Heilpraktikerin Yvonne Schregel

Heilpraktikerin Yvonne Schregel 🌿 Heilpraktikerin & Expertin für wiederkehrende Nacken-, Rücken- & Kopfschmerzen. Nicht nur behandeln. Verstehen. Verändern.

Körpertherapie + Psychotherapie + Coaching + Energiearbeit

07/09/2026

Kennst du diese Wucht?
Du liegst abends im Bett, die Gedanken rasen unaufhörlich weiter und dein Mund ist so fest zusammengebissen, dass dir am Morgen das ganze Gesicht schmerzt. Deine Schultern? Fühlen sich an wie Beton.

Wer das erlebt, spürt häufig auch diesen dauerhaften Druck zu funktionieren, hat hohe Ansprüche an sich selbst und das Gefühl, allen Erwartungen gerecht werden zu müssen. Und am Ende stemmst du das alles irgendwie mit dem Gefühl, völlig allein zu sein.

Du beißt dich durch. Tag für Tag. Und dein Körper zahlt den Preis dafür: Er speichert in seiner Anspannung, was du längst hättest verarbeiten müssten. Er zeigt dir glasklar: Du bist am Limit.

Das ist kein reines Problem des Körpers. Es staut sich auf allen Ebenen: körperlich, emotional und energetisch. So verlierst du nach und nach den Kontakt zu dir selbst, fühlst dich abgeschnitten, müde und dauerhaft unter Strom.

Aber es darf wieder leicht werden. ✨

In meinem kostenlosen Webinar zeige ich dir genau diesen Weg zurück zu dir.

Wir schauen ganzheitlich hin, dorthin, wo die wahre Ursache für die Spannung sitzt. Ich zeige dir, wie du die Anspannung im Kiefer endlich löst, dein Nervensystem beruhigst und den Druck in deinem Kopf endgültig ablegen kannst.

👉 Möchtest du wieder durchatmen und die Schwere ablegen?
Kommentiere jetzt mit W1 und ich schicke dir direkt den Link zum kostenlosen Webinar.

Unauffälliger Befund, aber der Schmerz ist trotzdem da? Und du weißt langsam einfach nicht mehr weiter…Du hast gefühlt s...
03/09/2026

Unauffälliger Befund, aber der Schmerz ist trotzdem da? Und du weißt langsam einfach nicht mehr weiter…

Du hast gefühlt schon alles ausprobiert: Physio, gezielte Übungen, eine Haltungshilfe am Schreibtisch. Und trotzdem: Nach drei Stunden im Büro zieht schmerzt die Spannung wieder im Nacken. Als wärst du nie bei der Therapie gewesen.

Wenn Schmerzen lange anhalten, kann das Nervensystem sie gewissermaßen abspeichern, selbst wenn die ursprüngliche Ursache längst weg ist. Man spricht dann vom sogenannten Schmerzgedächtnis. Kein MRT der Welt kann das anzeigen, aber du spürst es jeden einzelnen Tag.

Genau hier setzen wir an. 💭
In meinen Body & Mind Behandlungen geht es darum, das Gewebe sanft zu lösen, dein Nervensystem wieder zu beruhigen und deinem Körper zu zeigen, dass er nicht mehr ständig auf „Alarm und StreS“ schalten muss. Damit du morgens endlich wieder aufwachst, ohne als Erstes an deinen Nacken zu denken. 🌿

Deinen Ersttermin kannst du ganz entspannt online buchen: den Link findest du in meiner Bio.

Symptome behandeln ist oft der einfachere Weg, den nach wie vor viele gehen. Aus Bequemlichkeit, aus Unwissenheitbund bl...
12/08/2026

Symptome behandeln ist oft der einfachere Weg, den nach wie vor viele gehen. Aus Bequemlichkeit, aus Unwissenheitbund blindem Vertrauen in die Schulmedizin oder aus Furcht sich anzusehen was seelisch dahinter stecken könnte. So ist das oft der erste Weg:

Der Schmerz ist da → Tablette.
Die Schmerz kommt wieder → Spritze.
Es wird besser → irgendwann kehrt es zurück.

Und ja: Manchmal ist genau diese Symptombehandlung wichtig und richtig.

Aber wenn Beschwerden immer wieder auftauchen, lohnt sich eine andere Frage:

Warum eigentlich?

Schmerzen entsteht nicht nur dort, wo wir ihn spüren. Körperliche Strukturen, Bewegungsmuster, Nervensystem, Stress, Emotionen und unsere Schmerzverarbeitung können zusammenspielen.

Medikamente und Injektionen können sinnvoll sein – sie können aber auch Nebenwirkungen haben. Und vor allem verändern sie nicht automatisch die Faktoren, die dazu beitragen, dass Beschwerden immer wieder auftreten.

Schmerz auszuschalten ist nicht dasselbe, wie Schmerz zu verstehen und sein Verhalten zu verändern damit ganzheitlich ein besseres Lebensgefühl entsteht.

Genau deshalb habe ich meinen Mini-Kurs „Schmerz verstehen“ entwickelt.

Du erfährst, wie welcher Schmerz überhaupt entsteht, warum er manchmal bleibt oder immer wiederkommt und welche Faktoren dabei eine Rolle spielen können und wir gehen in erste tiefere Veränderungen.

Aktuell bekommst du den Mini-Kurs über meinen Funnel für 19 € statt 29 €. Ein kleiner Betrag für ein besseres Lebensgefühl.

Kommentiere „SV“ und ich schicke dir den Zugang zum Angebot.

18/07/2026

Was, wenn du die Lösung für deine Schmerzen die ganze Zeit am falschen Ort gesucht hast?

Schmerz entsteht nicht immer nur dort, wo du ihn spürst. Auch Gedanken, Emotionen, Erfahrungen und dein Nervensystem können beeinflussen, wie dein Körper Schmerz verarbeitet.

Im Mini-Kurs „Schmerz verstehen“ bekommst du nicht nur eine neue Perspektive auf deine Beschwerden. Du erhältst auch erste konkrete Werkzeuge, mit denen du beginnen kannst, Zusammenhänge zu erkennen und deine bisherige Geschichte über deinen Schmerz neu zu schreiben.

Wenn 19 € dir nicht nur eine völlig neue Sicht auf deinen Schmerz eröffnen, sondern dir auch die ersten Werkzeuge an die Hand geben könnten, um die Geschichte über deinen Schmerz neu zu schreiben – warum solltest du es nicht herausfinden?

Kommentiere „SV“ und ich sende dir das Angebot.

07/07/2026

“Bei Ihnen ist alles unauffällig.”

Für viele Menschen ist dieser Satz so frustrierend. Denn die Schmerzen sind da.

Heute wissen wir aus zahlreichen Studien: Chronischer Stress, belastende Lebensereignisse und ein dauerhaft überlastetes Nervensystem können die Schmerzverarbeitung im Gehirn verändern. Schmerzen werden dadurch stärker wahrgenommen oder bleiben bestehen – selbst wenn keine eindeutige Gewebeschädigung mehr nachweisbar ist.

Besonders spannend:

Menschen mit belastenden Kindheits- oder Lebenserfahrungen entwickeln im Erwachsenenalter deutlich häufiger chronische Schmerzen. In einer Meta-Analyse mit über 826.000 Teilnehmern war das Risiko je nach Belastung um bis zu 95 % erhöht.

Das bedeutet nicht, dass Schmerzen “eingebildet” sind.

Im Gegenteil.

Sie sind real – aber ihre Ursache liegt manchmal nicht nur in Muskeln, Gelenken oder Bandscheiben, sondern vor allem im Nervensystem.

Deshalb betrachte ich in meiner Praxis den ganzen Menschen: Körper, Psyche und Nervensystem. Denn nachhaltige Veränderung entsteht häufig erst dann, wenn alle drei Ebenen berücksichtigt werden.

Sein Körper arbeitet nicht gegen sondern gibt dir einen Schubs zur Veränderung. Buch die direkt deinen „Body & Mind“ Behandlungstermin bei mir und verändere nicht nur deinen Körper sondern dein Leben. Den Link zu DoctoLib findest du in meiner Bio.

22/06/2026

Wenn du seit Jahren mit Rückenschmerzen lebst und keine Diagnose die Antwort liefert.

Dies ist eine unbequeme Wahrheit: Bei etwa 32 Prozent wird aus akutem Rückenschmerz chronischer – nicht wegen einer falschen Diagnose, sondern wegen psychosozialer Faktoren die erst zur Diagnose geführt haben.

Vielleicht hat dein Nervensystem hat Stress, Anspannung und Selbstaufgabe oder “Keine Pause” gelernt, damit du in einem destruktive Umfeld überleben konntest.
Dein Körper spricht zu dir. Dein Körper trägt, was du aufgibst, die Angst und Unsichergheit, wenn du dir selbst nicht vertraust. Und was du dir selbst aufbürdest obwohl es dir eigentlich zuv viel ist.

Das Gute ist, dein Körper kann auch wieder umlernen und neue Verhaltensmuster übernehmen.

Ich hab ein Quiz entwickelt damit du dein Schmerz-Muster besser erkennst. Damit du nicht nur deinen Körper behandelst, sondern das Muster dahinter anschaust.

Kommentiere: “QSS” und ich schick dir den Link. Es kann so hilfreich sein, zu wissen an welcher Stelle man feststeckt. Mach mit.

Weil du es verdienst, dich selbst wichtig zu nehmen.

18/06/2026

Ständiger Druck. Leistung. Verantwortung. Erwartungen von außen.
Und irgendwann steigt der Druck nicht nur im Kopf, sondern sitzt auch in Schultern und Nacken.

Du funktionierst weiter, beißt dich durch, obwohl du eigentlich längst über deinem Limit bist.
Anstatt zu fragen:
Was will ich eigentlich wirklich?
Was brauche ich gerade?
Was ist mein Herzenswunsch?

Lerne, deine Gefühle nicht wegzudrücken.
Nimm den Druck raus.
Denn wenn etwas wirklich deinem Herzen entspricht, kommst du dort hin, vielleicht langsamer als gedacht, vielleicht nicht perfekt, aber ohne Kopfschmerzen.

Du musst nicht ständig der Wunscherfüller für andere sein. Zieh dir nicht immer die Schuhe der Anderen an. Gib die Erwartungen zurück an den Absender und gib dir selbst eine Pause.🤍

Genau dafür habe ich meinen Mini-Kurs entwickelt:
„Dein Reset für Schulter, Nacken & Gedanken“ hier lernst du nicht nur Übungen für deinen Nacken, sondern vor allem, wie es dir gelingt, dir selbst weniger Druck zu machen und bedürfnisorientierter zu leben, zu fühlen und zu handeln.

Kommentiere RESET und ich schicke dir den Link.

02/06/2026

Derselbe Körper – ein anderes Verständnis. Der Weg dahin: Mein Body & Mind Konzept, in der Praxis für das seelische Fundament und für den Körper.

👉 Buche dir jetzt deinen Termin Online– Link in der Bio 📅

Oder schreib mir einfach direkt und ich antworte dir so schnell ich kann persönlich!

30/05/2026

Warum? Weil wir im Body & Mind Konzept ganzheitlich arbeiten. Wir fragen nicht nur, wo es weh tut, sondern:

Welche stressigen Phasen erlebst du gerade, die deinen Schmerz befeuern?
Was trat in dein Leben, als der Schmerz damals begann?
Welche Verhaltensmuster wiederholst du immer wieder, die dir eigentlich gar nicht mehr dienen?

Genau hier beginnt deine wahre Reise. Schmerz ist oft nichts anderes als ein falscher Schutzmechanismus – eine emotionale und körperliche Panzerung.

Wir können Muskeln lockern und Gelenke mobilisieren, so viel wir wollen: Wenn wir die alten Muster nicht liebevoll loslassen und neue Wege erfinden, baut der Körper den Panzer schlichtweg wieder auf.

Wir dürfen hinschauen: Was treibt dich wirklich an? Und was bewegt eigentlich dein Herz? ❤️

Das möchte ich gemeinsam mit dir herausfinden. Denn nur dann kann eine Behandlung wirklich wirken. Nachhaltig und tiefgreifend.
Genau diesen ganzheitlichen Ansatz bringe ich nicht nur in meine Praxis, sondern auch direkt zu dir nach Hause in meine Online-Video-Kurse.

DEIN START IN EIN NEUES KÖRPERGEFÜHL:
Du willst die ersten Schritte verstehen, deine eigenen Muster entschlüsseln und lernen, wie du diese körperlichen Panzerungen endlich ablegst?

👉 Kommentiere jetzt mit „KVS“ und ich schicke dir den Zugang zu meinem exklusiven Minikurs für nur 19 € direkt per DM zu! Lass uns gemeinsam anfangen.

28/05/2026

“Du musst dich mehr bewegen.“
„Schreibtischarbeit ist das Problem.“
„Du musst abnehmen”

Das sind Sätze die völlig frustrierte Patienten gehört haben, die dann zu mir in meine Praxis kommen.

Das Schlimmste daran? Die meisten haben all das probiert. Sie waren im Fitnessstudio, haben Dehnübungen gemacht, den ergonomischen Stuhl gekauft... und die Schmerzen sind immer noch da.

Das liegt daran, das diese Ratschläge zu kurzfristig denken.
Chronischer Schmerz ist ein Nervensystem-Problem, kein reines Muskel-Problem.

Wenn Schmerz chronisch wird, hat dein Gehirn gelernt, Schmerzsignale zu produzieren, selbst wenn die ursprüngliche Gewebeverletzung längst geheilt ist. Dein Nervensystem läuft permanent auf Hochtouren und filtert Reize falsch. U

nd das ändert kein Sport der Welt, solange du dieses System nicht gezielt mitregulierst.
Mein Ansatz ist nachhaltiger:
Gezielte körperliche Behandlung
Regulation des Nervensystems
Und das ehrliche Gespräch über dein Leben, das vorher niemand mit dir geführt hat.

Erst wenn wir alle drei Ebenen verbinden, kann echter, langfristiger Fortschritt entstehen.

🎁 DEIN START DORTHIN KOSTET DICH NUR 19 €:
👉 Schreib einfach „SV“
in die Kommentare und ich schicke dir den Link zu meinem Minikurs “Schmerz verstehen und heilen” direkt per DM zu! 👇

Rückenschmerzen Schmerzfrei Nervenregulation

Adresse

Möhlstraße 22
Cologne
51069

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 16:30
Mittwoch 09:00 - 15:00
Freitag 10:00 - 13:00
15:00 - 18:00

Telefon

+4915778900627

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Heilpraktikerin Yvonne Schregel erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Verknüpfungen

Teilen

Kategorie