Was ist die Webseite?

Mama Dermatolog

Startseite
Deutschland
Berlin
Mama Dermatolog

Lekarz i mama, macierzyństwo i medycyna, dwie dynamiczne pasje. Tutaj dzielę się z Tobą wiedzą i doświadczeniem.

02/09/2026

Skin Reset 2/120

Przebarwienia przeszkadzają czasami bardziej niż inne problemy ze skórą, po lecie często się zaostrzają, pojawiają, i wtedy odrazu najlepiej zacząć z nimi pracę.

OBSZARY DZIAŁANIA📌👍🙌

1. Prewencja – fotoprotekcja
2. Antyoksydanty
3. Modulacja melanogenezy
4. Przyspieszenie odnowy naskórka
5. Wpływ na mikrośrodowisko melanocytów – działanie przeciwzapalne
6. Hamowanie unaczynienia
7. Usuwanie istniejącej melaniny

Source: Duval C, Qiu J, et al. “Decoding Hyperpigmentation from Biological Mechanisms to Actives with Clinically Proven Topical Efficacy.” Dermatology and Therapy, 2026.

01/09/2026

SkinReset Epi. 1/120

skóra powieki dolnej! Okluzja w natarciu!

01/09/2026

1. Ochrona UV fotouszkodzenia/przebarwienia/Skin Longevity
2. Bariera skóry przesuszenie/podrażnienie/nadreaktywność/tolerancja
3. Stan zapalny trądzik/rosacea/rumień/skóra reaktywna
4. Fizjologia od środka sen/stres/odżywianie/trening siłowy
5. Hormony i jelita cykl/perimenopauza/trądzik dorosłych/gut-skin axis
6. Zabiegi i regeneracja retinoidy/kwas azelainowy/lasery/skinboostery

Dużo tego! Ale krok po kroku.

19/07/2026

I pamiętajcie: jeżeli w czasie wakacji dojdzie do urazu i powstanie świeża blizna, trzeba ją bardzo dokładnie chronić przed słońcem.

18/07/2026

To było moje marzenie od stycznia. Pogoda zmienna, jesteśmy na spocie do windsurfingu i kitę więc wiatr mile widzialny. Na Bali może kiedyś…

04/07/2026

Ćwiczę siłowo od 6 mc, nie mam trenera, ćwiczenia dobieram sama, staram się na całe ciało. Nigdy nie miałam problemów z waga, ale po 35 roku życia zauważyłam że mój metabolizm się lekko zmienił plus przed miesiączka czułam się już jakieś 10 dni przed opuchniętą i miałam takie wahania nastroju że to było straszne. Nie umiałam sobie z tym poradzić. Potrzebowałam zmiany głównie dla głowy. Zawsze dobrze się czułam po wysiłku fizycznym, jakby doba się wydłużała, natomiast jak się pracuje na cały etat, ma dwójkę dzieci to bardzo trudno wyrobić rutynę bo cały czas coś wypada. Od 6 mc ćwiczę regularnie 3xtydzień, nie robię cardio bo nie lubię biegać, jeżdżę na rowerze po mieście i basen. I od 3 mc nie czuję kiedy będę mieć miesiączkę, nie mam opuchniętego brzucha, nie czuję się ciężka, moje myśli nie wariują, mój nastrój jest stabilny 🫶🤩😘 nie mam ochoty na słodkie to znaczy jem czasami ale nie mam napadów jak jestem zmęczona. To piękne! Tkanka mięśniowa jest aktywna metabolicznie, kocham te miokiny! Warto spróbować! Czy lubię ćwiczyć siłowo? Nie! To nudne! Bez słuchawek byłoby ciężko, idę tam zrobić swoje i wychodzę😅 Dla osób z trądzikiem trening siłowy i wszystkie jego zalety to ogromna pomoc dla androgenów i insuliny!

Adresse

Berlin

Webseite

http://www.mamadermatolog.com/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Mama Dermatolog erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.