Kerstin Arndt WW Coach Berlin Spandau

Kerstin Arndt WW Coach Berlin Spandau Aktuelle Infos zu Events und WW Angeboten im WW Studio Berlin Spandau.

Und Alltags-Tipps für den gesunden Lebensstil mit Ernährung, Bewegung und gesunder Einstellung.

16/06/2026

Du möchtest beim Abnehmen nicht allein sein? 💙

Dann komm in meinen Weight Watchers Workshop – live und in Farbe! 🙌

Jeden Donnerstag begleite ich dich persönlich, motiviere dich, beantworte deine Fragen und unterstütze dich auf deinem Weg zu deinem Wohlfühlgewicht.

📍 Wo? Im Kulturhaus Spandau – direkt in der Altstadt, hinter C&A.

🚇🚍🚗🚆 Super erreichbar mit U-Bahn, Bus, Auto und sogar der Bahn.

🕘 Workshopzeiten: ✔️ Donnerstag, 9:00 Uhr ✔️ Donnerstag, 16:30 Uhr

Ich freue mich darauf, dich persönlich kennenzulernen! 💙

👉 Du möchtest direkt mit Weight Watchers starten? Dann nutze gerne meinen Angebotslink – den findest du direkt oben in meiner Bio.

⭐ Übrigens: Es gibt selbstverständlich auch einen Fahrstuhl ins Obergeschoss.

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16/06/2026

Du möchtest beim Abnehmen nicht allein sein? 💙

Dann komm in meinen Weight Watchers Workshop – live und in Farbe! 🙌

Jeden Donnerstag begleite ich dich persönlich, motiviere dich, beantworte deine Fragen und unterstütze dich auf deinem Weg zu deinem Wohlfühlgewicht.

📍 Wo? Im Kulturhaus Spandau – direkt in der Altstadt, hinter C&A.

🚇🚍🚗🚆 Super erreichbar mit U-Bahn, Bus, Auto und sogar der Bahn.

🕘 Workshopzeiten: ✔️ Donnerstag, 9:00 Uhr ✔️ Donnerstag, 16:30 Uhr

Ich freue mich darauf, dich persönlich kennenzulernen! 💙

👉 Du möchtest direkt mit Weight Watchers starten? Dann nutze gerne meinen Angebotslink – den findest du direkt oben in meiner Bio.

⭐ Übrigens: Es gibt selbstverständlich auch einen Fahrstuhl ins Obergeschoss.

10/06/2026

Bauchfett in den Wechseljahren loswerden? 🔥
Viele Frauen ab 40 kennen das: Trotz gesunder Ernährung und Bewegung wird der Bauch einfach nicht weniger. Die gute Nachricht: Du kannst aktiv etwas dagegen tun.
Einer der wichtigsten Schwerpunkte in unserem Weight Watchers Menopause-Programm ist die Kombination aus mehr Protein, mehr Ballaststoffen, weniger Heißhunger und längerer Sättigung.
So setze ich das als Weight Watchers Coach selbst um:
🥦 Gemüse + Protein
🥗 Gemüse + Protein
🍳 Gemüse + Protein
Nicht perfekt, sondern regelmäßig.
Der entscheidende Erfolgsfaktor ist für mich die Vorbereitung. Denn wenn gesunde Mahlzeiten schon bereitstehen, greife ich deutlich seltener zu Brötchen, Süßigkeiten oder anderen schnellen Snacks.
Mein Alltagstipp für Frauen in den Wechseljahren: Ich bereite mittags direkt etwas für den Abend und den nächsten Tag vor.
Aktuell stehen bei mir auf dem Plan: ✨ Kichererbsen-Schafskäse-Salat ✨ Shakshuka
Beides liefert wertvolle Proteine, Ballaststoffe und hält lange satt.
Wenn du wissen möchtest, wie du Bauchfett reduzieren, Heißhunger stoppen, deinen Stoffwechsel unterstützen und in den Wechseljahren erfolgreich abnehmen kannst, dann komm in unsere Menopause-Workshops.
👉 Den Link findest du in der Bio. 👉 Teilnahme mit dem Weight Watchers Basis Plus Abo inklusive Workshops.

Was ich kann, kannst du auch. 💙

💬 Schreib mir „MENOPAUSE“ in die Kommentare, wenn du mehr Tipps möchtest.



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10/06/2026

Bauchfett in den Wechseljahren loswerden? 🔥
Viele Frauen ab 40 kennen das: Trotz gesunder Ernährung und Bewegung wird der Bauch einfach nicht weniger. Die gute Nachricht: Du kannst aktiv etwas dagegen tun.
Einer der wichtigsten Schwerpunkte in unserem Weight Watchers Menopause-Programm ist die Kombination aus mehr Protein, mehr Ballaststoffen, weniger Heißhunger und längerer Sättigung.
So setze ich das als Weight Watchers Coach selbst um:
🥦 Gemüse + Protein
🥗 Gemüse + Protein
🍳 Gemüse + Protein
Nicht perfekt, sondern regelmäßig.
Der entscheidende Erfolgsfaktor ist für mich die Vorbereitung. Denn wenn gesunde Mahlzeiten schon bereitstehen, greife ich deutlich seltener zu Brötchen, Süßigkeiten oder anderen schnellen Snacks.
Mein Alltagstipp für Frauen in den Wechseljahren: Ich bereite mittags direkt etwas für den Abend und den nächsten Tag vor.
Aktuell stehen bei mir auf dem Plan: ✨ Kichererbsen-Schafskäse-Salat ✨ Shakshuka
Beides liefert wertvolle Proteine, Ballaststoffe und hält lange satt.
Wenn du wissen möchtest, wie du Bauchfett reduzieren, Heißhunger stoppen, deinen Stoffwechsel unterstützen und in den Wechseljahren erfolgreich abnehmen kannst, dann komm in unsere Menopause-Workshops.
👉 Den Link findest du in der Bio. 👉 Teilnahme mit dem Weight Watchers Basis Plus Abo inklusive Workshops.
Was ich kann, kannst du auch. 💙

Schreib mir „MENOPAUSE“ in die Kommentare, wenn du mehr Tipps möchtest.

10/06/2026

Bauchfett in den Wechseljahren loswerden? 🔥
Viele Frauen ab 40 kennen das: Trotz gesunder Ernährung und Bewegung wird der Bauch einfach nicht weniger. Die gute Nachricht: Du kannst aktiv etwas dagegen tun.
Einer der wichtigsten Schwerpunkte in unserem Weight Watchers Menopause-Programm ist die Kombination aus mehr Protein, mehr Ballaststoffen, weniger Heißhunger und längerer Sättigung.
So setze ich das als Weight Watchers Coach selbst um:
🥦 Gemüse + Protein
🥗 Gemüse + Protein
🍳 Gemüse + Protein
Nicht perfekt, sondern regelmäßig.
Der entscheidende Erfolgsfaktor ist für mich die Vorbereitung. Denn wenn gesunde Mahlzeiten schon bereitstehen, greife ich deutlich seltener zu Brötchen, Süßigkeiten oder anderen schnellen Snacks.
Mein Alltagstipp für Frauen in den Wechseljahren: Ich bereite mittags direkt etwas für den Abend und den nächsten Tag vor.
Aktuell stehen bei mir auf dem Plan: ✨ Kichererbsen-Schafskäse-Salat ✨ Shakshuka
Beides liefert wertvolle Proteine, Ballaststoffe und hält lange satt.
Wenn du wissen möchtest, wie du Bauchfett reduzieren, Heißhunger stoppen, deinen Stoffwechsel unterstützen und in den Wechseljahren erfolgreich abnehmen kannst, dann komm in unsere Menopause-Workshops.
👉 Den Link findest du in der Bio. 👉 Teilnahme mit dem Weight Watchers Basis Plus Abo inklusive Workshops.
Was ich kann, kannst du auch. 💙

Schreib mir „MENOPAUSE“ in die Kommentare, wenn du mehr Tipps möchtest.


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04/06/2026

Wechseljahre = Schmerzen in der Hüfte
Faszien – ein Thema, über das viel zu wenig gesprochen wird! 💛

Mit den Wechseljahren werden Sehnen, Bänder und Faszien oft weniger elastisch. Die Folge können Verspannungen, Bewegungseinschränkungen oder auch Hüftschmerzen sein.

Deshalb gehört Faszientraining für mich zu einem gesunden Lebensstil dazu ✨

Ganz ehrlich: Die klassische Faszienrolle finde ich oft ziemlich anstrengend 😅 Deshalb nutze ich hier im Fitnessstudio eine automatisierte Variante. Das macht es für mich deutlich einfacher.

Mein Tipp: Schau doch mal, ob dein Fitnessstudio so ein Gerät hat, und probiere es aus. Jede Bewegung zählt! 💪

Du möchtest weitere Tipps rund um Abnehmen in den Wechseljahren, Bauchfett reduzieren und gesund älter werden?

👉 Dann komm in meine Weight Watchers Workshops. 👉 Den Link zum Basis ✚ Abo (inkl. Workshops) findest du in der Bio. 💛

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30/05/2026

WOW! 💗🚶‍♀️🚶‍♂️
129 Menschen. Eine Gemeinschaft. Ein Ziel.

Gemeinsam in der Gruppe „WW Coaches Kerstin & Inga“ haben wir beim Pink Walk für die Brustkrebsprävention bereits fast unglaubliche 36 Millionen Schritte gesammelt! 🎉

Was für eine Leistung! Chapeau und herzlichen Glückwunsch an alle, die dabei sind oder bereits mitgemacht haben. 💕

Und jetzt die große Frage: 🤔 Schaffen wir gemeinsam am Wochenende sogar noch die 40 Millionen Schritte?

📅 Heute und morgen sind die letzten Tage im Mai!

👉 Sammle noch Schritte 👉 Trage vergessene Schritte noch nach 👉 Jeder Schritt zählt für deine Gesundheit 👉 Jeder Schritt zählt für die Brustkrebsprävention 👉 Jeder Schritt zählt für unsere Gemeinschaft

Lass uns gemeinsam die 40-Millionen-Marke knacken! 💪💗

Du wünschst dir mehr Bewegung, mehr Motivation, mehr Gesundheit und eine starke Gemeinschaft auf deinem Weg zum Wohlfühlgewicht?

Dann komm in unsere Weight Watchers Workshops. 💚

👉 Teilnahme mit dem Basis + Abo, das Workshops inkludiert 👉 Link in der Bio

30/05/2026

WOW! 💗🚶‍♀️🚶‍♂️

129 Menschen. Eine Gemeinschaft. Ein Ziel.

Gemeinsam in der Gruppe „WW Coaches Kerstin & Inga“ haben wir beim Pink Walk für die Brustkrebsprävention bereits fast unglaubliche 36 Millionen Schritte gesammelt! 🎉

Was für eine Leistung! Chapeau und herzlichen Glückwunsch an alle, die dabei sind oder bereits mitgemacht haben. 💕

Und jetzt die große Frage: 🤔 Schaffen wir gemeinsam am Wochenende sogar noch die 40 Millionen Schritte?

📅 Heute und morgen sind die letzten Tage im Mai!

👉 Sammle noch Schritte 👉 Trage vergessene Schritte noch nach 👉 Jeder Schritt zählt für deine Gesundheit 👉 Jeder Schritt zählt für die Brustkrebsprävention 👉 Jeder Schritt zählt für unsere Gemeinschaft

Lass uns gemeinsam die 40-Millionen-Marke knacken! 💪💗

Du wünschst dir mehr Bewegung, mehr Motivation, mehr Gesundheit und eine starke Gemeinschaft auf deinem Weg zum Wohlfühlgewicht?

Dann komm in unsere Weight Watchers Workshops. 💚

👉 Teilnahme mit dem Basis + Abo, das Workshops inkludiert 👉 Link in der Bio

28/05/2026

10 Stunden Arbeitstag 💻☕
…und genau deshalb mache ich eine große bewegte Mittagspause 🚶‍♀️🌿
Hier wieder ein Alltagstipp von mir als WW Coach Kerstin 💛
Ja, ich arbeite viel – selbst & ständig als selbstständiger Coach.
Aber gerade deshalb ist Bewegung für mich kein „Extra“, sondern wichtig für meinen gesunden Alltag ✨
🚶‍♀️ Schritte sammeln
🧠 Stress abbauen
💛 weniger Stressessen
⚖️ besser abnehmen & Gewicht halten
Eine bewegte Mittagspause verändert oft mehr, als man denkt 💡
Mehr Energie. Klarerer Kopf. Mehr Balance.
Probier es mal aus ✨
Und wenn du weitere Alltagstipps rund um Abnehmen am Arbeitsplatz & betriebliches Gesundheitsmanagement mit Weight Watchers möchtest:
👉 Komm gerne in unseren Special Workshop „Abnehmen am Arbeitsplatz“
Den Link findest du oben in der Bio 🔗

27/05/2026

Abnehmen im Alltag ist das eine.
Aber Abnehmen am Arbeitsplatz?
Das funktioniert oft komplett anders 👇
Deshalb habe ich als Weight Watchers Coach Kerstin die nächsten 10 Wochen spannende Themen für den Special Workshop „Abnehmen am Arbeitsplatz“ vorbereitet — mit genau den Themen, die uns im Alltag wirklich herausfordern.
Wir starten mit dem Feierabend-Effekt:
👉 Tagsüber läuft alles super
👉 Und abends kommt plötzlich der Heißhunger
Warum das passiert, was dahintersteckt und wie du diesen Kreislauf stoppen kannst, schauen wir uns gemeinsam an 💡
Danach warten weitere spannende Themen auf dich:
✅ Nachmittagstief
✅ emotionales Essen im Arbeitsalltag
✅ Schlafmangel als Abnehmblocker
✅ Stress vor dem Urlaub & warum wir dann mehr essen
Und ganz ehrlich:
Diese Themen betreffen fast jeden.
Egal ob Büro, Schule, Schichtdienst oder Familienalltag.
📅 Special Workshop „Abnehmen am Arbeitsplatz“
→ Mi 19:30 Uhr
→ Sa 9:30 Uhr
→ deutschlandweit virtuell
Eine perfekte Ergänzung zu den regulären Weight Watchers Workshops 💚
Schau unbedingt mal rein — ich freue mich auf dich!
👉 Teilnahme mit dem Basis+ Abo, das Workshops inkludiert
👉 Link in der Bio

Adresse

Pichelsdorfer Str. 121
Berlin
13595

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 17:00
18:00 - 19:00
Dienstag 09:00 - 17:00
18:00 - 19:00
Mittwoch 09:00 - 17:00
18:00 - 19:00
Donnerstag 09:00 - 17:00
Samstag 09:00 - 17:00

Telefon

+493031165081

Webseite

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