Lauf-Kraft

13/10/2026

08/10/2026

Unser nächster Kochkurs steht an! 🥕

Vegetarische Küche am 20. Oktober von 18:00 bis 20:00 Uhr - sicher dir deinen Platz! 💪🏻

06/10/2026

Training in der Schwangerschaft darf fordern – aber vor allem sollte es zu dir und deinem Körper passen. 🤍

Individuell abgestimmt auf deine Schwangerschaft, mit Fokus auf Kraft, Körperbewusstsein und Wohlbefinden.

Damit du dich stark fühlst – und gleichzeitig gut in deinem Körper.

✨ Ab Oktober hat Shape & Release bei LaufKraft ein neues Zuhause gefunden.

Termine buchst du direkt über:
www.shape-and-release.com

02/10/2026

Und eure Doku so? 🤨

30/09/2026

Kleiner Rückblick zu unserem KraftFutter-Kochkurs 💪🏻🥗

25/09/2026

Emma hat getroffen 🎉 und jetzt bist du dran 🫵🏻

Also worauf wartest du noch? Egal ob oder gemeinsam in der Gruppe, wir haben ganz sicher auch für dich die perfekte Lösung. 💪🏻🫶🏻

Schreib uns dein Ziel in die Kommentare und wir begleiten dich auf deinem Weg.

22/09/2026

Langes Sitzen, ein voller Alltag, einseitige Belastungen oder einfach Phasen, in denen der Körper wenig Gelegenheit bekommt, zur Ruhe zu kommen – all das kann sich irgendwann bemerkbar machen.

Mit therapeutischer Massage bekommt dein Körper genau dort Aufmerksamkeit, wo er sie gerade braucht. Beanspruchte Bereiche dürfen entlastet, Spannungen gelöst und Beweglichkeit unterstützt werden.

Manchmal tut es einfach gut, wenn der Körper wieder ein bisschen leichter wird.

Termine & Infos:
www.shape-and-release.com

09/09/2026

Doppelter Grund zur Freude! 🎉

Wir bekommen Verstärkung: Ab Oktober unterstützt euch Svenja tatkräftig auf unserer Trainingsfläche bei euren Zielen, Trainings und Fragen.

Aber damit nicht genug – ab November bringt sie euch auch auf der Matte beim Pilateskurs ins Schwitzen! 🔥

Macht euch bereit für starke Core-Workouts und die perfekte Balance zum Alltagsstress.

💡 Gute Nachricht: Der Kurs ist ab sofort mit eurer 10er-Kurskarte buchbar!