Claudia Brignola - Intelligent Body Work

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Claudia Brignola - Intelligent Body Work CANTIENICA®-Training Die CANTIENICA®-Methode ist ein effektives Training der Tiefenmuskulatur und lehrt die optimale Ausrichtung des Körpers.

Nichts was wir im CANTIENICA®-Training tun geht jemals auf Kosten von etwas anderem. Das macht das Training sehr sicher und sehr effektiv. Mit dem Training verbessert sich die Wahrnehmung für den eigenen Körper, so dass sich der gute Gebrauch des Körpers auch schnell im Alltag umsetzen lässt. CANTIENICA®-Training ist Anleitung zur Selbsthilfe und eine spannende Reise ins Verständnis des eigenen Körpers. Die Gruppen sind klein und wir Trainer/innen bringen jeden durch sanfte Führung in die optimale Position. Schon nach der ersten Stunde werden Sie aus dem Studio schweben und dieses Gefühl von großer Leichtigkeit nie mehr missen wollen. PROBIEREN SIE ES AUS! MELDEN SIE SICH JETZT ZUR PROBESTUNDE AN!

12/10/2026

Wie viel wir selber in der Hand haben, wird oft übersehen.

Oft ist es viel mehr, als wir denken.

Was wir brauchen, sind zwei Dinge:

1. Die Bereitschaft, zu hinterfragen, was wahr ist.

2. Die Bereitschaft, Dinge selbst in die Hand zu nehmen und etwas an unserem eigenen Verhalten zu verändern.

So viele Schmerzen, Abnutzungserscheinungen und Beschwerden gehen auf den falschen Gebrauch des Körpers zurück.

Ärzte sind super darin, zu diagnostizieren und zu erklären, wo was kaputt ist. Mit Verlaub, sie sind oft nicht die besten darin, zu zeigen, wie es anders geht.

👉 Wenn du lernen willst, wie es anders geht, dann kommentiere mit „VIDEO“. Ich schicke dir dann den Link zu meinem kostenlosen Schnupperzugang. Dort kannst du ein erstes 30min. CANTIENICA®️-Workout mit mir machen und erlebst, wie viel Ausrichtung und Haltung mit dir und deinem Körper macht.

CANTIENICA
HÜFTGELENKSARTHROSE
ARTHROSE
HÜFTSCHMERZEN
RÜCKENSCHMERZEN

10/10/2026

Inkontinenz oder Senkungsbeschwerden sind nichts, womit frau sich abgeben muss. Und doch ist es genau das, was so viele Frauen denken:

Ich muss jetzt damit leben, weil:

- ich habe ja geboren
- ich bin ja in den Wechseljahren
- bei mir ist ja da unten was gerissen unter der Geburt
- meine Hormone machen alles weich und locker
etc.

Egal an welchem Punkt im Leben zu stehst: Du musst dich nicht damit abfinden, wenn du unter Senkungsbeschwerden oder Inkontinenz leidest.

Es gibt viele Wege, wie du dir selbst helfen kannst und Menschen, die darauf spezialisiert sind, dir zu helfen.

Deshalb ist es so wichtig, dass du dich dem Gedanken nicht hingibst, "das sei jetzt eben so". Wenn du denkst, "ich muss jetzt damit leben", beginnst du nicht zu suchen. Du hast abgeschlossen, aber leidest weiter.

Du kannst ganz viel an deiner Situation verändern.

Beginne, zu suchen und gib dich nicht auf.

28/09/2026

Was, wenn wir einfach mal an unsere Grenze gehen müssen, um zu sehen, dass sie ganz woanders ist als wir dachten?

PERIMENOPAUSE
KRAFT
WECK METHOD
KRAFTTRAINING FÜR FRAUEN
FORTBEWEGUNG

24/09/2026

Kommentiere „VIDEO“ für ein 30-minütiges Videotraining mit mir, ganz ohne Gewicht. Für die innere Stabilität und einen Beckenboden, der trägt.

KRAFTTRAINING FÜR FRAUEN
KETTLEBELL TRAINING
BECKENBODENSCHWÄCHE
INKONTINENZ
DRUCKGEFÜHL
RECTUSDIASTASE

23/09/2026

Kommentiere „VIDEO“, wenn du mal ein 30-minütiges CANTIENICA®️-Videotraining mit mir machen möchtest.

Ich schicke dir dann den Link zum Freischalten meines kostenlosen Schnupperzugangs.

Bilder: CANTIENICA®️ AG, Südwest Verlag, Lumedis Orthopäden

SKOLIOSE
WIRBELSÄULENVERKRÜMMUNG
DYSBALANCEN AUSGLEICHEN
CANTIENICA

22/09/2026

Und jetzt alle zusammen: „Halt deine sch* Fr….“ 👏👏👏

21/09/2026

Kommentiere „STABIL“ und ich schicke dir den Link zum Freischalten meines kostenlosen Schnupperzugangs.

Denn dort - im Schnupperzugang, der kostenlos ist - findet die Challenge statt: darin stelle ich dir die drei CANTIENICA®️- Workouts zur Verfügung, die du in der Woche vom 28.09. kostenlos machen kannst.

🎉 Wir starten am 28. September 🎉

Schalte dir den kostenlosen Schnupperzugang am besten sofort frei und freu dich auf meine E-Mails, die dich rechtzeitig vor Challenge-Start erreichen werden.

Schreib „STABIL“ in die Kommentare und ich sende dir sofort eine Nachricht mit dem Link zum Freischalten des Schnupperzugangs.



CHALLENGE
STRESSINKONTINENZ
BLASENSENKUNG
GEBÄRMUTTERSENKUNG
RÜCKENSCHMERZEN

20/09/2026

Wenn der Effekt und der Sinn eines Trainings oder einer Übung nicht unmittelbar erkennbar ist für dich, wirst du es wahrscheinlich auch nicht durchziehen.

Das ist das Besondere am CANTIENICA®️- Training.
Es wirkt sofort.

Du fühlst dich SOFORT aufgerichteter. Du fühlst dich SOFORT stabiler im Becken und Rumpf. Du fühlst dich SOFORT leichter und freier. Du fühlst dich SOFORT geschmeidiger. Du fühlst die Entlastung für den Beckenboden auch oft SOFORT.

✨ Kommentiere mit „VIDEO“ und ich schicke dir den Link zu meinem kostenlosen Schnupperzugang. Dort findest du ein erstes Workout. Mach es und erlebe selbst🫶

SENKUNGSBESCHWERDEN
BLASENSENKUNG
STRESSINKONTINENZ
BECKENBODEN

16/09/2026

Es wird bald eine kostenlose CANTIENICA®️-Challenge mit mir geben.

🙌 Wenn du dabei sein willst, dann kommentiere „STABIL“.

Ich schicke dir dann den Link zum Freischalten meines kostenlosen Schnupperzugangs. Denn dort findet unsere CANTIENICA®️-Challenge statt!

Sei sicher, dass du mir folgst, denn sonst blockiert Instagram meine Nachricht an dich und der Link kommt nicht an.

Ich freu mich auf dich 🫶
Alle Infos bekommst du dann von mir, wenn es losgeht.

CANTIENICA
CHALLENGE
BECKENBODENTRAINING
INKONTINENZ
AUFRICHTUNG

12/09/2026

Adresse

Claudia Brignola
Berlin
10115

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