26/07/2023
Achtsam sein, heißt den gegenwärtigen Moment bewertungsfrei und bewusst 👩 wahrzunehmen. Wobei „bewusst“ bedeutet, dass wir uns 🤔 entscheiden, unsere Aufmerksamkeit absichtlich auf den gegenwärtigen Moment zu lenken, uns nicht ablenken lassen und nicht mental abschweifen. 💥
Achtsamkeit: Eine Pause fürs Leben zurück Wie wir mit Achtsamkeit usnerem Inneren auf die Spur kommen Autorin: Jana Pajonk „Was hinter uns liegt und was vor uns liegt, sind winzige Angelegenheiten, verglichen mit dem, was in uns liegt“, erklärte Ralph Waldo Emerson im 19. Jahrhundert. Der ...