MentalGestärkt

MentalGestärkt MentalGestärkt setzt sich für die psychische Gesundheit im Leistungssport ein und ist im Bereich Prävention tätig, vermittelt aber bei Bedarf auch Kontakte

📱74 % der 14-29-jährigen nutzen Social Media täglich (ARD/ZDF Medienstudie, 2024). Auch im (Leistungs-)Sport nehmen sozi...
02/06/2026

📱74 % der 14-29-jährigen nutzen Social Media täglich (ARD/ZDF Medienstudie, 2024). Auch im (Leistungs-)Sport nehmen soziale Medien eine immer größere Rolle ein. Dabei zeigt die Mediennutzung häufig einen negativen Zusammenhang mit der psychischen Gesundheit.

💡Was ihr wissen solltet, welche Chancen soziale Medien im Sport bieten, aber vor allem auch welche Risiken sie bergen, erfahrt ihr auf den nächsten Slides!

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MentalGestärkt war auch in diesem Jahr wieder beim “Internationalen Kongress Nachwuchsleistungssport NRW” am 20. und 21....
27/04/2026

MentalGestärkt war auch in diesem Jahr wieder beim “Internationalen Kongress Nachwuchsleistungssport NRW” am 20. und 21. April 2026 an der Deutschen Sporthochschule in Köln mit dabei.
Die Teilnehmenden des Kongresses konnten sich am Infostand über die Arbeit und Angebote von MentalGestärkt informieren. Marion Sulprizio gestaltete außerdem einen Workshop zum Thema “Leistung unter Druck”, in dem Trainer:innen hilfreiche Tools für Training und Wettkampf kennenlernten. Jens Kleinert moderierte eine spannende Gesprächsrunde zum Thema “Psychische Aspekte von Verletzungen” mit Verena Hagedorn (Trainerin U20 Frauen des 1. FC Köln), Lothar Linz (Leiter Trainerakademie Köln) und Lyn Rosenfeld (Physiotherapeutin DHB).

Verletzungen kommen im (Leistungs-)Sport häufig vor und können auch die mentale Gesundheit beeinträchtigen.Wichtig dabei...
17/04/2026

Verletzungen kommen im (Leistungs-)Sport häufig vor und können auch die mentale Gesundheit beeinträchtigen.

Wichtig dabei ist: 

👤Verletzungen sind immer individuell und können nicht alle gleich behandelt werden. 
💬 ...eine gute Kommunikation zwischen allen Beteiligten: Ärzt:innen, Trainer:innen, Physiotherapeut:innen, Sportpsycholog:innen, Athlet:innen & Eltern
🧠Mentale Unterstützung ist entscheidend! Es ist wichtig, realistische Ziele zu setzen und auf den eigenen Körper zu hören. Sportpsycholog:innen und Therapeut:innen können dabei helfen, den richtigen Weg zu finden und langfristig gesund zu bleiben.
🧘‍♀️Deine Gesundheit sollte an erster Stelle stehen! Nur mit einem gesunden Körper und Geist kannst du Höchstleistungen erbringen. Achte auf dich selbst und hol dir Unterstützung, wenn du sie brauchst.

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