Yoga der Achtsamkeit

23/05/2026

Was du brauchst, sind keine Antworten im Außen.
Sondern die Rückverbindung zu dir selbst.

In UNBREAKABLE SPIRIT, dem kostenfreien Live-Workshop von Britta & Thomas,
lernst du, wie du tief sitzende Muster erkennst, dich von innerem Lärm befreist –
und mit neuer Klarheit und Selbstverbindung ins neue Jahr gehst.

🕊️ Kein Motivations-Gelaber. Keine Floskeln.
Nur du. Deine Wahrheit. Und dein Neustart.

📅 Sonntag, 31.05. um 11:00 Uhr | live via Zoom

👉 Jetzt kostenfrei anmelden

01/05/2026

Was hält dich noch zurück?
Alte Muster?
Selbstzweifel?
Innere Blockaden?

Dann ist unser intensives Wochenendseminar „Vom Schatten ins Licht“ vielleicht genau das, was jetzt wichtig für dich ist.

In einer kleinen, geschützten Gruppe begleiten Thomas und ich dich durch einen tiefgehenden Prozess zu mehr Klarheit, Selbstvertrauen und innerer Stärke.

05.–07. Juni 2026
Bad Bramstedt

Für Menschen, die spüren:
So wie bisher soll es nicht bleiben.

Hier findest du alle Infos:
https://unbreakable-spirit.onepage.me/seminar-5-7626

Wir freuen uns auf dich. 🤍

27/04/2026

Du scheiterst oft nicht an der Übung – sondern an dem Satz davor.

Diesen Moment kenne ich aus meinen Yogakursen sehr gut:

Noch bevor wir in die Baumhaltung gehen, tauchen innerlich oft schon Sätze auf wie
„Das kann ich nicht.“
„Das konnte ich noch nie.“
„Die anderen können das besser.“

Und genau so wirken auch viele Glaubenssätze in unserem Alltag.

Nicht das Leben begrenzt uns zuerst.
Oft ist es der Satz davor.

In meiner neuen Podcastfolge spreche ich darüber,
wie Gedanken Gefühle auslösen,
wie daraus Verhalten entsteht
und wie wir dadurch oft unbewusst unsere Wirklichkeit mitgestalten.

Mit dabei:
🌿 ein Achtsamkeitstool
🧘 eine kleine Meditation
💛 und viel Mut für einen neuen Blick auf dich selbst

Wenn dich das berührt, hör gern rein.
Und wenn du merkst, dass du solche Muster nicht nur verstehen, sondern wirklich verändern möchtest, dann schau dir auch unser Seminar „Vom Schatten ins Licht“ an.

Die Links findest du im ersten Kommentar.

18/04/2026

Vom Schatten ins Licht
Manchmal spüren wir ganz genau, dass uns etwas innerlich zurückhält.
Alte Muster. Selbstzweifel. Gedanken, die uns klein halten.
Und oft funktioniert im Außen alles irgendwie weiter – während es im Inneren eng bleibt.

Genau dafür haben wir unser intensives Wochenendseminar „Vom Schatten ins Licht“ geschaffen.

An diesem Wochenende darfst du dir selbst auf einer tieferen Ebene begegnen.
Du erkennst, was dich bisher gebremst hat, was in dir gesehen werden möchte – und wie du Schritt für Schritt wieder mehr Klarheit, Selbstvertrauen und innere Stärke entwickeln kannst.

In einer kleinen, geschützten Gruppe begleiten Thomas und ich dich achtsam und persönlich durch einen intensiven Prozess aus Selbstreflexion, Coaching und innerer Ausrichtung.

05.–07. Juni 2026
Bad Bramstedt

Dieses Seminar ist für dich, wenn du spürst:
So wie bisher soll es nicht bleiben.
Wenn du bereit bist, ehrlicher hinzuschauen, Altes loszulassen und dich innerlich neu aufzurichten.

Wir freuen uns von Herzen auf die Menschen, die sich gerufen fühlen.

Hier findest du alle Infos zum Seminar:
https://unbreakable-spirit.onepage.me/seminar-5-7626

01/04/2026

01/04/2026

Social Media verbieten – ja oder nein?

Diese Frage entscheidet gerade
über eine ganze Generation.

Und die Antwort ist nicht so einfach,
wie viele denken.

In unserer neuen Podcast-Folge bei
Unbreakable Spirit sprechen wir mit
Dr. Orell Mielke (Neurologe)
über das, was wirklich im Gehirn passiert.

👉 Warum Social Media wie ein Glücksspielautomat wirkt
👉 Wie Dopamin, FOMO und Vergleich dein Verhalten steuern
👉 Ab wann Nutzung kippt – in Stress, Schlafprobleme und Selbstzweifel
👉 Woran Eltern echte Warnsignale erkennen

Und vor allem:

👉 Warum Verbote oft alles schlimmer machen

Dieses Gespräch ist keine Meinung.
Es ist Neurologie.

Und es zeigt klar:

Die Lösung ist nicht Kontrolle.
Die Lösung ist Bewusstheit, Selbstregulation und Vorbild.

Wenn du Kinder begleitest, Verantwortung trägst
oder verstehen willst, was gerade wirklich passiert –
diese Folge solltest du hören.

👉 Der Link ist im ersten Kommentar – speichere dir das Reel, wenn du es später hören willst. Unbreakable Spirit Yoga der Achtsamkeit Entfalte Deine Kraft. Achte Deine Stärke.

01/04/2026

Social Media verbieten – ja oder nein?

Diese Frage entscheidet gerade
über eine ganze Generation.

Und die Antwort ist nicht so einfach,
wie viele denken.

In unserer neuen Podcast-Folge bei
Unbreakable Spirit sprechen wir mit
Dr. Orell Mielke (Neurologe)
über das, was wirklich im Gehirn passiert.

👉 Warum Social Media wie ein Glücksspielautomat wirkt
👉 Wie Dopamin, FOMO und Vergleich dein Verhalten steuern
👉 Ab wann Nutzung kippt – in Stress, Schlafprobleme und Selbstzweifel
👉 Woran Eltern echte Warnsignale erkennen

Und vor allem:

👉 Warum Verbote oft alles schlimmer machen

Dieses Gespräch ist keine Meinung.
Es ist Neurologie.

Und es zeigt klar:

Die Lösung ist nicht Kontrolle.
Die Lösung ist Bewusstheit, Selbstregulation und Vorbild.

Wenn du Kinder begleitest, Verantwortung trägst
oder verstehen willst, was gerade wirklich passiert –
diese Folge solltest du hören.

👉 Der Link ist im ersten Kommentar – speichere dir das Reel, wenn du es später hören willst.

Yoga der Achtsamkeit Entfalte Deine Kraft. Achte Deine Stärke. Unbreakable Spirit

29/03/2026

Wie befreit man sich aus einer Heroinsucht?
Und findet zurück ins Leben?

Diese Frage ist nicht theoretisch.
Sie ist real.

In unserer neuen Podcast-Folge spricht Michael Koch offen über seinen Weg:

Vom tiefsten Absturz
hin zu einem Leben mit Sinn, Klarheit und innerer Kraft.

Ein Weg, der zeigt:

👉 Veränderung ist möglich
👉 Auch wenn es sich unmöglich anfühlt
👉 Auch wenn du ganz unten warst

Diese Folge ist keine Theorie.
Sie ist ehrlich.
Sie ist roh.
Und sie geht unter die Haut.

Heute steht Michael auf der Bühne
mit seiner Tour „Ich mach mal Piano“
und berührt Menschen mit seiner Geschichte.

🎧 Höre jetzt rein:

Spotify:
https://open.spotify.com/episode/77irb1HtZOVt4JHRyr6B6L?si=rhFvPZMSRPOYgeUbgoDB7w

Apple Podcasts:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/unbreakable-spirit-gest%C3%A4rkt-durch-die-st%C3%BCrme-des-lebens/id1846845746?i=1000757996798

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