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Stoffwechsel Doc 👨🏻‍⚕️ Arzt: Stoffwechsel, Körpergewicht und Diabetes
🔎 Was ist Wahrheit und was ist Fake?

05/06/2026

Alle testen? ⬇️

🧪 Als Lipoprotein(a) (kurz: Lp(a) ) bezeichnet man low density lipoproteins (kurz: LDL) die zusätzlich ein Protein namens Apolipoprotein(a) auf der Oberfläche gebunden haben. Man hat herausgefunden, dass solche Partikel ~5-6x gefährlicher für die Gefäße sein sollen als die „einfachen“ LDL im Blut (von denen bisher immer gesprochen wurde).

😈 Vereinfacht: Lp(a) schwimmt als „bad guy“ in deinem Blut herum und kann in deine Gefäßwände einwandern und dort für Entzündungen sorgen. Diese können langfristig das Risiko für Herzkreislauferkrankungen erhöhen.

🤰🏻Wie viel deine Leber davon synthetisiert ist fast ausschließlich durch deine Gene (die du von deinen Eltern bekommen hast) bestimmt.

🗞️ Bisher gibt es keine offizielle Leitlinie zur routinemäßigen Bestimmung in der völlig gesunden Bevölkerung. Ich gehe allerdings davon aus, dass die Bestimmung zumindest bei Menschen mit Risikofaktoren für Herzkreislauf-Erkrankungen (Familie, Rauchen, Fettleibigkeit, Diabetes, Fettstoffwechselerkrankungen etc.) bald auch in die (bezahlte) Routine beim Hausarzt übergehen wird. Aktuell empfehlen die internationalen Fachgesellschaften die Bestimmung einmal im Leben - frühestens beginnend im Alter von 18 Jahren.

🩸Studien belegen, dass ungefähr 20% der Bevölkerung eine Blutkonzentration aufweisen von der theoretisch ein eigenständiges Risiko ausgehen würde (≥50 mg/dL bzw. ≥125 nmol/L). Etwa 1% der Menschen haben so hohe Werte, dass ihr Risiko massiv gesteigert ist und möglicherweise sogar ohne weitere Risikofaktoren ein therapeutisches Eingreifen gerechtfertigt ist (>180 mg/dL / >430 nmol/L).

Folge mir für mehr Inhalte über gesundes Altern, Stoffwechsel und Neuigkeiten aus der medizinischen Forschung 👨🏻‍⚕️



Originalvideo

14/05/2026

Aufräumen angesagt 🧹

Unsere Statements gegen irreführende Gesundheitsbehauptungen in den sozialen Medien 🎈

Liebe Grüße vom Kongress der in Berlin 🫶🏻

01/05/2026

Anzeige // Wir bewerten Blutwerte von 0–10 🩸

(10 = Pflicht | 0 = Im Alltag nicht nötig)

Nicht jeder Wert, den man messen kann, sollte auch gemessen werden. Hier die Einschätzung nach echtem Mehrwert für die breite Bevölkerung.

Lipoprotein (a) Schädigt Gefäße – unabhängig von Ernährung oder Sport, fast rein genetisch. Für uns heute ähnlich wichtig wie Apo B / LDL, aber noch viel zu unbekannt. Aktuell wird noch geklärt, ob man ihn einmal oder im Verlauf des Lebens mehrmals messen sollte…

Apo B Zeigt nicht wie viel Cholesterin im Blut ist, sondern wie viele gefäßschädigende Partikel. Deutlich aussagekräftiger als Gesamtcholesterin.

hs-CRP Misst stille Entzündungen im Körper – ein unterschätzter Risikofaktor nicht nur für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Triglyceride Früher Hinweis auf Insulinresistenz und / oder Fettleber, häufig noch bevor der Blutzucker auffällig wird. Aber: stark abhängig von den letzten Tagen der Ernährung.

Nüchternglukose Erster Anhaltspunkt für Blutzuckerprobleme, aber allein nicht ausreichend – viele Stoffwechselprobleme zeigen sich erst nach dem Essen. Immer mit HbA1c oder Werten nach der Nahrungsaufnahme kombinieren.

Gesamtcholesterin Ohne Kontext kaum aussagekräftig. Sagt nichts darüber aus, wie gefährlich die Partikel wirklich sind.

Gesamttestosteron Ohne Beschwerden wenig hilfreich. Besser: freies Testosteron bestimmen lassen und in möglichen Beschwerdekontext einordnen.

Homocystein Zu unspezifisch für den Alltag. Nur bei konkreter Indikation sinnvoll.

Cortisol Schwankt zu stark im Tagesverlauf, um als Einzelwert aussagekräftig zu sein.

Weitere Infos zu Blutwerten findest du auch in unserem ausführlichen PIEKS Glossar auf der Webseite (Link in der Bio ✨)

23/04/2026

Moderner Betrug…

… bald noch schwieriger erkennbar.

Schützen kannst du nicht nur mit der nötigen Portion Skepsis. 😮‍💨

Original:
seppgesundheittipps
alternativ.doc

16/04/2026

Eisen-Check🩸⚒️

Eisen ist so ein Nährstoff der gerne mal unter dem Radar fliegt. Müde, unkonzentriert, brüchige Nägel und man schiebt es auf schlechten Schlaf. Kann aber am Eisen liegen. Betroffen sind vor allem Frauen wegen der Periode, Leute die sich vegan oder vegetarisch ernähren und alle die viel trainieren.

Der Wert den man checken sollte heißt Ferritin. Geht beim Hausarzt, übers Labor oder mit einem Selbsttest aus der Drogerie.

So ein Test funktioniert ähnlich wie ein Coronaschnelltest. Ihr piekst euch mit einer Lanzette in den Finger, tropft das Blut in eine Testkassette und gebt eine Lösung dazu. Nach ein paar Minuten zeigt eine Linie an ob euer Ferritinwert über oder unter einem Grenzwert liegt. Kein exakter Wert, nur eine Tendenz.

Genau den haben wir ausprobiert. Gibt es bei DM. Klingt easy oder? Naja.

Erstmal haben wir ewig gebraucht genug Blut aus dem Finger zu bekommen. Dann war der Test von Jonas komplett nicht auswertbar. Bei Max hat es zwar funktioniert aber ehrlich gesagt standen wir da und haben uns gefragt ob die Linie jetzt da ist oder nicht 😅

Und genau das ist das Problem. Wenn du am Ende nicht sicher sagen kannst was das Ergebnis ist bringt dir der Test nichts.

Unsere ehrliche Meinung: spart euch das Geld und lasst das lieber richtig machen. Beim Hausarzt bekommt ihr einen klaren Wert und jemanden der euch das einordnet. Oder ihr geht direkt über ein Labor. In beiden Fällen habt ihr eine Zahl und keine Vielleicht Linie auf einem Teststreifen. 📏📐👨🏻‍🔬

08/04/2026

Schnarchen harmlos? 🚨⁣
⁣
In Wirklichkeit kann dahinter eine massiv unterdiagnostizierte Erkrankung stecken: die obstruktive Schlafapnoe.⁣
⁣
Das Problem ist, dass die meisten ihre Atemaussetzer gar nicht bemerken, weil sie dabei schlafen. Über 80 % bleiben unerkannt – obwohl das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und andere Folgeerkrankungen deutlich erhöht ist.⁣
⁣
Ein einfacher Selbstcheck aus der Medizin ist der sogenannte STOP-Bang-Score 💡⁣
⁣
Dabei geht es um acht Fragen: Schnarchst du laut, bist du tagsüber oft müde, hat jemand Atemaussetzer beobachtet, hast du Bluthochdruck, liegt dein BMI über 35, bist du älter als 50, ist dein Halsumfang größer als 40 cm und bist du männlich. Wenn du drei oder mehr dieser Punkte erfüllst, besteht ein erhöhtes Risiko für Schlafapnoe.⁣
⁣
Was solltest du dann tun?⁣
Am besten lässt du das ärztlich abklären, zum Beispiel beim Hausarzt oder einem Schlafmediziner. In der Praxis erfolgt zunächst ein Gespräch und häufig eine Messung zu Hause mit einem kleinen Gerät, das Atmung, Sauerstoff und Puls aufzeichnet. Wenn sich dabei Auffälligkeiten zeigen, folgt eine genauere Untersuchung im Schlaflabor.⁣
Warum das wichtig ist: Unbehandelt kann Schlafapnoe nicht nur zu chronischer Müdigkeit führen, sondern auch Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und ein erhöhtes Unfallrisiko begünstigen.⁣
⁣
Die gute Nachricht ist, dass es effektive Therapien gibt, die oft schon nach kurzer Zeit eine deutliche Verbesserung bringen.⁣
Wenn dir das bekannt vorkommt oder jemand neben dir auffällig schnarcht: Nimm es ernst. Schnarchen ist nicht immer harmlos.⁣
⁣

⁣
Original:⁣
https://www.instagram.com/reel/DWYyg8Njfvi/?igsh=MWhwY2FybzV2enduaQ==

29/03/2026

Skeptisch… 🤓

🔬Wissenschaftlicher Disclaimer zur Serie: Was Menschen tun und lassen, dass steht ihnen natürlich völlig frei. Selbst wenn Verfahren/Produkte keine bewiesene Wirkung haben oder ihre Wirkung sogar widerlegt ist, können Sie trotzdem helfen - und zwar weil wir daran GLAUBEN. Ich als Arzt möchte mich bei der Auswahl eines Verfahrens aber nicht auf Glauben verlassen müssen. Und ich glaube, viele andere Menschen wollen das auch nicht.

🫶🏻Wenn du vom Nutzen eines Produkts oder Verfahrens überzeugt bist, dann benutz es einfach weiter. Aber eine Sache wünsche ich mir von Menschen: bitte die eigene Erfahrung dann nicht auf andere Menschen ausdehnen oder sogar in den sozialen Medien dazu aufrufen.



Originale:
pavlina.bulguri
https://www.instagram.com/reel/DP7BcpNDUKm/?igsh=Ym9za2hseWZubWU3

sonja_bammes
https://www.instagram.com/reel/DJyM8zDC1wi/?igsh=MXh5OWtybXhmZ21nYQ==

rafa.rdu
https://www.instagram.com/reel/DQoIPFvjcUK/?igsh=MWd2bnlkNnBwczcwag==

13/03/2026

Weitere Infos ⬇️

Ein Instagram-Reel fasst 3 Minuten. Man hätte die sachliche Kritik aber noch fortführen können.

Beobachtungsstudien zur Begründung einer Nebenwirkungs-Kennzeichnung (und für ein Statement „macht blind“) heranzuziehen hat mehrere Probleme.

Beispielsweise beziehen sich die meisten Beobachtungsstudien (und auch Quellen von Dr. Linde) auf Menschen mit Typ-2-Diabetes. Das lässt sich aber nicht ohne weiteres auf Menschen ohne Diabetes – also Menschen die „nur“ Fettleibigkeit therapieren wollen – ausdehnen. Dazu fehlen uns bisher schlichtweg die Studien. Aus dem Reel geht aber nicht hervor, dass er sich ausschließlich auf Menschen mit Typ-2-Diabetes bezieht. Zumal er auch von Trulicity spricht – einem Medikament, dass zwar für die Behandlung von Typ-2-Diabetes, nicht aber von Fettleibigkeit zugelassen ist.

Daneben darf man nicht vergessen, dass mit Typ-2-Diabetes generell ein hohes Risiko für Folgeschäden der Augen bis zur Blindheit verbunden ist - nicht nur durch eine NAION. Dazu kommt: in der Praxis werden diese Medikamente eher Menschen mit Diabetes verschrieben, die sowieso schon ein **besonders hohe Risiken** für Folgeerkrankungen haben („bias by indication“). Beobachtungsstudien können solche Effekte nur sehr schwer „herausrechnen“.

Fazit: Mir ist unklar, wie dieses Ranking zustande gekommen ist. Um wirklich sicher zu sagen, ob diese Medikamente selbst Sehverschlechterungen auslösen können fehlen uns aktuell die Daten. Wenn, dann sind sie wohl sehr selten.

Das Statement “macht Blindheit” durch einen Arzt ist aus meiner Sicht aktuell übertrieben, irreführend und potentiell angsteinflösend.



Quelle: IG dr.nikolauslinde

https://www.instagram.com/reel/DVs90EPD8-d/?igsh=MWdwYnpndGx1emNp

08/03/2026

Zucker vs. Süßstoffe 🍬

Wissenschaftlich gesehen verliert Zucker gegen Süßstoffe so ziemlich jeden Stich. Das hält Hobby-Quacksalber aber regelmäßig nicht davon ab das Gegenteil zu behaupten. 🥸 Verständlich, falls dich das irritiert…

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Quelle:
IG naturfroh_leben
https://www.instagram.com/reel/DTYRLkeDtUY/?igsh=MTk5eWJnMHY0bW16YQ==

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