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Marieke Börger

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Marieke Börger

Hey! Ich bin Marieke, HP Physio, Yogatherapeutin und Into Being Coach. Schwerpunkte der Arbeit von Marieke Börger ist das ganzheitliche Verständnis des Menschen.

Mich erfüllt Selbstwirksamkeit, Tiefgründigkeit und Bewegung ganz nach dem Motto „Rock your Motion:
Bewegung für Körper & Geist!“
Entwicklung im Prozess, kein Quickfix. Neben der Kompetenz als Physiotherapeutin mit Fortbildungen in Manueller Therapie, Lymphdrainage, etc. unterrichtet sie als Yogalehrerin Faszien Yoga, Rückenyoga und Hatha Yoga in ihren Räumen im Yogabund Osnabrück. Neben der or

thopädischen Yogatherapieausbildung nach den Prinzipien der Spiraldynamik bei Lilla Wuttich gehört auch die Yogatherapieausbildung beim Institut für Gesundheit Köln zu Mariekes letzten Weiterbildungen. Den Körper anatomisch korrekt ausrichten, damit Bewegung therapeutisch wirksam wird, kann hier als obergeordnetes Ziel verstanden werden.

22/05/2026

Bewegung für Präsenz.

29/04/2026

Bewegte Pausen sind EIN GAMECHANGER für Fokus und Energie! Egal was. Hauptsache machen!

23/04/2026

Ich nehme dich mit in meinen Weg, von der Physiotherapeutin „an der Bank“ zu meiner heutigen Version: Bewegung in die Welt bringen!

Bewegung war eigentlich immer mein Anker und ich hatte es verloren. Als ich sie wiederfand, konnte ich verstehen:
Es geht nicht nur darum, den Körper zu bewegen –
sondern darum, dich selbst wieder zu spüren.

Deine Kraft.
Deine Grenzen.
Deinen eigenen Weg.

Und genau dafür gehe ich heute los.
Für mehr Verbindung zum Körper, bewusst bewegen.

Ich begleite dich raus aus dem Funktionieren,
raus aus dem „Ich müsste eigentlich…“
und rein in ein Leben, das sich mehr nach dir anfühlt.

✨ Rock your Motion – von innen nach außen.

Wenn du merkst, dass da mehr in dir ist, das gelebt werden will:
Dann hör auf dieses Gefühl.

Schreib mir oder komm in einen meiner Kurse.
Dein Weg darf genau jetzt beginnen.

15/04/2026

Wie du Squattie Squats eher nicht machen solltest…Squats sind keine „einfach runter und hoch“-Übung!

Bitte hör auf, unten einfach einzusacken und die Spannung zu verlieren – genau da passieren die meisten Fehler (und oft auch Beschwerden, vor allem, wenn Gewicht dazu kommt)!

Stattdessen:
1. Erdung über die Außenkanten deiner Füße 2. Knie zeigen in Richtung 2. Zeh
3. Hüfte aktiv öffnen über Außenrotation der Oberschenkel 4. Rumpfspannung halten – auch in der Tiefe!
5. Druck gleichmäßig aus dem ganzen Fuß nach oben entwickeln

Denk nicht nur an die Bewegung – sondern an Kontrolle, Stabilität und bewusste Kraft.

Qualität > Gewicht. Immer.

06/04/2026

Der beste Zeitpunkt ist jetzt. Und jetzt. Und jetzt!
Was auch immer du dir für dich wünscht, nimm 3 tiefe Atemzüge und entscheide dich. Dann fühle, was auf dem Weg hochkommt. Und entscheide dich wieder. Und wieder. Und wieder. Dein Future Self wird so dankbar sein.

30/03/2026

Was ich immer wieder erkenne, wenn es um Bewegung geht: Es geht nicht ums Wissen, nicht um Perfektion. All das hält uns womöglich nur davon ab, anzufangen und dran zu bleiben. Denn wenn es erst perfekt sein muss, fangen wir nie an. Wenn ich erst alles wissen muss, ist der Zeitpunkt zum Loslegen in weiter Ferne. Lange habe ich mich mit Wissen anhäufen abgelenkt statt durchzustarten. Aber: Es geht eigentlich um‘s Tun! Anfangen und dran bleiben. Einfache Übungen, in diesen präsent sein und spüren, wo soll es anspannen, wie fühlt sich Anstrengung an? Dann Routine entwickeln, immer und immer wieder wiederholen. Das ist halt nicht besonders fancy und instagrammable, aber es ist das, was funktioniert.🤷‍♀️ 🔑

22/03/2026

Für mich gilt: Muskeln sind meine Altersvorsorge!

Nicht mein Konto. Nicht meine Versicherung.
Mein Körper!

Denn was ich mir für mein Leben wünsche, ist die Fähigkeit, mich schmerzfrei zu bewegen, stark zu fühlen und unabhängig zu bleiben.

Krafttraining ist kein „Nice to have“.
Es ist Selfcare auf dem nächsten Level.

Und das Beste?
Es geht nicht um Perfektion.
Es geht ums Starten. Lass dich dabei begleiten, sichere Umgebung, getragen durch Gleichgesinnte. Hier geht es nicht um schwere Gewichte, es geht um eine sichere Ausführung mit der du wachsen kannst. Sei dabei! Link in der Bio.

Dein zukünftiges Ich wird es dir danken. 🤍

08/03/2026

Der Yogaweg ist nicht bequem. Auch wenn Yoga kommerziell noch oft gleich gesetzt wird mit Sport und Entspannung, ist dies der größte Trugschluss, den ich kenne. Yoga ist ein Entwicklungsweg, eine innere Reise, die Mut erfordert, um immer wieder die eigenen Muster zu betrachten und zu fühlen. Yoga kreiert mehr Bewusstsein und so die Möglichkeit das Leben danach auszurichten, wie wir es gerne hätten. Darin liegt so viel Energie! In dieser modularen Yogalehrausbildung begleite ich 2 Module (Ausrichtung/Anatomie & Yogatherapie) und wachse mit diesen wundervollen Frauen gemeinsam. Diese Räume sind so kraftvoll, ich finde kaum Worte. Wenn es dich ruft, tiefer ins Yoga eintauchen zu wollen, dann empfehle ich dir von Herzen diese Ausbildung bei Corinna Dreyer. https://yogalehrausbildung.com

13/02/2026

Mehr Herzöffnung durch mehr Herzöffnung und warum es effizientere Wege gibt!

09/02/2026

Heute fühl ich mich etwas lost. Bin schon so aufgestanden. Ich kenne diese Tage. Ich weiß dann in der Fülle der To-Do‘S und To Don‘ts nicht wohin mit mir. Was mir hilft ist die Erinnerung: Diese Tage sind normal! Was mich unterstützt: Frische Luft, bewegen, atmen, spüren! Geht’s dir auch manchmal so? LIEBE GEHT RAUS💜

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Belm
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Donnerstag	10:00 - 16:00
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Telefon

+4915785515101

Webseite

https://rockyourmotion.de/

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