Dr. Johanna Budwig

Dr. Johanna Budwig Hallo, wir sind Budwig und wir stärken dich mit der Kraft der guten Fette. 💪 Da ist es gut, eine verlässliche Bezugsquelle zu haben.

Die Begeisterung für eine nachhaltige und gesunde Ernährung wächst. Mit unseren Dr. Budwig Omega-3-Ölen entscheidet ihr euch für das Original. Hier treffen die bewährten Original-Rezepturen der Ernährungspionierin Frau Dr. Johanna Budwig auf den aktuellen Forschungsstand und vereinen sich in einer qualitativ hochwertigen Produktreihe. Schaut gerne in unserem Online-Shop oder im Reformhaus vorbei und lasst euch inspirieren.

08/09/2026

Ein köstliches Herbst-Dessert! 🍁 Unsere Budwig Creme mit Kürbis-Apfel-Karamell ist nicht nur unglaublich lecker, sondern versorgt dich auch mit wertvollen Omega-3-Fettsäuren. 

🛒 Zutaten:
150 g Magerquark oder Sojaquark
2 EL (pflanzliche) Milch
2 EL Dr. Budwig Omega-3 DHA+EPA Öl Zitrone
1 EL Dr. Budwig Energiemix
100 g Kürbis
1 Apfel
1 Medjool Dattel
½ TL Zimt
3 Walnüsse

🧑‍🍳 Zubereitung:
1.Für das Kürbis-Apfel-Karamell den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Kürbis und den Apfel entkernen, in kleine Würfel schneiden und mit der Dattel in eine ofenfeste Form geben. Im Backofen etwa 30 Minuten weich garen. 
2.Zimt dazugeben und alles mit einem Mixer oder Stabmixer pürieren.
3.Für die Budwig Creme den Quark in eine Schüssel geben. Milch und Omega-3 Öl hinzufügen. Glattrühren, bis kein Öl mehr sichtbar ist.
4.Zum Servieren den Energiemix in ein Glas geben. Die Budwig Creme und das Kürbis-Apfel-Karamell schichtweise darauf verteilen. Mit Walnüssen toppen. 

Speichere dir das Rezept ab und probiere es unbedingt aus. Guten Appetit! 💚

KürbisRezept HerbstRezept GesundeErnährung

04/09/2026

✨ Zeig uns deinen Budwig Moment!

Budwig begleitet dich jeden Tag – beim Frühstück, nach dem Sport oder einfach als Teil deiner bewussten Ernährung. Jetzt wollen wir DEINE Geschichte sehen! 📸

🎯 So nimmst du teil:
📸 Poste ein Foto oder Video mit deinem Budwig Lieblingsprodukt
🏷️ Markiere .johannabudwig und nutze den Hashtag
🔓 Stell dein Profil auf öffentlich

🎁 Das gibt es zu gewinnen:
3 Budwig Frühstückspakete plus einem nativem Olivenöl extra – wird unter allen Teilnehmenden verlost!

👉 Mach mit und zeig uns deinen Budwig Moment!

01/09/2026

Perfekt für die ganze Familie. Diese Zucchini-Puffer sind schnell gemacht und bringen ganz unkompliziert mehr Gemüse in deinen Alltag. 🥒

Folge uns für mehr gesunde Rezepte!

🛒 Zutaten:
700 g Zucchini
500 g Kartoffeln
1 ½ TL Salz
1 Knolle Zwiebel
3 EL Frische Kräuter (z.B. Dill, Petersilie, Schnittlauch, fein gehackt)
3 EL Haferflocken
3 EL Kichererbsenmehl oder Dinkelmehl
2 Eier
1 Prise frisch geriebene Muskatnuss
Pfeffer nach Geschmack
2 EL Dr. Budwig Natives Olivenöl extra

🧑‍🍳 Zubereitung:
1. Zucchini und Kartoffeln grob raspeln (Reibe oder Food Processor).
2. Ein Sieb über eine Schüssel hängen und mit einem sauberen Tuch auslegen. Es sollte Abstand dazwischen sein für die abtropfende Flüssigkeit.
3. Gemüse und Salz in das Tuch geben, vermengen, 10 Minuten ziehen lassen. Anschließend sehr gut auspressen.
4. Mit Zwiebel, Kräutern, Haferflocken, Mehl, Ei, Muskat und Pfeffer zu einer formbaren Masse vermengen.
5. Tipp: Falls es zu feucht ist, noch etwas Mehl oder Haferflocken dazugeben.
6. Mit angefeuchteten Händen flache Puffer formen.
7. In einer heißen Pfanne mit etwas Dr. Budwig Natives Olivenöl extra bei mittlerer Hitze pro Seite ca. 4–5 Minuten goldbraun braten.

21/08/2026

Süße Mango trifft auf milden Fenchel – ein Smoothie voller Nährstoffe und Geschmack! 🥭✨ Dazu unser Dr. Budwig Omega-3 Algenöl Kids, die pflanzliche DHA-Quelle für eine einfache Omega-3-Versorgung. Perfekt für Kinder und die ganze Familie – jetzt ausprobieren!

🛒 Zutaten:
½ Mango
30 g Fenchel
2 Blatt Petersilie
1 EL Dr. Budwig Energiemix Granatapfel-Aronia
1 EL Magerquark
100 ml Wasser oder Milch
20 Tropfen Dr. Budwig Algenöl Kids

👩‍🍳Zubereitung:
1. Alle Zutaten in einen Mixer geben, auf höchster Stufe cremig mixen und in Gläser füllen.
2. 20 Tropfen Dr. Budwig Algenöl Kids dazugeben, einrühren und sofort genießen.

20/08/2026

🥣 Probier das beste Frühstück der Welt! 💛
Vom 17. bis 22. August wird im Reformhaus probiert, gelöffelt und genossen: Entdecke das Budwig Frühstück – die Kombination aus unserem hochwertigen Dr. Budwig Leinöl und leckerem Porridge.
Cremig, köstlich und reich an wertvollem Omega-3 aus Leinöl – so einfach kann ein bewusster Start in den Tag schmecken.

📅 17.–22. August 2026
📍 In allen teilnehmenden Reformhäusern
👉 Komm vorbei, probier dich durch und entdecke dein neues Lieblingsfrühstück!

Porridge Omega3 Frühstücksidee BewusstGenießen

15/08/2026

Ein neuer Meilenstein für Dr. Johanna Budwig. 🌱🏗️

Mit der Grundsteinlegung für unsere neue Halle in Bad Zwischenahn schaffen wir Raum für die Zukunft: Künftig werden Produktion, L***r und Versand unter einem Dach vereint.

Auf rund 3.500 m² entsteht ein moderner Standort, an dem wir unsere hohen Ansprüche an Qualität und sorgfältige Verarbeitung konsequent weiterverfolgen können – vom Pressen unserer wertvollen Öle über die Herstellung unserer Porridges bis zum Versand unserer Produkte.

Für uns ist dieser Neubau weit mehr als zusätzliche Fläche. Er ist ein wichtiger nächster Schritt in der Weiterentwicklung von Dr. Johanna Budwig. Wir investieren in die Zukunft unserer Marke und in die Qualität, für die Dr. Johanna Budwig steht. Wir sind stolz auf diesen besonderen Moment und freuen uns auf alles, was hier entstehen wird. 💚

ZukunftGestalten

Drei Eisrezepte. Ein Sommer voller Genuss. 🍦 Du möchtest gesunde Eisideen, die sich ganz einfach zu Hause zubereiten las...
31/07/2026

Drei Eisrezepte. Ein Sommer voller Genuss. 🍦
Du möchtest gesunde Eisideen, die sich ganz einfach zu Hause zubereiten lassen?

💚 Erfrischende Grüne Nicecream
🧡 Cremiges Kürbiskern-Eis mit knusprigem Topping
🤍 Mandel-Pistazien-Eis mit wertvollem Omega-3

Natürlich gesüßt, herrlich cremig und perfekt für warme Tage.
Findest du bei uns auf dem Blog. Link in Bio. 🔗

Ab 40 ist weniger essen nicht automatisch die bessere Strategie! 👉 Viel wichtiger wird, was auf dem Teller steckt.Mit zu...
29/07/2026

Ab 40 ist weniger essen nicht automatisch die bessere Strategie! 👉 Viel wichtiger wird, was auf dem Teller steckt.

Mit zunehmendem Alter und einer veränderten Körperzusammensetzung kann der Energiebedarf sinken. Der Bedarf an vielen Vitaminen, Mineralstoffen und Protein bleibt jedoch bestehen. Genau deshalb lohnt es sich, stärker auf Nährstoffdichte zu achten.
Dafür musst du deine Ernährung nicht komplett umstellen. Schon kleine Veränderungen machen einen Unterschied: häufiger Gemüse und Hülsenfrüchte, Vollkorn statt Weißmehl und eine Proteinquelle zu den Mahlzeiten.

Was gelingt dir im Alltag schon gut – und was fällt dir noch schwer: Protein, Vollkorn oder mehr Farbe auf dem Teller?

📌 Speichere dir den Post für deinen nächsten Einkauf.
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Gesundes Eis zum Frühstück oder als Snack? Ja, das geht! 💚Die Budwig Beeren Nicecream vereint fruchtige Beeren, limettig...
28/07/2026

Gesundes Eis zum Frühstück oder als Snack? Ja, das geht! 💚
Die Budwig Beeren Nicecream vereint fruchtige Beeren, limettiges Dr. Budwig Omega-3-Frühstücksöl, eine proteinreiche Cremebasis und ein ballaststoffreiches Leinsamen-Topping. Eine cremige, sättigende und ausgewogene Kombination für einen genussvollen Start in den Tag oder eine erfrischende Pause zwischendurch.

Zum Rezept: https://www.dr-johanna-budwig.de/blogs/rezepte/budwig-beeren-nicecream

Leinöl kann auch fruchtig. 🍊🍋‍🟩Unsere neuen Frühstücksöle mit Orange und Limette bringen frische Abwechslung in deine Mo...
26/07/2026

Leinöl kann auch fruchtig. 🍊🍋‍🟩
Unsere neuen Frühstücksöle mit Orange und Limette bringen frische Abwechslung in deine Morgenroutine – mild, aromatisch und überraschend im Geschmack.

Einfach über dein Porridge, in deine Budwig Creme oder Smoothie geben und genießen. So wird aus wertvollem Leinöl ein kleines Frühstückshighlight. ✨

Welcher Geschmack landet zuerst auf deinem Frühstückstisch – Orange oder Limette?

Zum Budwig Shop: https://www.dr-johanna-budwig.de/products/omega-3-fruehstuecksoel-orange

Adresse

An Den Kolonaten 2-4
Bad Zwischenahn
26160

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 16:00
Dienstag 08:00 - 16:00
Mittwoch 08:00 - 16:00
Donnerstag 08:00 - 16:00
Freitag 08:00 - 13:00

Telefon

+494413906300

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