Mindful Moments - Yoga mit Maike

18/06/2026

Wieder eine tolle Empfehlung ✨🌼

📣 NÄCHSTES KOSTENLOSES WEBINAR: „Wie du präsent und ruhig bleibst, wenn das Leben dich herausfordert " mit Neelam

Neelam führt uns zur direkten Erkennung der inneren Präsenz: unserer wahren Natur und der stillen Quelle von Ruhe, Klarheit und Wohlbefinden.

Wenn wir schwierige Situationen durchleben, geht das Nervensystem in Alarmbereitschaft, die Aufmerksamkeit wird von Gedanken und Emotionen absorbiert, und die der Präsenz eigene Ruhe tritt in den Hintergrund.

Durch geführte Meditation, Unterricht und gemeinsame Praxis werden wir lernen:

• Die Präsenz direkt als unsere wahre Natur zu erkennen
• Die mentalen, emotionalen und körperlichen Signale zu identifizieren, die uns von der Ruhe entfernen
• Die Rolle des Nervensystems in unserer täglichen Erfahrung zu verstehen

Ein praktischer und transformativer Raum, um Bewusstsein und innere Freiheit zu vertiefen.

📅 Sonntag, 5. Juli
⏱ 18:00 - 20:00 Uhr (Deutsche Zeit)
💻 Online und kostenlos

Geleitet von Neelam, spiritueller Lehrerin und direkter Schülerin von H. W. L. Poonja, Papaji.

Bekannt für die Integration der Lehren der Nicht-Dualität mit einem tiefen Verständnis des Nervensystems und des spirituellen Erwachens.

Melde dich über den Link in Bio und Stories an.
🙏🏻✨

17/06/2026

🌿 Stress abbauen & Energie tanken 🌿

Gönn dir eine kleine Auszeit vom Alltag und schenke dir Zeit zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken. 💚

In meinem Yoga-Workshop erwarten dich sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und wohltuende Entspannung – für mehr innere Ruhe und neue Energie.

📅 Sonntag, 28. Juni 2026
🕘 09:00 – 11:00 Uhr
📍 Gemeindehaus Bassen
💰 15 €

Für alle Level geeignet – auch für Yoga-Einsteiger.

Ich freue mich auf dich! 🌸

📲 Anmeldung per WhatsApp: 01522 4307936
📧 [email protected]

🌿

13/06/2026

Eine schöne Umsetzung der Niyamas aus der Welt „der kleinen Yogis“ : ….

Der kleine Regentropfen im Herzen💧❤️

Stell dir vor, du sitzt auf einer weichen Wolke. Die Wolke trägt dich sanft durch den Himmel. Alles ist ruhig und friedlich.

Während du auf deiner Wolke sitzt, bemerkst du einen kleinen Regentropfen in deinem Herzen. Der Tropfen heißt Traurigkeit.

Vielleicht ist etwas passiert, das dich traurig gemacht hat. Vielleicht vermisst du jemanden. Vielleicht ist etwas nicht so gelaufen, wie du es dir gewünscht hast.

Der kleine Regentropfen möchte dir etwas erzählen.

Du schaust ihn freundlich an.

„Hallo, Traurigkeit”, sagst du.

Der Regentropfen lächelt vorsichtig.

„Ich bin nicht hier, um dich zu ärgern”, flüstert er. „Ich komme, wenn etwas wichtig für dein Herz ist.”

Du hörst ihm aufmerksam zu.

Der kleine Tropfen zeigt dir eine wunderschöne Blume in deinem Herzen. Diese Blume steht für alles, was dir wichtig ist: Menschen, Tiere, Freundschaften und schöne Erinnerungen.

„Wenn wir etwas sehr liebhaben”, erklärt der Regentropfen, „dann kann es manchmal auch traurig machen, wenn wir etwas verlieren oder vermissen.”

Du nickst.

Das klingt logisch.

Langsam spürst du, wie deine Wolke dich weiterträgt.

Mit jedem Atemzug wird der Regentropfen ein kleines bisschen heller.

Er verschwindet nicht ganz. Das muss er auch nicht.

Stattdessen verwandelt er sich in einen glitzernden Tautropfen auf der Blume deines Herzens.

Dort darf er bleiben.

Er erinnert dich an die schönen Dinge, die dir wichtig sind.

Nun spürst du, wie warme Sonnenstrahlen dein Herz berühren.

Die Sonne sagt:

“Alle Gefühle dürfen da sein. Freude, Wut, Angst und auch Traurigkeit.”

Die Blume in deinem Herzen wird größer und stärker.

Der kleine Tautropfen funkelt darauf wie ein Diamant.

Du atmest tief ein …

und langsam wieder aus.

Spüre, wie ruhig und sicher du bist.

Dein Herz hat Platz für alle Gefühle.

Und jedes Gefühl erzählt dir etwas Wichtiges.

✨ Die Traurigkeit ist wie ein kleiner Regentropfen: Sie kommt und geht. Und manchmal hilft sie uns dabei, zu erkennen, was unserem Herzen besonders wichtig ist.✨

23/05/2026

Yoga am Otterstedter See

Herzliche Einladung zu einer kleinen Auszeit in der Natur ✨
Gemeinsam praktizieren wir Yoga unter freiem Himmel – mit Blick auf den See, frischer Luft und ganz viel Ruhe für Körper & Geist.

Freue dich auf:
☀️ fließende Bewegungen
☀️ bewusste Atemmomente
☀️ Entspannung & neue Energie
☀️ Zeit nur für dich

Egal ob Anfänger oder mit Yoga-Erfahrung – du bist herzlich willkommen

Bring bitte deine Matte, etwas zu trinken und bequeme Kleidung mit

Ich freue mich auf eine entspannte gemeinsame Zeit.

Wir starten bei gutem Wetter am 7.6. um 9:00.

21/05/2026

✨ BODY SHAPE WORKSHOP ✨
Bauch • Beine • Po 💛

Du möchtest wieder in Form kommen, aber dir fehlt die richtige Idee zu Starten?
Oder steht dir der innere Schweinehund mal wieder im Weg? 🙈

Dann lass uns gemeinsam loslegen!
In diesem kleinen Workshop rappeln wir uns zusammen auf, stärken Bauch, Beine & Po und tun gleichzeitig etwas Gutes für Körper und Wohlbefinden 🌿✨

💪 Straffende Übungen
🧘‍♀️ Achtsame Bewegung
🌸 Für jedes Fitnesslevel geeignet
⏰ Nur 30 Minuten – perfekt nach Feierabend

📅 Termine:
10.6. • 17.6. • 24.6.
⏰ jeweils 18:00 – 18:30 Uhr

📍 Brettmannhaus
Mühlenstraße 26
27368 Sottrum

💶 Komplettpreis: 21 €

💛 Gemeinsam starten fällt leichter – ich freue mich auf dich!

📲 Anmeldung: 015224307936
🌐 mindfulmoments-yogamitmaike.de

10/05/2026

🌷 Schönen Muttertag an alle wunderbaren Mamas!
Heute ist ein Tag, um Danke zu sagen – für Liebe, Geduld, Stärke und all die kleinen und großen Momente, die von Herzen kommen. Genießt euren Tag und lasst euch verwöhnen. 💛

10/05/2026

Kennst du eigentlich die Sonnenmantras?

☀️ Die 12 Sonnenmantras ☀️

Jede Bewegung im Surya Namaskar 🧘🏼‍♀️ trägt eine eigene Schwingung ✨
Die traditionellen Sonnenmantras verbinden Atem 🌬️, Bewegung 🤍 und Bewusstsein 🌞 miteinander und erinnern uns an die Kraft des Lichts — außen wie innen.

Mit jedem „Om … Namaha“ 🙏 ehren wir eine andere Qualität der Sonne:
💛 Strahlkraft
🔥 Lebenskraft
🌻 Wärme
✨ Inspiration
🌞 Heilung
🕊️ Inneres Leuchten

Diese Mantras laden dich ein, den Sonnengruß nicht nur körperlich, sondern als bewegte Meditation zu erleben 🌅

🤍 Ein Moment der Verbindung
🤍 Ein Moment der Dankbarkeit
🤍 Ein Moment nur für dich

Welches dieser Mantras spricht dich heute besonders an? ✨☀️

10/05/2026

☀️ Die 12 Sonnenmantras ☀️

Jede Bewegung im Surya Namaskar 🧘🏼‍♀️ trägt eine eigene Schwingung ✨
Die traditionellen Sonnenmantras verbinden Atem 🌬️, Bewegung 🤍 und Bewusstsein 🌞 miteinander und erinnern uns an die Kraft des Lichts — außen wie innen.

Mit jedem „Om … Namaha“ 🙏 ehren wir eine andere Qualität der Sonne:
💛 Strahlkraft
🔥 Lebenskraft
🌻 Wärme
✨ Inspiration
🌞 Heilung
🕊️ Inneres Leuchten

Diese Mantras laden dich ein, den Sonnengruß nicht nur körperlich, sondern als bewegte Meditation zu erleben 🌅

🤍 Ein Moment der Verbindung
🤍 Ein Moment der Dankbarkeit
🤍 Ein Moment nur für dich

Welches dieser Mantras spricht dich heute besonders an? ✨☀️

28/04/2026

🌿 Alles neu macht der Mai 🌿

Ich freue mich, euch einen kleinen Einblick in den Bereich Kinderyoga zu schenken.

Mit viel Leichtigkeit, Fantasie und kleinen Bewegungsabenteuern dürfen Kinder hier ihren Körper entdecken, zur Ruhe kommen und einfach Spaß haben.

Kommt gern mit auf diese kleine Reise – zum Mitmachen, Ausprobieren und Wohlfühlen. 🧘‍♀️✨

Der nächste Kurs läuft im Mai an. In diesem Video wurden bewusst keine Kinder abgelichtet.

Ich wünsche euch ganz viel Freude dabei.