Aeroscan

09/01/2023

Hast du mal 2 Minuten? Wir haben da eine Übung für dich, die Verspannungen im Rücken lösen kann 😊.

Ton anmachen nicht vergessen!

Hast du mal 2 Minuten? Dann probiere diese Übung gegen einen verspannten Rücken aus, während du auf deinen Kaffee wartest.

07/12/2022

Wer von euch hätte das gewusst? 🥦🥬🥒

Über Chlorophyll im Gemüse und warum es gesund für uns ist!

22/11/2022

Faszientraining mal anders! In diesem Video zeigen wir dir, warum ein Hohlkreuz nicht immer nur schlecht ist 😇.

Und eine neues Kapitel aus der faszinierenden Welt der Biokinematik: Die Rückbeuge!Sieht anstregend aus, ist es auch, aber das Gefühl danach entschädigt für ...

11/11/2022

Achtsamkeit mit Kindern? Ja das geht, richtig gut sogar. Wie? Das lest ihr im neuesten Blogartikel 🥰.

Unser Alltag wird immer hektischer, was sich auch auf unsere Kleinsten überträgt. Mit diesen Ideen bringst du mehr Achtsamkeit ins Familienleben.

26/10/2022

Wusstest du das über Meditation? 🧎‍♀️

Wenn du bisher nicht meditiert hast, startest du wahrscheinlich spätestens jetzt damit!

11/10/2022

Fit mit Kids? Für Coach Evi ein Kinderspiel 💪😅

Wer Kinder hat, weiß das nur zu genau: Die Zeit für einen selber kommt einfach viel zu kurz. An einen ausgiebigen Besuch im Fitnessstudio ist schon gar nicht...

29/09/2022

Der Winter naht! Und damit erhöht sich auch das Risiko für Erkältung und Co. Mit diesen Tipps kannst du jetzt dein Immunsystem stärken.

Du brauchst noch Tipps, wie du gesünder durch den Winter kommst? Wir haben die besten Immun-Booster für dich aufgelistet!

14/09/2022

Wusstest du das über den Zusammenhang von Schlaf und deinen Essgewohnheiten?

02/09/2022

Kreislaufaktivierung! Spätestens nach diesem Video, wisst ihr was ihr bei der nächsten Treppensichtung zu tun habt. 🏃‍♀️

Trainingsgeräte sind teuer, benötigen zusätzlichen Platz und werden nicht genutzt? Mitnichten, ab heute beweist du dir mit deinen Treppen das Gegenteil.

23/08/2022

Du bist schon länger auf der Suche nach gesunden Snacks, die dich durch die Hitze bringen? Wir haben unsere 10 Lieblingssnacks der heißen Jahreszeit aufgelistet! 🥗🍓🍨

Du bist auf der Suche nach gesunden Snacks im Sommer, die nicht zu schwer im Magen liegen? Wir haben dir 10 super einfache und gesunde Rezepte aufgelistet.

10/08/2022

Wusstest du das über verarbeitete Lebensmittel?

Was meinen wir eigentlich, wenn wir von industriell verarbeiteten Lebensmitteln sprechen und sind sie wirklich so ungesund wie man sagt?

28/07/2022

Entspannung to go - wenn der Kopf mal wieder brummt!

Dein Hauptprozessor ist gerade sicherlich im Dauereinsatz, vielleicht sogar in der Nacht. Umso mehr wird es Zeit für ein Entspannungs-Alternativprogramm.