Your Superfoods

30/01/2024

February is here and it's time to set intentions for feeling our most energetic and balanced selves! ✨

This month, we're adding Energy Bomb and Moon Balance into our daily routine to help us feel energized, focused, and emotionally centered.

These two mixes combined can give you the perfect combo of adaptogens and naturally-derived caffeine without jitters to power you through your day. Add these magic mixes into your routine and see what a difference they can make! Here's to an amazing February!

24/01/2024

Explore the healing properties of pineapple 🍍

Indigenous to South America and cultivated for centuries, this tropical plant is rich in nutrients, especially vitamin C, manganese, and vitamin B6. 🌟

Three health benefits of pineapple:
1️⃣Rich in antioxidants
Pineapple is a good source of antioxidants to reduce oxidative stress in the body.

2️⃣ Improves digestion
Pineapples contain digestive enzymes called bromelain that help your body break down complex protein to support digestion.

3️⃣ Boosts immunity
Rich in anti-inflammatory properties, pineapples may help to enhance the body’s immune functions and reduce inflammation.

Enjoy this sweet fruit in Gut Restore, our post-meal probiotic blend with mango, carrot, pineapple, ginger, and probiotics. 💛

21/01/2024

Brrr we are sure feeling the cold today. This is the perfect excuse to make a hearty, warming and delicious soup, who else is with us? 🙋‍♀️

This tasty butternut squash soup is made with our Golden Mellow mix 💛, our powerful blend of Ayurvedic herbs and adaptogens designed to support restful sleep. Check out the recipe on our blog! 🫚

Ingredients:
- 2 tsp Golden Mellow mix
- 2 tbsp coconut oil1 onion, diced
- 1 garlic clove, minced1 small butternut squash, diced
- 1 can coconut milk1 tbsp curry powder
- 1 tbsp grated ginger1 ½ cups vegetable broth
- ¼ cup cashews (optional)Salt and pepper, to taste

Directions:
1. Heat the oil in a large pot, then add the onions and garlic and sauté until translucent.
2. Pour in the butternut squash, veggie stock and Italian seasoning.
3. Cover and bring to a boil. Reduce heat to low and simmer for 5 minutes.
4. Transfer to a high-speed blender, add the Golden Mellow mix and cashews (optional) and blend until smooth.
5. Pour into bowls and enjoy.

20/01/2024

Looking for something FRESH and FUN this weekend? Our Moon Balance Spritz is not only delicious and refreshing, but has amazing hormone balancing effects as well–cheers to that! 🌸

Want to try this for yourself? Here is the recipe 👇

🌺 Moon Balance Spritz 🌺
- 2 tsp Moon Balance
- Splash of cranberry juice
- Top with soda water
- Edible flowers encouraged, but not essential

Share your favorite mocktails with us in the comments!

01/02/2023

Your skin’s worst enemy? Winter!

The winds and the cold air, combined with heated indoors, can be
exhausting for your skin.

Sound familiar? We have some glowing news...

Say hello to our limited edition Radiant You Bundle🌟

This curated skincare bundle includes our Plant Collagen, Super Green, and Forever Beautiful Mixes for an easy 3-step routine for your best skin yet!
This winter, give your skin what it craves: organics, 100% good-for-you ingredients 💚

Go to our website to quench your skin with moisture, support natural collagen production & boost its natural glow with this powerful superfood trio!

03/03/2022

💪Lass mal über Superfrauen reden.

🦸‍♀️Weit entfernt von Hollywood-Klischees von Wonder Woman und ihren hervorstechenden Muskeln sind Superfrauen Teil des Alltags.
Mütter, die sich ganztägig um ihre Kinder kümmern, Studentinnen, die ihren Abschluss machen, diese Achtzigjährigen, die zum ersten Mal in ihrem Leben lernen, wie man malt oder Linolschnitt macht?🥰

➡️Für dich und deine Superpower haben das Superwoman Set zusammengestellt. Dieses Set enthält 6 Superfood-Mixe:
🌿Moon Balance: Für inneres Gleichgewicht
🌿Forever Beautiful: Ein Cocktail aus Vitamin C und Antioxidantien
🌿Plant Protein: Für alle essentiellen Aminosäuren
🌿Magic Mushroom: Für die Momente, die ein bisschen Schokolade brauchen
🌿Plant Collagen: Vanilliger Genuss für deine Haut

➡️ Erfahre mehr über das Set : 💚

https://yoursuperfoods.de/products/frauen-set

Foto Credits:

02/03/2022

Die Moon Days (Regel) bei Your Super🩸

Ein Tag im Monat, an dem Menstruierende sich entscheiden können, wie sie ihren Tag gestalten. Egal ob Arbeitstag, oder nicht.

🛏️Du würdest den ersten Tag deiner Periode einfach nur mit deiner Wärmflasche im Bett verbringen und Serien schauen? Dich nicht in Meetings oder in der Sbahn rumquälen wollen? Nicht die ganze Zeit so tun müssen, als hättest du keine Unerträglichen Schmerzen?

💪Dafür sind Moon Days da. Sprich sie an. Denn nur wenn man darüber redet, kann man etwas ändern. Wir sind für dich da.

Falls du fragen zu den Moon Days hast, klicke flogenen Link:

https://yoursuperfoods.de/pages/balance

Oder schreibs direkt in die Kommentare ❤️

01/03/2022

❤️Diesen Monat werden wird uns dem Internationalen Tag der Frauenrechte widmen. Zwei Wochen lang wird Your Super Geschichten, Highlights und Probleme von Frauen teilen, um das Scheinwerferlicht auf 50% der Bevölkerung und ihren Alltag zu lenken.

Um nichts zu verpassen, kannst du :
- die täglichen Stories verfolgen
- den Newsletter für exklusive E-Mails abonnieren
- die Blogs entdecken, die nach und nach gepostet werden

➡️ Finde alle kommenden Links unter unserem Blog:

https://yoursuperfoods.de/pages/superfood-blog-tipps-trends-neues 💚.

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28/02/2022

☀️AN ALLE SUPERFRAUEN☀️

🎉Es ist in der Tat Zeit für eine Veränderung!🎉❗Ab dem 1. März gibt es das Superwoman Set mit einen neuen Mix. Der Energy Bomb Mix wird durch Plant Protein ausgetauscht. 🙌

❓Warum❓
Weil mehr value für noch mehr Power!😏

▶️Plant Protein
🌿ist ein pflanzliches Proteinpulver
🌿ist für den Körper leicht verwertbar
🌿enthält alle essentiellen Aminosäuren

💪Bist du bereit, dich in Bestform zu fühlen?💪

▶️https://yoursuperfoods.de/products/frauen-set
( Link wird am 1. März aktualisiert)

28/02/2022

🥞Spätestens jetzt kannst du sicherlich nicht mehr darauf warten, direkt in die Küche zu stürmen und einen Stapel Pancakes zu machen? 😏

☀️Sonntag ist für uns immer Brunch-Tag, aber warum sich nicht auch unter der Woche gönnen? Lasst uns den Montag ein wenig versüßen und einfach delicious machen!

🌱Dieses Rezept ist komplett vegan und proteinreich, um dir den besten Start in den Tag zu geben. Wir machen mit! 💪

21/02/2022

🍩Lass mal über Zucker reden!

🍪Sprechen wir über Zucker, meinen wir oft weißen Haushaltszucker (Saccharose), der aus Zuckerrüben oder Zuckerrohr hergestellt wird.

❗️Das Problem: Dieser Zucker liefert zwar viel Energie, aber sonst kaum Nährstoffe. In Deutschland konsumieren wir durchschnittlich mehr als 34 Kilogramm raffinierten Zucker pro Jahr, also fast 100 Gramm pro Tag! Es wird jedoch eine maximale Zufuhr freier Zucker von weniger als 10% der Gesamtenergiezufuhr empfohlen, was ungefähr maximal 50 g entspricht. Freie Zucker sind im Prinzip alle in irgendeiner Weise verarbeiteten Zucker (Honig, Sirup, Fruchtsaftkonzentrate).

Eine hohe und häufige Zuckerzufuhr fördert die Entstehung von Übergewicht und ➡️Adipositas
➡️Diabetes mellitus Typ 2
➡️kardiovaskuläre Erkrankungen
➡️Karies

🌱Eine zuckerarme Ernährung wird von der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) dagegen als Gesundheitsfördernd eingestuft.

Lies hier: https://www.dge.de/.../empfehlung-zur-maximalen.../

Da wir aber trotzdem nicht immer auf ein kleines bisschen Süße verzichten wollen, haben diese 3 etwas “gesünderen” Süßungsmittel aus der Natur (in Maßen) unsere Herzen erobert:
✨Ahornsirup
✨Datteln
✨Kokosblütenzucker

Es ist wie immer im Leben: Es geht um Balance. Man sollte es nicht übertreiben, aber sich ab und zu etwas Gutes tun, geht absolut klar :).

Lies hier über den etwas besseren Zuckerersatz:
https://www.yoursuperfoods.de/pages/gesunder-zuckerersatz

20/02/2022

🍲KLASSISCHE GEMÜSESUPPE
Das perfekte Komfort-Rezept für den Winter: eine klassische Gemüsesuppe voller Ballaststoffe, die deinen Darm happy machen. Wärmt von innen heraus und macht satt.😋

❄️🥦 🥕Winterzeit = Suppenliebe. Suppen sind einfach toll, um sich von innen aufzuwärmen, Nährstoffe aus saisonalem Gemüse zu tanken und sie sind dabei auch noch leicht bekömmlich. Ganz abgesehen davon, sind Suppen einfach praktisch, da man eine große Menge vorkochen und den Rest einfach einfrieren kann. So hat man jeden Tag eine Mahlzeit parat.

Hier geht’s zum Rezept: https://yoursuperfoods.de/blogs/rezepte/klassische-gemusesuppe

Das perfekte Komfort-Rezept für den Winter: eine klassische Gemüsesuppe voller Ballaststoffe, die deinen Darm happy machen. Wärmt von innen heraus und macht satt. Winterzeit = Suppenliebe. Suppen sind einfach toll, um sich von innen aufzuwärmen, Nährstoffe aus saisonalem Gemüse zu tanken und s...