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Für ein gesundes Leben in Düsseldorf
Prävention | Beratung | Hilfe

20/10/2026

PINKTOBER: GEMEINSAM GEGEN BRUSTKREBS 🩷
Der Oktober ist pink! Denn er Aufmerksamkeit für Brustkrebs schaffen und über Früherkennung, Vorbeugung und Therapien aufklären.
Auch wir unterstützen den Pinktober, den Breast Cancer Awareness Month.

Brustkrebs ist die häufigste Krebsart bei Frauen. Aber auch Männer und trans* Personen sind betroffen. Unser Appell: Nimm' Früherkennungsuntersuchungen wahr, denn Vorsorge kann Leben retten!

In Deutschland können Frauen ab 30 Jahren jährliche Tastuntersuchungen in ihrer Frauenarztpraxis wahrnehmen. Für Frauen ab 50 bis 75 Jahren gibt es außerdem die Möglichkeit eines Mammographie-Screenings alle zwei Jahre.
Zusätzlich sollten regelmäßig Selbstuntersuchungen durchgeführt werden, um Anzeichen frühzeitig zu erkennen. Eine anschauliche Anleitung zum Selbstabtasten gibt es bei (https://www.checkdichselbst.de/brustkrebs.html) Wichtig: Eine Selbstuntersuchung ersetzt keinen Arztbesuch.

Für alle Geschlechter gilt: Bei Beschwerden oder Anzeichen für Brustkrebs (z.B. Knoten/Verhärtungen in Brust oder Achsel, Veränderung von Form, Größe oder Farbe, Absonderungen aus der Brustwarze) solltest du dich sich an deine Haus- oder Frauenarztpraxis wenden – unabhängig von den Früherkennungsuntersuchungen.

Weitere Informationen zur Erkrankung, Behandlungsmöglichkeiten und Vorbeugung bietet das Bundesministerium für Gesundheit auf dieser Seite ➡ https://gesund.bund.de/brustkrebs

16/10/2026

WORLD RESTART A HEART DAY 💗
Der plötzliche Herz-Kreislauf-Stillstand ist einer der zeitkritischsten und lebensbedrohlichen Notfälle. Wer nicht reanimiert wird, stirbt.
In Deutschland versterben jährlich ca. 50.000 Menschen nach einem Herz-Kreislauf-Stillstand. Doch wer rechtzeitig Hilfe bekommt, hat eine echte Chance zu überleben. Dafür ist es wichtig, dass jede*r einen solchen Notfall erkennt und handelt. Dabei gilt die Devise: Du kannst nichts falsch machen – außer du machst gar nichts.
Also: PRÜFEN – RUFEN – DRÜCKEN und somit Leben retten!

In Düsseldorf gibt es seit über einem Jahr das App-basierte Ersthelfersystem der „Region der Lebensretter“. Hier können sich medizinisch geschulte Freiwillige registrieren, um bei einem Notfall in der unmittelbaren Umgebung durch die Leitstelle von Feuerwehr und Rettungsdienst mit alarmiert zu werden. Ersthelfende sind oft noch vor dem Rettungsdienst bei der betroffenen Person und können somit noch vor deren Eintreffen mit der Reanimation beginnen. Das erhöht die Überlebenschancen deutlich.
Voraussetzung zur Teilnahme:
- Mindestens 18 Jahre alt
- geeignete medizinische Qualifikation (Grundqualifikation in BLS (Basic Life Support) und regelmäßiges Training) - geeignet sind alle präklinischen Qualifikationen mit fortlaufender Rezertifizierung in BLS/ALS (z. B. Sanitätshelfer) sowie Mitarbeitende aus Gesundheitsberufen und Kliniken mit klinischen Qualifikationen mit fortlaufender Rezertifizierung in BLS/ALS (z. B. Gesundheits- und Krankenpfleger)
Weitere Infos zur Region der Lebensretter ➡ regionderlebensretter.de

14/10/2026

DEINE VORSICHT SCHÜTZT ANDERE
Die Temperaturen sinken und damit ist auch die Erkältungszeit nicht mehr weit weg.
Eine Erkältungskrankheit ist für grundsätzliche gesunde Menschen sehr unangenehm und sorgt für mehrere Tage Unwohlsein. Für vorerkrankte und alte Menschen sowie Kinder kann eine solche Erkrankung jedoch gefährlich werden. Deine eigenen Schutzmaßnahmen können somit auch zum Schutz anderer dienen.

Mit diesen einfachen Tipps kannst du Erkältungen vorbeugen:
1. Hygieneregeln: Regelmäßig Hände mit Seife waschen, nicht mit ungewaschenen Händen ins Gesicht fassen
2. Lüften: Wohn- und Arbeitsräume lüften
3. Abstand halten: Menschenmengen vermeiden, ggf. Mund-Nasen-Schutz tragen und auf Händeschütteln verzichten
4. Immunsystem stärken: Bewegung an frischer Luft, ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung

Zur Vorbeugung von Influenza und SARS-Co-V-2 kann eine jährliche Schutzimpfung helfen. Diese empfiehlt die STIKO insbesondere vulnerablen Personengruppen sowie Menschen mit Kontakt zu diesen Gruppen. (pl)

12/10/2026

WAS TUT DIR GUT?
Mit einer Freundin telefonieren, die Musik voll aufdrehen oder auf einer Parkbank sitzend die Sonne genießen – es gibt viele Dinge, die den eigenen Akku wieder füllen können. Aber was der einen Person guttut, muss nicht automatisch für die andere funktionieren.
Anlässlich der noch bis zum 20. Oktober stattfindenden „Woche der Seelischen Gesundheit“ haben wir unsere Kolleginnen und Kollegen gefragt: „Was machst du, wenn es dir nicht gut geht?“ Einige Antworten findest du in den Slides.
Ist auch ein Tipp dabei, der dir hilft dich besser zu fühlen?

Hintergrund:
Die Woche der Seelischen Gesundheit möchte auf die unterschiedlichen Strategien zur Bewältigung und auf das vielfältige psychosoziale Hilfsangebot in Deutschland aufmerksam machen sowie zum gemeinsamen Austausch und gegenseitiger Unterstützung aufrufen. Die Aktionswoche 2026 findet vom 10. bis 20. Oktober unter dem Motto „Miteinander statt nebeneinander – für eine Gesellschaft, in der jede Psyche zählt” in ganz Deutschland statt. (Quelle: https://www.seelischegesundheit.net/aktionen/aktionswoche/)
(pl)

05/10/2026

DIE UNTERSCHÄTZTE GEFAHR DES GLÜCKSSPIELS
Glücksspiel ist leicht zugänglich – ob in Spielhallen, Online-Casinos oder über Sportwetten und Apps. Was mit Nervenkitzel und der Hoffnung auf den schnellen Gewinn beginnt, kann schnell in eine Abwärtsspirale führen. Was ist unter Glücksspiel zu verstehen? Was macht Glücksspiel so reizvoll und zugleich so gefährlich? Und warum fällt es Betroffenen so schwer auszusteigen? Sarah Engsberg, Fachkraft für Suchtprävention bei@crosspoint_duesseldorf , erläutert am kommenden Mittwoch, 7. Oktober, wie Glücksspiel zu einer ernsthaften seelischen Erkrankung werden kann.
Die Veranstaltung findet im Rahmen der Reihe „Forum seelische Gesundheit“ von 17.30 bis 19 Uhr in der Zentralbibliothek im KAP1, Konrad-Adenauer-Platz 1, statt.
Der Besuch ist kostenlos, eine Anmeldung ist nicht erforderlich. (sbn)

03/10/2026

STILLEN. DEINE SUPERKRAFT. 🤱
Stillen ist für viele etwas ganz Besonderes. Muttermilch enthält alle für Babys notwendigen Nährstoffe und passt sich je nach Bedarf des Säuglings an. Doch ob und wie lange ein Kind gestillt wird, ist eine persönliche Entscheidung. Im heutigen Posting haben wir sechs Fakten rund um das Stillen zusammengestellt. 🤱
Weitere Infos zum Stillen bietet das Nationale Zentrum Frühe Hilfen ➡ https://www.fruehehilfen.de/grundlagen-und-fachthemen/fachthemen/stillen-und-fruehe-hilfen/weltstillwoche/
(pl)

ℹ Hintergrund:
Aktuell findet die Weltstillwoche 2026 unter dem Motto „STILLEN. DEINE SUPERKRAFT.“ statt. Ziel der Weltstillwoche ist es, Stillen als natürliche und selbstverständliche Ernährung für Säuglinge in den Mittelpunkt zu stellen und sowohl Familien als auch die Gesellschaft über die positiven Effekte des Stillens zu informieren. Jedes Jahr steht ein anderes Thema im Fokus.

Fotos 1, 6 + 7: © Gesundheitsamt Düsseldorf
Foto 2-5: © iStock/kieferpix

29/09/2026

40 JAHRE FÜR GESUNDE KINDERZÄHNE 🦷
Seit 1986 besteht die Aktion Zahngesundheit, ein Zusammenschluss des Gesundheitsamtes der Landeshauptstadt Düsseldorf, der gesetzlichen Krankenkassen, der Zahnärztekammer und der Kassenzahnärztlichen Vereinigung in Düsseldorf. Seitdem setzt sich das Team mit vollem Engagement für gesunde Kinderzähne in unserer Stadt ein. Sie sind in Kitas und Schulen unterwegs, um Kinder und Jugendliche sowie die Mitarbeitenden rund um die Mundhygiene und zahngesunde Ernährung zu sensibilisieren. Am vergangenen Freitag wurden das Jubiläum sowie die großen Erfolge der letzten Jahrzehnte gebührend gefeiert. 🎉
Ein besonderes Highlight: Mit dem Jubiläum feierte auch Zahnputzkrokodil Mikki seinen runden Geburtstag!

Weitere Infos zur Aktion Zahngesundheit gibt es hier ➡ https://aktion-zahngesundheit-duesseldorf.de/
(pl)

Fotos: © Gesundheitsamt Düsseldorf

28/09/2026

SAFE ABORTION DAY
In Deutschland finden laut statistischem Bundesamt mehr als 100.000 Schwangerschaftsabbrüche pro Jahr statt.
Am heutigen Safe Abortion Day ist uns wichtig darauf hinzuweisen, dass der sichere Zugang zu Abbrüchen ein wichtiger Teil der Gesundheitsversorgung und der reproduktiven Rechte ist. Hier im Land liegt die Entscheidung für oder gegen einen Abbruch bei der schwangeren Person.
Doch es ist kein ausschließlich weibliches Thema - auch Männer sollten sich mit dem Themenkomplex auseinander setzen. Sie können in dieser schwierigen Phase wichtige Stützen für die Betroffene sein.
Wichtig: Niemand muss diese Situation alleine durchstehen. Schwangerschaftskonfliktberatungsstellen bieten kostenlose und vertrauliche Unterstützung für Frauen und Männer.

Informationen zu Schwangerschaftsabbrüchen gibt's beim Bundesministerium für Bildung, Familie, Senioren, Frauen und Jugend unter folgendem Link ➡ https://www.bmbfsfj.bund.de/bmbfsfj/themen/familie/schwangerschaft-und-kinderwunsch/schwangerschaftsabbruch/

Unsere Schwangerschaftskonfliktberatung erreichst du unter 📞 0211 - 8992664 oder per Mail an 📧[email protected]. (pl)

Fotos: © LHD/Melanie Zanin

24/09/2026

LAIENREANIMATION KANN JEDE*R
Ein Herz-Kreislauf-Stillstand kann dir überall begegnen: In der Bahn auf dem Weg zur Arbeit, beim gemütlichen Kaffee mit deinen Freunden oder auch Zuhause im gemeinsamen Ehebett.
Wichtig ist, dass du jetzt genau weißt, was zu tun ist:

1. PRÜFEN 👂
Ist die Person tatsächlich bewusstlos? Laut ansprechen, Schultern schütteln, ggf. Schmerz-Reiz setzen (z.B. auf dem Brustbein reiben, in die Nase kneifen)
Wenn ja ...
2. RUFEN 📞
Sofort Notruf absetzen ( 📞112) und Anweisungen der Leitstelle befolgen
Tipp: Telefon auf Lautsprecher stellen
3. DRÜCKEN ✋
Mit der Herzdruckmassage beginnen: Beide Hände mittig zw. Brustwarzen auflegen und 100-120x pro Minute ca. 5-6 cm tief drücken (Rythmus von Songs wie Stayin’ Alive oder Atemlos), wenn mehrere Personen anwesend sind, nach 2 min abwechseln und erst aufhören, wenn der Rettungsdienst übernimmt

Diese drei Schritte haben wir gestern mit ca. 45 interessierten Personen zw. 25 und 85 Jahren bei unserem öffentlichen Mitmachangebot im Rahmen der geübt. (pl)

Fotos: © Gesundheitsamt Düsseldorf

Adresse

Kölner Straße 180
Düsseldorf
40227

Telefon

+492118992603

Website

https://www.duesseldorf.de/gesundheitsamt.html

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