Heilpraxis Mirela Wohlers

13/08/2026

☀️ Vitamin D ist streng genommen kein klassisches Vitamin – sondern wirkt im Körper wie ein Hormon.

Es ist an zahlreichen Prozessen im Körper beteiligt und beeinflusst unter anderem die Funktion des Immunsystems, die Knochengesundheit sowie viele zelluläre Abläufe.

In meiner Praxis stelle ich häufig fest, dass die Vitamin-D-Werte nicht im optimalen Bereich liegen. Gründe dafür können unter anderem unsere Lebensweise, wenig Sonnenexposition oder die Jahreszeit sein.

💡 Warum empfehle ich Vitamin K2 dazu?

Vitamin D unterstützt die Aufnahme von Calcium. Vitamin K2 trägt dazu bei, dass Calcium dort eingebaut wird, wo es gebraucht wird – beispielsweise in den Knochen.

07/08/2026

🐟 Omega-3 ist kein Trend – sondern ein essenzieller Baustein für deinen Körper.

Jede einzelne Zelle deines Körpers ist von einer Zellmembran umgeben. Ein wichtiger Bestandteil dieser Membran sind Omega-3-Fettsäuren.

Die Zusammensetzung der Zellmembran beeinflusst unter anderem ihre Struktur und Funktion. Deshalb spielt eine ausreichende Versorgung mit Omega-3 für viele Prozesse im Körper eine wichtige Rolle.

Da Omega-3-Fettsäuren essenziell sind, kann dein Körper sie nicht selbst in ausreichender Menge herstellen – sie müssen über die Ernährung oder gegebenenfalls durch Nahrungsergänzung aufgenommen werden.

In meiner Praxis sehe ich häufig ein unausgewogenes Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3. Deshalb gehört dieser Wert oft zu den ersten, die ich überprüfe.

💬 Hast du deinen Omega-3-Status schon einmal bestimmen lassen oder nimmst du Omega-3 einfach “auf Verdacht” ein? Schreib es in die Kommentare.

📌 Speichere dir den Beitrag, wenn du mehr über Zellgesundheit und Mikronährstoffe erfahren möchtest.

04/08/2026

💊 Wenn ich vier Nahrungsergänzungsmittel nennen müsste, die jeder braucht, dann wäre es diese:

✅ Omega-3
✅ Vitamin D3 + K2
✅ Magnesium

Warum gerade diese?

In meiner Praxis sehe ich immer wieder, dass viele Menschen mit einer unzureichenden Versorgung oder einem erhöhten Bedarf in diesen Bereichen zu mir kommen. Das kann verschiedene Ursachen haben – unter anderem Ernährung, Stress, Medikamente, Alter oder individuelle Lebensumstände.

Deshalb gehören diese Mikronährstoffe für mich häufig zu den ersten Bausteinen, die ich überprüfe. Das bedeutet aber nicht, dass jeder Mensch automatisch alles supplementieren sollte. Die optimale Dosierung hängt immer von der individuellen Situation ab und sollte – wenn möglich – anhand von Laborwerten und der persönlichen Vorgeschichte beurteilt werden.

👉 Mich interessiert: Welche dieser vier Nahrungsergänzungen nimmst du bereits regelmäßig?

Schreib es in die Kommentare. 👇

25/07/2026

💩 Darmcheck ist nicht gleich Darmcheck.

Viele sind überrascht, wenn ich frage: „Welche Darmuntersuchung wurde denn gemacht?“ Denn eine Standard-Stuhluntersuchung beim Hausarzt und eine funktionelle Darmanalyse verfolgen unterschiedliche Ziele.

Während in der hausärztlichen Diagnostik vor allem nach bestimmten Erkrankungen oder Krankheitserregern gesucht wird, kann eine funktionelle Darmanalyse – je nach Labor und Fragestellung – zusätzliche Informationen liefern, beispielsweise über die Zusammensetzung des Mikrobioms, die Verdauungsleistung, Entzündungsmarker oder die Darmbarriere.

Beides hat seinen Platz – aber es beantwortet nicht dieselben Fragen.

Deshalb lohnt es sich, genau hinzuschauen, welche Untersuchung tatsächlich durchgeführt wurde, bevor man sagt: „Mein Darm wurde schon untersucht.“

💬 Schreib mir in die Kommentare: Wurde bei dir schon einmal eine Darmanalyse gemacht? Wenn ja, war es eine Standard-Stuhluntersuchung oder eine umfassendere Mikrobiomanalyse?

📌 Speichere den Beitrag, wenn du den Unterschied verständlich erklärt bekommen möchtest – in den nächsten Beiträgen gehe ich noch tiefer auf das Thema ein.

20/07/2026

“Ich habe Leaky Gut.”

Diesen Satz höre ich in meiner Praxis häufig.

Dabei ist Leaky Gut keine eigenständige Erkrankung, sondern ein Begriff für einen Zustand der Darmbarriere. Viel wichtiger als der Name ist deshalb die Frage: Warum ist die Darmbarriere aus dem Gleichgewicht geraten?

Je nach Situation können verschiedene Faktoren eine Rolle spielen – zum Beispiel Stress, Infektionen, Medikamente oder Entzündungen.

Die gute Nachricht: Die Darmbarriere ist ein dynamisches System und kann sich unter günstigen Bedingungen wieder stabilisieren.

💬 Kanntest du den Unterschied? Schreib es mir in die Kommentare.

12/07/2026

05/07/2026

Bei chronischer Erschöpfung denke ich nicht zuerst an Kaffee – sondern an Vitalpilze. ☕️❌🍄

Cordyceps & Co. können den Körper auf natürliche Weise mit Energie und Vitalität unterstützen. In meiner Praxis arbeite ich dafür sehr gerne mit den Bio-Vitalpilzen von MycoVital. 🌿

Neugierig, was für dich passt? Melde dich gerne! 💛

📍 Heilpraxis Mirela Wohlers, Nördlicher Park 3, 61231 Bad Nauheim

01/07/2026

Wusstest du, dass dein Gehirn schneller riecht als es denkt? 👃🧠

Gerüche wirken direkt auf unser limbisches System – noch bevor wir bewusst „nachdenken", hat unser Körper schon reagiert.

Genau deshalb arbeite ich in meiner Praxis auch mit ätherischen Ölen: Sie unterstützen Entspannung, Klarheit und das Nervensystem auf eine ganz natürliche Weise. 🌿✨

Du bist neugierig, wie Aromatherapie & Naturheilkunde dir helfen können? Ich freue mich, dich in meiner Praxis in Bad Nauheim kennenzulernen. 💛

📍 Heilpraxis Mirela Wohlers, Nördlicher Park 3, 61231 Bad Nauheim

📩 Schreib mir gerne für mehr Infos oder einen Termin!