Kieser Böblingen

Kieser Böblingen Auf der Grundlage wissenschaftlich gesicherter Erkenntnisse bietet Kieser Training medizinisch gesundheitsorientiertes Krafttraining an.

Medizinisch gesundheitsorientiertes Krafttraining

Datenschutzhinweise:
https://business.facebook.com/notes/kieser-training-böblingen/datenschutzhinweise-für-unsere-facebook-seite/2016329268405832/ Eine sorgfältige Einführung und regelmäßige, begleitete Trainings sichern den Erfolg.
Ärztlich kontrolliert ermöglicht das Training einen sicheren und gezielten Muskelaufbau bei Beschwerden am Bewegung

sapparat. Zweimal pro Woche eine halbe Stunde reicht völlig aus.

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An heißen Tagen arbeitet der Körper auf Hochtouren – besonders beim Training. Durch das Schwitzen verliert der Körper me...
19/06/2026

An heißen Tagen arbeitet der Körper auf Hochtouren – besonders beim Training. Durch das Schwitzen verliert der Körper mehr Flüssigkeit und wichtige Mineralstoffe, was Herz und Kreislauf zusätzlich beanspruchen kann.

Deshalb ist ausreichendes Trinken im Sommer besonders wichtig. Achten Sie darauf, bereits vor dem Training genug Flüssigkeit aufzunehmen und auch danach den Flüssigkeitshaushalt wieder auszugleichen.

Hören Sie außerdem auf Ihren Körper: Schwindel, Schwäche oder Konzentrationsprobleme sind Warnzeichen, die ernst genommen werden sollten.

Wie gehen Sie mit extremen Temperaturen um? Teilen Sie Ihre Erfahrungen gerne in den Kommentaren.

Ab dem 25. Lebensjahr beginnt Ihr Körper langsam, Kraft und später auch Muskelmasse abzubauen – oft unbemerkt. Spätesten...
15/06/2026

Ab dem 25. Lebensjahr beginnt Ihr Körper langsam, Kraft und später auch Muskelmasse abzubauen – oft unbemerkt. Spätestens ab dem 50. Lebensjahr werden die Folgen jedoch häufig spürbar: sinkende Belastbarkeit, weniger Kraft sowie Rücken- und Gelenkbeschwerden.

Die gute Nachricht: Gezieltes Krafttraining kann diesem Prozess aktiv entgegenwirken. Studien zeigen, dass 70-Jährige, die regelmäßig trainieren, ähnliche Muskelwerte erreichen können wie untrainierte 40-Jährige – in Kraft, Schnelligkeit und Muskelfaserqualität (Kosek et al.).

Mit einer BIA-Messung bei Kieser erhalten Sie schnell und unkompliziert einen Überblick über Ihre Körperzusammensetzung.

Sprechen Sie unsere Instruktorinnen und Instruktoren an und erfahren Sie mehr über die BIA-Analyse bei Kieser.

12/06/2026

Bei Kieser basiert jedes Training auf klar definierten Prinzipien.

In diesem Video:
👉 Trainingsprinzip 8:
Erhöhen Sie nicht das Trainingsgewicht auf Kosten einer sauberen Übungsausführung: Ihr Bewegungsumfang darf sich nach einer Gewichtserhöhung nicht verringern und Sie dürfen keine Ausweichbewegungen machen.

👉 Trainingsprinzip 9:
Vermeiden Sie jede Hilfe durch Drehen, Winden oder Mitschwingen des Körpers. Isolieren Sie die Muskeln so weit wie möglich.

Fortschritt entsteht nicht durch mehr Gewicht um jeden Preis – sondern durch kontrollierte, saubere Bewegungsausführung.

Je stabiler die Ausführung, desto gezielter der Trainingsreiz auf die Muskulatur.

📍 Sie möchten mehr über Ihr persönliches Trainingsprogramm erfahren?
Unser Team berät Sie gerne vor Ort.

Kieser all over the world 🌍 – diesmal mit Nele in ThailandUnsere Kollegin Nele ist aktuell auf Rundreise in Thailand unt...
08/06/2026

Kieser all over the world 🌍 – diesmal mit Nele in Thailand

Unsere Kollegin Nele ist aktuell auf Rundreise in Thailand unterwegs und genießt neue Eindrücke, andere Kulturen und besondere Momente fernab des Alltags. ☀️

Ob am Strand, in der Natur oder unterwegs von Ort zu Ort – Bewegung gehört für uns einfach dazu, egal wo wir gerade sind.

Wir freuen uns, wenn unser Kieser-Spirit auch auf Reisen mit dabei ist und wünschen Nele weiterhin eine tolle Zeit! 🌴

Wo hat es Sie dieses Jahr schon hin verschlagen? 🌍✈️

03/06/2026

🔥 JETZT STARTEN IM KIESER STUDIO BÖBLINGEN 🔥 

Sie möchten fitter werden, Ihre Gesundheit stärken oder wieder mit dem Training beginnen? 

Dann nutzen Sie jetzt unsere Aktion: 

💪 6 Wochen Training für nur 49€ 

Bei uns trainieren Sie effizient, persönlich betreut und in ruhiger Atmosphäre – ideal für Einsteiger und Fortgeschritten. 

✔ Persönliche Betreuung 
✔ Gezieltes gesundheitsorientiertes Training 
✔ Moderne Trainingsgeräte 
✔ Für jedes Fitnesslevel geeignet 

📍 Kieser Böblingen 

📩 Schreiben Sie uns gerne eine Nachricht oder kommen Sie direkt bei uns vorbei. 

Wir freuen uns darauf, Sie kennenzulernen! 🙌 

27/05/2026

Damit Knie, Hüfte und Rücken auf längeren Touren mitmachen, braucht es mehr als Ausdauer.
Entscheidend sind stabile Oberschenkel, ein kräftiges Gesäß, starke Waden und eine belastbare Rumpfmuskulatur.

👉 Wandern trainiert die Kondition.
👉 Krafttraining schützt Ihre Gelenke.

Beides zusammen macht den Unterschied – besonders ab 50.

Echt Kieser: Weniger ist mehr.Unser Training folgt einem klaren Prinzip: Alles, was nicht zur Wirkung beiträgt, lassen w...
23/05/2026

Echt Kieser: Weniger ist mehr.

Unser Training folgt einem klaren Prinzip: Alles, was nicht zur Wirkung beiträgt, lassen wir weg.

Kein Entertainment, kein Beiwerk – dafür präzises, konzentriertes Krafttraining an speziell entwickelten Maschinen. So entsteht ein Umfeld, das Fortschritt ermöglicht: sicher, effizient und ohne Ablenkung.

Für mehr Kraft. Für weniger Beschwerden. Für ein selbstbestimmtes Leben.

Körper und Psyche sind untrennbar verbunden.Studien zeigen: Körperliche Aktivität kann depressive Symptome reduzieren un...
18/05/2026

Körper und Psyche sind untrennbar verbunden.

Studien zeigen: Körperliche Aktivität kann depressive Symptome reduzieren und das Risiko für deren Entstehung senken – unabhängig von Alter oder Lebenssituation.

Bewegung wirkt dabei nicht nur präventiv, sondern kann auch bestehende Therapien sinnvoll ergänzen. Entscheidend ist die Regelmäßigkeit: Schon einzelne Einheiten können die Stimmung kurzfristig verbessern, langfristig entsteht durch kontinuierliches Training ein stabilisierender Effekt.

Auch Krafttraining leistet hier einen wichtigen Beitrag – als strukturierte, gezielte Form der körperlichen Aktivität.

Trainieren Sie nicht nur für Ihren Körper, sondern auch für Ihr mentales Gleichgewicht.

Krafttraining unterstützt Sie in vielen Bereichen Ihres Lebens - unter anderem beim Laufen. Wie genau erfahren Sie hier ...
14/05/2026

Krafttraining unterstützt Sie in vielen Bereichen Ihres Lebens - unter anderem beim Laufen.
Wie genau erfahren Sie hier 💪

10/05/2026

Bei Kieser basiert jedes Training auf klar definierten Prinzipien.

In diesem Video:
👉 Trainingsprinzip 6:
Vermeiden Sie ruckartige, schnelle Bewegungen. Sie sind gefährlich und unproduktiv.

👉 Trainingsprinzip 7:
Trainieren Sie einen Satz pro Übung, diesen aber bis zur muskulären Erschöpfung.

Jede Bewegung wird bewusst und kontrolliert ausgeführt.
So entsteht Training, das nicht auf Tempo, sondern auf Präzision und Wirkung basiert.

Struktur und konsequente Ausführung bilden die Grundlage für nachhaltige Kraft und Stabilität.

Sie möchten mehr über Ihr persönliches Trainingsprogramm erfahren?
Unser Team berät Sie gerne vor Ort.

Adresse

Herrenberger Str. 10
Böblingen
71032

Öffnungszeiten

Montag 07:30 - 21:30
Dienstag 07:30 - 21:30
Mittwoch 07:30 - 21:30
Donnerstag 07:30 - 21:30
Freitag 07:30 - 21:30
Samstag 09:00 - 18:00
Sonntag 09:00 - 18:00

Telefon

+497031684870

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