05/06/2026
Available flash :)
Last weekend, I took part in a rite of passage with Jornada Solar Spain. Between the ice bath, breathwork, and listening to other men, I realized how much I still needed to take care and learn about myself. I must admit that after sharing and listening without armor, the “real world” out here feels very rigid and full of performances. June is Men’s Mental Health Month, an urgent reminder that we, as men, need to learn to share our feelings, understand our aggressiveness, learn to ask for help, and above all, learn to let ourselves be vulnerable. This flash design carries all this energy of healing and transformation I just lived through.
To the men in my community: if you need a safe space to talk or vent, my DMs are open. You are not alone, and you don’t have to carry the weight of the world on your shoulders. I’ve got your back.
PT:
No último final de semana, participei de um ritual de passagem com a Jornada Solar Espanha. Entre o gelo, a respiração e a escuta de outros homens, percebi o quanto eu ainda aprender e cuidar de mim. Confesso que depois de ouvir e compartilhar sem armaduras, o “mundo real” aqui fora parece muito rigido e cheio de performances. Junho é o mês da saúde mental masculina, um lembrete urgente de que nós, homens, precisamos aprender a compartilhar sentimentos, entender nossa agressividade, aprender a pedir ajuda e, principalmente aprender a nos vulnerabilizar. Esse flash carrega toda essa energia de cura e transformação que vivi.
Se você faz parte da comunidade masculina que me segue e está precisando de um espaço seguro para conversar ou desabafar, meu direct está aberto. Você não está sozinho e não precisa carregar o mundo nas costas. Conta comigo.