15/06/2026
Sommerzeit ist Kräuterzeit 🌿☀️
Wenn die Tage heiß werden und der Alltag trotzdem keine Pause macht, können uns die Schätze aus dem Kräutergarten dabei helfen, etwas Ruhe zu finden.
🌱 Pfefferminze sorgt mit ihrem frischen Aroma für ein angenehmes Gefühl von Klarheit und Erfrischung. Besonders an warmen Sommertagen ist eine lauwarme Tasse Pfefferminztee oder ein gekühlter Kräuteraufguss eine wohltuende Auszeit.
🌱 Melisse wird seit Generationen geschätzt, wenn es darum geht, Momente der Entspannung zu schaffen. Ihr mildes, zitroniges Aroma lädt dazu ein, den Tag etwas gelassener ausklingen zu lassen.
Ob als lauwarmer Tee, erfrischendes Sommergetränk oder frisch geerntet aus dem eigenen Garten – Pfefferminze und Melisse sind wunderbare Begleiter für kleine Wohlfühlmomente.
Manchmal braucht es gar nicht viel: einen schattigen Platz, ein paar Minuten für sich selbst und eine Tasse Kräutertee.
💚 Mein Sommer-Ritual: Ein Glas gekühlter Melissen-Pfefferminz-Tee auf der Terrasse, die Abendsonne genießen und für ein paar Minuten einfach den Alltag vergessen. Manchmal sind es die kleinen Dinge, die uns wieder zur Ruhe bringen.
🌿 Sommerlicher Entspannungstee mit Pfefferminze & Melisse
Zutaten:
• 5–6 frische Melissenblätter
• 5–6 frische Pfefferminzblätter
• 250 ml heißes Wasser
• Nach Wunsch etwas Honig
Zubereitung:
Die Kräuter leicht zwischen den Fingern andrücken, mit heißem Wasser übergießen und 8–10 Minuten ziehen lassen. Lauwarm oder gekühlt genießen. ☀️ Nach dem Abkühlen einige Eiswürfel und Zitronenscheiben hinzufügen – eine herrlich erfrischende Kräuterlimonade.
🌿 Kleiner Entspannungs-Praxistipp
1. Einige frische Melissen- und Pfefferminzblätter zwischen den Händen verreiben.
2. Den Duft bewusst einatmen.
3. Die Augen schließen und für eine Minute nur auf die Atmung achten.
Diese kleine Auszeit lässt sich überall einbauen – im Garten, auf dem Balkon oder sogar im Büro.
Genießt den Sommer und gönnt euch bewusst kleine Inseln der Ruhe.
