Johanna Debes

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Johanna Debes Johanna Debes | Gesundheitspraktikerin für Weiblichkeit & Sexualität | Performing & Healing Arts |

Ich bin Gesundheitspraktikerin für weibliche Sexualität und lade dich herzlich zu meiner 7 tägigen Self-Pleasure Challen...
14/10/2026

Ich bin Gesundheitspraktikerin für weibliche Sexualität und lade dich herzlich zu meiner 7 tägigen Self-Pleasure Challenge in meine Telegram Gruppe rein, dort ohne Zensur. Hier auf insta werde ich oft gesperrt wenn ich für die Frauen spreche.
https://t.me/femalepleasureatelier

13/10/2026

Am 1.11. beginnt meine 7 tägige Self-Pleasure Challenge in meiner Telegram Gruppe, dort unterliegt weibliche Lust keiner Zensur.
Den Link findest du in meiner Story und in meiner Bio. https://t.me/femalepleasureatelier
Termine:
1.11. um 11 Uhr mein Onlineseminar für mehr Lust und Lebendigkeit durch Self Pleasure.
20:30 gemeinsamer Start der Self Pleasure Challenge
5.11. wdh onlineseminar
8.11. Self Pleasure Ritual
15.11. spürbar Masterclass

06/10/2026

Die Wechseljahre sind unterforscht und die weibliche Gesundheit unterfinanziert… nichts Neues! Trotzdem den Mund aufmachen!

06/10/2026

Folge mir .debes für mehr Inhalte zu Weibliche Lust und Sexualität, Embodiment Coaching und Nervensystem und die Mega Chance die Perimenopause für großartige Veränderungen zu nutzen.

04/10/2026

Stadt oder Land???
Was denkt ihr???
Schreibt doch mal in die Kommentare!

Mit Papalein den Blick auf Beimoor genießen und darüber sprechen wie wichtig das ist die Lebendigkeit zu spüren und aus ...
03/10/2026

Mit Papalein den Blick auf Beimoor genießen und darüber sprechen wie wichtig das ist die Lebendigkeit zu spüren und aus dem Hustle und Funktionieren rauszutreten. Er ist jetzt 85 und kann sich an sehr viele Jahre gar nicht erinnern. Das sind genau die, in denen er im Turbo workerholic funktionsmodus dem Umsatz nachjagt ist.

02/10/2026

Mit all deinen Veränderungen durch die Perimenopause SPÜRBAR werden in deinem Leben.
Welche Frau will da sichtbar zum Vorschein kommen? Hast du innere Bilder von dem Leben, welches du dir wünscht?

30/09/2026

Stell dir vor, du hast Augen im Rücken. 👀

Du nimmst wahr, was hinter dir ist. Und jetzt stell dir vor, hinter dir öffnet sich ein Raum, so weit und hoch wie eine Kathedrale. Dieser ganze Raum gehört dir. Aus ihm schöpfst du.

Und jetzt sag den Satz, der dir gerade wichtig ist. Laut.

Hörst du den Unterschied? Deine Stimme wird tiefer, ruhiger, und sie kommt an. Nicht weil du lauter bist, sondern weil du da bist. 💫

Das ist der hintere Raum, eine Übung aus meiner Schauspielausbildung, die ich bis heute jeden Tag nutze.

Warum sie so viel verändert? Denk an dein letztes Meeting. Du wusstest genau, was du sagen wolltest, und dann kam es doch leiser raus, als du es gemeint hast. 🫠

Meistens liegt es nicht an deinen Worten. Es liegt daran, dass du in diesem Moment ganz nach vorne kippst: zum Bildschirm, zu deinem Gegenüber, zu der Frage, wie du wohl ankommst. Hinter dir ist dann nichts mehr. Kein Halt, kein Raum, keine Kraft.

Der hintere Raum holt dich zurück zu dir. Das ist SPÜRBAR: Präsenz, die nicht aus dem Kopf kommt, sondern aus deinem Körper. 🔥

👉 Schreib mir SPÜRBAR WERDEN in die Kommentare, und ich schicke dir die Aufzeichnung meiner Masterclass mit allen Übungen, dazu die Möglichkeit, ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir zu buchen.

Probier es heute einmal aus, vor deinem nächsten Call oder Gespräch, und erzähl mir, was du gemerkt hast. ❤️

sichtbarsein selbstwert schauspieltraining spürbar

25/09/2026

Du musst nicht weniger fühlen, um klar aufzutreten.

Vielleicht weißt du längst, was du anders machen möchtest. Und trotzdem ist es im entscheidenden Moment schwer, bei dir zu bleiben, deine Stimme zu nutzen oder klar zu sagen, was dir wichtig ist.

Denn Wissen allein verändert noch nichts.

Unser Körper lernt durch Erfahrung, Wiederholung und echte Situationen. Nicht indem wir uns hart machen oder perfekt funktionieren, sondern indem wir üben, auch mit Anspannung, Gefühlen und Verletzlichkeit bei uns zu bleiben.

Du darfst berührt sein.
Du darfst unsicher sein.
Und du kannst trotzdem klar ausdrücken, was du brauchst.

Genau darum geht es heute um 11 Uhr in meinem 0 € SPÜRBAR-Onlineseminar: Wie du dich in wichtigen Momenten weniger verlierst, wieder mehr bei dir bleibst und deinen Platz klarer einnimmst.

Den Anmeldelink findest du in meiner Bio oder kommentiere mit spürbar.

25/09/2026

„Ich brauche mehr Raum“ klingt klar – kann aber vieles bedeuten.

Mehr Zeit für dich?
Weniger Unterbrechung?
Mehr Mitsprache?
Oder dass du eine Aufgabe nicht länger allein tragen möchtest?

Damit dein Gegenüber wirklich verstehen kann, worum es dir geht, braucht dein Anliegen ein konkretes Bild.

Statt:
„Ich brauche mehr Raum.“

Zum Beispiel:
„Ich möchte meinen Gedanken zu Ende sagen können, ohne unterbrochen zu werden.“

Es geht dabei nicht nur um die richtigen Worte. Auch dein Körper spricht mit: Stimme, Blick, Atem und Präsenz entscheiden mit darüber, ob dein Anliegen wirklich ankommen kann.

In meinem 0 € SPÜRBAR-Onlineseminar zeige ich dir, wie Klarheit, Körper und Ausdruck zusammenwirken – damit du dich nicht nur innerlich klarer fühlst, sondern auch so ausdrücken kannst, dass dein Gegenüber dich versteht.

Den Anmeldelink findest du in meiner Bio und Story.

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