AOK Düsseldorf

19/10/2026

Azubis übernehmen das Ruder in Ratingen! 🚀

Neue Perspektiven, frische Ideen und jede Menge Motivation! 💪

In unserer AOK-Geschäftsstelle in Ratingen übernehmen unsere Auszubildenden das Steuer und zeigen, was in ihnen steckt.

Von der Kundenberatung über die Organisation bis hin zum Geschäftsstellenalltag – hier heißt es: Verantwortung übernehmen, eigene Erfahrungen sammeln und gemeinsam als Team wachsen. 💚

Dabei können unsere Nachwuchstalente nicht nur ihr bereits erlerntes Wissen in die Praxis umsetzen, sondern auch zeigen, wie viel Eigeninitiative und Teamgeist in ihnen steckt.

👏 Wir freuen uns über so viel Engagement und wünschen unseren Azubis ganz viel Erfolg bei dieser besonderen Herausforderung!

19/10/2026

Wir freuen uns auf viele Interessierte 💚

In Deutschland leben rund 1,8 Millionen Menschen mit einer Demenzerkrankung, zwei Drittel von ihnen werden zuhause von Familie oder Freunden betreut. Doch wer

16/10/2026

Psychische Erkrankungen dürfen kein Tabu sein.

Aktuell findet bundesweit die Woche der Seelischen Gesundheit statt. Sie steht unter dem Leitgedanken „Miteinander statt nebeneinander“. Das gemeinsame Ziel ist eine Gesellschaft, in der jede Psyche zählt.

Offene Gespräche, fundierte Informationen und gut erreichbare Unterstützungsangebote können dazu beitragen, Vorurteile abzubauen und Hilfe zugänglicher zu machen.

Was braucht es deiner Meinung nach für mehr Offenheit und Miteinander? Schreib uns deine Gedanken in die Kommentare. 👇

16/10/2026

Psychische Erkrankungen dürfen kein Tabu sein.

Aktuell findet bundesweit die Woche der Seelischen Gesundheit statt. Sie steht unter dem Leitgedanken „Miteinander statt nebeneinander“. Das gemeinsame Ziel ist eine Gesellschaft, in der jede Psyche zählt.

Offene Gespräche, fundierte Informationen und gut erreichbare Unterstützungsangebote können dazu beitragen, Vorurteile abzubauen und Hilfe zugänglicher zu machen.

Was braucht es deiner Meinung nach für mehr Offenheit und Miteinander? Schreib uns deine Gedanken in die Kommentare. 👇

15/10/2026

Über Vorsorge zu sprechen, fällt nicht immer leicht. Oft fehlen die richtigen Worte oder wir möchten keinen Druck ausüben.

Eine kurze, persönliche Nachricht kann einen behutsamen Gesprächseinstieg schaffen. Unsere digitalen Postkarten geben dir passende Formulierungen an die Hand, mit denen du einen Herzensmenschen wertschätzend an Vorsorge erinnern kannst.

Wähle die passende Karte und schick sie an jemanden, der dir wichtig ist. Denn manchmal beginnt Vorsorge mit einem einfachen Satz: Ich möchte, dass du gut auf dich achtest. 💗

Wen möchtest du heute liebevoll an Vorsorge erinnern?

13/10/2026

Wie viele Stunden schläfst du durchschnittlich?
„Ich schlafe nur fünf Stunden.“ 😎

Wenig Schlaf gilt in unserer Leistungsgesellschaft häufig als Zeichen von Ehrgeiz, Disziplin und Produktivität. Doch wissenschaftlich betrachtet ist Schlafmangel kein Erfolgsrezept – ganz im Gegenteil.
Schon nach einer Nacht mit zu wenig Schlaf können Konzentration, Aufmerksamkeit und Gedächtnisleistung nachlassen. Viele Menschen fühlen sich außerdem gereizter, weniger belastbar oder treffen impulsivere Entscheidungen.

Langfristiger Schlafmangel wirkt sich zudem nachweislich negativ auf deine Gesundheit aus.

💡Kurz gesagt: Schlaf ist keine Pause vom Leben, sondern eine Voraussetzung dafür, das Beste aus dem Tag herauszuholen.

Klickt euch durch unser Themenspecial zum Thema Schlaf https://scom.ly/vigo_Schlafen

12/10/2026

Warum reagieren wir in bestimmten Situationen immer wieder gestresst? Stress gehört für viele zum Alltag, jedoch muss er nicht dauerhaft dein Begleiter sein.
In unseren Achtsamkeits-Workshops mit Angela Homfeldt - stressfrei&achtsam lernst du, deine persönlichen Stressauslöser und typischen Reaktionsmuster besser zu verstehen. Du lernst Strategien kennen, um belastende Gewohnheiten nachhaltig zu verändern. Durch einfache Atem- und Achtsamkeitsübungen findest du zu mehr Gelassenheit für deinen Alltag.
Gönn deinem Nervensystem eine Pause und lerne, Herausforderungen mit mehr innerer Ruhe zu begegnen

Meld dich jetzt direkt an 👉https://scom.ly/Achtsamkeitsworkshops2026

10/10/2026

Wir achten auf unsere Ernährung, bewegen uns, gehen zur Vorsorge. Doch für unsere seelische Gesundheit nehmen wir uns trotzdem oft erstaunlich wenig Zeit.

Dabei kann es guttun, innezuhalten und sich zu fragen: Wie geht es mir eigentlich gerade?

Der Welttag der seelischen Gesundheit am 10. Oktober kann genau dafür ein Anlass sein: Sich selbst ein bisschen mehr Aufmerksamkeit zu schenken, über Belastungen zu sprechen oder sich Unterstützung zu suchen, wenn gerade alles zu viel wird.

Denn über seelische Gesundheit zu sprechen, kann etwas verändern. Für uns selbst und für die Menschen um uns herum. 💚

Mehr zum Thema Mentale Gesundheit findest du hier 👉 https://scom.ly/Mentale_Gesundheit

09/10/2026

Ein Gentest kann dabei helfen, ein erblich erhöhtes Brustkrebsrisiko besser einzuschätzen. Untersucht werden dabei Veränderungen in Genen wie BRCA1 und BRCA2. 🧬

Wichtig zu wissen: Ein positiver Befund bedeutet nicht automatisch, dass du an Brustkrebs erkrankst. Das Ergebnis kann aber dabei helfen, Vorsorge und Früherkennung individueller zu planen.

Da ein Gentest weitreichende Fragen für dich und deine Familie aufwerfen kann, sollte er immer durch eine professionelle genetische Beratung begleitet werden. So können mögliche Ergebnisse und weitere Schritte richtig eingeordnet werden.

Welche Fragen hast du zum Thema Gentest und Brustkrebsvorsorge? Schreib sie uns in die Kommentare. 👇

08/10/2026

Winterlächeln – energievoll durch dunkle Monate

Die Tage werden kürzer, draußen wird es früher dunkel – und plötzlich fehlt die Energie? Gerade in den Wintermonaten fühlen sich viele Menschen müder, weniger motiviert oder ziehen sich häufiger zurück.

Doch warum wirkt sich die dunkle Jahreszeit eigentlich so auf uns aus? Und was können wir selbst tun, um mit mehr Energie und Wohlbefinden durch den Winter zu kommen? 💚

In unserem Vortrag „Winterlächeln – energievoll durch dunkle Monate“ erfährst du unter anderem:
✨ warum dein Körper im Winter anders reagiert
✨ welche drei Strategien gegen den Winterblues helfen können
✨ welchen Einfluss die eigene innere Haltung haben kann
✨ welche praktischen Tools sich einfach in den Alltag integrieren lassen

Mit verständlichen Erkenntnissen und konkreten Impulsen möchten wir zeigen, wie du die dunkleren Monate bewusster gestalten und neue Energie für deinen Alltag gewinnen kannst.

Komm vorbei und entdecke, wie du mit mehr Leichtigkeit und einem Winterlächeln durch die dunkle Jahreszeit gehen kannst.

📅 18.11.2026
🕒 18:00 bis 20:00 Uhr
📍 AOK-Haus Düsseldorf, Steinstraße 7, 40212 Düsseldorf
🔗 https://scom.ly/Winterlaecheln

08/10/2026

Übergewicht in der Kindheit kann gesundheitliche Folgen haben, die teilweise bis ins Erwachsenenalter reichen. Betroffen sein können unter anderem die Gelenke, die Atmung, das Herz Kreislauf System, der Stoffwechsel und die hormonelle Entwicklung.

Einige Beschwerden können sich wieder zurückentwickeln, wenn frühzeitig gegengesteuert wird. Dabei helfen eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige und passende Bewegung, eine offene Kommunikation in der Familie und die Begleitung durch eine Kinderärztin oder einen Kinderarzt.

Wichtig ist: Weder das Kind noch die Eltern müssen mit ihren Sorgen allein bleiben.
Mehr über mögliche Folgen und passende Unterstützung erfährst du hier 👇

Welche kleinen Bewegungsmomente lassen sich gut in deinen Familienalltag integrieren? Schreib es uns in die Kommentare. 💬

Übergewicht bei Kindern kann ernste Folgen haben. Wir erklären, worauf du achten solltest.

07/10/2026

Demenz verändert Erinnerungen, aber nicht den Wert eines Menschen.

Worte gehen verloren, Gefühle bleiben. Da die Pflege Angehöriger oft an Grenzen führt, unterstützen wir euch mit Geduld und Fachwissen.
Besucht unsere Demenz-Musterwohnung im AOK-Haus Düsseldorf! Ab dem 12. Oktober 2026 startet dort die interaktive Schulungsreihe „Demenz – mein Leben und Du“ für Angehörige und Pflegefachkräfte.

Kommt vorbei – gemeinsam erleichtern wir den Alltag. 🤝

Alle weiteren Informationen findet ihr hier 👉 https://www.aok.de/pk/rh/schulungsangebot-demenz-mein-leben-und-du/

Die Teilnahme an allen Schulungsangeboten ist für euch kostenfrei! 💚

07/10/2026

Gruselig wird's, wenn der Kürbis im Regal liegen bleibt – auf dem Teller steckt er voller guter Nährstoffe. Er liefert Beta-Carotin, aus dem dein Körper Vitamin A bildet, enthält Ballaststoffe und bringt außerdem Vitamine sowie Mineralstoffe mit.

Das Beste: Kürbis lässt sich vielseitig zubereiten.

👉 Swipe durch und erfahre, warum Kürbis sowohl lecker als auch eine gute Wahl für deine Herbstküche ist.

🎃 Zusatz-Info: Der klassische große Halloween-Kürbis (oft Sorte „Ghost Rider“ oder „Jack O'Lantern“) ist prinzipiell essbar, schmeckt aber sehr mild und wässrig. Er eignet sich gut für Suppen oder Püree, sollte aber vor dem Schnitzen verarbeitet und auf Bitterstoffe getestet werden.

06/10/2026

Wenn die Tage kürzer werden, wächst oft die Lust auf herzhaftes Comfort Food. 🍂 Eine ausgewogene Ernährung muss deshalb nicht zu kurz kommen.

Welche Vitamine und Nährstoffe sind jetzt wichtig? Was gehört zu einer gesunden Ernährung und wie lassen sich auch vegetarische oder vegane Mahlzeiten ausgewogen gestalten?

Unsere Ernährungsexpertin gibt Antworten und praktische Tipps für die Herbstküche.

Welches Gericht ist für dich echtes Comfort Food? Schreib es uns in die Kommentare. 👇

Im Herbst ist es besonders wichtig, auf eine gesunde Ernährung zu achten, um das Immunsystem zu stärken. Diese Lebensmittel halten fit.

28/09/2026

Das U-Boot ist wieder auf Gesundheitskurs! 💚

Am vergangenen Freitag hieß es in unserem AOK-Haus an der Steinstraße: Leinen los! Nach seinem Umzug konnte unser Kinder-Erlebnisraum „U-Boot“ feierlich wiedereröffnet werden. 🎉

Das U-Boot richtet sich speziell an Kindertagesstätten und lädt Kinder dazu ein, Gesundheit spielerisch zu entdecken. Ob Hören und Sehen, Bewegung oder gesunde Ernährung – an verschiedenen Stationen können die kleinen Besucherinnen und Besucher selbst ausprobieren, entdecken und lernen. Bereits seit 1998 ist das U-Boot im Einsatz und erreicht jedes Jahr rund 3.000 Kinder. 🚢🌊

Zur Wiedereröffnung übergab unser Vorstandsmitglied Sabine Deutscher das Steuer symbolisch zurück in die Hände der Crew. Und die haben direkt gezeigt, wie viel Spaß Gesundheitsförderung machen kann.

Passend zum Anlass wurde bei einer Podiumsdiskussion unter dem Titel "Gesundheit spielerisch fördern - Warum früh anfangen?'' darüber gesprochen, warum es so wichtig ist, Kinder schon früh für ihre eigene Gesundheit zu begeistern. Dabei kamen verschiedene Perspektiven rund um Kindergesundheit und Prävention zusammen.

Wir freuen uns sehr, dass unser U-Boot nun an seinem neuen Standort wieder Fahrt aufnimmt – und auf viele neugierige kleine Entdeckerinnen und Entdecker, die künftig zu uns und an Bord kommen. 💚⚓

17/09/2026

Mehr Lebensqualität durch Micro-Sabbaticals 💚

Wann hast du dir zuletzt ganz bewusst eine Auszeit genommen – nicht erst im Urlaub, sondern mitten im Alltag?

Zwischen Beruf, Terminen und Verpflichtungen bleibt die eigene Erholung schnell auf der Strecke. Dabei können schon gezielt eingesetzte kleine Auszeiten dabei helfen, neue Energie zu tanken und mehr Balance in den Alltag zu bringen.

Bei unserer Veranstaltung „Mehr Lebensqualität durch Micro-Sabbaticals“ zeigt Nina Kuhlmann, wie genau das funktionieren kann.

Du erfährst unter anderem:
✨ wie sich realistische Auszeiten auch in einen vollen Arbeitsalltag integrieren lassen
✨ was die Erholungsforschung über wirksame Pausen sagt
✨ was hinter der Micro-Sabbatical-Methode steckt und wie du sie für dich nutzen kannst

Nina Kuhlmann hat die Methode aus ihren eigenen Erfahrungen nach drei Sabbaticals und einem Burnout entwickelt. Ihre Botschaft: Wir müssen nicht immer bis zum nächsten großen Urlaub warten, um uns eine Auszeit zu erlauben.

👉 Neugierig geworden? Dann sei dabei und entdecke, wie kleine Auszeitinseln mehr Leichtigkeit und Life-Balance in deinen Alltag bringen können.

📅 06.10.2026
🕒 18:00 bis 20:00 Uhr
📍 AOK-Haus Düsseldorf, Steinstraße 5, 40212 Düsseldorf
🔗 https://www.aok.de/pk/rh/veranstaltungen/?view=detail&eventId=389421&eventClientId=5

16/09/2026

Auch wir sind am Düsseldorfer Gesundheitstag vor Ort und werden mit unserem AOK-Mobil auf dem Schadowplatz sein. Lasst bei unserem kostenlosen „Back-Check“ die Kraft eures Rückens checken.

Wir freuen uns sehr auf euch 💚



Gesundheitsamt Düsseldorf

14/09/2026

Hoch hinaus für „Be Smart – Don’t Start“!

Klettern, Minigolf und jede Menge Teamgeist: Für die Gewinnerklassen unseres diesjährigen „Be Smart – Don’t Start“-Kreativwettbewerbs ging es zum großen Abschluss in den Waldkletterpark Velbert. 🧗‍♀️🌿

Insgesamt 40 Schulklassen aus Düsseldorf und dem Kreis Mettmann haben sich in diesem Jahr kreativ mit den Themen Nichtrauchen und Nicht-Vapen auseinandergesetzt. Fünf Gewinnerklassen durften sich über einen ganz besonderen Tag freuen – mit drei Stunden Kletterspaß, einer Runde Minigolf und natürlich einer kleinen Stärkung. 💚

Besonders beeindruckt hat uns die Klasse 10b des Gymnasiums Wülfrath: Die Schülerinnen und Schüler haben ein komplett selbst geschriebenes Buch mit Zitaten und Gedanken rund ums Nichtrauchen gestaltet. 📖👏

Ein toller Abschluss einer Aktion, die zeigt, wie kreativ Prävention sein kann!

Herzlichen Glückwunsch an alle Gewinnerklassen und ein großes Dankeschön an alle, die mitgemacht haben! 💚

10/09/2026

Düsseldorf am Ruder – gemeinsam für den guten Zweck!

Auch in diesem Jahr hieß es wieder: gemeinsam rudern, gemeinsam bewegen und gemeinsam ein Zeichen setzen! 💪

Aufgrund des niedrigen Wasserstands ging es dieses Mal zwar nicht wie gewohnt aufs Wasser – dafür wurde auf den Ruder-Ergometern mit genauso viel Energie und Teamgeist alles gegeben.

Warum wir als AOK Rheinland/Hamburg gerne dabei sind? Weil Bewegung und Prävention wichtige Bausteine für unsere Gesundheit sind und weil „Düsseldorf am Ruder“ gleichzeitig auf ein wichtiges Thema aufmerksam macht und die Arbeit der Krebsgesellschaft NRW unterstützt. 💚

Ein großes Dankeschön an unsere Kolleginnen und Kollegen, die vor Ort mit viel Engagement dabei waren, und natürlich an alle Teams, Organisierenden und Unterstützenden, die diesen Tag möglich gemacht haben! 🙌

18/08/2026

Die Regel geht uns alle an!

Viele Frauen leben jahrelang mit starken Schmerzen, ohne eine klare Diagnose zu haben. Endometriose ist noch immer eine Erkrankung, über die zu wenig gesprochen wird, dabei betrifft sie so viele.

📆 Am 25. März 2026 laden wir euch herzlich zu unserer Endometriose-Veranstaltung ein.
Die Veranstaltung bietet einen umfassenden Einblick in die Krankheit Endometriose und richtet sich an Betroffene, Angehörige und alle Interessierten.

Anmelden könnt ihr euch kostenfrei hier 👉 https://rh.aok-events.de/?logincode=NY9DXTAJZ

Dr. Lena Charlotte Neuhaus klärt an diesem Abend über:
• Ursachen, Symptome und Diagnose
• aktuelle Forschung und Therapiemöglichkeiten
auf und gibt verständliche Einblicke in die Erkrankung.
Im Anschluss gibt es die Möglichkeit, Fragen direkt an Dr. Neuhaus zu stellen und miteinander ins Gespräch zu kommen.

📍Termin & Ort
📆29.09.2026
🕐17:00 – 19:00 Uhr
Steinstraße 5, 40212 Düsseldorf

Niemand sollte mit seinen Schmerzen allein bleiben.

Wir freuen uns auf einen offenen, informativen Abend und den gemeinsamen Austausch. 💚