Ruhrland-Apotheke

23/06/2026

Es steht ein rekordverdächtiges HITZEWOCHENENDE bevor.🌞😵‍💫 Wetter-Apps warnen schon vor gesundheitlichen RISIKEN.🎇Also Anstrengungen im Freien meiden⛱️, viele trinken 🫗und auf Kinder, Senioren und auf häusliche Vierbeiner achten. Und Vorsicht: manche MEDIKAMENTE verhalten sich bei extremer HITZE anders als sonst. Besonders wachsam sollten HERZ-PATIENTEN und Menschen mit BLUTHOCHDRUCK sein.💊 Betablocker können bei den aktuellen Temperaturen zu hoch dosiert sein. Deshalb öfter den Blutdruck🩺checken oder ärztlichen Rat einholen. Auch DIABETES-Medikamente sollten bei starkem Schwitzen in der Dosis angepasst werden. Einzelne WIRKSTOFFE drosseln dagegen den SCHWEISSFLUSS, was die Kühlung blockiert wie z. B. Antidepressiva, Diuretika, Abführmittel aber auch Schilddrüsenhormone. Starkes Schwitzen 🥵kann dagegen zu Herzrhythmusstörungen durch einen Mangel an ELEKTROLYTEN führen. Um das zu verhindern rechtzeitig zu isotonischen Getränken greifen.🏊‍♂️

19/06/2026

Der Juni ist ein beliebter Urlaubsmonat⛱️. Nicht selten findet man jetzt bei den FERNREISEN🚢ein Last-Minute-Schätzchen. Ein JETLAG ✈️kann einem die ersten Urlaubstage verhageln. Dabei gibt es TRICKS ihm vorzubeugen: fliegt man nach OSTEN⛩️geht man am besten einige Tage früher SCHLAFEN🛌und passt auch die MAHLZEITEN🍴schrittweise an die neue ZEIT an. Alkohol eher meiden, viel trinken und während des FLUGES😴versuchen zu schlafen. Fliegt man dagegen nach WESTEN🗽, was vielen leichter fällt, sollte man zuhause möglichst lang wach bleiben und später aufstehen. Im Flieger besser nicht schlafen und sich in jedem Fall am Urlaubsort direkt auf den neuen RHYTHMUS⏰mit leichter energiereicher Kost🥦umstellen. Viel draußen aufhalten und TAGESLICHT☀️ nutzen erleichtert in jedem Fall die Anpassung. Ein Mittagsschlaf dagegen verlängert nur den Jetlag. Beim Einschlafen kann für ca. 4 bis 5 Tage ein Melatonin-Medikament helfen, nötige Schlafhormone zu ersetzen.🌙

10/06/2026

Anders als Schmetterlinge können INSEKTEN für HUND und KATZE🐶🐈‍⬛durchaus gefährlich werden. STICHE, BRENNHAARE von Raupen oder giftige SEKRETE machen oft einen Besuch beim Tierarzt notwendig🩺. Deshalb sollte Herrchen/Frauchen die wichtigsten SYMPTOME erkennen, die Tiere draußen im Blick behalten und vor allem beim Schnappen nach WESPEN oder BIENEN🐝schnell reagieren. Bei Stichen im Mund- oder Rachenbereich das Insekt entfernen, die Stelle kühlen und bei Schwellungen sofort zum Arzt gehen. Sogar GRASHÜPFER und HEUSCHRECKEN🦗können beim Verschlucken Verletzungen verursachen oder stecken bleiben. Bei WÜRGEN oder ERBRECHEN ebenfalls den Arzt aufsuchen. Giftiges Sekret enthalten der asiatische MARIENKÄFER🐞und die ROTE AMEISE🐜. Beide können ebenfalls zu Erbrechen und Durchfall führen. und ärztliche Hilfe nötig sein. STINKWANZEN sind übelriechend aber ungiftig, können aber trotzdem Erbrechen und erhöhtem Speichelfluss auslösen. Benimmt sich das Tier merkwürdig, als erstes Schnauze und Pfoten kontrollieren und weiter beobachten. 🐕🐾

03/06/2026

Manche POLLENGEPLAGTE greifen lieber akut zum NASENSPRAY als zu Tabletten🤧, schon weil die Pollenbelastung🎋 nicht immer gleich hoch ist. Ignorieren kann und sollte man einen allergischen SCHNUPFEN aber nicht, weil oft auch die Augen👀betroffen sind oder sich langfristig ein allergisches ASTHMA entwickelt🫁. Lange gab es dafür Nasensprays mit nur einem Wirkstoff. 🥴Seit 2026 sind auch Sprays mit einer KOMBINATION aus Azelastin und Fluticasonpropionat rezeptfrei in Apotheken erhältlich, die offenbar bei einer hartnäckig anhaltenden allergischen Rhinitis besser wirken.🌳Zu diesem Ergebnis kam jedenfalls das Leipziger Zentrum für Arzneimittelsicherheit aufgrund einer aktuellen Studie mit 64 Patienten/innen👥.

28/05/2026

Für viele Teenager und junge Männer werden TikTok-CLIPS u. a. von Themen wie MUSKELAUFBAU und KRAFTTRAINING💪 bestimmt. Eine australische STUDIE hat jetzt untersucht, wie sehr diese das Selbstbild und Konsumverhalten bestimmen🪞. Wie zu erwarten war, wecken die Muskel-betonten VIDEOS den Wunsch nach mehr Fitness und Sixpacks🏋️‍♂️. Je unzufriedener man mit dem eigenen Körper war, desto mehr muskelaufbauende Präparate wurden bestellt - auch von jenen, die bereits über reichlich Muskelmasse verfügten. Hat der ALGORITHMUS diese persönlichen Befindlichkeiten identifiziert, ist es für Betroffene schwer sich dem zu entziehen😵‍💫. Unzufriedenheit mit dem Selbstbild ist so vorprogrammiert, völlig unabhängig von der realen Situation.📢

21/05/2026

Das lange Pfingstwochenende nutzen viele für einen KURZURLAUB am MEER oder in den BERGEN. ⛺️⛱️Gerade bei dem angekündigten Frühsommer-Wetter, sollte man nicht nur bei blasser Winterhaut an den SONNENSCHUTZ🌞denken. Das CRM (Centrum für Reisemedizin) hat gerade eine CHECKLISTE mit den häufigsten FEHLERN veröffentlicht.🤭Die Klassiker sind hierbei zu GERINGER LSF (min. LSF 30) sowie zu WENIG Sonnenlotion statt der nötigen 3 bis 4 Esslöffel für den ganzen Körper. Sehr häufig werden KÖRPERTEILE wie Ohren👂, Fußsohlen🦶und Kopfhaut👒VERGESSEN, man cremt sich ZU SPÄT ein und verwendet angebrochene Flaschen🧴vom letzten Jahr, die oft nicht mehr ausreichend Schutz bieten. Nach dem Baden🏊oder Schwitzen🥵muss man ERNEUT CREMEN und falls Mückenschutz verwendet wird, diesen anschließend aufsprühen und den Sonnenhut nicht vergessen.🌅Dann eine gute Zeit!😎

19/05/2026

Heute, am 19.5., ist Welt-Tag der chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen (CED) zu denen vor allem MORBUS CROHN und COLITIS ulcerosa gehören.🚽🧻 Allein in Deutschland sind hiervon rund 600.000 Menschen betroffen, weltweit sind es fast 10 Millionen. Inzwischen gibt es Medikamente, die die Krankheiten lindern aber nicht heilen können. Bei vielen sind aber auch immer wieder OPs und nicht zuletzt Darmspiegelungen erforderlich😢. Trotzdem begleiten Darmkrämpfe, blutige Durchfälle, Übelkeit und Gewichtsverlust Betroffene in Schüben ein Leben lang. Und oft weiß nur das engste Umfeld Bescheid. Dieser Tag soll CED-Patienten/innen unterstützen und aus diesem Schweigen heraus helfen.🫶🙂

Noch eine Woche bis zum World IBD Day! 🌍💜 Am 19. Mai 2026 zeigen wir einmal mehr Flagge und stehen zusammen für die mehr als 600.000 Betroffenen mit Morbus Crohn, Colitis ulcerosa oder Mikroskopischen Kolitiden in Deutschland.

Mit einer dieser chronischen Erkrankungen zu leben erfordert nicht zuletzt eine Menge Mut: Zu akzeptieren, dass man eine unheilbare Erkrankung hat, schwierige Tage zu überstehen und auch mit anderen darüber zu sprechen oder sich sogar direkt zu engagieren. Es gibt viele Wege sich für die Sichtbarkeit von CED einzusetzen. Teilt gern unsere Grafik und schafft so mehr Awareness! Einige weitere Wege findet ihr hier: www.dccv.de/die-dccv/spenden-helfen/ (oder klickt auf „Engagieren“ in unserer Bio).

Außerdem dürft ihr gespannt sein! Wir haben etwas für euch vorbereitet. Mehr erfahrt ihr natürlich am 19.05.2026!

PS: Dieser Post ist in Anlehnung an eine Grafik unserer Schwestergesellschaft „Crohn’s & Colitis UK“ entstanden, die wir echt klasse fanden.

12/05/2026

REISEN zu unternehmen, sich fremde LÄNDER und REGIONEN ✈️🚄anschauen, bedeutet für viele Arbeitstätige erst richtig vom Alltag abzuschalten und sich erholen zu können⛱️. Eine australische STUDIE hat jetzt den EFFEKT unter die Lupe genommen, den das REISEN speziell auf SENIOREN👵👴habe. Dabei hat sich herausgestellt, dass der aktive Urlaub wie ein ANTI-AGING-BOOSTER💉 wirke. Hierbei spielten vor allem positive ERLEBNISSE, gemeinsame AKTIVITÄTEN und moderate Bewegung🧑‍🦯🧎‍♀️- mehr als im Alltag, eine wichtige Rolle. All das habe positive gesundheitliche AUSWIRKUNGEN auf STOFFWECHSEL und IMMUNSYSTEM, führe zum ABBAU von STRESS, eine bessere DURCHBLUTUNG und steigere das MENTALE WOHLBEFINDEN😀. Vorausgesetzt die Reisen sind gut geplant und ohne unsichere Bedingungen, sonst würde aus Erholung und Entspannung schnell das Gegenteil.

07/05/2026

BLUTDRUCKSENKER💊werden gerade im ALTER👩‍🦳häufig verschrieben. Während ein zu hoher BLUTDRUCK Gefäße und Herz🫀belastet, birgt ein niedriger Blutdruck gerade bei Senioren zahlreiche RISIKEN wie eine erhöhte Sturzgefahr. Deshalb wurde in einer umfangreichen US-STUDIE📋genauer unter die Lupe🔎 genommen, für welche WERTE blutdrucksenkende Mittel sinnvoll sind. Das Ergebnis zeigt: auch die individuelle FITNESS💪 spielt eine wichtige Rolle🏃‍♂️‍➡️. Starre Zielwerte und eine aggressive ABSENKUNG des Blutdrucks unter 130/80 erhöhten laut der Beobachtungsstudie sogar das Sterblichkeitsrisiko. Der Blutdruck🩺sollte demnach generell individueller bewertet und f***e Senioren anders eingestellt werden als gebrechliche.🦵👨‍🦼‍➡️

29/04/2026

Wohl jeder hat sich schon gefragt, ob die FARBE des URINS normal ist. Und ja, alles was von Hell- bis Dunkel-GELB👍📒 abweicht, kann ein Hinweis auf ERNÄHRUNG, MEDIKAMENTE oder ERKRANKUNGEN sein. Hier eine kleine Auswahl wodurch der Harn sich verändert: ROT📕kann erschrecken, aber einfach durch Rote Bete, Brombeeren oder Antibiotika verursacht werden. Tritt roter Urin öfter auf, könnte es auch BLUT🩸sein und unbedingt ärztlich gecheckt werden. ORANGE📙entsteht durch Vitamin-B-Präparate. BRAUN🟫 könnte eine Hinweis auf Leber- oder Gallenprobleme sein. Bernsteinfarben ist er aber auch, wenn man zu wenig getrunken hat. GRÜN📗oder BLÄULICH📘ist ungewöhnlich, geht aber meist auf Medikamente wie Antidepressiva oder das Narkosemittel Propofol zurück. Das "Lila-Urinbeutel-Syndrom" kennt man aus dem KH und wird mitunter durch Bettlägerigkeit sowie einen Blasenkatheter verursacht. SCHWARZ-BRAUN⬛️ist dagegen ein Hinweis auf schwarzen Hautkrebs. Es lohnt sich also regelmäßig genauer hinzuschauen.