Yoga der Achtsamkeit

23/08/2026

NEU nach den Sommerferien: Yoga-Pilates-Workout jetzt auch am Vormittag!

Du möchtest deinen Körper kräftigen, beweglicher werden und gleichzeitig etwas für dein Wohlbefinden tun?

Dann entdecke die Kombination aus Yoga und Pilates: fließende und achtsame Bewegungen aus dem Yoga treffen auf gezielte Kräftigung und Stabilisierung aus dem Pilates.

NEU – Dienstagvormittag | 8:30–9:30 Uhr
Wir möchten einen neuen Yoga-Pilates-Workout-Kurs am Vormittag starten – ideal für alle, die morgens Zeit haben und aktiv und gestärkt in den Tag starten möchten.

Wichtig: Der neue Dienstagkurs startet, sobald genügend Anmeldungen vorliegen. Wenn du Interesse hast, melde dich deshalb gerne jetzt schon unverbindlich bei mir.

Mittwoch | 18:00–19:00 Uhr
Unser laufender Yoga-Pilates-Workout-Kurs mit Angie geht nach der Sommerpause ab Mittwoch, 19.08.2026, wieder weiter. Ein Einstieg ist möglich!

Und auch für Jugendliche gibt es ein eigenes Angebot:

Yoga-Pilates für Teens
Mittwoch | 16:45–17:45 Uhr

Was dich erwartet: Ganzkörperkräftigung, eine starke Körpermitte, mehr Beweglichkeit und Balance, bewusste Atmung und ein Training, das Kraft und Entspannung wunderbar miteinander verbindet.

10 Termine à 60 Minuten | 135 €

Du möchtest erst einmal ausprobieren, ob der Kurs zu dir passt? Dann melde dich gerne bei mir.

Jetzt Platz sichern oder Interesse für den neuen Vormittagskurs anmelden.

Ich freue mich auf dich!

Britta
Yoga-Zentrum Bad Bramstedt

22/07/2026

Power Pilates am Vormittag – dein Sommer-Workout für Kraft, Haltung und neue Energie

Du möchtest die letzten beiden Ferienwochen nutzen, um wieder mehr für dich und deinen Körper zu tun?

Dann ist mein Power-Pilates-Sommerkurs genau der richtige Einstieg.

In sechs abwechslungsreichen Einheiten kräftigen wir gezielt Bauch, Rücken und Beckenboden, verbessern Beweglichkeit und Balance und stärken deine Körpermitte. Die Übungen sind für unterschiedliche Fitnesslevel geeignet und werden individuell angepasst.

Die Termine – jeweils von 9:00 bis 10:00 Uhr:

Dienstag, 04.08.2026
Donnerstag, 06.08.2026
Samstag, 08.08.2026

Dienstag, 11.08.2026
Donnerstag, 13.08.2026
Samstag, 15.08.2026

Kursgebühr: 85 € für alle 6 Einheiten

Der Kurs kann nur komplett gebucht werden, da die Stunden aufeinander aufbauen.

Und falls du im Anschluss weitermachen möchtest:
Ab Mittwoch, 19.08.2026, kannst du gerne in meinen regelmäßigen Pilates-Yoga-Workout-Kurs einsteigen.

Zum Kennenlernen ist auch eine Schnupperstunde für 13,50 € möglich.

Die Plätze sind begrenzt.

Melde dich gerne per Nachricht oder E-Mail und sichere dir deinen Platz.

Ich freue mich auf dich!

Britta
Yoga-Zentrum Bad Bramstedt

17/07/2026

Dein Sommer ist laut genug. Dieser Abend darf leise sein.

Am Freitag, den 17.07.2026, erwartet dich bei unserem Yoga Intensiv „Yin Yoga im Sommer“ eine wohltuende Auszeit vom Alltag.

Drei Stunden lang darfst du loslassen, zur Ruhe kommen und deinem Körper die Aufmerksamkeit schenken, die im täglichen Leben oft zu kurz kommt. Sanfte, länger gehaltene Positionen unterstützen dich dabei, Spannungen zu lösen, deine Beweglichkeit zu fördern und neue Kraft zu sammeln.

Freitag, 17.07.2026
18:30–21:30 Uhr
Yoga-Zentrum Bad Bramstedt
46 € für drei Stunden

Der Abend eignet sich für Einsteigerinnen und Einsteiger ebenso wie für Yoga-Erfahrene.

Durch kurzfristige Absagen sind 3 Plätze frei geworden.

Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, dir diese Zeit nur für dich zu schenken.

Melde dich direkt per Nachricht und sichere dir deinen Platz.

Ich freue mich auf einen besonderen Sommerabend mit dir.

Herzliche Grüße
Britta

23/05/2026

Was du brauchst, sind keine Antworten im Außen.
Sondern die Rückverbindung zu dir selbst.

In UNBREAKABLE SPIRIT, dem kostenfreien Live-Workshop von Britta & Thomas,
lernst du, wie du tief sitzende Muster erkennst, dich von innerem Lärm befreist –
und mit neuer Klarheit und Selbstverbindung ins neue Jahr gehst.

🕊️ Kein Motivations-Gelaber. Keine Floskeln.
Nur du. Deine Wahrheit. Und dein Neustart.

📅 Sonntag, 31.05. um 11:00 Uhr | live via Zoom

👉 Jetzt kostenfrei anmelden

01/05/2026

Was hält dich noch zurück?
Alte Muster?
Selbstzweifel?
Innere Blockaden?

Dann ist unser intensives Wochenendseminar „Vom Schatten ins Licht“ vielleicht genau das, was jetzt wichtig für dich ist.

In einer kleinen, geschützten Gruppe begleiten Thomas und ich dich durch einen tiefgehenden Prozess zu mehr Klarheit, Selbstvertrauen und innerer Stärke.

05.–07. Juni 2026
Bad Bramstedt

Für Menschen, die spüren:
So wie bisher soll es nicht bleiben.

Hier findest du alle Infos:
https://unbreakable-spirit.onepage.me/seminar-5-7626

Wir freuen uns auf dich. 🤍

27/04/2026

Du scheiterst oft nicht an der Übung – sondern an dem Satz davor.

Diesen Moment kenne ich aus meinen Yogakursen sehr gut:

Noch bevor wir in die Baumhaltung gehen, tauchen innerlich oft schon Sätze auf wie
„Das kann ich nicht.“
„Das konnte ich noch nie.“
„Die anderen können das besser.“

Und genau so wirken auch viele Glaubenssätze in unserem Alltag.

Nicht das Leben begrenzt uns zuerst.
Oft ist es der Satz davor.

In meiner neuen Podcastfolge spreche ich darüber,
wie Gedanken Gefühle auslösen,
wie daraus Verhalten entsteht
und wie wir dadurch oft unbewusst unsere Wirklichkeit mitgestalten.

Mit dabei:
🌿 ein Achtsamkeitstool
🧘 eine kleine Meditation
💛 und viel Mut für einen neuen Blick auf dich selbst

Wenn dich das berührt, hör gern rein.
Und wenn du merkst, dass du solche Muster nicht nur verstehen, sondern wirklich verändern möchtest, dann schau dir auch unser Seminar „Vom Schatten ins Licht“ an.

Die Links findest du im ersten Kommentar.

18/04/2026

Vom Schatten ins Licht
Manchmal spüren wir ganz genau, dass uns etwas innerlich zurückhält.
Alte Muster. Selbstzweifel. Gedanken, die uns klein halten.
Und oft funktioniert im Außen alles irgendwie weiter – während es im Inneren eng bleibt.

Genau dafür haben wir unser intensives Wochenendseminar „Vom Schatten ins Licht“ geschaffen.

An diesem Wochenende darfst du dir selbst auf einer tieferen Ebene begegnen.
Du erkennst, was dich bisher gebremst hat, was in dir gesehen werden möchte – und wie du Schritt für Schritt wieder mehr Klarheit, Selbstvertrauen und innere Stärke entwickeln kannst.

In einer kleinen, geschützten Gruppe begleiten Thomas und ich dich achtsam und persönlich durch einen intensiven Prozess aus Selbstreflexion, Coaching und innerer Ausrichtung.

05.–07. Juni 2026
Bad Bramstedt

Dieses Seminar ist für dich, wenn du spürst:
So wie bisher soll es nicht bleiben.
Wenn du bereit bist, ehrlicher hinzuschauen, Altes loszulassen und dich innerlich neu aufzurichten.

Wir freuen uns von Herzen auf die Menschen, die sich gerufen fühlen.

Hier findest du alle Infos zum Seminar:
https://unbreakable-spirit.onepage.me/seminar-5-7626

01/04/2026

01/04/2026

Social Media verbieten – ja oder nein?

Diese Frage entscheidet gerade
über eine ganze Generation.

Und die Antwort ist nicht so einfach,
wie viele denken.

In unserer neuen Podcast-Folge bei
Unbreakable Spirit sprechen wir mit
Dr. Orell Mielke (Neurologe)
über das, was wirklich im Gehirn passiert.

👉 Warum Social Media wie ein Glücksspielautomat wirkt
👉 Wie Dopamin, FOMO und Vergleich dein Verhalten steuern
👉 Ab wann Nutzung kippt – in Stress, Schlafprobleme und Selbstzweifel
👉 Woran Eltern echte Warnsignale erkennen

Und vor allem:

👉 Warum Verbote oft alles schlimmer machen

Dieses Gespräch ist keine Meinung.
Es ist Neurologie.

Und es zeigt klar:

Die Lösung ist nicht Kontrolle.
Die Lösung ist Bewusstheit, Selbstregulation und Vorbild.

Wenn du Kinder begleitest, Verantwortung trägst
oder verstehen willst, was gerade wirklich passiert –
diese Folge solltest du hören.

👉 Der Link ist im ersten Kommentar – speichere dir das Reel, wenn du es später hören willst. Unbreakable Spirit Yoga der Achtsamkeit Entfalte Deine Kraft. Achte Deine Stärke.