17/06/2026
😴 Schlafprobleme? Die Ursache könnte auch im Darm liegen!
Darm und Gehirn sind über die Darm-Hirn-Achse eng miteinander verbunden. Dabei spielt die Darmflora eine wichtige Rolle für unser Wohlbefinden und unseren Schlaf.
✨ Spannend: Ein Großteil des körpereigenen Serotonins wird im Darm gebildet. Dieser Botenstoff dient als Vorstufe von Melatonin, das unseren Schlaf-Wach-Rhythmus beeinflusst.
Gerät die Darmflora aus dem Gleichgewicht, kann sich das auf das Wohlbefinden und den Schlaf auswirken. Gleichzeitig kann Schlafmangel auch den Darm belasten – Darm und Schlaf beeinflussen sich also gegenseitig.
💚 Wer erholsamer schlafen möchte, sollte deshalb nicht nur auf eine gute Schlafhygiene achten, sondern auch die Darmgesundheit im Blick behalten.
Bleibt gesund! 🌱