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Familiengeführte Apotheke in Alt-Buckow, Südberlin 💊 Wir bieten mehr als nur Medikamente – persönliche Beratung, 24/7-Abholautomat, E-Rezept, Webshop & eigene Kosmetikmarke.

31/08/2026

Die Ferien sind vorbei, die Schule läuft wieder und auch bei vielen Erwachsenen ist der Urlaub inzwischen nur noch eine schöne Erinnerung. Der Kalender füllt sich, morgens klingelt der Wecker wieder früher und nach ein paar ruhigeren Wochen soll der Kopf möglichst sofort wieder auf Normalbetrieb umschalten.

Dass das nicht bei jedem auf Knopfdruck funktioniert, ist erst einmal nichts Ungewöhnliches.

Schlaf, Bewegung, Essen und Tagesablauf verändern sich im Urlaub häufig. Wer abends länger wach war und morgens ausschlafen konnte, merkt den Wechsel zurück zu festen Zeiten manchmal noch einige Tage. Dazu kommen wieder mehr Termine, Bildschirmzeit und die ganz normalen Anforderungen des Alltags.

Gerade jetzt würde ich deshalb nicht als Erstes nach einem Mittel für „mehr Energie“ suchen. Ein regelmäßiger Schlafrhythmus, ausreichend Bewegung, vernünftiges Essen und genug Flüssigkeit sind zunächst die wichtigeren Stellschrauben.

Auch kleine Pausen helfen. Unser Gehirn kann nicht acht oder zehn Stunden am Stück mit derselben Aufmerksamkeit arbeiten. Kurz aufstehen, ein paar Schritte gehen, ans Fenster oder besser noch für einige Minuten nach draußen – und danach weiter.

Wenn Müdigkeit oder Konzentrationsprobleme allerdings länger anhalten oder ungewöhnlich ausgeprägt sind, sollte man genauer hinschauen. Dahinter können ganz unterschiedliche Ursachen stecken.

💡 Ein Tipp aus Deiner Apotheke Alt-Buckow:
Wenn Du nach dem Urlaub wieder in Deinen Rhythmus kommen möchtest, fang nicht mit zehn neuen Vorsätzen gleichzeitig an. Ein einigermaßen fester Zeitpunkt fürs Aufstehen und Zubettgehen ist schon ein guter Anfang.

👉 Bist Du schon wieder komplett im Alltag angekommen – oder gedanklich noch ein bisschen im Urlaub?

Bild: KI-generiert

30/08/2026

„Wenn mein Kind Kopfläuse hat – muss ich dann gleich die ganze Familie mitbehandeln?“

Nein.

Wenn bei einem Familienmitglied Kopfläuse festgestellt wurden, sollten allerdings alle engen Kontaktpersonen gründlich kontrolliert werden. Behandelt werden diejenigen, bei denen tatsächlich ein Befall festgestellt wurde.

Dafür sollte man sich etwas Zeit nehmen. Besonders gut lassen sich Läuse beim systematischen Auskämmen des feuchten Haares mit einem Läusekamm finden.

Und was ist mit Bettwäsche, Kuscheltieren, Sofa und dem halben Kinderzimmer?

Auch hier kann man sich einiges an Arbeit sparen. Kopfläuse leben auf dem menschlichen Kopf und verlassen ihn normalerweise nicht freiwillig. Eine aufwendige Desinfektion der gesamten Wohnung ist deshalb nicht erforderlich.

Kämme, Bürsten oder Haargummis können gereinigt werden. Bettwäsche und Handtücher zu wechseln, die unmittelbar benutzt wurden, ist ebenfalls möglich. Der entscheidende Teil der Bekämpfung findet aber auf dem Kopf statt und nicht in der Wohnung.

Wichtig ist außerdem die korrekte Behandlung. Einige Läusemittel müssen nach einem bestimmten Zeitraum erneut angewendet werden, weil bei der ersten Behandlung nicht zwingend alle Eier erfasst werden.

Deshalb: Packungsbeilage lesen und den vorgesehenen Behandlungsplan wirklich einhalten.

💡 Ein Tipp aus Deiner Apotheke Alt-Buckow:
Schreib Dir den Termin für eine erforderliche zweite Behandlung sofort in den Kalender. Gerade im normalen Familienalltag ist eine Woche schnell vorbei.

Wenn Du nicht sicher bist, welches Läusemittel für Dein Kind geeignet ist oder wie genau es angewendet werden muss, komm einfach zu uns.

👉 Welche Frage aus dem Familienalltag sollen wir bei „Frag Deine Apotheke Alt-Buckow“ als Nächstes beantworten?

Bild: KI generiert

28/08/2026

Kaum sind Schule und Kita wieder gestartet, taucht irgendwann der Zettel auf:

„In unserer Klasse sind Kopfläuse aufgetreten.“

Und schon fängt es bei den Eltern beim Lesen selbst an zu jucken.

Das Wichtigste vorweg: Kopfläuse haben nichts mit mangelnder Hygiene zu tun. Sie können jede Familie treffen und werden vor allem bei engem Kopfkontakt übertragen. Genau deshalb fühlen sie sich in Kita und Schule ziemlich wohl.

Wenn ein Verdacht besteht, sollte man sich die Haare und besonders den Bereich hinter den Ohren sowie im Nacken genau anschauen. Am zuverlässigsten gelingt die Kontrolle mit einem Läusekamm und einer geeigneten Pflegespülung im feuchten Haar.

Werden Läuse gefunden, gibt es geeignete Mittel zur Behandlung. Wichtig ist dabei, die Anwendung genau nach Gebrauchsinformation durchzuführen. Je nach verwendetem Mittel ist außerdem eine zweite Behandlung nach dem vorgesehenen Zeitabstand erforderlich.

Auch die regelmäßige Kontrolle mit dem Läusekamm gehört dazu.

Und nein: Die Wohnung muss anschließend nicht komplett desinfiziert werden. Kopfläuse sind auf den Menschen angewiesen. Große Reinigungsaktionen bringen deshalb wenig und verursachen vor allem zusätzlichen Stress.

💡 Ein Tipp aus Deiner Apotheke Alt-Buckow:
Wenn Kopfläuse in der Klasse gemeldet wurden, kontrolliere die Haare gründlich, statt vorsorglich einfach ein Läusemittel anzuwenden. Behandelt wird, wenn tatsächlich ein Befall festgestellt wurde.

Und wenn Du Dir beim Läusemittel, der Anwendung oder der notwendigen Wiederholungsbehandlung unsicher bist, frag uns einfach.

👉 Gab es bei Euch schon einmal Läusealarm aus Schule oder Kita?

Bild: KI generiert

26/08/2026

„Aufstehen! Du musst zur Schule!“

Und aus dem Kinderzimmer kommt erst einmal – nichts.

Nach den langen Sommerferien ist das diese Woche wahrscheinlich in einigen Berliner Familien zu hören.

Kinder brauchen viel Schlaf. Wie viel genau, hängt vom Alter und auch vom einzelnen Kind ab. Bei Schulkindern sind ungefähr neun bis zwölf Stunden pro Nacht eine gute Orientierung. Jugendliche kommen meist mit etwas weniger aus, brauchen aber ebenfalls noch deutlich mehr Schlaf, als viele Erwachsene vermuten.

Zu wenig Schlaf merkt man bei Kindern übrigens nicht immer nur daran, dass sie müde aussehen. Manche werden unkonzentriert, gereizt oder unruhig. Gerade nach den Ferien lohnt es sich deshalb, dem Körper etwas Zeit zu geben, wieder in seinen gewohnten Rhythmus zu finden.

Hilfreich sind möglichst regelmäßige Schlaf- und Aufstehzeiten. Auch Licht spielt eine wichtige Rolle für unsere innere Uhr. Morgens Tageslicht und tagsüber Bewegung unterstützen den Tag-Nacht-Rhythmus.

Abends darf es dagegen langsam ruhiger werden. Smartphone, Tablet und Spiele direkt bis zum Einschlafen machen das nicht unbedingt leichter.

Schlafmittel oder Melatonin gehören bei Kindern übrigens nicht einfach auf eigene Faust in die Abendroutine. Wenn ein Kind über längere Zeit schlecht schläft, sollte geklärt werden, warum.

💡 Ein Tipp aus Deiner Apotheke Alt-Buckow:
Versucht nach den Ferien nicht, den Schlafrhythmus innerhalb eines Abends zu „reparieren“. Regelmäßigkeit über mehrere Tage funktioniert meist besser.

👉 Sind Eure Kinder schon wieder im Schulrhythmus – oder steckt noch ein bisschen Ferienzeit in ihnen?

Bild: KI generiert

24/08/2026

Heute war in Berlin der erste Schultag nach den Sommerferien.

Für viele Familien hieß das heute Morgen wahrscheinlich: Der Wecker klingelt wieder früher, Brotdosen müssen gepackt werden, der Schulweg wartet – und nach sechs Wochen Ferien soll plötzlich wieder alles nach Stundenplan funktionieren.

Das braucht manchmal ein paar Tage.

Gerade der Schlafrhythmus verschiebt sich in den Ferien häufig. Abends länger wach, morgens länger schlafen und beim Essen etwas weniger auf die Uhr schauen – das gehört zu Ferien schließlich auch dazu.

Mit dem Schulstart muss sich der Körper nun wieder umstellen. Deshalb muss in den ersten Tagen auch nicht gleich alles perfekt laufen. Feste Zeiten beim Aufstehen und Zubettgehen helfen dabei, wieder in einen regelmäßigen Rhythmus zu kommen. Bewegung und Tageslicht am Nachmittag tun ebenfalls gut.

Und natürlich gehören jetzt auch Frühstück und Pausenbrot wieder zum Alltag. Kinder brauchen morgens keine ausgeklügelten „Superfoods“. Ein vernünftiges Frühstück, etwas zu trinken und eine abwechslungsreiche Ernährung sind eine gute Grundlage für den Schultag.

💡 Ein Tipp aus Deiner Apotheke Alt-Buckow:
Wenn das frühe Einschlafen nach den Ferien noch nicht klappt, bringt es wenig, Kinder einfach deutlich früher ins Bett zu schicken. Hilfreicher sind regelmäßige Zeiten, abends etwas Ruhe und morgens möglichst viel Tageslicht.

Wir wünschen allen Berliner Schulkindern – und natürlich auch ihren Eltern – einen richtig guten Start ins neue Schuljahr! 🎒

👉 Wie lief der erste Morgen bei Euch: völlig entspannt oder kleines Ferienende-Chaos?

Bild: KI-generiert

23/08/2026

„Sollte ich zu meinem Antibiotikum eigentlich ein Probiotikum nehmen?“

Diese Frage bekommen wir immer wieder gestellt.

Antibiotika sollen krankmachende Bakterien bekämpfen. Dabei können sie allerdings auch Bakterien im Darm beeinflussen. Manche Menschen bekommen während oder nach einer Antibiotikatherapie deshalb Durchfall oder andere Verdauungsbeschwerden.

Bestimmte Probiotika sind hinsichtlich der Vorbeugung eines antibiotikaassoziierten Durchfalls untersucht worden. Daraus lässt sich aber nicht ableiten, dass jeder nach jedem Antibiotikum automatisch irgendein Probiotikum benötigt.

Welches Präparat überhaupt infrage kommt, hängt unter anderem von den enthaltenen Mikroorganismen, dem Antibiotikum, dem Einnahmezeitpunkt und auch von der persönlichen Situation ab. Bei bestimmten Erkrankungen oder einem stark geschwächten Immunsystem ist zusätzlich besondere Vorsicht notwendig.

Deshalb würden wir Dir an dieser Stelle auch nicht einfach pauschal sagen: „Nimm ein Probiotikum.“

Wenn Du ein Antibiotikum bekommst und darüber nachdenkst, frag uns einfach. Wir können gemeinsam schauen, ob es in Deinem Fall sinnvoll sein kann und worauf Du bei der Einnahme achten solltest.

💡 Ein Tipp aus Deiner Apotheke Alt-Buckow:
Antibiotikum und ein bakterielles Probiotikum sollten in der Regel nicht einfach gleichzeitig eingenommen werden. Je nach Präparat kann ein zeitlicher Abstand sinnvoll sein. Lass Dir deshalb am besten erklären, wann Du welches Präparat einnimmst.

👉 Welche Frage rund um Antibiotika wolltest Du schon immer einmal stellen?

-Bild

21/08/2026

Wenn wir über Darmgesundheit sprechen, landet das Gespräch ziemlich schnell bei Probiotika. Dabei lohnt sich vorher ein Blick auf etwas, das jeden Tag auf unserem Teller liegt: unsere ganz normale Ernährung.

Vor allem pflanzliche Lebensmittel liefern Ballaststoffe, von denen auch unsere Darmbakterien profitieren. Gute Quellen sind beispielsweise Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen.

Ein Teil dieser Ballaststoffe wird im Dickdarm von Bakterien fermentiert. Dabei entstehen kurzkettige Fettsäuren wie Butyrat. Sie dienen unter anderem den Zellen der Darmschleimhaut als Energiequelle und spielen eine wichtige Rolle für eine intakte Darmbarriere.

Dabei kommt es nicht darauf an, jeden Tag irgendwelche besonderen Lebensmittel zu essen. Viel hilfreicher ist Abwechslung.

Wenn morgens Haferflocken auf dem Tisch stehen, mittags Gemüse oder Hülsenfrüchte und zwischendurch vielleicht ein paar Nüsse, bekommt der Darm schon einiges angeboten. Auch fermentierte Lebensmittel wie Naturjoghurt, Kefir oder Sauerkraut können den Speiseplan ergänzen, wenn Du sie gut verträgst.

Und Du musst dafür auch nicht von heute auf morgen Deine gesamte Ernährung umstellen. Vollkornbrot statt Weißbrot, häufiger eine Handvoll Nüsse, regelmäßig Hülsenfrüchte und beim Gemüse etwas mehr Abwechslung – damit ist schon einiges gewonnen.

Genau solche Dinge meinen wir übrigens auch, wenn wir über Longevity sprechen. Es geht nicht nur um Nahrungsergänzungsmittel oder neue Forschung. Ernährung gehört weiterhin zu den Grundlagen, wenn wir möglichst lange gesund bleiben möchten.

💡 Ein Tipp aus Deiner Apotheke Alt-Buckow:
Schau beim nächsten Einkauf einmal in Deinen Gemüsekorb. Liegen dort jede Woche dieselben Sorten? Dann probier einfach eine weitere aus. So kommt ganz ohne komplizierten Ernährungsplan mehr Vielfalt auf den Teller.

👉 Was kommt bei Dir häufiger auf den Tisch: Linsen, Bohnen oder Kichererbsen?

-BIld

19/08/2026

„Ich hätte gern etwas Gutes für den Darm.“

Diesen Satz hören wir inzwischen ziemlich häufig. Und grundsätzlich freut uns das, denn Darmgesundheit bekommt endlich mehr Aufmerksamkeit.

Trotzdem ist „irgendein Probiotikum“ nicht automatisch die richtige Antwort.

Unter dem Begriff Probiotika werden ganz unterschiedliche Mikroorganismen zusammengefasst. Verschiedene Bakterienstämme sind nicht beliebig austauschbar. Ein Produkt, das für eine bestimmte Situation untersucht wurde, muss deshalb nicht automatisch für jede andere Fragestellung sinnvoll sein.

Auch Ernährung, Ballaststoffe, Bewegung, Schlaf und Stress beeinflussen unser Mikrobiom. Eine Kapsel kann einen insgesamt ungünstigen Lebensstil also nicht einfach ausgleichen.

Genau hier setzen wir bei unserem Blick auf Longevity an: nicht möglichst viele Produkte empfehlen, sondern Zusammenhänge verständlich machen und dort unterstützen, wo es tatsächlich sinnvoll ist.

💡 Ein Tipp aus Deiner Apotheke Alt-Buckow:
Schau bei einem Probiotikum nicht nur auf eine möglichst beeindruckend klingende Zahl an Kulturen. Welche Mikroorganismen enthalten sind und wofür das Präparat gedacht ist, ist mindestens genauso wichtig.

Gut zu wissen: Beim Mikrobiom gilt nicht automatisch: Je mehr verschiedene Bakterien oder je höher die Keimzahl, desto besser.

👉 Hast Du schon einmal ein Probiotikum genommen – und wenn ja, warum?

-Bild

17/08/2026

Im Urlaub machen wir vieles anders. Wir essen später, probieren neue Gerichte, trinken vielleicht das eine oder andere Glas mehr, schlafen zu anderen Zeiten – und verbringen Stunden im Auto oder Flugzeug.

Für unseren Darm ist das durchaus eine kleine Umstellung.

Manche bekommen Verstopfung, andere reagieren mit Blähungen oder Durchfall. Und manchmal reicht schon die Kombination aus ungewohntem Essen, Hitze, weniger Flüssigkeit und einem veränderten Tagesrhythmus.

Das bedeutet nicht, dass wir im Urlaub ständig über unsere Verdauung nachdenken müssen. Im Gegenteil. Aber ein paar einfache Dinge helfen dem Darm häufig dabei, mit den Veränderungen besser zurechtzukommen: ausreichend trinken, Ballaststoffe nicht komplett vergessen, sich bewegen und dem Körper ein bisschen Zeit geben.

Auch fermentierte Lebensmittel wie Naturjoghurt oder Kefir können – sofern sie gut vertragen werden – Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein.

Und Probiotika?

Die können in bestimmten Situationen sinnvoll sein. Aber eben nicht jedes Präparat für jeden Menschen und jeden Zweck. Entscheidend sind unter anderem die enthaltenen Bakterienstämme und die konkrete Situation.

💡 Ein Tipp aus Deiner Apotheke Alt-Buckow:
Wenn Du schon weißt, dass Deine Verdauung auf Reisen regelmäßig Probleme macht, kümmere Dich am besten vor der Abreise darum. Dann kannst Du Deine Reiseapotheke passend zusammenstellen und musst am Urlaubsort nicht improvisieren.

👉 Kennst Du das: Zuhause funktioniert alles – und kaum bist Du im Urlaub, spielt die Verdauung verrückt?

14/08/2026

LSF 30 oder 50? Creme, Fluid oder Spray? Für Kinder etwas anderes? Und was ist eigentlich bei empfindlicher oder zu Unreinheiten neigender Haut?

Vor dem Sonnenschutzregal kann aus einer einfachen Frage ziemlich schnell eine Wissenschaft werden.

Dabei ist der wichtigste Sonnenschutz meistens der, den Du gern, regelmäßig und in ausreichender Menge benutzt.

Eine trockene Haut hat andere Bedürfnisse als eine fettige oder zu Unreinheiten neigende Haut. Empfindliche Haut reagiert möglicherweise auf bestimmte Inhaltsstoffe, Kinderhaut braucht besondere Aufmerksamkeit und auch bei bestehenden Hauterkrankungen lohnt sich eine individuelle Auswahl.

Der Lichtschutzfaktor ist deshalb nur ein Teil der Entscheidung. Genauso wichtig sind ein ausreichender UVA-Schutz, die richtige Menge und die Frage, wie gut ein Produkt zu Deiner Haut und Deinem Alltag passt.

Denn die beste Sonnencreme bringt wenig, wenn sie morgens im Badezimmer stehen bleibt.

Genau deshalb finden wir Beratung hier sinnvoller als pauschale Empfehlungen.

💡 Ein Tipp aus Deiner Apotheke Alt-Buckow:
Sonnenschutz wird häufig zu sparsam aufgetragen. Bei der Schutzwirkung macht die verwendete Menge aber einen entscheidenden Unterschied.

Gut zu wissen: Nachcremen ist wichtig, verlängert aber nicht einfach beliebig die maximale Schutzzeit eines Sonnenschutzmittels.

👉 Was nervt Dich bei Sonnencreme am meisten: Kleben, Glänzen, weiße Rückstände oder das Nachcremen?

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