25/06/2026
🍦 High Protein Eis – ohne Eismaschine! 💪
Du hast Lust auf Eis, möchtest aber gleichzeitig Deine Proteine decken? Dann probiere dieses einfache High Protein Eis mit nur wenigen Zutaten! 😍
📝 Zutaten:
• 200 g Skyr
• 30 g Proteinpulver
• 100 g Banane
• 50 ml Wasser
• 1 EL Erdnussmus
• Optional: Beeren oder Kekse als Topping
👨🍳 Zubereitung:
Skyr, Banane, Proteinpulver, Wasser und 1 EL Erdnussmus in einen Mixer geben und cremig mixen. Nach Belieben Beeren oder zerbröselte Kekse hinzufügen. Anschließend einfrieren oder direkt als cremiges Softeis genießen. Fertig! 🍨
📊 Nährwerte (ohne Beeren & Kekse):
🔥 425 kcal
🥔 35 g Kohlenhydrate
🥜 11 g Fett
💪 51 g Protein
Speichere Dir das Rezept für Deinen nächsten Fitness-Snack. ❤️
Weitere Rezepte findest Du hier: https://www.ai-fitness.de/kochbuch