Hammersbecker Apotheke

03/06/2026

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01/06/2026

🧠💊 Gesundheitsquiz: „Hätten Sie es gewusst?“
Ihre Hammersbecker Apotheke lädt Sie zum Miträtseln ein!

Testen Sie Ihr Wissen rund um das Thema allgemeine Gesundheit. Die Auflösung finden Sie weiter unten im Beitrag – bitte nicht schummeln 😉

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1️⃣ Wie viel Wasser sollte ein Erwachsener durchschnittlich pro Tag trinken?
A) 0,5 Liter
B) 1 Liter
C) 1,5–2 Liter

2️⃣ Wie viele Schritte pro Tag werden häufig als Richtwert für ausreichend Bewegung genannt?
A) 3.000 Schritte
B) 5.000 Schritte
C) 10.000 Schritte

3️⃣ Welche Vitaminbildung wird durch Sonnenlicht in der Haut angeregt?
A) Vitamin A
B) Vitamin C
C) Vitamin D

4️⃣ Wie viel Schlaf wird für Erwachsene pro Nacht empfohlen?
A) 4–5 Stunden
B) 7–9 Stunden
C) 10–12 Stunden

5️⃣ Was stärkt nachweislich Ihr Immunsystem?
A) Ausreichend Schlaf
B) Dauerstress
C) Bewegungsmangel

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🔎 Auflösung – Hätten Sie es gewusst?

1️⃣ C) 1,5–2 Liter täglich – bei Hitze oder körperlicher Aktivität entsprechend mehr.
2️⃣ C) 10.000 Schritte gelten als grober Orientierungswert für ausreichend Bewegung im Alltag.
3️⃣ C) Vitamin D wird mithilfe von Sonnenlicht in Ihrer Haut gebildet.
4️⃣ B) 7–9 Stunden Schlaf unterstützen Regeneration und Leistungsfähigkeit.
5️⃣ A) Ausreichend Schlaf hilft Ihrem Immunsystem, stark zu bleiben.

🎉 Wie viele Fragen haben Sie richtig beantwortet? Schreiben Sie es gerne in die Kommentare!

Bei Fragen rund um Ihre Gesundheit beraten wir Sie selbstverständlich persönlich in Ihrer Hammersbecker Apotheke. 💚

28/05/2026

🌿 Fit und aktiv in den Frühsommer – mit der richtigen Ernährung! ☀️

Die Tage werden länger, die Sonne zeigt sich häufiger und die Natur lädt zu mehr Bewegung an der frischen Luft ein. Jetzt ist die ideale Zeit, um neue Energie zu tanken und Körper sowie Immunsystem gezielt zu unterstützen.

Achten Sie in der Frühsommerzeit besonders auf:

🥗 Frische, saisonale Lebensmittel wie Erdbeeren, Spargel, Radieschen und Blattgemüse – sie liefern wichtige Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe.
💧 Ausreichende Flüssigkeitszufuhr – steigende Temperaturen erhöhen den Bedarf. Wasser und ungesüßte Tees sind ideale Begleiter.
🚶 Regelmäßige Aktivzeit im Freien – Spaziergänge, Radfahren oder leichtes Training fördern Kreislauf, Stoffwechsel und Wohlbefinden.
🌞 Schutz für Haut und Augen – denken Sie bei aller Aktivität auch an den passenden Sonnenschutz.

Gern beraten wir Sie persönlich zu geeigneten Mikronährstoffen, Magnesium bei Muskelbeanspruchung oder Produkten für einen guten Sonnenschutz.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch in Ihrer
Hammersbecker Apotheke 💚

24/05/2026

23/05/2026

Liebe Kunden und Kundinnen!

Auch wenn die Pläne der Bundesregierung, die Zuzahlungen für Arzneimittel zu erhöhen, noch nicht spruchreif sind, möchten wir sie trotzdem über die Situation und die Rolle der Apotheken dabei informieren!

Sprechen sie uns gerne persönlich an - wir sind für sie und ihre Fragen da 💚

Ihre Hammersbecker Apotheke

13/05/2026

🌞✈️ Langes Wochenende in Sicht – Zeit für einen Kurztrip! 🧳🌿

Ob Städtetrip, Familienbesuch oder ein paar Tage am Meer – ein langes Wochenende ist perfekt, um dem Alltag zu entfliehen. Damit Sie Ihre Auszeit unbeschwert genießen können, sollte eine kleine Reiseapotheke im Gepäck nicht fehlen.

✔️ Persönliche, regelmäßig benötigte Medikamente
✔️ Schmerz- und Fiebermittel
✔️ Mittel gegen Magen-Darm-Beschwerden
✔️ Pflaster & kleine Wundversorgung
✔️ Desinfektionsmittel
✔️ Sonnenschutz & After-Sun
✔️ Mittel gegen Insektenstiche
✔️ Allergiemittel (falls benötigt)
✔️ Reiseübelkeit – besonders bei längeren Fahrten

Tipp: Denken Sie auch an ausreichend Sonnenschutz und – je nach Reiseziel – an Zecken- oder Mückenschutz.

Gerne beraten wir Sie individuell und stellen mit Ihnen gemeinsam Ihre persönliche Reiseapotheke zusammen. Sprechen Sie uns einfach an – wir sind für Sie da! 💚

Das Team der Hammersbecker Apotheke wünscht Ihnen einen wunderschönen Feiertag und ein erholsames, langes Wochenende! 🌷🌼

13/05/2026

🚑 Erste Hilfe im Alltag – Wissen, das Leben retten kann!

Hand aufs Herz:
👉 Wie lange ist Ihr letzter Erste-Hilfe-Kurs her?

5 Jahre? 10 Jahre? Oder noch aus der Fahrschule?

Im Notfall zählt jede Sekunde – und oft sind es einfache Maßnahmen, die Großes bewirken. Hier eine kurze Auffrischung der wichtigsten Grundlagen:

✔️ Prüfen – Rufen – Drücken
Bewusstsein und Atmung kontrollieren, Notruf 112 wählen und bei fehlender Atmung sofort mit der Herzdruckmassage beginnen.

✔️ Stabile Seitenlage
Bei bewusstlosen Personen mit normaler Atmung – damit die Atemwege frei bleiben.

✔️ Starke Blutungen stillen
Direkten Druck auf die Wunde ausüben und – wenn möglich – einen Druckverband anlegen.

✔️ Verbrennungen kühlen
Mit handwarmem Wasser (nicht eiskalt!) für ca. 10–15 Minuten kühlen.

💼 Gut zu wissen:
Viele Arbeitgeber bieten regelmäßige Erste-Hilfe-Kurse oder Auffrischungen an – sprechen Sie Ihre Personalabteilung an. Auch für Betriebe sind geschulte Ersthelfer verpflichtend.

❤️ Erste Hilfe geht uns alle an – zu Hause, im Straßenverkehr oder am Arbeitsplatz.
Vielleicht ist genau jetzt der richtige Zeitpunkt für eine Auffrischung?

Ihr Team der
Hammersbecker Apotheke

05/05/2026

Heute ist Welt Asthma Tag 😷
Zum Welt-Asthma-Tag wünscht Ihnen Ihre Hammersbecker Apotheke alles Gute und vor allem beschwerdefreie Atemzüge.

Weltweit betrifft Asthma über 300 Millionen Menschen.
In Deutschland leiden mehrere Millionen daran, darunter viele Kinder und Jugendliche.

Praktische und alltagstaugliche Tipps im Umgang mit Asthma bronchiale sind:

🌿 Auslöser vermeiden
•Allergene wie Pollen, Hausstaub oder Tierhaare möglichst reduzieren

•Regelmäßig lüften, aber bei starkem Pollenflug eher morgens oder nach Regen

•Rauch konsequent meiden

💊 Medikamente richtig anwenden
•Verordnete Inhalatoren regelmäßig und korrekt nutzen

•Inhalationstechnik vom Arzt oder bei uns in der Hammersbecker Apotheke erklären lassen

•Notfallspray immer griffbereit haben

🫁 Atmung unterstützen
•Atemübungen (z. B. Lippenbremse) helfen bei akuter Atemnot

•Ruhig und kontrolliert atmen, Panik vermeiden

🏃 Bewegung & Alltag
•Regelmäßige Bewegung stärkt die Lunge (z. B. Schwimmen, Spazierengehen, Radfahren)

•Sport langsam steigern und ggf. vorher ein Spray verwenden

Auf ausreichende Erholungsphasen achten

🧼 Zuhause für gutes Klima sorgen
•Staubarm einrichten (weniger Teppiche, regelmäßig saugen)

•Bettwäsche häufig wechseln und bei mindestens 60 °C waschen

•Luftfeuchtigkeit im Raum im Blick behalten (ideal: 40–60 %)

📋 Selbstmanagement
•Ein Asthma-Tagebuch führen (Symptome, Auslöser, Peak-Flow-Werte)

•Einen individuellen Asthma-Notfallplan haben

•Regelmäßige Arztkontrollen wahrnehmen

05/05/2026

☀️ Fit & strahlend in den Sommer – mit der Hammersbecker Apotheke! 🌿

Die Sonne zeigt sich wieder öfter – höchste Zeit, Ihre Haut optimal auf die warme Jahreszeit vorzubereiten. Doch wussten Sie, dass nicht nur der richtige Sonnenschutz zählt, sondern auch die passende Versorgung mit Vitaminen?

💛 Vitamin D unterstützt Ihr Immunsystem und wird durch Sonnenlicht gebildet – dennoch kann eine zusätzliche Versorgung sinnvoll sein.
🧡 Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung bei und unterstützt Ihre Haut von innen.
💚 Vitamin E hilft dabei, Ihre Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
💙 Beta-Carotin kann Ihre Haut auf die Sonne vorbereiten und zu einem ebenmäßigen Teint beitragen.

Jetzt ist der ideale Zeitpunkt, um Ihre Haut zu stärken und sie auf sonnige Tage vorzubereiten.

Wie bereiten Sie sich auf den Sommer vor? 🌞
Gerne beraten wir Sie persönlich und individuell zu passenden Vitaminpräparaten und Sonnenschutzprodukten.

Kommen Sie vorbei – wir freuen uns auf Sie!
Ihr Team der Hammersbecker Apotheke 🌸