfortabler.

Danke für Ihre Geduld während des Umbaus – das Ergebnis kann sich sehen lassen! 💪🚀

19/08/2026

Nach vielen gemeinsamen Jahren heißt es Abschied nehmen. ❤️

"Liebe Kundinnen und Kunden, schweren Herzens möchte ich mich von Ihnen verabschieden 💔
Nach 9 Jahren in Böblingen und vielen tollen Begegnungen, neuen Erfahrungen und netten Trainingsbegleitungen wechsle ich den Kieser Standort.
Ich werde Sie und vorallem mein Team sehr vermissen.
Ihnen weiterhin alles Gute und stets viel Kraft 💪🏼
Ganz herzliche Grüße, Natalie Wagner"

Danke für alles, liebe Natalie! Seit 2016 hast du unser Studio mit viel Herz und Engagement geprägt. Wir wünschen dir für deinen weiteren Weg nur das Beste. 🍀

14/08/2026

Migräne hat viele Ursachen. Nackenverspannungen und muskuläre Dysbalancen können ein möglicher Auslöser sein oder Beschwerden verstärken.

Durch den Aufbau einer kräftigen Nackenmuskulatur verbessern Sie die Stabilität der Halswirbelsäule und unterstützen eine gesunde Körperhaltung.

Wichtig ist: Krafttraining ersetzt keine medizinische Migränetherapie. Liegen muskuläre Beschwerden im Nackenbereich vor, kann es jedoch eine sinnvolle Ergänzung sein.

Haben Sie bereits erlebt, dass sich gezieltes Krafttraining positiv auf Ihre Nackenbeschwerden ausgewirkt hat? Teilen Sie Ihre Erfahrungen gerne in den Kommentaren.

08/08/2026

💪 Kleine Gewohnheiten machen den großen Unterschied.

Trainingsprinzip 12:

Wechseln Sie möglichst ohne lange Pausen von Maschine zu Maschine – so profitiert auch Ihr Herz-Kreislauf-System vom Training.

Trainingsprinzip 13:

Und vergessen Sie Ihre Trainingskarte nicht! Notieren Sie nach jeder Übung Ihr Trainingsgewicht, damit Sie beim nächsten Mal direkt an Ihre Leistung anknüpfen und sich Schritt für Schritt steigern können.

Erfolg entsteht nicht durch Zufall, sondern durch Struktur und Kontinuität. 🚀

04/08/2026

Ein verspannter Nacken ist für viele Menschen längst zum Alltag geworden. Stunden am Schreibtisch, der Blick auf's Smartphone oder monotone Haltungen belasten die Muskulatur Tag für Tag.

Die gute Nachricht: Häufig sind Beschwerden im Nacken- und Schulterbereich muskulär bedingt. Genau hier setzt gezieltes Krafttraining an. Denn eine kräftige Nackenmuskulatur stabilisiert die Wirbelsäule, unterstützt eine aufrechte Haltung und hilft, Verspannungen langfristig vorzubeugen.

Hatten Sie schonmal Nackenprobleme?

27/07/2026

🚴 Gemeinsam unterwegs

Bei unserem diesjährigen Teamausflug haben wir eine gemeinsame Fahrradtour unternommen und einen abwechslungsreichen Tag miteinander verbracht.

Abseits des Studioalltags bot sich die Gelegenheit für viele gute Gespräche, gemeinsame Erlebnisse und jede Menge Teamgeist. Solche Momente festigen den Zusammenhalt und machen uns als Team noch stärker.

Ein herzliches Dankeschön geht außerdem an unsere Kolleginnen und Kollegen aus Tübingen, die während unseres Ausflugs die Stellung in Böblingen gehalten und unsere Mitglieder betreut haben.

Hier einige Eindrücke unseres gemeinsamen Tages.

24/07/2026

Bei Kieser basiert jedes Training auf klar definierten Prinzipien.

🎥 In diesem Video:

👉 Trainingsprinzip 10
Halten Sie die Muskeln, die nicht an der Bewegung beteiligt sind, möglichst entspannt. Umfassen Sie die Handgriffe locker und konzentrieren Sie die Kraft auf die trainierte Muskulatur.

👉 Trainingsprinzip 11
Vermeiden Sie Pressatmung während des Trainings. Atmen Sie fließend und Ihrem Sauerstoffbedarf entsprechend. Das unterstützt Herz, Kreislauf und Leistungsfähigkeit.

Effektives Krafttraining besteht nicht nur aus Bewegung, sondern auch aus gezielter Entspannung und einer kontrollierten Atmung.

Je bewusster Sie trainieren, desto sicherer und wirkungsvoller wird Ihr Trainingsreiz.

📍 Möchten Sie mehr über Ihr persönliches Trainingsprogramm erfahren?
Unser Team berät Sie gerne vor Ort.

Adresse

Herrenberger Str. 10
Böblingen
71032

Öffnungszeiten

Montag	07:30 - 21:30
Dienstag	07:30 - 21:30
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Donnerstag	07:30 - 21:30
Freitag	07:30 - 21:30
Samstag	09:00 - 18:00
Sonntag	09:00 - 18:00

Telefon

+497031684870

Webseite

https://www.kieser-training.de/studios/boeblingen/

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Medizin und Gesundheit