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Praxis für Allgemeinmedizin - Therapiezentrum für Funktionelle Medizin
📍 Berlin - Hermsdorf
➡️ ganzheitlich | innovativ | werteorientiert

Ihre Praxis für Allgemeinmedizin in Berlin in der Nähe Ihres Wohnortes in Hermsdorf, Reinickendorf, Frohnau, Waidmannslust, Tegel oder Lübars. Ihr Therapiezentrum, das Sie ganzheitlich und innovativ behandelt.

05/06/2026

Wenn wir in der Funktionellen Medizin nach Ursachen für chronische Beschwerden suchen, landet der Blick sehr häufig beim Darm. 🔍

Denn der Darm ist weit mehr als ein Verdauungsorgan.
Er steht in engem Austausch mit:
✅ Immunsystem
✅ Nervensystem
✅ Hormonhaushalt
✅ Stoffwechsel

Deshalb können sich Ungleichgewichte im Darm oft auch weit über den Verdauungstrakt hinaus bemerkbar machen. Gerade bei chronischer Erschöpfung, Brain Fog oder diffusen Beschwerden lohnt es sich, den Darm in die Diagnostik einzubeziehen.

Genau darüber spreche ich auch auf dem Online-SIBO-Kongress von & 👉🏻 Welche Rolle der Darm bei Erschöpfung, Nährstoffmängeln und Frauengesundheit spielen kann.

02/06/2026

Blähbauch, Verdauungsbeschwerden oder Nährstoffmängel werden häufig mit SIBO in Verbindung gebracht. Doch die Auswirkungen können deutlich weiter reichen.⬇️

Viele Betroffene leiden zusätzlich unter:
👉🏼 Erschöpfung
👉🏼 Konzentrationsproblemen
👉🏼 Brain Fog
👉🏼 verminderter Belastbarkeit

Ein möglicher Grund: Bei einer Dünndarm-Fehlbesiedlung können wichtige Nährstoffe schlechter aufgenommen werden. Gleichzeitig können Entzündungsprozesse und eine gestörte Darmbarriere den Körper zusätzlich belasten.

Gerade deshalb lohnt es sich, bei chronischer Müdigkeit nicht nur an Stress oder Schlafmangel zu denken, sondern auch den Darm mit in die Betrachtung einzubeziehen. 🔍

Vom 12.06. bis 21.06. findet der Online-SIBO-Kongress von medumio & reizdarmSOS statt. Dort spreche ich darüber, welche Rolle SIBO bei Erschöpfung, Nährstoffmängeln und Frauengesundheit spielen kann.

Kommentiere „SIBO“ und ich schicke dir den Link zum Kongress zu. 📩

28/05/2026

Coenzym Q10 spielt eine zentrale Rolle in der Energieproduktion unseres Körpers❕

Besonders Organe mit hohem Energiebedarf wie
🫶🏻 Herz,
🧠 Gehirn,
💪🏻 Muskulatur
sind auf eine ausreichende Versorgung angewiesen.

Ein niedriger Q10-Status kann sich deshalb unter anderem bemerkbar machen durch:
👉🏻 Erschöpfung
👉🏻 Muskelschwäche
👉🏻 reduzierte Belastbarkeit
👉🏻 Konzentrationsprobleme
👉🏻 verlangsamte Regeneration

Wichtig zu wissen:
Der körpereigene Q10-Spiegel nimmt mit zunehmendem Alter ab. Auch chronischer Stress, oxidative Belastung oder bestimmte Medikamente können die Versorgung beeinflussen.

Bei einer Ergänzung macht zudem die Form einen Unterschied.
Ubiquinol liegt bereits in der aktiven Form vor und gilt als besser bioverfügbar als Ubiquinon. ✅

In der Funktionellen Medizin betrachten wir deshalb nicht nur Symptome isoliert, sondern auch die zelluläre Energieversorgung und individuelle Regulation.

20/05/2026

Gerade beim Eisen wird häufig nur auf das Hämoglobin geschaut. Dabei sagen die Eisenspeicher oft deutlich mehr über die tatsächliche Versorgung aus. ✅

Besonders der Ferritinwert wird häufig missverstanden:
Ein Wert kann noch im Normbereich liegen und trotzdem bereits mit Beschwerden verbunden sein.

Vor allem Frauen mit:
➡️ starker Menstruation
➡️ chronischer Erschöpfung
➡️ hoher Stressbelastung
➡️ Schwangerschaften oder Geburten in der Vorgeschichte
sind häufiger betroffen.

Typische Hinweise können sein:
Haarausfall, Konzentrationsprobleme, innere Unruhe oder eingerissene Mundwinkel. 🔍

Wichtig ist außerdem:
Ferritin ist ein sogenanntes Akute-Phase-Protein und kann bei Entzündungen erhöht erscheinen. Deshalb lohnt sich oft ein differenzierter Blick, zum Beispiel zusätzlich auf die Transferrinsättigung und Entzündungsmarker wie CRP.

In meiner Praxis betrachten wir Laborwerte deshalb nicht isoliert, sondern immer im Zusammenhang mit Symptomen und individueller Belastung.

13/05/2026

Vitamin B6 wird häufig nur mit Energie oder dem Nervensystem verbunden.
Dabei spielt es auch im Hormonstoffwechsel eine wichtige Rolle❕

Die aktive Form von Vitamin B6 ist an der Bildung wichtiger Neurotransmitter beteiligt. Darunter Serotonin, Dopamin und GABA. Diese beeinflussen nicht nur Stimmung und Schlaf, sondern stehen auch in enger Verbindung mit hormonellen Prozessen.

Besonders spannend wird das in Phasen hormoneller Veränderungen, zum Beispiel bei PMS oder in der Perimenopause. Denn genau hier wirken Nervensystem, Stressregulation und Hormonsystem eng zusammen.

Ein niedriger Vitamin-B6-Status kann sich deshalb unter anderem bemerkbar machen durch:
👉🏼 innere Unruhe
👉🏼 Schlafprobleme
👉🏼 Stimmungsschwankungen
👉🏼 verstärkte PMS-Symptome

Wichtig ist dabei: Nicht jedes eingenommene Vitamin B6 steht dem Körper automatisch aktiv zur Verfügung. Auch die Aktivierung und Verwertung spielen eine Rolle.

In meiner Praxis betrachten wir deshalb nicht nur einzelne Werte, sondern die biochemischen Zusammenhänge dahinter. 🔍

07/05/2026

Dein Vitamin-D-Wert ist im Normbereich und trotzdem fühlst du dich nicht wirklich leistungsfähig?⬇️

Ein möglicher Grund: Im Labor wird meist die Gesamtmenge gemessen, nicht unbedingt das, was deinem Körper tatsächlich zur Verfügung steht.

Dieses Prinzip kennen wir auch aus der Hormonmedizin. Beim Testosteron oder Progesteron reicht der Gesamtwert allein oft nicht aus. ❎
Entscheidend ist, wie viel davon frei und wirksam ist.
Ähnlich verhält es sich auch bei Vitamin D. Ein Großteil ist im Blut an Transportproteine gebunden, vor allem an das Vitamin-D-Bindungsprotein.nNur ein kleiner Anteil liegt frei vor und kann direkt im Körper wirken.Das bedeutet:

Zwei Menschen können den gleichen Vitamin-D-Wert haben und trotzdem unterschiedlich gut versorgt sein. 🔋

Ein möglicher Einflussfaktor dabei ist unter anderem die individuelle Bindung und Verarbeitung im Körper. Deshalb lohnt es sich, Werte nicht isoliert zu betrachten, sondern im Zusammenhang zu verstehen. 🔍

06/05/2026

Vitamin D ist nicht gleich Vitamin D.❌
Die meisten kennen und messen nur einen Wert:
👉🏼 25-OH Vitamin D: Die Speicherform.

Aber:
Dieser Wert zeigt nicht, wie viel Vitamin D tatsächlich im Körper wirkt.
Denn der größte Teil von Vitamin D ist im Blut an Transportproteine gebunden.
👉🏼 Nur ein kleiner Anteil liegt frei vor. Und genau dieser freie Anteil ist entscheidend.
👉🏼 Nur freies Vitamin D kann in die Zellen gelangen, an den Vitamin-D-Rezeptor binden und seine biologische Wirkung entfalten.

Das bedeutet:
Du kannst einen „guten“ Gesamtwert haben
und trotzdem zu wenig wirksames Vitamin D.

Deshalb reicht ein einzelner Laborwert nicht immer aus,
um die Versorgung wirklich zu beurteilen.

IndividualMedizin

30/04/2026

Du nimmst Vitamin D ein, aber dein Wert steigt nicht wirklich an. Das wirkt im ersten Moment unlogisch. Schließlich wird oft angenommen: Einnahme rein, Spiegel hoch.

So einfach ist es jedoch nicht immer. 😕

Vitamin D ist kein klassisches Vitamin, sondern ein Hormon.
🔄 Bevor es im Körper wirken kann, durchläuft es mehrere Umwandlungsschritte: in der Haut, in der Leber und in der Niere.

Genetische Faktoren können beeinflussen,
👉🏻 wie gut Vitamin D gebildet wird
👉🏻 wie effizient es umgewandelt wird
👉🏻 wie schnell es wieder abgebaut wird

Das bedeutet: Zwei Menschen können die gleiche Dosis einnehmen und völlig unterschiedliche Werte erreichen. Dieser spannende Fall kam in meiner Praxis vor.

Deshalb kann es nicht ausreichen, sich an pauschalen Empfehlungen zu orientieren. Wenn dein Vitamin-D-Spiegel trotz Einnahme nicht ansteigt, lohnt es sich, genauer hinzuschauen. 🔍

28/04/2026

Vitamin D einnehmen & der Spiegel steigt trotzdem nicht? 🤔
Das sehe ich in meiner Praxis immer wieder.

Und nein: Es liegt nicht immer an der Dosis. ❌

Viele gehen davon aus, dass Vitamin D einfach „aufgefüllt“ werden kann.
Aber so funktioniert der Körper nicht immer.

👉🏼 Vitamin D ist kein klassisches Vitamin, sondern wird im Körper wie ein Hormon verarbeitet.
👉🏼 Es muss mehrere Umwandlungsschritte durchlaufen, bevor es überhaupt wirksam ist.
👉🏼 Und genau diese Prozesse sind individuell unterschiedlich.

Ein entscheidender Faktor dabei: deine Genetik 🧬
Bestimmte genetische Varianten können dazu führen, dass:

- Vitamin D schlechter umgewandelt wird
- weniger aktive Formen entstehen
- es schneller wieder abgebaut wird

Das bedeutet:
Zwei Menschen können exakt die gleiche Dosis einnehmen
und völlig unterschiedliche Blutwerte erreichen.
👉🏼 Deshalb sind pauschale Empfehlungen oft nicht ausreichend.

Was sinnvoll ist:
✔️ Blutwerte bestimmen (25-OH Vitamin D)
✔️ Verlauf kontrollieren
✔️ individuelle Faktoren berücksichtigen

Wenn dein Wert trotz Supplementation nicht ansteigt, lohnt es sich, genauer hinzuschauen.

22/04/2026

Hormonelle Veränderungen beginnen oft früher, als viele denken. Die Perimenopause ist keine plötzliche Phase...⬇️
..sondern ein schleichender Prozess, der sich über Jahre entwickeln kann.

Ein zentrales Element dabei 👉🏻 Progesteron.
Es ist häufig das erste Hormon, das sich verändert, vor allem durch unregelmäßigere Eisprünge.

Was viele nicht wissen🤔
Progesteron wirkt nicht nur auf den Zyklus, sondern auch auf das Nervensystem, den Schlaf und die Stressverarbeitung.

Gleichzeitig kann chronischer Stress diesen Prozess zusätzlich beeinflussen, da der Körper andere Prioritäten setzt.😔

Adresse

Robinienweg 2
Berlin
13467

Webseite

https://drreiche.de/

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