JIKO Ayurveda - JIKO Tantra

04/09/2026

„Was zwischen uns weiterwirkt“

Kennst du diesen Moment? Du wünschst dir Nähe – und gleichzeitig wird etwas in dir vorsichtig.

Unsere früheren Erfahrungen mit Nähe, Vertrauen und Schutz wirken oft unbewusst in heutigen Beziehungen weiter. Manchmal ziehen wir uns zurück, passen uns an oder halten Abstand, obwohl wir uns eigentlich nach Verbindung sehnen.

An diesem Abend möchten wir gemeinsam innehalten, in den Körper lauschen und liebevoll erforschen, was in unseren Begegnungen geschieht. Vielleicht öffnet sich dabei ein neuer Moment von Verbindung – zu dir selbst, zu einem anderen Menschen und in einer achtsamen Gemeinschaft.

Wenn dich dieses Thema berührt, dann komm vorbei. Ich freue mich sehr, wenn du dabei bist. ❤️

📅 Mittwoch, 9. September 2026
🕖 19:00–21:00 Uhr
📍 volkswirt.schaft, Aachener Straße 5, Köln
💌 Anmeldung: [email protected]
🔗 Weitere Informationen über den Link in meiner Bio

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28/08/2026

Am Sonntag in Köln: Tandava-Meditation & Picknick im Grünen 🌿

Manchmal braucht es keinen Seminarraum und keine vier Wände – sondern eine weite Wiese, den Himmel über uns, bewusste Bewegung und Menschen, die sich wirklich begegnen möchten.

Am Sonntag, den 30. August, laden wir zum JIKO Ta**ra Sommerfeld im Kölner Norden ein.

Im Mittelpunkt steht Tandava, eine feine Meditationspraxis aus dem Kashmir-Shivaismus. Sie lädt dazu ein, den Körper bewusster wahrzunehmen, Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und wieder ganz im gegenwärtigen Augenblick anzukommen.

Dich erwarten:

✨ geführte Tandava-Meditation unter freiem Himmel

✨ achtsame Wahrnehmungs- und Begegnungsübungen

✨ Impulse aus Ta**ra und Bewusstseinsarbeit

✨ eine vollständig bekleidete Präsenzübung aus der kaschmirischen Berührungskunst

✨ ein gemeinsames Mitbring-Picknick

✨ Natur, Austausch, Lebensfreude und Gemeinschaft

Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Du bist willkommen, wenn du Ta**ra bereits kennst – und ebenso, wenn du einfach neugierig bist.

Sonntag, 30. August 2026

🕛 Ankommen ab 12 Uhr | Beginn 13 Uhr

🌳 Köln-Nord – den genauen Ort erhältst du nach der Anmeldung

💶 25 € bei vorheriger Anmeldung | 30 € spontan vor Ort

Vielleicht spürst du beim Lesen: Dieser Sommertag könnte genau das sein, was mir gerade guttut.

Informationen und Anmeldung:

https://www.jiko-tantra.de/event/tandava-picknick-im-gruenen/

**raKöln **ra

Erlebe am 30. August 2026 das JIKO Ta**ra Sommerfeld in Köln. Tandava-Meditation, Kashmir-Shaivismus, Bewusstseinsarbeit, Picknick im Grünen und achtsame Begegnungen. Ein Sommertag voller Präsenz, Lebensfreude und echter Verbundenheit.

19/08/2026

Wie wirken unsere ersten Beziehungserfahrungen bis heute in uns weiter?

In meinem neuen JIKO Ta**ra Newsletter widme ich mich einem Thema, das viele Menschen tief berührt: unseren Beziehungsmustern.

Warum wünschen wir uns Nähe und werden gleichzeitig vorsichtig?
Was haben wir früh über Vertrauen, Zugehörigkeit und Schutz gelernt?
Und wie kann Beziehung zu einem Ort für neue, heilsame Erfahrungen werden?

Ich verbinde darin persönliche Gedanken mit Impulsen aus meiner fachlichen und therapeutischen Arbeit. Vielleicht lädt euch der eine oder andere Text zum Nachspüren ein:

👉 https://www.jiko-tantra.de/jiko-tantra-newsletter/

Ich freue mich sehr über eure Gedanken und Erfahrungen dazu.

Herzlich
Komala
JIKO Ta**ra

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17/08/2026

Ashwagandha – stärkende Wurzel mit Augenmaß

Eine aktuelle achtwöchige, placebokontrollierte Studie mit älteren Menschen liefert interessante Hinweise: Die Teilnehmenden, die einen standardisierten Ashwagandha-Extrakt erhielten, berichteten über eine höhere Lebensqualität, bessere körperliche Fitness und weniger Müdigkeit am Tag.

Im Ayurveda wird Ashwagandha traditionell den stärkenden und aufbauenden Pflanzen zugeordnet. Gerade in Zeiten von Erschöpfung, innerer Unruhe oder nachlassender Kraft kann sie unterstützend wirken.

Doch auch natürliche Mittel sind nicht automatisch für jeden Menschen geeignet. Die Studie war mit 46 ausgewerteten Teilnehmenden klein und wurde industriell gefördert. Entscheidend bleibt deshalb der individuelle Blick: Was braucht dieser Mensch – in seiner aktuellen Lebensphase, mit seiner Konstitution und seiner gesundheitlichen Geschichte?

Ashwagandha sollte besonders bei bestehenden Erkrankungen oder gleichzeitiger Medikamenteneinnahme nicht ohne fachliche Rücksprache eingenommen werden.

Hast du bereits Erfahrungen mit Ashwagandha gemacht – und wenn ja, wie hast du ihre Wirkung erlebt? Schreib es mir gerne in die Kommentare.

12/08/2026

Warum wünschen wir uns Nähe – und ziehen uns zurück, sobald sie wirklich entsteht?

Manchmal begegnet uns ein Mensch und berührt etwas ganz tief in uns. Wir fühlen uns angezogen, verbunden – vielleicht sogar auf eine Weise, die unser Verstand kaum erklären kann.

Und dann passiert etwas.

Wir werden unsicher. Gehen auf Abstand. Klammern. Fühlen uns plötzlich nicht gesehen, verlassen oder eingeengt.

Warum wiederholen sich solche Beziehungsmuster?

Unsere heutigen Beziehungen beginnen nicht erst mit dem Menschen, der vor uns steht. Frühe Erfahrungen von Nähe, Liebe und Sicherheit können bis heute beeinflussen, wie wir Bindung erleben.

Doch wenn wir diese Muster erkennen, entsteht etwas Neues: Wir können bewusster wählen.

Nähe zulassen.
Grenzen wahrnehmen.
Uns selbst in Beziehung nicht verlieren.

Darum geht es in meinem Intensivseminar:

Verletzte Herzen – heilsame Beziehungen
3.–4. Oktober 2026 · Much bei Köln

Eine Forschungsreise zu Bindung, Beziehung und Intimität – für Einzelpersonen und Paare.

💛 Welche Beziehungssituation begegnet dir in deinem Leben immer wieder?

JIKOTa**ra

04/08/2026

TANTRISCHES SOMMERFELD 🌿
Tandava & Picknick im Grünen

Ein Sommertag zum Durchatmen.
Zum Spüren. Begegnen. Genießen. ☀️🌳

Am 30. August öffnen wir unser JIKO Ta**ra Sommerfeld und verbringen gemeinsam einen besonderen Tag draußen in der Natur.

Wir tauchen ein in die Langsamkeit des Tandava, erforschen Atem, Bewegung und feine Wahrnehmung und schenken uns Zeit für achtsame Begegnung und liebevolle Präsenz.

✨ Tandava – solo & zu zweit
✨ Atem & Körperwahrnehmung
✨ achtsame Begegnung & Seelenblick
✨ kaschmirisch inspirierte Berührung – bekleidet
✨ Inquiry & Sharing
✨ gemeinsames Picknick im Grünen

Wir sind bereits eine wunderschöne Gruppe und freuen uns auf alle, die noch dazukommen und diesen Sommertag mit uns teilen möchten. 💛

🗓 Sonntag, 30. August 2026 · 12–18 Uhr
📍 Köln-Nord
🌿 Energieausgleich: 25 € Vorkasse · 30 € Tageskasse

Vielleicht ruft dich die Sehnsucht nach einem Tag, an dem es einmal um nichts anderes geht als darum, da zu sein.

Bei dir.
In deinem Körper.
In Begegnung.
In Gemeinschaft.

Wir freuen uns auf dich.

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17/07/2026

Manchmal beginnt Tiefe mit einem einzigen bewussten Atemzug. 🌿

Unser Ta**ra-Stammtisch war wieder ein Abend voller Begegnung, Präsenz und lebendiger Erfahrungen.

Gemeinsam haben wir die Welt des Kaschmir-Shivaismus erkundet, eine sanfte Tandava-Bewegungsmeditation erlebt und einen Einblick in die kaschmirische Massage erhalten – eine Berührungsqualität, die nicht etwas machen möchte, sondern einen Raum schafft, in dem der Körper loslassen und sich erinnern darf.

Besonders berührend war das Feedback vieler Teilnehmenden:
“Ich habe mich sicher, gehalten und unglaublich entspannt gefühlt.”

Genau darum geht es bei JIKO Ta**ra:
✨ den Körper wieder bewohnen.
✨ den Geist zur Ruhe kommen lassen.
✨ echte Verbindung erleben – mit sich selbst und anderen.

Wenn du neugierig geworden bist, laden wir dich von Herzen zu unserem JIKO Ta**ra Sommerfeld am 26. Juli ein.

Ein Nachmittag in der Natur mit Meditation, Tandava, Begegnung, Picknick und einem geschützten Raum zum Ankommen.

🌿 Vielleicht ist genau das dein Sommermoment.

Wir freuen uns auf dich.

❤️ Komala & Jina

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07/07/2026

Manchmal habe ich das Gefühl, wir Frauen vergessen, wie gut es tut, einfach nur zu sein.

Ich kenne das selbst.

Den Alltag. Das Organisieren. Das Funktionieren. Für andere da sein. Und irgendwann merkt man, dass der Kontakt zu sich selbst ein bisschen leiser geworden ist.

Genau deshalb liebe ich unser Sommerfeld.

Es ist kein Seminar, bei dem du etwas leisten musst. Es gibt nichts zu beweisen und nichts zu erreichen.

Nur einen Sommertag in der Natur.

Wir bewegen uns gemeinsam im Tandava – einer wundervollen meditativen Bewegungsform aus dem kaschmirischen Ta**ra. Wir atmen. Spüren. Lachen. Werden still. Und erinnern uns daran, wie schön es sich anfühlt, einfach lebendig zu sein.

Für mich ist das jedes Mal ein kleines Nachhausekommen.

Ich sehne mich nach einem Feld, in dem Frauen sich nicht vergleichen müssen, sondern sich gegenseitig daran erinnern, wie schön, kraftvoll und lebendig sie bereits sind. Genau dafür öffnen wir an diesem Tag einen Raum.

Natürlich sind auch Männer herzlich willkommen. Doch ich wünsche mir von Herzen, dass sich viele Frauen angesprochen fühlen und sich selbst diesen Tag schenken.

Nach der gemeinsamen Zeit breiten wir unsere Decken aus, teilen unser Picknick, kommen miteinander ins Gespräch und genießen einfach den Sommer.

Wenn dein Herz beim Lesen ein kleines “Ja” geflüstert hat, dann folge diesem Gefühl.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.

🤍 Komala
🌿 Sonntag, 26. Juli
🕛 12:00–18:00 Uhr
📍 Park im Kölner Norden (Riehl/Nippes)

Bring deine Decke, etwas Leckeres fürs Picknick und vor allem dich selbst mit.

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