23/11/2023
Ein weiterer Tipp ist das Wechselduschen. 🚿 Jeden Tag ein oder zweimal kurz kalt zu duschen, kann deine Stimmung heben.🙃 Durch den kalten Wasserstrahl wird das zentrale Nervensystem stimuliert. Außerdem trägt der Kälteschock dazu bei, dass unser Gehirn mehr Endorphine produziert, die bei uns Wohlbefinden und Glücksgefühle auslösen. So kann dich die Abwechslung aus kaltem und warmem Duschwasser auch beim Stressabbau unterstützen und deine Psyche stärken.🤗
Liebe Grüße 🤍
Ann-Kathrin
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