Best of Aquatraining & Zeitvogel

08/01/2022

Morgen beginnt die neue Facebook/Meta-Regel, wo deine Fotos verwendet werden können. Vergesst nicht, dass die Frist heute ist!!! Kann in Streitfällen gegen dich verwendet werden. Alles, was du postest, wird ab heute öffentlich gemacht - einschließlich Nachrichten. Es kostet dich nichts mehr als ein einfaches Kopieren und Einfügen. Lieber frühzeitig vorbeugen, als später rechtliche Verflechten und Entschuldigung.

„Ich autorisiere Facebook / Meta oder irgendeine der mit Facebook/Meta verbundenen Organisationen nicht, meine Bilder, Informationen, Nachrichten oder Beiträge zu verwenden, weder in der Vergangenheit noch in Zukunft. Mit dieser Mitteilung teile ich auf Facebook/Meta mit, dass es streng verboten ist, meine Handlungen aufgrund dieses Profils und/oder seiner Inhalte zu kopieren, zu benachrichtigen oder andere Maßnahmen zu ergreifen. Die Inhalte dieses Profils sind private und vertrauliche Informationen. Verletzung der Privatsphäre kann gesetzlich geahndet werden: Facebook/Meta ist jetzt eine öffentliche Einrichtung. "

MACHT KOPIEREN/EINFÜGEN

29/09/2021

... so und jetzt ab in die "Poolposition" und immer schön "COOL aus dem POOL"
Eure Margot und Holger 😉💪🏻
und Alexandra Massury, Vizeeuropameisterin Motocross 🏍https://www.instagram.com/alexmassury_775/?hl=de

Hallo ihr Lieben, dieser letzte Teil 4 soll euch weitere Anregungen für exakte Übungsausführungen zeigen. Diese sind wichtig für korrekten Aufbau, Ablauf und...

25/09/2021

Kräfte die im und durch Wasser wirken, können dir ein ganz spezielles Koordinationstraining (Vergnügen) bescheren 😂😎

Hallo ihr Lieben, Teil 3 (weitere folgen) soll euch weitere Anregungen für exakte Übungsausführungen zeigen. Diese sind wichtig für korrekten Aufbau, Ablauf ...

22/09/2021

... auch im Wasser kann man ganz schön ins Schwitzen kommen 😅🤪 Viel Spaß dabei 🤙🏻

AQUATRAINING, wurde schon Ende der 70iger von Margot Zeitvogel-Schönthier entwickelt. Die Benennung Z-AQUATRAINING™ kennzeichnet die Originalmethode.Dieses V...

16/09/2021

Viel Spaß aus der Pool-Position 🏊🏼‍♀️ 🤩😅
Eure Margot und Holger 🤙🏻

AQUATRAINING, wurde schon Ende der 70iger von Margot Zeitvogel-Schönthier entwickelt. Die Benennung Z-AQUATRAINING™ kennzeichnet die Originalmethode.Dieses V...

09/04/2021

Hallo ihr Lieben, mit ZEITVOGEL Nr. 20 | hometraining for homeoffice, locker in ein paar Minuten, endet die Staffel 3, mit dem großen Ball 😢.
Fühlt euch im Umgang mit dem großen Ball inspiriert und verwendet ihn nicht mehr nur als eine "Sitzplatz-Abwechslung" beim homeoffice | im Office, sondern setzt ihn flexibel als Trainingspartner bei eurem hometraining | Trainings ein. Er hat ein Eigenleben, lernt es zu verstehen, zu beherrschen und habt Spaß dabei 😘👏🏻😉🤸‍♂️.

Hallo ihr Lieben, mit ZEITVOGEL Nr. 20 | hometraining for homeoffice, locker in ein paar Minuten, endet die Staffel 3, mit dem großen Ball 😢.Fühlt euch im U...

29/03/2021

Hallo ihr Lieben, mit ZEITVOGEL Nr. 19 | hometraining for homeoffice, locker in ein paar Minuten, werdet ihr eure Hüftbeuger und die hintere Oberschenkelmuskulatur einmal mehr anders kennen lernen 😘👏🏻😉🤸‍♂️.

Hallo ihr Lieben, mit ZEITVOGEL Nr. 19 | hometraining for homeoffice, locker in ein paar Minuten, werdet ihr eure Hüftbeuger und die hintere Oberschenkelmusk...

27/03/2021

Wer sich jetzt schon mal auf`s Laufen vorbereiten möchte, kann hier genau richtig sein, "run with fun" mit Holger Schönthier 👍🏻😉
PS: Dieses Training bringt dich auch in anderen Sportarten weiter ! Viel Spaß u.a. auch mit dem „Bankerltraining“ 😅🤪

In Vorfreude der Bewegungsfreiheit bereiten wir uns auf das Laufen vor.Jetzt können wir die Zeit nutzen, damit dann keine Überlastungen eintreten, wenn wir l...

22/03/2021

Hallo ihr Lieben, mit ZEITVOGEL Nr. 18 | hometraining for homeoffice, locker mit dem großen Ball Ø 65 cm, werden eure Zwischenrippenmuskeln unter die Lupe genommen, damit ihr mal richtig Durchatmen könnt 😘👏🏻😉🤸‍♂️.

Hallo ihr Lieben, mit ZEITVOGEL Nr. 18 | hometraining for homeoffice, locker mit dem großen Ball Ø 65 cm, werden eure Zwischenrippenmuskeln unter die Lupe ge...

15/03/2021

Hallo ihr Lieben, mit ZEITVOGEL Nr. 17 | hometraining for homeoffice mit dem großen Ball Ø 65 cm kommt es noch einmal mehr darauf an Stehvermögen zu beweisen 😘.
Und am Ende fühlt ihr die Dehnfähigkeit wie sie nur ein Frosch fühlen kann 👏🏻😉🤸‍♂️.

Hallo ihr Lieben, mit ZEITVOGEL Nr. 17 | hometraining for homeoffice mit dem großen Ball Ø 65 cm kommt es noch einmal mehr darauf an Stehvermögen zu beweisen...

12/03/2021

Hallo ihr Lieben, mit ZEITVOGEL | Balance für mehr Flexibilität Teil 2, findet ihr Anregungen Eure Körpermitte auch mal in einer speziellen Sitzposition zu halten 😘.
Das ganze Training findet auf einer einfachen zusammengerollten Gymnastikmatte statt.
Lasst Euch überraschen welche Muskeln bzw. Sinne hierbei noch einmal mehr angeregt werden 👏🏻😉🤸‍♂️.

Im Video: Flexibilität im Training einfach F.i.T. | Teil 2 https://youtu.be/SOIQyBdeOuY
findest Du die Kurzversion bei
01:08 Der wackelige Sitz

Hallo ihr Lieben, mit ZEITVOGEL | Balance für mehr Flexibilität Teil 2, findet ihr Anregungen Eure Körpermitte auch mal in einer speziellen Sitzposition zu h...

12/03/2021

Hallo ihr Lieben, mit ZEITVOGEL | Balance für mehr Flexibilität, möchten wir Euch einmal mehr in Eure Körpermitte zu stellen 😘. Das ganze Training findet auf einer einfachen zusammengerollten Gymnastikmatte statt.
Lasst Euch überraschen welche Muskeln bzw. Sinne hierbei noch einmal mehr angeregt werden 👏🏻😉🤸‍♂️.

Hallo ihr Lieben, mit ZEITVOGEL | Balance für mehr Flexibilität, möchten wir Euch einmal mehr in Eure Körpermitte zu stellen 😘. Das ganze Training findet au...