Ernährungsberatung - Franziska Kurth

29/07/2017

Hallo ihr lieben,
Nun einmal ein Beispiel für ein Fleischgericht. Rind mit Bohnen und Roggen-Spaghetti mit Knoblauch und Olivenöl.

11/07/2017

Hier mal ein sehr kreatives Beispiel für ein Mittagessen. Kichererbsentaler auf Zucchini. Dazu getrocknete Pflaumen und Knäckebrot. Es macht viel Spaß diese Kreation zu essen :)

03/07/2017

Hier mal ein Beispiel für ein Abendessen. Dorade mit Möhren-Schwarzwurzel-Gemüse und Knäckebrot (kann man auch mit Butter beschmieren). Dazu gibt es einen Apfel.

27/06/2017

Hallo ihr Lieben.
Hier ein Beispiel für ein sehr leckeres Frühstück. Feldsalat mit gerösteten Sonnenblumenkernen und Mango. Dazu Kürbiskerne die man gut als Chips dazu essen kann.

14/06/2017

Die ersten zwei Wochen der Ernährungsumstellung sind die schwersten. Hier ein sehr leckeres Beispiel für ein Essen in dieser Phase: Pilz-Gemüsepfanne, Feldsalat, Knäckebrot und Obst.

05/06/2017

Hallo ihr Lieben,
ich hoffe ihr hattet schöne Pfingsten.

Ich möchte euch Metabolic balance einmal kurz vorstellen.

Metabolic balance ist eine Programm zur Stoffwechselumstellung und basiert auf der Blutwertanalyse jedes Einzelnen.
Vor allem dient das Programm der Gewichtsabnahme durch eine Umstellung des Stoffwechsels. Automatisch wird folglich auch der Gesamtzustand verbessert. (weniger Müdigkeit, besseres Hautbild, weniger/keine Verdauungsstörungen usw.)

Es gibt trotzdem einige Grundregeln, die ihr hier auf der Pyramide erkennen könnt. Wichtig sind viel Obst und Gemüse, aber auch Getreide in Form von Roggen oder Kartoffeln. Besonders wichtig ist auch hochwertiges Eiweiß in Form von Fisch, Milch und Milchprodukten, Fleisch und Nüssen.

Es wird ein Ernährungsplan individuell erstellt und ihr bekommt eine Betreuung von mir. Ich begleite und unterstütze euch, um den Plan gut zu durchstehen und das Gesamtbild zu erhalten (Gewicht, Gesundheitszustand usw.)

Bei Fragen meldet euch einfach :)

29/05/2017

Hallo ihr Lieben. wie versprochen gibt es hier ein Vorher-Nachher Bild von mir. :)

28/05/2017

So ihr Lieben, ich möchte euch gern etwas zu mir erzählen.
Ich habe in Bernburg Ökotrophologie im Bachelor studiert und bin danach nach Halle gegangen, um im Master Ernährungswissenschaften zu studieren. Momentan schreibe ich meine Masterarbeit in der Produktentwicklung eines Saftherstellers.

Zwischenzeitlich habe ich den Metabolic Balance-Betreuer gemacht und war auch selbst mein erstes Versuchskaninchen. Ich habe mit dem Programm 12 kg abgenommen und halte das Gewicht bereits ein halbes Jahr.
Bilder folgen natürlich auch bald.

Wenn jemand Lust hat seinen Stoffwechsel zu verbessern oder auch erfolgreich abnehmen möchte, dann schreibt mir doch einfach :)

27/05/2017

https://www.facebook.com/metabolicbalance/

Metabolic Balance - Ernährungsprogramm | Mit dem von Ärzten und Ernährungsprofis maßgeschneiderten Ernährungsplan erreichst Du dauerhaft Dein Wohlfühlgewicht, lebst gesünder und bist voller Energie. Ernährungsprofis coachen Dich dabei.