Was ist die Webseite?

flow.n.wine

www.adinawolf.ringana.com

Pause statt Performen - ich bin Trainerin für Achtsamkeit und Wohlbefinden und helfe dir, dir bewusste Pausen zu nehmen, damit die vielen Mini Stressoren keine Chance haben, dich auszubrennen und zu erschöpfen und du deinen Lifestyle nachhaltig lebst! Ich berate dich gern zum Thema Frischepflege und Vitalstoffe, für deine individuelle Pflege, um deinen Körper optimal zu versorgen und dabei ganz nachhaltig die Umwelt zu schützen.

18/10/2023

Entspannungsinseln im hektischen Alltag finden... 🏝️

Nachdem ich am Tempelhofer Flughafen Fest meine 💓 geliebte Morgenroutine mit und meine 💎 wertvolle Achtsamkeits gegeben hab, hab ich spontan noch ein kleines und Massagestudio aufgebaut..

Die Atmosphäre am Flughafen war laut.. Der Geist würde sagen, "da kann ja kein Mensch entspannen"...
Das kann man , kann es aber auch ausprobieren und , wie sich der Körper anfühlt... 😇

Durch meine Berührungen und sanfte , die ich in den Massagen anleite, sorge ich für eine Tiefenentspannung.

Dabei hast du das Gefühl hast, du liegst auf einer und lässt für einen Moment all deine Anspannung los. Du bist einfach nur da und die , wie deinen . 💆🏼‍♀️

Willst du wissen, wo ich die "Massage wie Urlaub" anbiete??
Dann hinterlass mir einen Kommentar ✍️ oder schreib mir persönlich 💌

Deine Adina

16/10/2023

Planst du gerad deinen nächsten Urlaub? Denn nur im kannst du so richtig abschalten und dich ?? 🏝️

Dieses Bild ist vom Tempelhofer Flughafen Fest "100 Jahre 100 Stunden" und kann dir ein Anzeiger sein, dass du mit einer kurzen auch in deinem Alltag entspannen kannst...
Wie? Das können wir gemeinsam in deinem individuellen Alltagscheck herausarbeiten.. 💆🏼‍♀️

Wenn du doch lieber erstmal und ganz einfach noch dabei möchtest, dann meld dich bei mir. So bleibt mehr für die oder für die ein oder andere , die du vor oder nach deinem Urlaub bei mir buchen kannst. 😍

Deine Adina 💕

07/10/2023

Im hektischen Alltag fällt es schwer, sich Ruhe zu gönnen und die Kleinigkeiten anzuerkennen.
Stimmt's? 😉

Für mich stimmt es nicht, denn es gibt jeden Tag sooo viele kleine Augenblicke, in denen ich:

👣 Anhalte
🌬️ Durchatme
🙏 Innehalte, um
🎁 Neue Erkenntnisse einzuladen &
💡 Aja Momente zuzulassen

Und einige teile ich am Tempelhofer Flughafen Fest
100 Tage - 100 Stunden

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Am Montag, 9.10.23 &
Dienstag 10.10.23
Jeweils 12:15 - 13:00
Bei der kostenfreien Mitmach

👀 Schau dich auf folgendem Link um und such dir die Programmpunkte, die dich am meisten interessieren..

➡️ https://www.thf-berlin.de/aktuelles/100-jahre-100-stunden/veranstaltung/achtsamkeits-pause-mit-adina-wolf

Ich freue mich, wenn wir uns sehen 😊
Deine Adina

20/07/2023

Kann ich nähen? Nein, aber genießen 😍

Wenn du das Leben auch mit all den Momenten auskostest, dann sollten wir uns kennenlernen...

Bestimmt haben wir noch mehr Gemeinsamkeiten und ich freue mich, wenn wir uns unterhalten und schauen, wie wir uns helfen und was wir füreinander tun können..
Buch dir doch einfach und entspannt einen Termin

https://calendly.com/deine-entspannung-beginnt-jetzt

Ich freue mich dich kennenzulernen und auf das was entstehen kann... ✨

Ob ich Nähen lerne?? Da hat sich meine Oma allerdings schon bei mir die Zähne ausgebissen 😂
Und es ist wohl gut, einfach gewisse Dinge sein zu lassen... 😉

Deine Adina

19/07/2023

Die Zeichen sehen...

Eine witzige WiFi Welle, die ich gerad unwissend im Bus angeschubst hab.. Ich sah das Wi-Fi Zeichen und fragte meine griechische Sitznachbarin, ob sie das Passwort kenne.. Sie meinte mit entschuldigendem Blick und wilder Gestik, dass es hier kein WLAN gibt und noch nie gab... Ich zeigte auf das Zeichen und sie sagte, nein leider nur mobile Daten, doch sie fragt mal nach... 😉

Und keine Minute später zückten alle ihre Handys, tippten beim Anderen auf der Tastatur herum und das Passwort ging lautschallend durch den Bus... Die meisten Passagiere sind hier älter als 56 schätze ich mal, ohne jemand Unbekanntes zu nahe zu treten 😉. Und auch wenn nicht alle das Zeichen gesehen haben, so sind sie verbunden allerdings erstmal mit der Außenwelt.

Wie du dich auch mit deiner Innnenwelt verbinden und deinem Körper mehr Entspanung gönnen kannst, das kannst du lernen..

Ich biete dir diverse Möglichkeiten wie
💆🏼‍♀️ online Entspannungs Kurse
💆🏼‍♀️ energetische Behandlungen AM Körper oder über die Ferne
💆🏼‍♀️ individuelles Achtsamkeits Training
💆🏼‍♀️3 tägige Mastermind im Weinberg.

Siehst du die Zeichen deines Körpers, wenn er Ruhe braucht?
Erkennst du die Zeichen, die dein Körper dir sendet, wenn ihm alles zuviel wird?

Meld dich bei mir, wenn ich dich unterstützen kann, zeitweise auf digital zu verzichten und dich stattdessen mit dir und deinem Körper zu verbinden.

Deine Adina

16/05/2023

Wie mach ich das denn, mir ? Mit all den Terminen am Tag, ohne geregelten Tagesablauf, weil die Termine jeden Tag anders gelegt sind und "man ja flexibel sein muss".

Ich habe mir Zeitfenster für meine gelegt. Die Zeit mit mir und für mich ist die .
Wenn ich mir nicht genug für meine nehme, laufe ich meinem Tag hinterher, bin gestresst, unkonzentriert und komme nicht wirklich .

Ich habe ausprobiert, jeden Tag nachmittags eine halbe Stunde spazieren zu gehen, doch das hat nicht geklappt.. Also habe ich nach einem Monat Kalendereintrag und gefühlt immerhin 5 Mal Spazieren gehen, den Eintrag gelöscht und war entspannter nicht mehr spazieren gehen "zu müssen" 😉

Ich denke oft ans und wenn ich einkaufen gehe, etwas erledige oder meine zum Container bringe 😉 dann verbinde ich das mit einem Spaziergang , auch dann, wenn ich "eigentlich keine Zeit habe".
Das hat jede Menge gekostet, doch dann hab ich mich .

Und ich habe bemerkt, je öfter und länger ich an etwas denke ohne es zu tun, dann mach ich es einfach, weil ich von meinen eigenen genervt bin. 😄 Und so trickse ich mich selbst ein bisschen aus.. Und es ist alles eine .

Wenn du Unterstützung brauchst und manchmal helfen andere Menschen, mit denen man entspannt, dann schreib mir gern oder buch dich in meine me-time ein.

💥 Vom 24.5. - 21.6.23

Es beginnt mit einem Eintrag in deinen Kalender und 🎉🎁💐
Ich helfe dir!

Deine Adina

15/05/2023

Du möchtest dir endlich nehmen? Und weißt nicht, wie du am besten kannst?

Tipp 1
Trage dir deine Lieblingszeit in deinen Kalender, wo du entweder ungestört bist oder wann du dringend deinen nehmen möchtest. So ist der Termin mit dir eingetragen und wird zur Priorität.

Tipp 2
Suche dir eine Lieblings heraus. Ist es eine Meditation oder eine , eine kleine oder ein Spaziergang ?
Für den Start in die me-time bleib bei dieser einen , um dich und deinen Körper daran zu gewöhnen.

Tipp 3
Wenn dein entspannter Kalendereintrag aufblinkt, .

Ich freue mich, wenn ich dir einen kleinen Anstupser geben konnte für deine .

Wenn du Unterstützung bei einem der
3 Punkte brauchst, dann schreib mir doch und wir schauen zusammen, wie du entspannt in deine starten kannst.

Deine Adina

12/05/2023

Yeahhh... 💥 Die 1. Unternehmerin hat erkannt, wie wertvoll 💎 es ist, Zeit in sich zu investieren 🙏 und ist bei der me-time dabei 🎁

12/05/2023

Weißt du, was du tun kannst, wenn du Zeit für dich geschenkt bekommst??

Ich höre oft, "ohh 😲 da hab ich auf einmal spontan Zeit und weiß gar nicht, was ich dann machen soll.."

Ein Termin wird spontan abgesagt, eine Lieferung verzögert sich nach hinten, die Technik ist langsamer, als gewohnt.. In all diesen und noch viel mehr Situationen wird dir 🎁 und wird sie nicht sinnvoll genutzt, so erlischt sie schnell, wie eine Wunderkerze.. 🎇

Doch diesen Wunderkerzen kannst du auch für dich und dich mit dem Wunder auffüllen, was sich dir zeigen möchte..

In meiner vom 24.5. - 21.6.2023 erfährst du, wie du als wertvolles geschenk sehen und kannst, um dir mehr und in deinen Alltag zu .

Ich freue mich auf dich
Deine Adina

29/04/2023

Es gibt ja keine Zufälle.. Es fällt einem zu, was fällig ist..

Stehen deswegen die beiden Bücher nebeneinander? Und was ist es, dass ich sie habe?

Viele fragen mich, wie ich zu gekommen bin.. Und ich erinnere mich an 2 Situationen, in denen sich mein mit Wein hat...

1. Als Jugendliche im Familienurlaub an der auf einer Weinverkostung, wobei ich den Spaziergang durch den Weinberg spannender fand
2. In Neuseeland auf einem Weingut mit einem in der Hand und in das Glas fielen die Sonnenstrahlen sagte ich: "Ich werde mal Sommeliere"

Und heute biete ich im an für Unternehmer:innen, die die Hektik und den Stress aus der Stadt mal und sich der hingeben möchten.

Und welche und setze ich dabei um?

1. durch den Weinberg
2. mit Möglichkeiten zum

Kennst du jemanden, für den/die diese Auszeit genau das Richtige wäre? Dann erzähl von mir und verbinde uns mit 🍇💞💜

Und dann fällt uns zu, was fällig ist 🌠💥💫

Deine Adina

15/06/2022

Wie fühlst du dich gerade im jetzigen Moment?

Adresse

Berlin

Webseite

http://www.adina-wolf.de/

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