Vital-Aktiv Bad Doberan

Vital-Aktiv Bad Doberan Als eine der fortschrittlichsten Anlagen für Gesundheitstraining der Region setzen wir in puncto Betreuung und Gesundheitstraining neue Maßstäbe. GESUNDHEIT.

Unser Ziel: begeisterte Mitglieder mit mehr Vitalität und Wohlbefinden und Beweglichkeit und Schmerzfreiheit. GEMEINSAM. GESTALTEN. Als eine der fortschrittlichsten Anlagen für Gesundheitstraining der Region setzen wir in puncto Betreuung, Training und Gesundheit völlig neue Maßstäbe. Unser wissenschaftlich erprobtes Konzept mit effektiven Trainings- und Beweglichkeitskonzepten zur Erreichung der

persönlichen Gesundheitsziele unserer Mitglieder basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz. Im Mittelpunkt unseres gesamten qualifizierten Teams stehen die Ziele unserer Mitglieder für mehr Schmerzfreiheit, mehr Lebensfreude und mehr Lebensqualität. Sie legen Wert auf eine optimale und individuelle Betreuung? Sie wollten schon immer mehr über den Teufelskreis Rückenschmerzen wissen? JETZT EINEN TERMIN VEREINBAREN.

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22/06/2026

🎉 Wir sind Sparkassen-Vorteilspartner! 🎉
💳🛍️ Einkaufen und °punkten – als Sparkassenkundin oder Sparkassenkunde ganz bequem und einfach.
So wird aus jedem Einkauf ein echter Mehrwert! 🚀
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Fitness mode ON 🔋 Trainierst du heute?Sehen wir uns im Gym?Denk dran: Ein ein-stündiges Workout ist nur 4% deines Tages....
22/06/2026

Fitness mode ON 🔋

Trainierst du heute?
Sehen wir uns im Gym?
Denk dran: Ein ein-stündiges Workout ist nur 4% deines Tages.


Sport mit Freunden macht doch am meisten Spaß, oder?👯‍♀️Hast du Freunde, die ähnliche Ziele erreichen wollen, wie du? Vi...
21/06/2026

Sport mit Freunden macht doch am meisten Spaß, oder?
👯‍♀️
Hast du Freunde, die ähnliche Ziele erreichen wollen, wie du? Vielleicht ein paar Kilo abnehmen, oder ein Ziel-Gewicht stemmen? Dann macht doch eine gemeinsame Challenge daraus, in der ihr euch gegenseitig motiviert.

Meldet euch gleich bei uns an zum Probetraining, wir freuen uns auf euch!

Wie wichtig ist ein gesunder Rücken?🙏🏻Stelle Dir Deine Wirbelsäule als das robuste, zentrale Glied in einer Kette vor, d...
16/06/2026

Wie wichtig ist ein gesunder Rücken?
🙏🏻
Stelle Dir Deine Wirbelsäule als das robuste, zentrale Glied in einer Kette vor, die Deinen Ober- und Unterkörper verbindet. ⛓

Egal, ob Du einen Tennisball schlägst oder den Boden wischst, die notwendigen Bewegungen entstehen entweder in diesem Kern oder bewegen sich durch diesen.
Egal, wo die Bewegung beginnt, sie führt nach oben und unten zu angrenzenden Gliedern der Kette. So können schwache oder unflexible Rückenmuskeln die Funktion Deiner Arme und Beine beeinträchtigen 🆘

Ein starker, flexibler Rücken ist die Basis für den Alltag‼

Das passiert, wenn du regelmäßig bei uns trainierst: 💪🏼 Muskeln wachsen😍 Selbstbewusstsein wird gestärkt💚 Immunsystem wi...
14/06/2026

Das passiert, wenn du regelmäßig bei uns trainierst:

💪🏼 Muskeln wachsen
😍 Selbstbewusstsein wird gestärkt
💚 Immunsystem wird gestärkt
🤓 Gehirnleistung verbessert sich
🥗 hilft bei deiner Diät
💪🏼 unterstützt den Kraftzuwachs
❤ beugt Herz-Kreislaufprobleme vor
📉 senkt den Blutdruck
📉 senkt den Ruhepuls
💪🏼stärkt die Knochen
🏃🏽♂ stabilisiert Bänder und Gelenke

Also, worauf wartest du❓
Melde dich gleich bei uns an zum Probetraining, wir freuen uns auf dich!

03.07.2026 Du bist niemals zu alt, um dir ein anderes Ziel zu setzen oder einen neuen Traum zu träumen 🙏🏼 Worauf warte...
08/06/2026

03.07.2026



Du bist niemals zu alt, um dir ein anderes Ziel zu setzen oder einen neuen Traum zu träumen 🙏🏼

Worauf wartest du?
Komm gleich zu uns und erlebe die Möglichkeiten! 💪🏼

🍫 Gesund Naschen 🍫 Ein Proteinriegel vor oder nach dem Training versorgt dich mit einer extra Portion Eiweiß und ist auß...
03/06/2026

🍫 Gesund Naschen 🍫

Ein Proteinriegel vor oder nach dem Training versorgt dich mit einer extra Portion Eiweiß und ist außerdem der ideale Snack für unterwegs.

Hast du vor dem Training das Gefühl, jetzt noch einen kleinen Snack zur Stärkung zu brauchen❓
Genehmige dir diesen!

Mit 50 bis 70 Gramm sind die meisten Riegel nämlich so klein, dass sie das anstehende Workout durch mögliche Verdauungsprobleme nicht negativ beeinflussen.

Warum du trotz Low Carb Ernährung nicht abnimmst ❌❌❌ Eine kohlenhydratreduzierte Ernährungsweise (Low Carb) hat viele Vo...
31/05/2026

Warum du trotz Low Carb Ernährung nicht abnimmst ❌❌❌

Eine kohlenhydratreduzierte Ernährungsweise (Low Carb) hat viele Vorteile.
Sie resultiert oftmals in schnellerem Sättigungsgefühl, geringeren Blutzuckerschwankungen, einer erhöhten Insulinsensibilität und geringeren Entzündungswerten. 😉

Sofern die Nahrungsmittel unseren Vorgaben entsprechend gewählt sind – d.h., dass es überwiegend naturbelassene Lebensmittel wie Gemüse, etwas Obst, Fleisch, Fisch, Eier, Nüsse und ggf. Milchprodukte usw. sind – ist die größte Wahrscheinlichkeit, dass einfach zu viele Kalorien in Form von Fett konsumiert werden.

Du möchtest unsere Empfehlung für eine Low Carb Ernährung bekommen? 🤓

Dann sprich uns doch einfach mal an.

Lust auf eine 30-Tage Wasser Challenge? Jeder weiß, wie wichtig es ist, aber längst nicht jeder kriegt es auch hin 👉🏻 tä...
29/05/2026

Lust auf eine 30-Tage Wasser Challenge?

Jeder weiß, wie wichtig es ist, aber längst nicht jeder kriegt es auch hin 👉🏻 täglich genug zu trinken. 💧 Wem es schwerfällt, auf die empfohlene Menge Flüssigkeit pro Tag zu kommen, kann sich mit dieser einfachen Methode weiterhelfen.

Trinke ein volles Glas Wasser:
-​Nach dem AUFSTEHEN!
-​30 min nach dem FRÜHSTÜCK!
-​Eine Stunde nach dem MITTAGESSEN
-​In jeder PAUSE!
-​2 Stunden vor dem SCHLAFEN!

Wie viel Wasser trinkt ihr am Tag?

Ausreden bringen dich nicht weiter- Krafttraining schon 🥳 Wann kommst du wieder ins Training!?Wir freuen uns auf DICH! ...
27/05/2026

Ausreden bringen dich nicht weiter- Krafttraining schon 🥳

Wann kommst du wieder ins Training!?
Wir freuen uns auf DICH!

Adresse

Rostocker Straße 1
Bad Doberan
18209

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 21:00
Dienstag 08:00 - 20:00
Mittwoch 08:00 - 20:00
Donnerstag 08:00 - 21:00
Freitag 08:00 - 20:00
Samstag 08:00 - 13:00

Telefon

+4938203209725

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