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Yvonnes Yoga

Yogalehrerin, Osteopathin, Heilpraktikerin i.A., Präventologin,

31/08/2026

To-do-Liste weg – Matte raus!
✨Spürst du deinen Rücken nach diesem langen Tag? Der Kopf summt noch?
✨Es ist Zeit, alles loszulassen! ✨
Schenke dir jetzt die Entspannung, die du verdient hast. Lass uns gemeinsam den Kopf frei bekommen, tief durchatmen und mit ganz viel Herz in den Feierabend gleiten.

Sei dabei: 🙋‍♀️
jeden Mittwoch ab den 09.09.26
⏰ 17:45 - 19:00 Uhr
📍 Ulrich-Brisch-Weg 1; 50858 Köln

Anmeldung über SportBildungswerk Köln
https://www.sportbildungswerk-nrw.de/koeln/angebote/sportkurse/indoor/entspannung/yoga/22026-028-87083
Ich freue mich auf dich 🙏
Deine Yvonne 🧘‍♀️🌿

28/08/2026

Vom 11. - 13. September darf ich ein ganz besonderes Yoga Retreat von Tammy Assanoff | Yogakasha Yoga Retreats in der wunderschönen Eifel leiten und dich durch diese Auszeit begleiten.

Ein Wochenende, an dem du nichts leisten und nirgendwo funktionieren musst. Du darfst einfach nur sein und die Zeit nur für dich genießen.

♥️UNSER SEPTEMBER-SPECIAL♥️

Und weil wir unglaublich dankbar sind und dir den Schritt zu deiner persönlichen Auszeit im September noch ein bisschen leichter machen möchten, haben wir uns etwas ganz Besonderes für dich überlegt:

Mit meinem Code YVONNE erhältst du 20 % Rabatt auf das gesamte Yoga Retreat vom 11. - 13. September.

Und es kommt noch ein weiterer Bonus dazu:

Die Yoga Retreats von Yogakasha sind als Präventionskurse zertifiziert. Dadurch kannst du dir – abhängig von deiner Krankenkasse – zusätzlich bis zu 200 € der Kosten erstatten lassen.

Das bedeutet für dich:

20 % Rabatt mit dem Code YVONNE

•⁠ ⁠bis zu 200 € Erstattung durch deine Krankenkasse.

Dieses Special gilt ausschließlich für das Retreat vom 11. - 13. September.

Mach dir selbst das größte Geschenk♥️

Die Plätze für dieses September-Retreat sind limitiert.

Anmeldung & Info
[email protected]
yogakasha.de

Ich freue mich sehr darauf, dich mit viel Herz und Achtsamkeit durch diese Tage zu begleiten.

Love & Gratitude,
Yvonne🧘‍♀️🌿

25/08/2026

💛DANKE FÜR DIESEN MAGISCHEN YOGA-SOMMER! ☀️🧘🏼‍♀️✨
Mein Herz läuft gerade einfach nur über vor Dankbarkeit.
Der Sommer neigt sich dem Ende zu und ich möchte mich von ganzem Herzen bei Kölle aktiv & SportBildungswerk Köln & bei jedem Einzelnen von euch bedanken, der diesen Sommer mit mir auf der Matte verbracht hat.
Wir waren so, so viele! 🥹 Ganz viele wundervolle Menschen haben gemeinsam mit mir praktiziert und mich durch diese warme Jahreszeit begleitet.

Was haben wir nicht alles geteilt:
✨Ganz viel Leichtigkeit im Hier und Jetzt.
✨Herzoffenheit und das Gefühl von tiefer Verbundenheit untereinander.
✨Pure Selfcare – einfach mal eine Pause machen, durchatmen und auf sich selbst achten.
✨Die Stille und den bewussten Blick nach innen
Jede einzelne Stunde im Park mit euch war ein Geschenk.
💚Danke für euer Vertrauen, eure Energie, eure Offenheit und die gemeinsame Zeit. 💚Ihr habt diesen Sommer zu etwas ganz Besonderem gemacht!
🫶🏼Welcher Moment dieses Sommers hat dein Herz besonders berührt?
Für welche Selfcare-Insel warst du dir selbst am dankbarsten?
Welches Gefühl von Leichtigkeit möchtest du mit in den Herbst nehmen?Lass es mich unheimlich gerne in den Kommentaren wissen – ich freue mich riesig von dir zu lesen! 🙏
💚Dankeschön 💚
Eure Yvonne 🧘‍♀️🌿

❤️

12/08/2026

✨Erinnere dich an das Licht, das du in dir trägst. ✨
✨Ein Yoga Retreat ist wie ein sanfter Sommerregen für die Seele.
✨Ein Retreat ist die Einladung, einfach nur zu sein. Ohne To-Do-Listen. Ohne Erwartungen.
✨Ein Wochenende. Voller Stille. Voller Ruhe.Tritt für einen Moment aus dem Hamsterrad aus und lass den Alltag hinter dir.
Unser vielseitiges Programm ist wie eine sanfte Umarmung für dein Nervensystem. Es holt dich da ab, wo du gerade stehst, und lässt den Alltagsstress für einen kostbaren Moment verblassen.
✨Erlaube dir diesen Kurzurlaub für Körper und Geist.
Alle Informationen:
https://www.sportbildungswerk-nrw.de/start

✨Ich freue mich sehr auf dich ✨
Deine Yvonne 🧘‍♀️🌿

💕

10/08/2026

Dein sanfter Start in den Tag.

Schenke dir selbst einen Morgen voller Sanftheit, Leichtigkeit und neuer Energie.

☀️Die ersten Sonnenstrahlen, die sanft dein Gesicht küssen und dich von innen heraus wärmen.
🍃Der frische Morgenwind auf der Haut, der deine Lebensgeister weckt und dich tief durchatmen lässt.
🌿Barfuß im Gras, um das lebendige Grün unter den Füßen zu spüren und mit tiefem Urvertrauen in den Tag zu starten.

Wir fließen durch sanfte Bewegungen, lauschen dem morgendlichen Vogelgezwitscher und finden gemeinsam genau den inneren Frieden, der dich federleicht durch die kommenden Stunden tragen wird. Ganz ohne Druck – einfach nur atmen, spüren und genießen.
Egal, ob du voller Energie aufwachst oder noch ganz verschlafen bist: Du bist genau so, wie du bist, von ganzem Herzen willkommen.
Wir laden dich ein, morgens gemeinsam mit uns die Matte im weichen Gras auszurollen.
Samstags- innerer Grüngürtel - 10 Uhr
Sonntags- Nordpark - 10 Uhr

Wir freuen uns auf dich🧘‍♀️🌿☀️

❤️

24/07/2026

✨Zeit zum Innehalten, Durchatmen & Ankommen.✨

Lass den Trubel des Alltags hinter dir und erlaube dir, ein ganzes Wochenende lang einfach nur zu sein. Mit allen Sinnen genießen, den Geist beruhigen und die Seele baumeln lassen.

✨Eine liebevoll abgestimmte Mischung aus kraftvollen und sanften Yogapraxis führt dich zurück zu deiner inneren
Essenz.
✨Während dynamische Elemente deinen Körper sanft aufwecken,
✨schenken dir Yin Yoga und die Tiefenentspannung des Yoga Nidra Momente purer Geborgenheit.
✨Durch die Kraft deines Atems und geführte Meditationen bringst du Körper und Geist in eine wunderschöne Harmonie.
✨Du lernst nicht nur, im Hier und Jetzt zu verweilen,
✨sondern trägst diese innere Ruhe als bleibendes Geschenk mit zurück in dein Leben.
✨Bist du bereit für deine Auszeit?✨
Sichere dir jetzt deinen Platz und schenke dir selbst dieses Wochenende voller Selbstfürsorge.

❗️Alle Infos & Anmeldung über den Link
https://sbw-sportbundreisen.de/reisen/G2026-028-8601
SportBildungswerk Köln

✨Ich freue mich auf dich ✨
Deine Yvonne 🧘‍♀️🌿

21/07/2026

🤍Zeit für dich🤍
🤍Zeit zum Durchatmen. 🤍

Manchmal muss es nicht höher, schneller oder weiter sein.
Manchmal ist das Mutigste, was wir tun können, einfach einen Gang zurückzuschalten.
Mein sanfter Yoga Flow ist genau das: eine liebevolle Umarmung für deinen Körper und deinen Geist.🤍

Wir fließen ganz ohne Druck durch weiche Bewegungen, verbinden uns mit unserem Atem und schenken uns selbst genau die Fürsorge, die wir gerade brauchen.

Bei einem sanften Yoga Flow geht es nicht darum, die perfekte Pose zu erreichen. Es geht darum, dich selbst wieder zu spüren. Dem Atem zu lauschen. Den Herzschlag wahrzunehmen. Und dem Körper danke zu sagen – für alles, was er jeden Tag für uns leistet. 🙏

🤍Erlaube dir, einfach nur zu SEIN.🤍

Keine Vorkenntnisse nötig – komm einfach genau so, wie du bist. 🤍

Jeden Mittwoch
17:45 -19:00 Uhr
Altonaer Straße 32
Köln

Anmeldung 🙏über SportBildungswerk Köln

Ich freue mich auf dich 🤍

Deine Yvonne 🧘‍♀️🌿

22/06/2026

Tschüss Verspannungen, hallo Leichtigkeit.🌿
Rücken-Yoga ist wie eine liebevolle Umarmung für deinen Körper.
Es schenkt dir sanfte Dehnung, gibt dir neue Kraft und lässt dich tief durchatmen, um Blockaden zu lösen und deine Mitte zu stärken.
Als Osteopathin kann dich in jeder Yoga-Stunde besonders sicher und individuell begleiten, mit ganz viel Herz und dem richtigen Blick für deine Anatomie. O
Ab September finden neue Kurse.
Bei Interesse melde sich gerne bei mir.
Ich freue mich auf dich.
Namasté
Deine Yvonne

08/06/2026

Spürst du die Sehnsucht nach einem Moment des Innehaltens?
Nach einem Raum, in dem du einfach nur sein darfst, ganz ohne Erwartungen und Leistungsdruck?
Wir , , laden dich von Herzen ein, das Wochenende mit zwei ganz besonderen, liebevoll gestalteten Yogastunden zu beginnen.
Schenke dir selbst diese wertvolle Zeit der Zuwendung und spüre, wie Körper und Geist sanft zur Ruhe kommen.
🌿🧘‍♀️🌿
Egal, ob du schon lange Yoga praktizierst oder dich zum ersten Mal auf die Matte wagst – du bist genau richtig, so wie du bist. Jede Stunde wird mit viel Herz, Einfühlungsvermögen und Raum für deine individuellen Bedürfnisse angeleitet.
Pack deine Lieblingsmatte ein und lass uns gemeinsam ins Wohlfühl-Wochenende starten.

Samstags- innerer Grüngürtel
Sonntags- Nordpark
Immer um 10 Uhr

07/06/2026

Manchmal rennt das Leben so schnell, dass wir uns selbst aus den Augen verlieren. Wann hattest du das letzte Mal einen Moment nur für dich?
Bei meinem Personal Yoga stehst du mit all deinen Bedürfnissen im Mittelpunkt. Es gibt keinen Leistungsdruck und keine Vergleiche.
Wir gestalten die Praxis genau so, wie es sich für deinen Körper und deine Seele heute richtig anfühlt.
Egal ob du kraftvoll Energie tanken, tief durchatmen oder einfach Verspannungen loslassen möchtest - diese Zeit gehört ganz allein dir.
Eine liebevolle Verabredung mit dir selbst.
Schreib mir gerne eine Nachricht und lass uns gemeinsam deine Wohlfühlzeit kreieren.
✨✨✨
Ich freue mich von Herzen auf dich!
✨✨✨
Deine Yvonne 🧘‍♀️🌿☀️

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Cologne

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