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Pro Medica GmbH Gesundheit, Prävention und Achtsamkeit

Wir freuen uns, dass Sie sich für unsere Seminare und Kurse interessieren! Gerne beraten wir Sie!

Wir arbeiten in kleinen Gruppen, in schönen Räumen zum Wohlfühlen und betreuen Sie individuell. Unsere Angebote richten sich sowohl an Fachpersonen aus dem Gesundheitswesen als auch an Privatpersonen. Die Geschäftsführerin Gunda Mervelskemper ist Dipl. – Sportwissenschaftlerin, Sporttherapeutin und Dozentin. Sie ist spezialisiert auf ausgewählte Themen der Sportmedizin, Prävention und Rehabilitation in verschiedenen Bereichen der Frauengesundheit. Seit 1989 überarbeitet sie Trainings- und Gymnastikkonzepte zur Gesundheitsförderung prä- und postpartum und entwickelt Therapiemaßnahmen wie „Aqua-Fit in der Schwangerschaft“ und „Step & Fit in der Schwangerschaft“. Die Kurskonzepte berücksichtigen die Prinzipien der Funktionalität, der Ganzheitlichkeit und der Achtsamkeit und dienen der Geburtsvorbereitung für Mutter und Kind im Sinne der Gesundheitsförderung. Für die werdende Mutter und das beginnende Leben soll die bestmögliche Förderung durch bewegungs-therapeutische Begleitung erreicht werden. Mit innovativer Körperarbeit zur Rückbildungsgymnastik und zum Beckenbodentraining begleitet sie Frauen in den sensiblen Lebensphasen der Schwangerschaft und nach der Geburt und darüber hinaus. Mit der Gründung der Pro Medica GmbH in 2004 realisierte sie ihren langjährigen Wunsch, eine Institution zu schaffen, die ihre Philosophie verbreitet: Der Mensch kann mit der Gesundheitsförderung, der Prävention und der Achtsamkeit seiner Person auf seine individuelle Art und Weise gesund und leistungsfähig bleiben, von Beginn des Lebens an bis ins hohe Alter. Jeder Mensch verfügt über ausreichend Energiepotentiale, um körperliche, geistige und seelische Harmonie zu leben.

12/10/2026

🌊 Aqua-Fitness Rückbildung mit Baby: Die Rückbildung im Wasser unterstützen

Aqua-Fitness nach der Schwangerschaft ist ein beliebter Kurs: Mutter und Baby genießen die Zeit im Wasser gemeinsam. In dieser Fortbildung lernt ihr ein sicheres und wirksames Kurskonzept kennen, das die Regeneration junger Mütter unterstützt und das Baby aktiv einbindet.

👶 Das Besondere: Die Übungen werden zuerst mit Puppen erarbeitet und dann im realen Kurssetting mit „echten Babys“ angewendet.

Aus dem Inhalt:
🔶 Anatomie und Funktion des Beckenbodens
🔶 Wirkung des Wassers: Auftrieb, Widerstand, Thermik
🔶 Aqua-Übungen für Beckenboden, Bauch und Rücken
🔶 Das Baby im Kurs: Sicherheit, Bindungsförderung, Übungen mit Baby
🔶 Stundengestaltung und Kursaufbau
🔶 Handling des Kindes im Wasser, Griff- und Haltetechniken

Für Fachkräfte aus Sport, Physiotherapie, Geburtshilfe und Gesundheitsförderung, die bereits mit Aqua-Training vertraut sind.

🎓 Dozentin: Andrea Niederprüm ()
📅 Samstag, 14.11.2026 - 10:00 bis 17:30 Uhr
📍 Daningosport Fitnessstudio Nettetal Herrenpfad-Süd 12, 41334 Nettetal

🧡 Nur noch wenige Plätze frei!

👉 Info und Anmeldung über den Link in der Bio

11/10/2026

Rückwärts die Treppe hoch? 🔙🪜

Gunda zeigt dir, wie du im Urlaub (oder auf jeder Treppe zuhause) ganz nebenbei etwas für deine Fitness tun kannst. Rückwärts Treppensteigen fordert Waden, Oberschenkel und Po auf eine andere Weise als normales Gehen, schult Gleichgewicht und Körperwahrnehmung und entlastet dabei die Kniegelenke.

💡 Wichtig: Im Reel gibt es kein Geländer. Wer sich sicher fühlt, macht es einfach wie Gunda. Alle anderen starten lieber mit Halt am Geländer. Bewege dich langsam und nur so weit, wie es sich gut anfühlt.

Probier es aus und erzähl uns, wie es dir gefallen hat! 💪

❤️

04/10/2026

🫶Dozentin im Portrait: Janneke Broekmate

Seit 2005 ist Janneke Broekmate Teil der Pro Medica GmbH. Ihre Schwerpunkte: mentale Gesundheitsförderung, Frauengesundheit sowie mentale Gesundheit in den Wechseljahren. Außerdem leitet sie die Fortbildung „Burn-out-Prävention“.

Als enge Mitarbeiterin von Gunda Mervelskemper gestaltet sie das Fort- und Weiterbildungsangebot maßgeblich mit. Seit ihrem Studium der Gesundheitswissenschaften in Maastricht treibt sie die Frage um, wie Frauen mental gestärkt werden können, um trotz wachsender Anforderungen in ihrer Balance zu bleiben.

👉 Mehr zu ihren Fortbildungen findet ihr über den Link in der Bio.

01/10/2026

🤱 Rückbildung und Beckenbodentraining im frühen Wochenbett

Nach der Geburt verändert sich der Körper, und der Beckenboden braucht jetzt besondere Aufmerksamkeit. In diesem Online-Zertifikatsseminar lernst du erste funktionelle Übungen für das frühe Wochenbett bis zur 6. Woche postpartum.

Das erwartet dich: Theorie zu den körperlichen Veränderungen nach Schwangerschaft und Geburt, zu Rektusdiastase und zu Schwächen von Rücken und Beckenboden. Dazu kommt viel Praxis, von der Atemrichtungsschulung über die Reaktivierung der Rumpfmuskulatur bis zu beckenbodenschonendem Alltagsverhalten mit Baby.

👩‍⚕️ Für wen? Die Fortbildung richtet sich an Hebammen und Physiotherapeut:innen, die junge Mütter durch das frühe Wochenbett begleiten und dabei fundiert vorgehen möchten.

🎓 Dozentin: Gunda Mervelskemper
📆 Donnerstag, 05.11.2026 und Freitag, 06.11.2026
⏰ jeweils von 10:00 bis 14:00 Uhr
📜 zertifiziert mit 10 UE
🌐 ONLINE

👉 Info und Anmeldung über den Link in der Bio

28/09/2026

In unserer Fortbildung „Minitrampolin-Fitness“ lernt ihr, wie das Training auf dem Minitrampolin funktionell, effektiv und gesund aufgebaut wird, damit der Beckenboden „freudig mit hüpft“ und gestärkt wird.

🔶 Anatomische Zusammenhänge der Muskelketten rund um den Beckenboden

🔶 Fehlbelastungen vermeiden und Kontraindikationen kennen

🔶 Aufwärmen, Ausdauer, Balance, Kräftigung und Dehnung praxisnah erleben

📆 Freitag, 13.11.2026
⏰ 10:00 bis 16:30 Uhr

📍 Pro Medica GmbH Trainingsräume, Musäusstraße 12a, 51067 Köln

🎓 Dozentin: Gunda Mervelskemper

📜 7 UE gem. § 7 HebBO NRW (Bezirksregierung Köln)
📜 Kurskonzept von der ZPP zertifiziert, nutzbar für Präventionskurse nach § 20 SGB V (bei entsprechender persönlicher Qualifikation)

Für Hebammen, Physiotherapeut:innen, Sportwissenschaftler:innen, Ergotherapeut:innen, Pflegekräfte, Gymnastiklehrer:innen, Erzieher:innen und Übungsleiter:innen.

🧡 👉 Info und Anmeldung über den Link in der Bio

27/09/2026

**Beckenboden-Yoga und Faszien (Theorie und Praxis) – Modul 2** 🧘‍♀️

In diesem Modul werden die Zusammenhänge zwischen Beckenboden, myofaszialen Strukturen und Bewegungsdynamik vertieft. Faszielle Trainingsprinzipien in der Yogapraxis werden theoretisch erläutert und praktisch umgesetzt.

Die Inhalte:
🔶 Theoretische Grundlagen des faszial orientierten Beckenbodentrainings unter Berücksichtigung aktueller Forschungsergebnisse
🔶 Einordnung des Beckenbodens innerhalb myofaszialer Spannungsketten
🔶 Yogaflows mit Schwerpunkt auf funktioneller Integration des Beckenbodens
🔶 Atem- und meditative Übungen zur Förderung der Körper- und Beckenbodenwahrnehmung

Das Seminar richtet sich an Yogalehrer:innen und Kursleiter:innen mit Grundkenntnissen in Yoga und funktionellem Beckenbodentraining. Modul 2 ist Teil einer dreiteiligen Online-Reihe, die Module sind unabhängig voneinander buchbar.

📅 Freitag, 09.10.2026
⏰ 16:00 bis 19:00 Uhr
📍 Online
🎓 Dozentin: Kristina Briese-Kober

📜 5 UE, zertifiziert gem. § 7 HebBO NRW

Die Zertifizierung gilt auch für Physiotherapeut:innen, Sportwissenschaftler:innen, Ergotherapeut:innen, Pflegekräfte, Gymnastiklehrer:innen, Erzieher:innen und Übungsleiter:innen.

🧡 Erweitert euer Unterrichtsrepertoire und begleitet eure Teilnehmerinnen kompetent durch alle Lebensphasen, von der Schwangerschaft über die Rückbildung bis zur Menopause.

👉 Info und Anmeldung über den Link in der Bio

24/09/2026

🍼 Beikost und kindgerechte Ernährung: Praxistransfer für die Beratung von Eltern

Wie gelingt gesunde Ernährung von Anfang an? In zwei Online-Einheiten bekommst du aktuelles Wissen und viele Tipps für den Beratungsalltag.

🔶 Einheit 1: Säuglingsernährung, Beikost, Baby Led Weaning und Allergieprävention

🔶 Einheit 2: Familienessen nach dem 1. Lebensjahr, Essverhalten und Beratungstipps

🔶 Bewegung für Kinder in beiden Einheiten

📆 Freitag, 13.11.2026 und Freitag, 20.11.2026
⏰ jeweils von 09:30 bis 12:30 Uhr
📍 Online
📜 Zertifiziert mit 8 UE nach § 7 HebBO NRW
🎓 Dozentin: Dr. oec. troph. Kerstin Jülicher

🧡 Für Hebammen und alle Fachpersonen, die werdende und junge Eltern beraten.

👉 Info und Anmeldung über den Link in der Bio

21/09/2026

Test

08/05/2026

Seminar-Tage in Köln: Frauengesundheit stärken.
● 14. - 17. Juni im Institut Pro Medica Köln
● Anmeldung: www.promedica.koeln

● Vier erfahrene Spezialistinnen vermitteln praxisorientiert aktuelles Wissen zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung.

FORTBILDUNG: Rebozo Massagetechnik. Im Institut Pro Medica Köln. ● www.promedica.koeln // info@promedica.koeln● Am: 11. ...

15/04/2026

FORTBILDUNG: Rebozo Massagetechnik. Im Institut Pro Medica Köln.
● www.promedica.koeln // [email protected]

● Am: 11. & 12. Juni 2026 in Köln
Dozentin ist Mirjam de Keijzer, DIE Expertin in Europa für Rebozo. Geburtsvorbereiterin, Doula und Buch-Autorin.

● Rebozo Massagetechnik für die Schwangerschaft, Geburt, Rückbildung und therapiebegleitend. Praxisorientiertes 2-Tagesseminar mit dem mexikanischen Tragetuch.

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Adresse

MusäusStr. 12a
Cologne
51067

Telefon

+492219692165

Website

http://www.promedica.koeln/

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