Körperpsychotherapie.AnnaAuer

Körperpsychotherapie.AnnaAuer Körper-Psychotherapie und Hypnotherapie.

07/09/2026

Ich unterrichte schon lange eine kleine Online-Yogagruppe – und nächste Woche starten wir nach der Pause wieder. ☀️

Und gerade dachte ich:

Vielleicht gibt es hier auf Instagram ja auch jemanden, der Lust hat, mitzumachen?

Bei mir geht es im Yoga nicht darum, möglichst perfekte Positionen hinzubekommen.

Wir bewegen uns.
Wir richten uns auf.
Wir schaffen Raum im Körper.
Wir werden kräftiger und beweglicher.

Aber vor allem interessiert mich, was du davon mit in dein Leben nimmst.

Mehr Kontakt zu dir.
Mehr Präsenz.
Mehr Kraft.
Und dieses schöne Gefühl, nach einer Stunde wieder ein bisschen lebendiger im eigenen Körper zu sein.

🧘‍♀️ Online-Yoga mit mir
Dienstags | 19:15–20:30 Uhr
Start: 15. September

Wenn du von Instagram kommst und es einfach mal ausprobieren möchtest, schreib mir „YOGA“ per DM.
Dann schicke ich dir alle Infos. 💛

06/09/2026

Entwicklung bedeutet für mich deshalb auch, die eigenen Grenzen immer wieder ein Stück zu erweitern.

Zu trainieren. Zu tanzen. Den Körper anzustrengen. Etwas zu üben, das wir noch nicht können. Uns manchmal auch körperlich zu überwinden.

Nicht, um ständig über unsere Grenzen zu gehen.

Sondern um herauszufinden:
Wo ist wirklich meine Grenze – und wo habe ich nur gelernt, dass hier Schluss ist?

Denn unser Körper ist nicht nur der Ort, an dem sich unsere Geschichte zeigt.
Er ist auch ein Weg, etwas Neues in Bewegung zu bringen.

Wie siehst du das?

06/09/2026

Wenn wir körperlich anfangen, kommt unser Gefühl mit.

Das sind meine Erfahrungen: Bewegung, körperliche Herausforderungen und das Erweitern unserer Grenzen können nicht nur unseren Körper verändern, sondern auch die Art, wie wir uns selbst und unser Leben erleben.

Glaubst du das auch?

When we start with the body, our emotions start moving too.
This is something I deeply believe in: do you belieb that movement, physical challenge and expanding our limits can change not only our bodies, but the way we experience ourselves and our lives?

05/09/2026

Vielleicht geht es gar nicht darum, keine Angst vorm Scheitern mehr zu haben.

Vielleicht geht es darum, dass weder dein Scheitern noch dein Erfolg entscheiden muss, wie gut du dich findest.

Du darfst wollen, dass es klappt.
Du darfst gewinnen wollen.
Du darfst dich richtig darüber freuen, wenn es funktioniert.

Aber du darfst auch teilnehmen, bevor du weißt, wie es ausgeht.

Geh tanzen, auch wenn du dich heute nicht besonders attraktiv fühlst.

Sag Nein, auch wenn jemand das nicht gut finden könnte.

Sag einem Menschen, dass du dich verliebt hast, auch wenn du noch nicht weißt, was zurückkommt.

Bewirb dich auf den Job, obwohl du nicht weißt, ob sie dich nehmen.

Zeig etwas von dir, bevor du weißt, wie andere darauf reagieren.

Denn vielleicht ist nicht nur wichtig, was am Ende dabei herauskommt.

Sondern wer du wirst und was du erlebst, weil du dich darauf eingelassen hast.

Engage in life.

Du weißt längst, dass du mehr willst als ein Leben, in dem du immer nur das machst, bei dem du weißt, wie es ausgeht.

In meiner 1:1-Begleitung geht es nicht nur darum, dich zu verstehen.
Es geht darum, dein Leben tatsächlich zu leben.

Link in meiner Bio.

Anna

02/09/2026

Was wäre, wenn in dir viel mehr zu entdecken ist, als du bisher erfahren hast?

Genau deshalb öffne ich am 13. September meinen Online-Workshop „Mein Körper & ich“.

Wir werden dort nicht zwei Stunden darüber reden, was mit dir „nicht stimmt“.

Und ich werde dir auch nicht erzählen, dass du einfach positiver denken oder dich nur mehr lieben musst.

Wir nehmen deinen Körper mit.

Denn in ihm begegnen wir beidem:

dem Mädchen in dir, das vielleicht irgendwann gelernt hat, Gefühle zurückzuhalten, sich anzupassen oder weiterzumachen –

und deiner Löwin: dem Teil in dir, der heute neugierig werden darf auf die Frage:

Wie möchte ich mich eigentlich fühlen? Wie möchte ich leben? Was möchte ich noch erfahren?

Genau das ist für mich Körperpsychotherapie:

Wir verstehen nicht nur, warum du geworden bist, wie du bist.
Wir machen neue Erfahrungen damit, wer du heute sein kannst.

Vielleicht gehst du aus diesen zwei Stunden nicht mit noch mehr Wissen über dich.

Sondern mit einem Moment, in dem du dich anders erlebt hast.

Freier. Klarer. Näher bei dir. Vielleicht lebendiger.

Und genau deshalb möchte ich diesen Workshop gerade für mehr Menschen öffnen.

Wenn du neugierig bist, was dein Körper dir zeigen kann, komm dazu.

✨ 13. September | 18–20 Uhr | live online
Anmeldung über den Link in meiner Bio.

02/09/2026

Was wäre, wenn in dir viel mehr zu entdecken ist, als du bisher erfahren hast?

Genau deshalb öffne ich am 13. September meinen Online-Workshop „Mein Körper & ich“.

Wir werden dort nicht zwei Stunden darüber reden, was mit dir „nicht stimmt“.

Und ich werde dir auch nicht erzählen, dass du einfach positiver denken oder dich nur mehr lieben musst.

Wir nehmen deinen Körper mit.

Denn in ihm begegnen wir beidem:

dem Mädchen in dir, das vielleicht irgendwann gelernt hat, Gefühle zurückzuhalten, sich anzupassen oder weiterzumachen –

und deiner Löwin: dem Teil in dir, der heute neugierig werden darf auf die Frage:

Wie möchte ich mich eigentlich fühlen? Wie möchte ich leben? Was möchte ich noch erfahren?

Genau das ist für mich Körperpsychotherapie:

Wir verstehen nicht nur, warum du geworden bist, wie du bist.
Wir machen neue Erfahrungen damit, wer du heute sein kannst.

Vielleicht gehst du aus diesen zwei Stunden nicht mit noch mehr Wissen über dich.

Sondern mit einem Moment, in dem du dich anders erlebt hast.

Freier. Klarer. Näher bei dir. Vielleicht lebendiger.

Und genau deshalb möchte ich diesen Workshop gerade für mehr Menschen öffnen.

Wenn du neugierig bist, was dein Körper dir zeigen kann, komm dazu.

✨ 13. September | 18–20 Uhr | live online
Anmeldung über den Link in meiner Bio.

01/09/2026

Vielleicht ist genau das heute dein Moment:

Nicht sofort eine Lösung finden.

Sondern dich selbst wieder mitbekommen.

Was ist gerade da?
Was brauchst du?
Und wie fühlt sich das in deinem Körper an?

Manchmal beginnt Veränderung genau damit: dass du dir selbst zuhörst. 🤍

30/08/2026

Wonach sehnst DU dich? Nach mehr Lebendigkeit?
Danach, dich frei in dir zu fühlen?
Dich schön zu finden und deinen Körper wirklich zu genießen?
Nach Sinnlichkeit?
Nähe mit deinem Partner?
Mehr Mut?
Mehr Ausdruck?
Danach, dich zu zeigen und deinen Raum einzunehmen?

Was willst du wirklich erleben?

Manchmal schauen wir auf andere Menschen, die genau das leben, und denken:

Das kann ich nicht.
So bin ich einfach nicht.
Vielleicht ist das für andere möglich – aber nicht für mich.

Aber was, wenn da viel mehr für dich möglich wäre, als du bisher erfahren hast?

Was, wenn dein Körper nicht nur der Ort ist, an dem sich alte Unsicherheiten und Schutzmechanismen zeigen?

Was, wenn die Arbeit mit deinem Körper dir eine ganz neue Tür zu dir selbst öffnen kann?

Zu Seiten von dir, die du vielleicht noch gar nicht kennst.

Zu mehr Freiheit.
Mehr Sinnlichkeit.
Mehr Kraft.
Mehr Mut.
Mehr Lebendigkeit.

Weil dein Körper neue Erfahrungen machen kann wenn wir für einen Moment aufhören alles zu zerdenken.

Und irgendwann braucht es dafür einen ersten Schritt.

Vielleicht ist dieser Workshop deiner. ✨

Am 13. September öffne ich die Türen zu meinem Online-Workshop
„Mein Körper & ich“.

Zwei Stunden, in denen du Körperpsychotherapie nicht nur erklärt bekommst, sondern dich selbst und deinen Körper erfahren darfst.

Und ich möchte, dass mehr Menschen die Möglichkeit bekommen, diese Arbeit kennenzulernen.
Was wäre, wenn du danach etwas über dich weißt – oder sogar spürst –, das du heute noch nicht kennst?

👉 Wenn dich das neugierig macht: Komm dazu.
Anmeldung über den Link in meiner Bio.

#

27/08/2026

Den Körper greift auf etwas zurück, das er irgendwann gelernt hat.

Schützen. Anpassen. Kleiner werden. Verbindung halten.

Und das kann dir sogar dann passieren, wenn du in anderen Bereichen deines Lebens unglaublich klar, mutig und kompetent bist.

Gerade wenn dir jemand wichtig ist, können plötzlich ganz andere alte Reaktionen auftauchen.

Und dafür musst du dich nicht schämen.

Viel spannender ist:

Was könnte sich verändern, wenn du deinen Körper nicht nur besser verstehst – sondern ganz neu kennenlernst?

Wenn du Lust hast, Körperpsychotherapie einmal selbst zu erleben und neugierig darauf bist, was dein Körper über dich erzählt, dann komm zu meinem Online-Workshop:

✨ „Mein Körper & ich“
📅 13. September | 18–20 Uhr
💻 live über Zoom

Aktuell gibt es noch ein paar Gratisplätze.

👉 Anmeldung über den Link in meiner Bio.

Vielleicht entdeckst du an diesem Abend eine Seite deines Körpers, die du bisher noch gar nicht kanntest.

27/08/2026

Und genau das finde ich so spannend:

Dein Körper macht das nicht, weil du „zu schwach“ bist, um eine Grenze zu setzen.

Er greift auf etwas zurück, das er irgendwann gelernt hat.

Schützen. Anpassen. Kleiner werden. Verbindung halten.

Und das kann dir sogar dann passieren, wenn du in anderen Bereichen deines Lebens unglaublich klar, mutig und kompetent bist.

Gerade wenn dir jemand wichtig ist, können plötzlich ganz andere alte Reaktionen auftauchen.

Und dafür musst du dich nicht schämen.

Viel spannender ist:

Was könnte sich verändern, wenn du deinen Körper nicht nur besser verstehst – sondern ganz neu kennenlernst?

Wenn du Lust hast, Körperpsychotherapie einmal selbst zu erleben und neugierig darauf bist, was dein Körper über dich erzählt, dann komm zu meinem Online-Workshop:

✨ „Mein Körper & ich“
📅 13. September | 18–20 Uhr
💻 live über Zoom

Aktuell gibt es noch ein paar Gratisplätze.

👉 Anmeldung über den Link in meiner Bio.

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+4915788526540

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