Fit&Nice Bonn

19/02/2021

17/02/2021

Passives Training für die Körperformung- funktioniert es wirklich?
🤩
Bei uns im Studio Fit&Nice - bestimmt! Ich schließe die Elektroden an deiner Problemzone an und los! Du entspannst dich und deine Muskeln arbeiten.
🧘‍♀️
⠀
Es ist bekannt, dass der Prozess der Aufspaltung in der subkutanen Fettschicht umso aktiver ist, je intensiver die Muskelkontraktion ist.
🏃‍♂️
Die Myostimulation ist eine Methode, bei der die Muskeln durch den Mikrostrom stimuliert werden. Du solltest keine Angst vor Elektrizität haben. Die Empfindungen bleiben während der Körperbehandlung sehr angenehm.
⚡️
Während der Exposition gegenüber Impulsströmen gehen Muskelkontraktionen mit dem größten Energieverbrauch einher, als Folge ihrer Wiederauffüllung wird der Stoffwechsel in den Fettzellen aktiviert. Aus diesem Grund kommt es in Vergleich zum üblichen EMS-Training während der Myostumulationssitzungen zu einer überwiegenden Abnahme des Körpervolumens des Patienten ohne signifikante Zunahme der Muskelmasse.
💃
Mit größter Freude stelle ich den Muskelstimulator SLIMLINER von Cosmomed vor. Dank seiner Funktionen kann man die Dicke des Unterhautfetts reduzieren, die Schwellung des Gewebes lindern und den Muskeltonus erhöhen. Die Hauptindikationen sind Körperformen, Übergewichtskorrektur und Reduzierung des Körpervolumens.
💪
Eine Kur besteht normalerweise aus 10-20 Sitzungen, 2 bis 3 Mal die Woche, jede 30-45 Min. Die Verfahren werden fortgesetzt, bis das Volumen des Patienten aufgrund der Fettverringerung abnimmt. Wenn die Person keinen Sport treibt und sich nicht auf den bestimmten Lebensmittel 🍺🍰🍿verzichtet, sollte man damit rechnen, dass der Körper in einigen Monaten in seinen vorherigen Zustand zurückkehrt. Um den erzielten Effekt aufrechtzuerhalten, muss eine Myostumulationbehandlung regelmäßig mindestens alle 3 Wochen durchgeführt werden.
👆
In der Regel sind Sitzungen der Myostumulation mit Sitzungen der Lymphdrainage (2: 1) optimal.
Ich hatte noch nie ein EMS-Training, aber unser Gerät Slimliner hat mich nach den Schwangerschaften sehr gut unterstützt.
❓
Hast du Erfahrungen mit der Myostimulation oder mit dem EMS-Training? Könntest du etwas über die Ergebnisse erzählen?

17/02/2021

Passives Training für die Körperformung- funktioniert es wirklich?
🤩
Bei uns im Studio Fit&Nice - bestimmt! Ich schließe die Elektroden an deiner Problemzone an und los! Du entspannst dich und deine Muskeln arbeiten.
🧘‍♀️

Es ist bekannt, dass der Prozess der Aufspaltung in der subkutanen Fettschicht umso aktiver ist, je intensiver die Muskelkontraktion ist.
🏃‍♂️
Die Myostimulation ist eine Methode, bei der die Muskeln durch den Mikrostrom stimuliert werden. Du solltest keine Angst vor Elektrizität haben. Die Empfindungen bleiben während der Körperbehandlung sehr angenehm.
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Während der Exposition gegenüber Impulsströmen gehen Muskelkontraktionen mit dem größten Energieverbrauch einher, als Folge ihrer Wiederauffüllung wird der Stoffwechsel in den Fettzellen aktiviert. Aus diesem Grund kommt es in Vergleich zum üblichen EMS-Training während der Myostumulationssitzungen zu einer überwiegenden Abnahme des Körpervolumens des Patienten ohne signifikante Zunahme der Muskelmasse.
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Mit größter Freude stelle ich den Muskelstimulator SLIMLINER von Cosmomed vor. Dank seiner Funktionen kann man die Dicke des Unterhautfetts reduzieren, die Schwellung des Gewebes lindern und den Muskeltonus erhöhen. Die Hauptindikationen sind Körperformen, Übergewichtskorrektur und Reduzierung des Körpervolumens.
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Eine Kur besteht normalerweise aus 10-20 Sitzungen, 2 bis 3 Mal die Woche, jede 30-45 Min. Die Verfahren werden fortgesetzt, bis das Volumen des Patienten aufgrund der Fettverringerung abnimmt. Wenn die Person keinen Sport treibt und sich nicht auf den bestimmten Lebensmittel 🍺🍰🍿verzichtet, sollte man damit rechnen, dass der Körper in einigen Monaten in seinen vorherigen Zustand zurückkehrt. Um den erzielten Effekt aufrechtzuerhalten, muss eine Myostumulationbehandlung regelmäßig mindestens alle 3 Wochen durchgeführt werden.
👆
In der Regel sind Sitzungen der Myostumulation mit Sitzungen der Lymphdrainage (2: 1) optimal.
Ich hatte noch nie ein EMS-Training, aber unser Gerät Slimliner hat mich nach den Schwangerschaften sehr gut unterstützt.
❓
Hast du Erfahrungen mit der Myostimulation oder mit dem EMS-Training? Könntest du etwas über die Ergebnisse erzählen?

15/02/2021

❓Eine nicht-chirurgische Verjüngung mit Kohlendioxid, ist es eine Realität?
Es ist bekannt, dass wir Sauerstoff einatmen und Kohlendioxid ausatmen. Allerdings weiß nicht jeder, dass Kohlendioxid (CO2) auch für den Körper sehr nützlich ist und in der Medizin und Kosmetik aktiv eingesetzt wird. Diese Methode wird als bezeichnet. 🤓
In der Medizin werden Kohlendioxidinjektionen verwendet, um die Nebenwirkungen von Diabetes, trophischen Narben und Psoriasis zu behandeln.
🍃Alle positiven Prozesse treten durch das Einbringen von Kohlendioxid in die Haut auf. Das in der Carboxytherapie verwendete CO2 ist völlig harmlos. Es ist in den sogenannten Gasinjektionen enthalten oder in Kosmetika zur Anwendung auf der Hautoberfläche enthalten.
❓Wie funktioniert die Carboxytherapie?
Zuallererst bekämpfen CO2-Injektionen den Sauerstoffmangel im Gewebe. Eine Abnahme des Sauerstoffgehalts ist die einer der Hauptgründe für den Verlust an Festigkeit und Elastizität der Haut sowie für das Auftreten verschiedener Arten von Defekten (Akne, Rötung usw.)
Im Allgemeinen wirkt diese Methode in mehrere Richtungen gleichzeitig:
✅CO2, das das Gewebe während der Carboxytherapie sättigt, regt die Durchblutung an und erhöht die Freisetzung von Sauerstoff.
Der behandelte Bereich erhält einen starken Regenerationsreiz, der durch die Aktivierung der körpereigenen Ressourcen unterstützt wird.
✅ Parallel dazu werden subkutane Fettablagerungen gespalten und entfernt, was sowohl die therapeutische als auch die verjüngende Wirkung weiter verstärkt.
Darüber hinaus aktiviert die Carboxytherapie die Neokollagenese (die Bildung neuer Kollagenfasern) und stimuliert die entsprechenden Funktionen von Fibroblasten. Das ausgeprägteste ästhetische Ergebnis der Technik basiert auf diesem Mechanismus - einer Erhöhung der Elastizität und einer Einschüchterung der Hautschlaffheit.
⠀
🤩Ich war sehr interessiert an dieser Technik, deren Ergebnis ich während einer Kur fühlte. Ich möchte diese Methode wirklich beherrschen und später als eine kosmetische Behandlung im Fit&Nice Studio anbieten.
Hättest du dafür Interesse oder hast du schon Erfahrungen mit der Carboxytherapie?

08/02/2021

Einfache Tricks 😏
Wer nutzt nicht gerne Life Hacks und kleine Tricks im Alltag für die qKörperpflege? Das stimmt, jeder mag es. Es ist so schön zu wissen, dass du die kleinen Dinge kennst, die dir helfen, Probleme zu lösen. Nicht jeder teilt seine Geheimnisse, aber ich mache es gerne.

🍯 Honig gegen Akne.
Während des Tragens von Masken ist dies natürlich nicht so wichtig, aber dennoch. Morgen früh ist ein wichtiger Termin geplant, aber du hast plötzlich einen Pickel bekommen? Trag eine kleine Menge Honig darauf auf und lass es 15 Minuten lang ruhen. Dann wasch mit warmem Wasser den Honig ab. Am nächsten Morgen wird er in Farbe und Größe weniger intensiv und du kannst es leichter mit Make-up abdecken. Und wenn du wirklich Glück hast, wird er vollständig verschwinden!
Wichtig: Der Pickel muss geschlossen sein, denn du kannst keinen Honig auf die Wunde auftragen. Andernfalls besteht die Gefahr einer Entzündung.

🌼 Wische dein Gesicht mit einem Eiswürfel.
Das verbessert den Hautton, beruhigt und pflegt perfekt. Du kannst einen Eiswürfel aus Kamillentee verwenden. Ein solcher Aufguss funktioniert gut bei den Entzündungen und Hautunreinheiten. Bei einer regelmäßigen Anwendung erhält die Haut einen natürlichen Glanz und blaue Flecken unter den Augen verschwinden. Verwende diese Methode zweimal täglich. Die Hauptsache ist, den Würfel nicht länger als 3 Sekunden an einem Ort zu halten, da er sonst das Gewebe des Gesichts schädigen kann. Bewege den Würfel von unten nach oben durch jeden Bereich deines Gesichts, um es zu straffen und zu glätten.

Scheinbar einfache und offensichtliche Dinge können helfen, gut auf sich selbst aufzupassen!

03/02/2021

(Werbung) Wusstest du, dass:

1️⃣Ein Gerät für die LPG-Massage dreimal so leistungsstark ist wie ein Staubsauger!
Deshalb müssen wir so oft die Filter wechseln. Die kleinsten Hautschuppen werden abgezogen und nach innen gesaugt. Im Gegenzug erhalten unsere Kunden eine weichere Haut. Es funktioniert besser als jedes Peeling!

2️⃣ Für eine LPG-Sitzung kannst du ungefähr 300-400 Gramm auf der Waage verlieren. Das ist überschüssiges Wasser, aber wohin geht es?
Es löst sich in Lymphe und Blut auf, verändert seine molekulare Zusammensetzung, verliert Gewicht und verlässt den Körper auf natürliche Weise.

3️⃣Der Massageanzug wird mit der Technologie des Webens von Fäden wie in Kompressionsunterwäsche hergestellt, die zweifellos auch einen Lymphdrainageeffekt hat. Außerdem ist es hygienisch, da jeder Kunde seinen eigenen Anzug hat, und es ist sicher, da das Gerät besser über den Körper „fährt“, ohne die Haut zu verletzen.

4️⃣ Nach einer Massage ist häufig ein leichter Juckreiz über dem Körper zu spüren. Das ist eine Gewebereaktion auf die Freisetzung von Toxinen. Je mehr es juckt, desto mehr Toxinen hat dein Körper.

5️⃣ LPG-Massage entfernt perfekt Milchsäure aus den Muskeln. Deshalb ist die Massage nach einem kraftvollen Training doppelt so angenehm und effektiv.

Hast du schon einmal eine LPG-Massage an dir selbst ausprobiert? Könntest du etwas über die Ergebnisse erzählen?

01/02/2021

Ich bin faul! Faule Leute versuchen alles, um die Arbeit so schnell wie möglich und effizient loszuwerden und um sie später nicht zu wiederholen. Manchmal ist es besser, die Katze im Sack zu lassen um keine Probleme zu generieren. Bei Diäten mit Jo-Jo-Effekt geht es nicht um mich.
Heute teile ich mit dir wertvolle Lifehacks, um eine gute Figur zu halten.
💫💫💫
Ich esse sehr gerne, aber ich handle schlau:

✅Ich versuche nach 19 Uhr nicht mehr zu essen. Jetzt heißt es intermittierendes Fasten. Das ist ein neuer Name für eine seit langem verwendete Methode zur Gewichtskontrolle. Es gibt sogar ein russisches Sprichwort: frühstücke selbst, teile das Mittagessen mit einem Freund und gib einem Feind dein Abendessen.
✅Auch 10-15 Minuten aktive körperliche Aktivität reichen aus, um den Stoffwechsel des Körpers zu beschleunigen! Ich mache jeden Tag ein bisschen Sport. Die Hauptsache ist regelmäßig. Nun, alles entspricht den Klassikern: Bewege dich mehr, benutze nicht den Aufzug etc.
✅ Ich bekomme genug Schlaf. Ich versuche spätestens 23 Stunden ins Bett zu gehen. Ein Schlafmangel ist oft die Ursache für vorzeitiges Altern und Übergewicht
✅ Ich füge meinem Essen ein Minimum an Salz hinzu, ich salze nur Fertiggerichte. So wird weniger Nahrung gegessen, überschüssiges Wasser wird nicht im Körper zurückgehalten.
✅ Ich esse keine Saucen, für die Salaten benutze ich kaltgepresste Pflanzenöle.
✅Ich mache regelmäßig Lipomassage mit dem LPG-Gerät. Dieses Verfahren bewältigt erfolgreich die Verringerung des Körpervolumens, macht die Haut elastisch und glatt, beseitigt Cellulite und strafft den Po. So eine tolle Sportart für faule Leute wie ich 😄

Hast du einen persönlichen "faulen" Life Hack? Teile in den Kommentaren! 👇👇👇

29/01/2021

👋Hallo! Heute werde ich dich nicht mit nützlichen Informationen beladen. Ich schlage vor, uns zu entspannen und über etwas Leckeres zu sprechen! Magst du Eis? Ich liebe es sehr!
💟
Mein Ritual in der Frühling-Sommer-Zeit ist es, während einer Pause oder nach der Arbeit in der Fußgängerzone von Bad Godesberg spazieren zu gehen. Unterwegs schaue ich oft in einem der vielen Eis-Cafés vorbei. Mein Favorit ist ⏩ 😘 . Und am Wochenende wird dieses Ritual mit meiner Familie wiederholt. Ich kann es kaum erwarten, dass die Cafés öffnen!
😍😍😍
Ich liebe Schokoladeneis und die Kinder wählen immer verschiedene Sorten aus. In diesem Moment kehre ich in meine Kindheit zurück und genieße den Moment der Freude.
🍦🍦🍦🍦🍦🍦🍦🍦
Und wie ist es bei dir? Welches Eis magst du? Lass deine Lieblingssorten und Eiscafés in den Kommentaren teilen!

👇🍦👇🍦👇🍦👇

28/01/2021

Das Altern ist ein unvermeidlicher Prozess. Aber die Art und Weise, wie eine Person alt wird, ist genetisch bedingt. Wenn du jedoch deine Art des Alterns kennst, könntest du daran arbeiten, das zu verhindern. Du kannst verstehen, worauf du bei der Auswahl von kosmetischen Produkten und Anti-Aging-Salonbehandlungen achten musst.

❓Hast du es geschafft, deinen Typ zu identifizieren? Meins ist eine deformative Art und ich habe bereits begonnen, an den Voraussetzungen für die Ptosis zu arbeiten. Was ist deins? Schreibe in die Kommentare! 😊

25/01/2021

👋👋Soll ich Nahrungsergänzungsmittel mit Kollagen einnehmen oder nicht?
Wie gesagt, ich bin ein großer Fan davon und versuche es regelmäßig einzunehmen. Ich mag japanische Produkte am meisten. Es gibt jedoch eine große Anzahl von Kollagensorten auf dem Markt. Also welche solltest du wählen?

Die Herkunft von Kollagen spielt eine wichtige Rolle: tierisch, meeres oder pflanzlich.

✅Das tierische Kollagen ist der am häufigsten vorkommende und leicht verfügbare Typ. Es ist das am meisten untersuchte und getestete Produkt im Laufe der Jahre in der Kosmetik und Ernährung. Dieser Typ ist die günstigste Variante.

🐚Meereskollagen ist ein Produkt, das aus der Epidermis von Fischen und anderen Meereslebewesen gewonnen wird. Ein solches Protein wird als wirksamer angesehen, da es beim Eintritt in den Körper vollständig durch die Darmwand absorbiert wird. Dieses Produkt zerfällt leichter und erfordert eine sorgfältige Lagerung, weshalb die Kosten möglicherweise höher sind.

🌾In letzter Zeit ist auch pflanzliches Kollagen auf dem Markt erschienen, es liegen jedoch noch nicht so viele Daten zu seiner Verwendung vor.

Das Meereskollagen und das Kollagen des tierischen Ursprungs sind derzeit die optimalen und vielversprechendsten in Bezug auf Verdaulichkeit und Sicherheit für die Einnahme als Nahrungsergänzungsmittel. Für den besten Effekt müssen sie abgewechselt werden. Zuerst gibt es einen Kurs von tierischem Kollagen, dann einen Kurs von Meereskollagen.
💫💫
Kollagen unterscheidet sich durch Form in Kapseln, Pulver und trinkbar. Die Japaner hatten auch die Idee, Kollagen in Form von Fruchtgummi herzustellen. Ich liebe diese Leckereien! Eine Kleinigkeit, die du dir auch während einer Diät leisten kannst.
👍👍
Der klassische Kollagenkurs - 3 Monate Aufnahme, 3 Monate Pause. In diesem Modus ist die notwendige Prävention vorgesehen.
📅📅
Es wird empfohlen, das Kollagen 30 Minuten vor den Mahlzeiten einzunehmen.
🍜🍜
Von allen Optionen wählt jeder die für ihn bequemste. Die Form hat keinen Einfluss auf den Grad der Leistung.

Wenn du daran interessiert bist, welche Art von Kollagen ich jetzt nehme, schreibe in die Kommentare - ich werde es in Stories zeigen.
👇👇👇

25/01/2021

Soll ich Nahrungsergänzungsmittel mit Kollagen einnehmen oder nicht?
Wie gesagt, ich bin ein großer Fan davon und versuche es regelmäßig einzunehmen. Ich mag japanische Produkte am meisten. Es gibt jedoch eine große Anzahl von Kollagensorten auf dem Markt. Also welche solltest du wählen?

Die Herkunft von Kollagen spielt eine wichtige Rolle: tierisch, meeres oder pflanzlich.

✅Das tierische Kollagen ist der am häufigsten vorkommende und leicht verfügbare Typ. Es ist das am meisten untersuchte und getestete Produkt im Laufe der Jahre in der Kosmetik und Ernährung. Dieser Typ ist die günstigste Variante.

🐚Meereskollagen ist ein Produkt, das aus der Epidermis von Fischen und anderen Meereslebewesen gewonnen wird. Ein solches Protein wird als wirksamer angesehen, da es beim Eintritt in den Körper vollständig durch die Darmwand absorbiert wird. Dieses Produkt zerfällt leichter und erfordert eine sorgfältige Lagerung, weshalb die Kosten möglicherweise höher sind.

🌾In letzter Zeit ist auch pflanzliches Kollagen auf dem Markt erschienen, es liegen jedoch noch nicht so viele Daten zu seiner Verwendung vor.

Das Meereskollagen und das Kollagen des tierischen Ursprungs sind derzeit die optimalen und vielversprechendsten in Bezug auf Verdaulichkeit und Sicherheit für die Einnahme als Nahrungsergänzungsmittel. Für den besten Effekt müssen sie abgewechselt werden. Zuerst gibt es einen Kurs von tierischem Kollagen, dann einen Kurs von Meereskollagen.

Kollagen unterscheidet sich durch Form in Kapseln, Pulver und trinkbar. Die Japaner hatten auch die Idee, Kollagen in Form von Fruchtgummi herzustellen. Ich liebe diese Leckereien! Eine Kleinigkeit, die du dir auch während einer Diät leisten kannst.

Der klassische Kollagenkurs - 3 Monate Aufnahme, 3 Monate Pause. In diesem Modus ist die notwendige Prävention vorgesehen.

Es wird empfohlen, das Kollagen 30 Minuten vor den Mahlzeiten einzunehmen.

Von allen Optionen wählt jeder die für ihn bequemste. Die Form hat keinen Einfluss auf den Grad der Leistung.

Wenn du daran interessiert bist, welche Art von Kollagen ich jetzt nehme, schreibe in die Kommentare - ich werde es in Stories zeigen.