Gesellschaft für Gesundheit und Prävention Havelhöhe

11/06/2026

🌙 Gesundheits-Fact des Tages

Viele Menschen achten auf Ernährung und Bewegung – aber vergessen den Schlaf.

Aktuelle Untersuchungen zeigen: Ausreichender und guter Schlaf hat einen ähnlich großen Einfluss auf unsere Gesundheit wie Bewegung und Ernährung.

Schon eine bessere Schlafroutine kann Konzentration, Immunsystem und Herzgesundheit unterstützen! Hier ein paar einfache Tipps für einen guten Schlaf:

✅ Jeden Tag möglichst zur gleichen Zeit ins Bett gehen
✅ Das Smartphone 30–60 Minuten vor dem Schlafen weglegen
✅ Das Schlafzimmer kühl und dunkel halten
✅ Koffein am späten Nachmittag vermeiden

Guter Schlaf ist keine Luxusfrage – sondern aktive Gesundheitsvorsorge.

04/06/2026

Lungenkrebs-Screening - für wen und warum?

Das Gesundheitsforum Havelhöhe lädt Sie morgen Abend, am Freitag den 05.06.2026 um 19 Uhr, zu einem interessanten Vortrag ein!

Früherkennung kann entscheidend sein – doch für wen ist ein Lungenkrebs-Screening wirklich empfohlen und welche Vorteile bringt es?

Dr. med. Julia Kalinka-Grafe, Fachärztin für Radiologie am Gemeinschaftskrankenhaus Havelhöhe, gibt einen verständlichen Überblick über aktuelle Möglichkeiten, Chancen und Grenzen der Früherkennung.

📅 Freitag, 5. Juni 2026
🕖 19:00 Uhr
📍 Campus Havelhöhe, Saal Haus 28, Kladower Damm 221, 14089 Berlin
🎟️ Die Teilnahme an der Veranstaltung ist kostenfrei.

03/06/2026

Auch wir unterstützen die Initiativen von Weil's hilft!

Wer entscheidet eigentlich darüber, welche Therapien Patient:innen künftig noch nutzen dürfen?

Die geplante Streichung homöopathischer und anthroposophischer Therapien betrifft Millionen Menschen in Deutschland – und auch viele Patient:innen im Gemeinschaftskrankenhaus Havelhöhe.

Seit Jahrzehnten erleben wir täglich, dass integrative Therapien für viele Menschen eine wichtige Ergänzung zur leitliniengerechten Medizin sind.
Nicht als Ersatz. Sondern als Teil einer individuellen Behandlung.

Trotzdem sollen diese Angebote aus der Versorgung gestrichen werden.

Für uns ist klar:
Gesundheitsversorgung braucht wissenschaftlichen Dialog, unterschiedliche Perspektiven und die Freiheit, mitentscheiden zu können.

Darum unterstützen wir weiterhin die Kampagne
„Wir sind Millionen. Lasst uns entscheiden.“

👉 Informationen & Stimme abgeben: https://weils-hilft.de
👉 Unterschriftenlisten liegen auch weiterhin in Havelhöhe aus.

Bis morgen kannst du mit deiner Unterschrift ebenfalls unterstützen.
Worauf wartest du noch!

31/05/2026

🚭 Weltnichtrauchertag 2026 🚭

Heute, am Weltnichtrauchertag, setzen wir gemeinsam ein Zeichen für mehr Gesundheit, Lebensqualität und Prävention. Rauchen gehört weiterhin zu den größten vermeidbaren Gesundheitsrisiken weltweit – mit Folgen für Herz, Lunge, Gefäße und viele weitere Bereiche unseres Lebens.

Als Gesellschaft für Gesundheit und Prävention möchten wir Menschen ermutigen, den ersten Schritt in ein rauchfreies Leben zu gehen. Jeder Tag ohne Zigarette ist ein Gewinn: mehr Energie, bessere Gesundheit und ein wichtiger Beitrag für die eigene Zukunft und die der nächsten Generation.

🚬 Sie möchten mit dem Rauchen aufhören?
Unsere offene Raucherambulanz findet jeden Montag um 16:30 Uhr statt. Hier erhalten Sie Informationen zur Rauchentwöhnung. Kommen Sie einfach vorbei!

📍 Campus Havelhöhe, Kladower Damm 221, 14089 Berlin (Haus 10, EG, Raum 20)

28/05/2026

🌡️ Für morgen werden in Berlin und Brandenburg erneut sommerliche Temperaturen und viel Sonne erwartet. Gerade für Menschen über 65 Jahre und Menschen mit Vorerkrankungen kann die Hitze schnell zur gesundheitlichen Belastung werden. ☀️

Hohe Temperaturen belasten den Kreislauf, erhöhen das Risiko für Dehydrierung und können bestehende Erkrankungen verschlimmern. Deshalb ist es wichtig, jetzt besonders auf sich und andere zu achten. ❤️

Unsere Tipps für heiße Tage:
💧 Trinken Sie regelmäßig – auch ohne Durstgefühl
🪟 Lüften Sie früh morgens und nachts, tagsüber sollten Fenster möglichst geschlossen bleiben
🧢 Vermeiden Sie direkte Sonne und körperliche Anstrengung in der Mittagsh*tze
🥗 Bevorzugen Sie leichte Mahlzeiten
☎️ Achten Sie auf ältere Angehörige, Nachbarn oder alleinlebende Menschen

Hilfreiche Informationen und praktische Tipps zum Hitzeschutz finden Sie hier:
https://www.klima-mensch-gesundheit.de/hitzeschutz/menschen-ab-65-und-angehoerige/

Bitte passen Sie auf sich und Ihre Mitmenschen auf – Hitzeschutz kann Leben retten. 🌞

26/05/2026

🎶✨ Workshop „Klang und Bewegung“ ✨🌿

Dieser Workshop verbindet sanfte Qigong-Übungen mit den wohltuenden Klängen einer Klangmassage mittels Monochord.

Im Mittelpunkt steht das Zusammenspiel von achtsamer Bewegung, bewusster Atmung und tief entspannenden Klangschwingungen. Die ruhigen Qigong-Elemente helfen, den Körper zu lockern und den Geist zu fokussieren, während die feinen Resonanzen des Monochords eine Atmosphäre von Ruhe und innerer Balance schaffen.

Diese Kombination unterstützt Sie dabei, Stress abzubauen, das Körperbewusstsein zu stärken und neue Energie zu schöpfen – eine wertvolle Auszeit im oft hektischen Alltag.

📍 Campus Havelhöhe, Kladower Damm 221, 14089 Berlin
📅 Samstag, den 06.06.2026 von 14 bis 16.15 Uhr
💶 Teilnahmebeitrag: 39 €

Ein Workshop für alle, die Entspannung, Achtsamkeit und innere Ruhe auf besondere Weise erleben möchten. 🌿

Jetzt anmelden unter 030 36501 137 oder [email protected]!

22/05/2026

🌿 Frohe Pfingsten 2026 🌿

Die Gesellschaft für Gesundheit und Prävention wünscht allen in Berlin und Brandenburg ein erholsames und gesundes Pfingstwochenende.

Die Wetterprognosen für die Region deuten auf überwiegend sonnige und angenehm warme Tage hin – beste Voraussetzungen, um Zeit im Freien zu verbringen. Ob ein Spaziergang im Grünen, eine Radtour durch Brandenburg oder ein Besuch im Park in Berlin: Bewegung an der frischen Luft stärkt Körper und Seele und fördert das Wohlbefinden.

Wir wünschen Ihnen schöne Feiertage, gute Erholung und vor allem Gesundheit.

21/05/2026

Homöopathie und Anthroposophische Medizin sollen als Krankenkassenleistungen gestrichen werden. Obwohl Millionen Menschen sie nutzen. Obwohl aktuelle Studien, Erfahrungen aus der Praxis und der Wunsch vieler Patientinnen und Patienten etwas anderes zeigen.

Wir unterstützen die aktuelle Kampagne von Weil's hilft und bitten Sie um Ihre Stimme!

17/05/2026

🌿 Waldbaden – auf Japanisch „Shinrin Yoku“ – bedeutet, mit allen Sinnen in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen. Studien zeigen, dass bewusste Zeit im Wald Stress reduzieren, das Wohlbefinden stärken und neue Energie schenken kann. 🍃

Beim Waldbaden geht es nicht um Leistung oder Wandern, sondern um Entschleunigung, Achtsamkeit und Naturerleben.

✨ Möchten Sie es selbst ausprobieren?
Dann laden wir Sie herzlich zum geführten Waldbaden im Grunewald am 23.05.2026 ein. Gemeinsam nehmen wir uns Zeit zum Durchatmen, Wahrnehmen und Auftanken in der Natur. Mehr Informationen unter www.gesundheit-havelhoehe.de

15/05/2026

🌿 Nordic Walking für mehr Gesundheit und Beweglichkeit 🌿

Nordic Walking ist weit mehr als nur Spazierengehen mit Stöcken. Durch die gezielte Technik werden Gelenke entlastet, die Haltung verbessert und Rücken, Schultern sowie Knie geschont. Gleichzeitig stärkt das Training Herz-Kreislauf-System, Muskulatur und Koordination – ideal für jedes Alter und besonders geeignet bei Rücken- oder Gelenkbeschwerden.

💚 Gemeinsam macht Bewegung noch mehr Freude! Deshalb laden wir herzlich in unsere Nordic Walking Gruppe ein:

🕙 Jeden Sonntag um 10:00 Uhr
📍 Treffpunkt: Havellandhalle Seeburg

Interessant: Nordic Walking ist als Rehasport anerkannt und kann auf Verordnung durchgeführt werden. Mehr Informationen unter www.gesundheit-havelhoehe.de/nordicwalking