M5team

M5team Präventionstraining und medizinische Trainingstherapie. Raus aus den Beschwerden über funktionelle Bewegungstherapie.

26/06/2026

☀️ Nimm dein Training mit in den Urlaub.

Ob am Strand, auf dem Balkon oder im Wohnmobil – mit unseren digitalen Präventionskursen trainierst du genau dort, wo du gerade bist.

🏖️ Und danach?

Starte ganz entspannt mit 4 Wochen Training im M5team* – wann es für dich passt.

✅ Flexibler Start
✅ Digital von überall trainieren
✅ Von Krankenkassen bezuschusst (§20 SGB V)

So funktioniert’s:

Online-Kurs abholen und direkt starten.
Den Beginn deiner 4 Wochen Training im M5team bestimmst du selbst.
Vor dem Start vereinbaren wir eine persönliche physiotherapeutische Trainingseinweisung (99 €).*

📲 Jetzt informieren und deinen Präventionskurs sichern!

* Die 4 Wochen Studio-Training können flexibel begonnen werden. Die Trainingseinweisung (99 €) ist Voraussetzung für die Nutzung des M5team-Studios.

24/06/2026

😅💨 POV: Deine Kollegin wird plötzlich zur Atempolizei.

„Einatmen… Ausatmen… Nein, NOCHMAL richtig!“ 👀😂

Während du denkst, du trainierst ganz entspannt, steht schon die nächste Qualitätskontrolle bereit und überprüft höchstpersönlich deine Atmung. 🚨💪

Aber Spaß beiseite: Die richtige Atmung macht dein Training effektiver, entlastet den Körper und hilft dir, länger leistungsfähig zu bleiben. 👍

☀️ Und bei diesen Temperaturen besonders wichtig:
🥤 Ausreichend trinken!
Schon leichter Flüssigkeitsmangel kann dazu führen, dass du dich schneller müde und schlapp fühlst.

Also heute nicht vergessen:
✅ Atmen
✅ Trainieren
✅ Trinken

Und wer kontrolliert bei dir die Atmung? 😄👇

15/06/2026

🦴 Deine Knochen entscheiden mit, wie du später lebst.

Die meisten Menschen kümmern sich erst um ihre Knochen, wenn es Probleme gibt.

Dabei beginnt Knochengesundheit viel früher.

Ab dem 30. Lebensjahr verlieren wir jedes Jahr Muskel- und Knochenmasse. Ohne gezielte Belastung baut der Körper ab. Still. Unbemerkt. Jahr für Jahr.

Die gute Nachricht:

✅ Krafttraining kann diesem Prozess entgegenwirken
✅ Auch mit 60, 70 oder 80 Jahren sind Verbesserungen möglich
✅ Ernährung und Bewegung wirken gemeinsam
✅ Viele Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse

Es geht nicht darum, einen Marathon zu laufen.

Es geht darum:

✔ Treppen sicher zu gehen
✔ selbstständig zu bleiben
✔ Stürze zu vermeiden
✔ Lebensqualität zu erhalten

Denn starke Knochen sind keine Glückssache.

Sie sind das Ergebnis guter Entscheidungen.

Jeden Tag.

💚 Der beste Zeitpunkt war vor Jahren.

Der zweitbeste ist heute.

📞 05105 – 6613333

11/06/2026

💪 Veränderung beginnt mit einer Entscheidung.

Marcel hat den ersten Schritt gemacht – und genau darum geht es: Nicht perfekt starten, sondern starten. Jeder Trainingstag, jede kleine Verbesserung und jeder Moment, in dem du nicht aufgibst, bringt dich näher an dein Ziel.

Egal, wo du heute stehst: Dein zukünftiges Ich wird dir danken, dass du drangeblieben bist. 🚀

👉 Was ist dein persönliches Ziel für dieses Jahr? Schreib es in die Kommentare!

# Gesundheit

22/05/2026

Ich hab hier 3 alte Schachteln mit bei…“ 😅

…oder einfach Menschen, die verstanden haben, dass Gesundheit wichtiger ist als Ausreden. 💪

Und ganz ehrlich:
Deine Mama oder Oma wird dieses Video wahrscheinlich gar nicht sehen…

ABER:
Erzähl ihr davon. ❤️

Denn bei uns im M5 ist jeder bestens aufgehoben.
Egal ob Einsteiger, Wiedereinsteiger oder einfach jemand, der sich wieder besser fühlen möchte.

Wir begleiten dich persönlich — mit:
✅ Probetraining
✅ Präventionskursen
✅ Betreuung auf Augenhöhe
✅ Training für mehr Energie & Lebensqualität

Ohne Druck.
Ohne Leistungsstress.
Aber mit echten Ergebnissen. 🔥

👉 Schreib uns eine Nachricht oder melde dich direkt zum Probetraining an.

📍M5team Barsinghausen

Wir suchen 30 Teilnehmer! Möchtest du das Experiment mit uns machen, einfach mal anders zu essen?„Yummy“ ist dein 8 wöch...
16/02/2026

Wir suchen 30 Teilnehmer! Möchtest du das Experiment mit uns machen, einfach mal anders zu essen?

„Yummy“ ist dein 8 wöchiges Ernährungsprogramm – wissenschaftlich fundiert, §20a SGB V zertifiziert und

mit kleinen Selbsttests, praktischen Rezeptbaukästen und psychologischen Alltagshilfen. Ob allein, im Studio

oder als Familie – der Kurs lässt sich leicht umsetzen und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen

erstattet.

Wir starten am 11.03.2026 um 18:00 mit einer Infoveranstaltung (Marktstraße 27, Ärztehaus am Thie). Der Perfekte Start für dein Ernährungsprogramm.

Warum Yummy? Deine Vorteile auf einen Blick

Ernährungswissen – einfach und klar

Verständlich & wissenschaftlich fundiert

Psychologische Strategien

Emotionalen Hunger erkennen & Essverhalten positiv verändern

Rezeptbaukasten statt starrer Pläne

Individuell kombinierbare Mahlzeiten für deinen Geschmack

Mehr Genuss, weniger Industrieprodukte

Lerne clevere Alternativen ohne Verzicht

Nachhaltigkeit & Regionalität

Umweltfreundlich genießen & bewusster konsumieren

So funktioniert „Yummy“

• 4 Coaching-Videos pro Kapitel mit fundiertem Wissen & praktischen Tipps

• Zugriff von überall: Nutze den Kurs auf Smartphone, Tablet oder Computer

• Starte jederzeit – flexibel & ohne feste Termine

Das Yummy-Buch – Dein praktischer Begleiter

Neben dem digitalen Kurs erhältst du ein liebevoll gestaltetes 160-seitiges Buch, das dich mit praktischen

Tipps und Rezeptideen unterstützt.

Enthalten sind unter anderem:

✔ Trink- & Ernährungstagebuch

✔ Regionaler Saisonkalender

✔ Kreative Rezeptbaukästen

✔ Vorrats- und Lagerungstipps

✔ Motivierende & nachhaltige Einkaufslisten

Die 8 Lektionen im Yummy-Kurs

• Vielseitig essen

• Obst & Gemüse

• Pflanzliche Proteine

• Vollkorn

• Zucker & Salz

• Fette

• Achtsamkeit

• Nachhaltigkeit

Wir begleiten dich – du musst nur loslegen!

Starte jetzt in eine gesunde Zukunft mit Yummy – sprich uns an oder melde dich direkt, für den Infoveranstaltung, über die MySports App an.

👋 Neu im m5 Team: Max BiedritzkiMax ist Baujahr 2001 – also jung, motiviert und mit jeder Menge Energie ausgestattet.Er ...
27/01/2026

👋 Neu im m5 Team: Max Biedritzki

Max ist Baujahr 2001 – also jung, motiviert und mit jeder Menge Energie ausgestattet.
Er hat eine Ausbildung als Sport- und Gesundheitstrainer und als Sport- und Fitness-Betriebswirt.
Heißt auf gut Deutsch:
👉 Er weiß, wie Training funktioniert – und auch, warum es sinnvoll ist 😉

In seiner Freizeit macht Max MMA.
Keine Sorge: Das bedeutet Mixed Martial Arts und nicht, dass er hier im Studio jemanden vermöbelt 😄
Im Gegenteil – er ist freundlich, hilfsbereit und erklärt Übungen so, dass man sie auch ohne Sportstudium versteht.

Max unterstützt euch dabei,
✔ beweglicher zu werden
✔ stärker zu werden
✔ und sich einfach wieder wohler im eigenen Körper zu fühlen

Egal ob 30, 50 oder 70 Jahre – Max passt das Training an euch an, nicht umgekehrt.

👉 Sprecht ihn gern an – er beißt nur im Training (und auch da sehr kontrolliert 😉)

Willkommen im m5 Team, Max! 💪

Sagt mal Hallo zu Max 💪🫶🏻

12/01/2026

💚 Wir haben nur eine Gesundheit.
Und sie verdient mehr als Aufschieben.

Egal ob Abnehmen, Rückenbeschwerden lindern
oder Osteoporose vorbeugen –
wir begleiten dich professionell, individuell und wertschätzend.
In jedem Alter. Mit jedem Ziel.

🔥 Mitgliedschafts-Vorteile:
• 52-Wochen-Laufzeit: 50 % Rabatt auf die ersten 4 Wochen
• 24 Monate Laufzeit: 50 % Rabatt auf die ersten 8 Wochen

🎁 Startgebühr (99 €) entfällt,
wenn ein Präventionskurs gebucht wird
✔ Krankenkassen-Zuschuss für Präventionskurse möglich

👉 Jetzt persönlich beraten lassen:
📞 05105-6613333
📩 PN
✉️ [email protected]

Gesundheit ist kein Trend.
Sie ist die Basis für alles. Fang heute an. 💚💪

22/12/2025

🎅🎄❤️
Wenn sogar der Weihnachtsmann ( ) bei uns den Weihnachtsbaum ( .ike )aufstellt, wissen wir:
Es ist Zeit für Wärme, Lachen und echte Herzensmomente.
Danke für ein tolles Jahr mit euch – ihr seid ein Teil unserer M5team-Familie!

✨ Bitte teilt diesen Weihnachtsgruß und schenkt ein bisschen Freude weiter ✨
Frohe Weihnachten wünscht euch
euer M5team Studio 💪❤️

Adresse

MarktStr. 32
Barsinghausen
30890

Öffnungszeiten

Montag 07:00 - 20:00
Dienstag 08:00 - 20:00
Mittwoch 07:00 - 20:00
Donnerstag 08:00 - 20:00
Freitag 08:00 - 18:00
Samstag 08:00 - 14:00

Telefon

+4951056613333

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