Yvonne Uysal I Ernährungswissenschaftlerin, Diabetesberaterin, Bergkamen (2026)

05/06/2026

⚓️ Ahoi, Bergkamen! ☀️

Vom 5. bis 7. Juni 2026 verwandelt sich die Marina Rünthe wieder in die wohl schönste Festmeile der Region. 🌊🎈

Drei Tage voller Musik, guter Gespräche, leckerem Essen und echter Hafenfest-Stimmung warten auf euch.

Und ich bin mit dabei! 😍

Besucht mich am Hafenweg 3 auf dem Gelände von Frank Dutsch Garten- und Landschaftsbau. 🌱

Als Ernährungsberaterin für Kinder, Jugendliche und Familien begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu gesünderen Gewohnheiten – ohne Druck, Verbote oder schlechtes Gewissen.

Vielleicht beschäftigt euch eine dieser Fragen:

❓ Wie schaffe ich es, dass mein Kind gesünder isst?

❓ Warum hat mein Kind ständig Hunger?

❓ Wie können wir als Familie gesündere Routinen entwickeln?

❓ Wie gelingt eine Ernährungsumstellung, die wirklich alltagstauglich ist?

Dann kommt gerne vorbei.

Ganz ohne Termin.
Ganz unverbindlich.
Einfach auf einen netten Plausch.

Besonders freue ich mich über die Zusammenarbeit mit Frank Dutsch Garten- und Landschaftsbau.

Denn Gesundheit entsteht nicht nur am Esstisch, sondern auch draußen in der Natur – mit Bewegung, frischer Luft und einem Umfeld, in dem Familien sich wohlfühlen. 🌿

Also schnappt euch eure Familie, genießt das Hafenfest und schaut auf einen Besuch bei uns vorbei.

Ich freue mich auf viele bekannte und neue Gesichter! 😊

👉 "Kommt vorbei und nehmt an meinem Gewinnspiel teil😉

📍 Hafenweg 3, Marina Rünthe
📅 5. bis 7. Juni 2026

04/06/2026

⚓️ Ahoi, Bergkamen! ☀️

Vom 5. bis 7. Juni 2026 verwandelt sich die Marina Rünthe wieder in die wohl schönste Festmeile der Region. 🌊🎈

Drei Tage voller Musik, guter Gespräche, leckerem Essen und echter Hafenfest-Stimmung warten auf euch.

Und ich bin mit dabei! 😍

Besucht mich am Hafenweg 3 auf dem Gelände von Frank Dutsch Garten- und Landschaftsbau. 🌱

Als Ernährungsberaterin für Kinder, Jugendliche und Familien begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu gesünderen Gewohnheiten – ohne Druck, Verbote oder schlechtes Gewissen.

Vielleicht beschäftigt euch eine dieser Fragen:

❓ Wie schaffe ich es, dass mein Kind gesünder isst?

❓ Warum hat mein Kind ständig Hunger?

❓ Wie können wir als Familie gesündere Routinen entwickeln?

❓ Wie gelingt eine Ernährungsumstellung, die wirklich alltagstauglich ist?

Dann kommt gerne vorbei.

Ganz ohne Termin.
Ganz unverbindlich.
Einfach auf einen netten Plausch.

Besonders freue ich mich über die Zusammenarbeit mit Frank Dutsch Garten- und Landschaftsbau.

Denn Gesundheit entsteht nicht nur am Esstisch, sondern auch draußen in der Natur – mit Bewegung, frischer Luft und einem Umfeld, in dem Familien sich wohlfühlen. 🌿

Also schnappt euch eure Familie, genießt das Hafenfest und schaut auf einen Besuch bei uns vorbei.

Ich freue mich auf viele bekannte und neue Gesichter! 😊

👉 "Kommt vorbei und nehmt an meinem Gewinnspiel teil😉

📍 Hafenweg 3, Marina Rünthe
📅 5. bis 7. Juni 2026

29/05/2026

Heute ist der richtige Moment,
wenn du dir für dein übergewichtiges Kind einen entspannteren Umgang mit Ernährung wünschst 💛

Vielleicht ohne tägliche Diskussionen.
Ohne ständige Unsicherheit.
Und ohne das Gefühl, alles alleine lösen zu müssen 🌿

Denn genau dafür steht mein Präventionskurs
„Kinder einfach gesund ernähren“ 🧡

Morgen, am 30.05.2026, startet der Kurs und Dein Kind kann noch dabei sein

Der Kurs richtet sich an Familien,
die sich einen kindgerechten, verständlichen und alltagstauglichen Weg wünschen —
ohne Druck und ohne Verbote.

✨ 4 Gruppentermine für Kinder & Jugendliche

✨ jeweils 90 Minuten

✨ plus zusätzliche Infoveranstaltung für Eltern

Und das Wichtigste:

Dein Kind muss hier nicht perfekt sein.

Es darf Schritt für Schritt lernen, verstehen und entdecken 💛

📩 Wenn du noch dabei sein möchtest, kommentiere mit „KURS“.

Und falls dieser Termin für euch nicht passt:

Schreib mir trotzdem gern „KURS“ oder sende mir eine Nachricht 🌿

Dann erfährst Du wann der nächste Kurs startet😉

Hab einen entspannten Tag
deine Yvonne

28/05/2026

Wenn du gerade überlegst, ob der Kurs das Richtige für dein übergewichtiges Kind ist,
dann stelle dir heute nur diese eine Frage: 💛

Wird das Thema Essen & Gewicht bei euch von allein entspannter —
oder braucht ihr einen neuen Einstieg? 🌿

Viele Eltern hoffen lange,
dass sich Diskussionen, Frust oder Unsicherheiten irgendwann einfach „verwachsen“. Und warten zu lange.

Oft passiert dadurch genau das Gegenteil 😔

Gespräche wiederholen sich und drehen sich im Kreis.

Kinder reagieren genervt oder ziehen sich zurück.

Und Eltern wissen irgendwann nicht mehr, wie sie helfen können, ohne Druck auszulösen.

Und genau hier kann Unterstützung von außen entlasten 🧡

Nicht mit Verboten.
Nicht mit Schuldgefühlen.
Sondern mit einem kindgerechten, alltagstauglichen Weg zu mehr Verständnis und Orientierung.

Am 30.05.2026 startet deshalb mein Präventionskurs
„Kinder einfach gesund ernähren“.

✨ 4 Gruppentermine für Kinder & Jugendliche

✨ jeweils 90 Minuten

✨ plus zusätzliche Infoveranstaltung für Eltern

💛 Kursgebühr: 150 €
🌿 Eine Erstattung kann — je nach Krankenkasse — möglich sein.

Und das Wichtigste:

Dein Kind muss nicht perfekt starten.
Es darf Schritt für Schritt lernen 💛

📍Der Kurs findet in Kürze statt.

📩 Kommentiere mit „KURS“ und ich schicke dir alle Infos ganz unverbindlich zu.

Hab einen entspannten Tag
deine Yvonne

28/05/2026

Dein übergewichtiges Kind braucht keine Diät.

Es braucht einen klaren, liebevollen Rahmen 💛

Wenn Kinder zunehmen, entsteht bei vielen Eltern sofort Druck 😔

👉 „Was darf mein Kind überhaupt noch essen?“

👉 „Muss ich Süßigkeiten verbieten?“

👉 „Mache ich etwas falsch?“

Und plötzlich wird Essen zum Dauerthema im Familienalltag.

💡Dabei brauchen Kinder keine Diätmentalität.

❗Sie brauchen keine ständigen Verbote.

❗Keine Kontrolle bei jeder Mahlzeit.

❗Und nicht das Gefühl, falsch zu sein.

Kinder brauchen Erwachsene, die Orientierung geben 🧡

✨ klare Strukturen
✨ verständliche Regeln
✨ einen ruhigen Umgang mit Essen
✨ Sicherheit statt Druck

Denn Kinder haben Bedürfnisse.
Sie möchten sich sicher fühlen.
Dazugehören.
Verstanden werden.

Und gesund groß werden dürfen — ohne Beschämung 💛

Gerade am Kindertag sollten wir deshalb nicht nur darüber sprechen,
was Kinder geschenkt bekommen.

Sondern auch darüber,
welchen Rahmen wir ihnen im Alltag geben 🌿

Denn ein gesundes Normalgewicht entsteht nicht durch Angst oder Perfektion —
sondern durch kleine, machbare Veränderungen im Familienalltag.

Wenn du dir genau so einen liebevollen Rahmen für eure Familie wünschst,
dann schreib mir „Kindertag“ 🧡

Dann schicke ich Dir die Infos zu meinem nächsten Kinder-Ernährungskurs.

Hab einen entspannten Tag
deine Yvonne

27/05/2026

Wie läuft der Kurs eigentlich ab?“ 💛

Viele Eltern wünschen sich Unterstützung —
und gleichzeitig ist da die Unsicherheit:

🤔„Wird mein Kind sich wohlfühlen?“

🤔 „Was erwartet uns dort?“

🤔"Eigentlich weiß mein Kind ja, was gesund ist!"

🤔„Was, wenn mein Kind nicht sofort alles perfekt umsetzt?“

Deshalb ist mir ein klarer, ruhiger Rahmen besonders wichtig 🧡

So läuft der Präventionskurs ab:

✨ Die Kinder und Jugendlichen treffen sich insgesamt 4x

✨ jeweils 90 Minuten

✨ zusätzlich gibt es eine Infoveranstaltung für Eltern

Und das Wichtigste:

Dein Kind muss hier nicht perfekt sein. 😌

Es darf:

✨ Fragen stellen
✨ Zusammenhänge verstehen
✨ Neues ausprobieren
✨ Schritt für Schritt entdecken und lernen

Ohne Druck.
Ohne Beschämung.
Ohne ständige Bewertungen.

Denn Veränderung entsteht nicht über Nacht —
sondern durch kleine, machbare Schritte im Alltag 🌿

📩 Kommentiere mit „KURS“ und ich schicke dir alle Infos ganz unverbindlich zu.

Hab einen entspannten Tag
deine Yvonne

27/05/2026

Kinderernährung ist nicht nur Brokkoli und Süßigkeiten

Viele Eltern denken bei Kinderernährung sofort an Gemüse, Zucker oder Verbote.

Dabei geht es um so viel mehr 🌿

☝️Es geht um Bedürfnisse.
❗Um Sicherheit.
❗Um Orientierung.
❗Um Routinen, die Kindern Halt geben.

Denn Essen ist für Kinder nicht einfach nur Nährstoffaufnahme.

Essen bedeutet auch:
✨ Gemeinsamkeit
✨ Aufmerksamkeit
✨ Struktur
✨ Gefühle
✨ Genuss

Und genau dort entstehen oft die eigentlichen Herausforderungen 😔

😣Stressige Nachmittage.
😣Diskussionen am Tisch.
😣Ständiges Snacken nebenbei.
😣Unsicherheit darüber, was „richtig“ oder „falsch“ ist.

Kinder brauchen beim Essen keinen Perfektionsdruck.
Sie brauchen Erwachsene, die sie liebevoll begleiten 🧡

Gerade am Kindertag dürfen wir uns deshalb fragen:

Was brauchen Kinder wirklich, um gesund groß zu werden?

☝️Nicht nur Geschenke.

Sondern auch Zeit, Verständnis, Orientierung und einen entspannten Umgang mit Essen 💛

Wenn du wissen möchtest, wie Ernährung im Familienalltag leichter werden kann,
schreib mir „Kindertag“. 🌿
Dann schicke ich Dir die Infos zu meinem nächsten Kinder-Ernährungskurs.

Hab einen entspannten Tag
deine Yvonne

26/05/2026

„Was kostet der Kurs eigentlich?“

☝️Eine verständliche Frage —
denn Unterstützung für das eigene Kind soll nicht nur hilfreich, sondern auch realistisch umsetzbar sein

Die Kursgebühr beträgt 150 €.

Darin enthalten sind:

✨ 4 Gruppentermine für Kinder & Jugendliche

✨ jeweils 90 Minuten

✨ plus eine zusätzliche Infoveranstaltung für Eltern

Mir ist wichtig, dass Familien nicht nur Informationen bekommen —
sondern Tipps & Unterstützung, die wirklich im Alltag helfen

Außerdem besteht je nach Krankenkasse die Möglichkeit einer vollen Erstattung oder Bezuschussung der Kursgebühr.

Da jede Krankenkasse andere Bedingungen hat, lohnt es sich, dort einmal direkt nachzufragen 😊

Wenn du möchtest, sende ich dir gern die genauen Kursinfos,
wie Start und alle Termine

📩 Kommentiere mit „KURS“ und ich schicke dir alle Infos ganz unverbindlich zu.

Hab einen entspannten Tag
deine Yvonne

26/05/2026

Dein Kind ist nicht das Problem. 💛
Oft ist es der wuselige Familienalltag drumherum.

😣Stressige Nachmittage.
😣Unklare Essenszeiten.
😣Ständiges Snacken nebenbei.
😣Diskussionen am Tisch.

Und Sätze, die eigentlich aus Sorge entstehen…
beim Kind aber wie Kritik ankommen 😔

Viele Eltern meinen es gut —
und fühlen sich trotzdem irgendwann nur noch hilflos.

Dabei brauchen Kinder beim Essen keinen ständigen Kampf.
Sie brauchen Orientierung. 🌿

Einen ruhigen Rahmen.
Verständliche Regeln.
Und Erwachsene, die begleiten statt kontrollieren 🧡

Genau deshalb sollten wir am Kindertag nicht nur über Geschenke sprechen.
Sondern auch darüber, welche Bedürfnisse Kinder und Jugendliche wirklich haben. Wie wichtig Gesundheit, Entlastung und ein entspannter Familienalltag sind.

Denn ein gesundes Normalgewicht entsteht nicht durch Druck —
sondern durch kleine, machbare Veränderungen im Alltag 💛

Wenn Essen bei euch zu Hause oft Stress und Diskussionen auslöst, und Du dir Unterstützung wünscht,
schreib mir „Kindertag“.

Dann schicke ich Dir die Infos zu meinem nächsten Kinder-Ernährungskurs.

Hab einen entspannten Tag
deine Yvonne

25/05/2026

Ja: Kinderernährung braucht Fachwissen, keine Frage.

Aber vor allem braucht sie eine Sprache, die Kinder nicht klein macht sondern wertschätzt und motiviert.

Denn viele übergewichtige Kinder und Jugendliche spüren längst, dass etwas „anders“ ist.

Sie merken Blicke.
Hören Kommentare.
Spüren Vergleiche.
Und oft auch die Sorgen ihrer Eltern 😔

Deshalb ist mir in meiner Arbeit eines besonders wichtig:

👉 Ernährungsumstellung soll verständlich werden, ohne dass Kinder sich falsch fühlen.

Hi, ich bin Yvonne Uysal, Diplom-Ernährungswissenschaftlerin sowie zertifizierte Adipositas- und Diabetesberaterin 🧡

Und ich begleite Familien nicht mit Druck oder Verboten —
sondern mit alltagstauglichen, kindgerechten und einfachen Lösungen für langfristigen Erfolg.

Denn gerade bei Themen wie Gewicht, Essverhalten und Familienalltag braucht es mehr als reine Ernährungstipps.

Es braucht:

✨ Verständnis statt Beschämung

✨ Orientierung statt Überforderung

✨ kleine Schritte statt Perfektion

Genau dafür steht mein Präventionskurs
„Kinder einfach gesund ernähren“.

Wenn du dir Unterstützung wünschst, die fachlich fundiert UND liebevoll begleitet, dann bist du hier genau richtig 💛

Kommentiere "KURS", wenn du mehr wissen möchtest und ich schicke dir die Infos

Hab einen entspannten Tag
deine Yvonne

Yvonne Uysal I Ernährungswissenschaftlerin, Diabetesberaterin

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