Aware Community

16/01/2026

Was ist eigentlich Holo-TC?

Holo-TC (Holotranscobalamin) ist ein Biomarker, der zeigt, wie viel Vitamin B12 dem Körper in aktiver Form zur Verfügung steht. Im Gegensatz zum Gesamt-Vitamin-B12 kann er Hinweise darauf geben, wie gut Vitamin B12 tatsächlich aufgenommen und verwertet wird. Deshalb wird Holo-TC häufig genutzt, um die Vitamin-B12-Versorgung differenzierter zu beurteilen, auch dann, wenn andere Werte noch unauffällig sind.

Der Biomarker kann insbesondere in bestimmten Lebensphasen, Ernährungsformen oder bei bestehenden Belastungen des Magen-Darm-Trakts zusätzliche Einblicke liefern, etwa bei vegetarischer oder veganer Ernährung, im höheren Lebensalter oder wenn die Aufnahme von Vitamin B12 über den Magen-Darm-Trakt eingeschränkt ist.

Holo-TC ist Bestandteil folgender Aware Health Packages:
Immungesundheit, Alle Biomarker (Männer,) Alle Biomarker (Frauen), Vegetarische Gesundheit, ESN Pro Athlete und ESN Elite Athlete. Weitere Informationen zu unseren Health Packages findest du über den Link in unserer Bio.

Hinweis: Laborwerte sollten immer im medizinischen Kontext interpretiert werden.

08/01/2026

❄️ Gut ins neue Jahr gestartet?

Wenn ein gesünderer Lifestyle zu deinen Neujahrsvorsätzen gehört, lohnt sich ein Blick auf deinen Vitamin-D-Spiegel.

Gerade im Winter bekommt unsere Haut oft zu wenig Sonne und der Körper kann nicht ausreichend Vitamin D bilden. Ein Mangel zeigt sich häufig durch Müdigkeit, häufige Infekte, Stimmungstiefs, Muskel­schwäche oder Knochenschmerzen.

Über die Ernährung decken wir meist nur etwa 10-20 % des Bedarfs. Denn nur wenige Lebensmittel enthalten relevante Mengen an Vitamin , darunter z. B. fettreicher Fisch wie Lachs oder Hering, Innereien oder Eigelb.

Deshalb kann es sinnvoll sein, den Vitamin-D-Wert besonders in den Wintermonaten im Blut zu überprüfen.



Unser Health Package „Immungesundheit“ ist dafür ideal: Neben Vitamin D erhältst du Einblicke in Zink, Selen und weitere wichtige Nährstoffe, die deine Abwehrkräfte unterstützen und dich gut durch die kalte Jahreszeit begleiten.

Dieser Beitrag dient der Information und ersetzt keine medizinische Beratung.

17/12/2025

Nicht laut. Nicht kurzfristig. Sondern nachhaltig.

Mit einem Aware Health Check schenkst du Klarheit - basierend auf echten Daten, professioneller Diagnostik und verständlichen Ergebnissen.
Ab 125 €. Digitaler Gutschein. Fünf Gesundheitsbereiche zur Auswahl.

Ein Geschenk, das bleibt.

04/12/2025