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Therapiezentrum Köpenick

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Berlin
Therapiezentrum Köpenick

Praxis für Physio- und Ergotherapie.

21/05/2026

Save the date! 10.10.26!

19/05/2026

Gezielt anspannen - bewusst loslassen.
Die Progressive Muskelentspannung, auch Progressive Muskelrelaxation (PMR), ist eine wirksame Entspannungsmethode bei der einzelnen Muskelgruppe nacheinander angespannt und anschließend wieder gelöst werden.
Entwickelt wurde sie vom US-amerekanischen Arzt Edmund Jacobson, der herausfand, dass körperliche Muskelanspannung und seelische Belastung eng miteinander verbunden sind.

Durch das bewusste Wechselspiel von Spannung und Entspannung können muskuläre Verspannungen gelöst und ein Zustand tiefer körperlicher und mentaler Ruhe erreicht werden.

PMR kann dabei helfen:

> Stress abzubauen
> Schlafqualität zu verbessern
> Angstzustände zu reduzieren
> Konzentration zu steigern
> die eigene Körperwahrnehmung zu schulen

Diese Methode ist leicht erlernbar, gut in jeden Alltag integrierbar und eignet sich für Menschen jeden Alters.

Wann: Montags 16 Uhr
10 x 60 Minuten für 150€.

Nächster Kurs beginnt am 15.9.26

13/05/2026

Kindersport - Zur Förderung von Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer mit Spaß und Phantasie

Jeden Freitag um 15:30 für 60 Minuten.
Kosten: 10er Karte für 120€

Adresse

Mahlsdorfer Straße 106
Berlin
12555

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 19:00
Dienstag	08:00 - 19:00
Mittwoch	08:00 - 19:00
Donnerstag	08:00 - 19:00
Freitag	08:00 - 19:00

Webseite

https://www.therapiezentrum-koepenick.de/

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