Körper & Seele I Praxis für TCM & Naturheilkunde

11/06/2026

Ich höre oft, dass
wenn man
"zu" viel arbeitet, man
"ausbrennt".

Bu****it!

Ich denke, dass
"Ausbrennen"
durch Emotionen entsteht.

Durch "Mobbing"

Durch "Enttäuschung"

Durch "Lügen"

Durch "Intrigen"

Durch "Verrat" und

Durch "getriggertes"
Traumata.

Es entsteht nicht
durch das, womit DU
dich beschäftigst, wenn
du es gerne tust, sondern
durch DAS
was DICH retrospektiv und
emotional
zu sehr beschäftigt,
einholt,
kaputt macht.

Diese Dinge die dir
zu sehr weh tun. Dinge, die
zu heiss in dir brennen und
die dich heute noch
begleiten, obwohl du
Sie längst
hättest
loslassen sollen.

Ich weiß, dass es
manchmal wirklich
schwer ist
im "Hier & Jetzt"
zu leben.

Aber
du kannst das!

Gib bitte acht
auf dich, denn
"nicht loslassen"
könnte dich
deine Zukunft kosten.

Und du hast nur
dieses eine Leben, nur
diesen Weg. Also
geh ihn!

HEAD UP!
Und hör auf
die Vergangenheit
mit Tränen
löschen zu wollen.

Du kannst sie
nicht ändern. Sie ist
die Asche hinter dir.
Der nährende Boden
für etwas Neues.

Pflanze
etwas Schönes und
pflege
Deinen Seelengarten.

💫❤️💫❤️💫❤️💫❤️💫❤️💫❤️💫❤️💫❤️💫❤️💫

Lyrics ~ DieKriegerin
Art ~ Myai Korf ~ Danke

05/06/2026

📍 Notfallpunkt REN 26 (Du Mai 26 / Renzhong) in der Chinesischen Medizin

REN 26 befindet sich in der Mitte zwischen Nase und Oberlippe.

👉In der Traditionellen Chinesischen Medizin gilt er als einer der wichtigsten Akut- und Notfallpunkte. Er wird traditionell eingesetzt, um das Bewusstsein zu unterstützen und das Yang zu mobilisieren. Deshalb wird er in klassischen TCM-Texten bei Ohnmacht, Kollaps oder Schockzuständen erwähnt.

👉 So findest du ihn:
Genau in der Vertiefung zwischen Nasenscheidewand und Oberlippe.

👉 So wird er stimuliert:
Mit kräftigem Druck für einige Sekunden bis etwa eine Minute.

⚠️ Wichtig:
Bei Bewusstlosigkeit oder medizinischen Notfällen ersetzt die Stimulation dieses Punktes niemals den Notruf und professionelle Erste Hilfe. Er wird in der TCM als unterstützende Maßnahme betrachtet.

Deine Alexandra Kuziel
Praxis für TCM & Naturheilkunde

ChinesischeMedizin Gesundheitstipps Akupunktur ErsteHilfe TCMWissen

28/05/2026

Heute am 28.MAI ist der Tag der FRAUENGESUNDHEIT ♥️

🌹Kümmere dich um deine Gesundheit – Körper, Geist und Seele.
Dein Körper ist ein Tempel. ✨

♥️Aus Sicht der TCM bedeutet Gesundheit Balance:

✨gute Ernährung
✨genug Schlaf
✨Bewegung
✨innere Ruhe und ein harmonischer Energiefluss.

Alles Liebe Deine Alexandra ♥️☯️

19/05/2026

🌿DIE LEBER ÖFFNET SICH IN DIE AUGEN „👁️👁️

👉Das bedeutet, dass der Zustand der Augen mit dem Funktionskreis der Leber verbunden wird.

🌿Die „Leber“ in der TCM ist dabei nicht nur das anatomische Organ, sondern ein umfassender energetischer Funktionskreis.

👉Typische TCM-Vorstellungen dazu sind:

🌿Leber-Blut nährt die Augen
Wenn nach TCM zu wenig „Leber-Blut“ vorhanden ist, können Symptome wie trockene Augen, verschwommenes Sehen oder Nachtblindheit auftreten.

🌿Leber-Qi-Stagnation oder Leber-Feuer
Wird mit geröteten, gereizten oder schmerzhaften Augen, Lichtempfindlichkeit oder Spannungskopfschmerzen in Verbindung gebracht.

🌿Leber-Wind
Kann in der TCM mit Zucken, Lidkrämpfen oder plötzlich auftretenden Beschwerden assoziiert werden.

📍Wichtig ist aber:
Die TCM-Zuordnung bedeutet nicht, dass jede Augenerkrankung automatisch „von der Leber kommt“ oder dass die westlich-medizinische Leber krank sein muss.

👉Die Begriffe „Leber“, „Qi“, „Hitze“, „Wind“ usw. sind Teil eines eigenen traditionellen Modells und entsprechen nicht direkt moderner Anatomie oder Physiologie.

In diesem Sinne
Alexandra Kuziel
Praxis für TCM & Naturheilkunde

12/05/2026

💚🌱 Grün, grün, grün ist der Frühling … 🌱💚

… und genau jetzt hat grüner Spargel Saison.
Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) passt er perfekt in diese Jahreszeit:

🌿Der Frühling steht für Bewegung, Leichtigkeit und einen frischen Neustart für Körper & Geist.

Grüner Spargel wirkt in der TCM leicht kühlend und befeuchtend. Er unterstützt Leber, Magen und Nieren und kann dabei helfen, innere Hitze auszuleiten sowie den Körper sanft zu entlasten. ✨

🌿Warm zubereitet aus dem Ofen wird er besonders bekömmlich und harmonisch – perfekt für die Frühlingsküche.

🌿TCM-inspiriertes Rezept:
Grüner Spargel aus dem Ofen mit Parmesan & Sesam

Zutaten:
• 1 Bund grüner Spargel
• 2 EL Olivenöl
• 1 kleine Butterflocke
• 3 EL Dinkelpaniermehl
• 3 EL Parmesan
• 1 EL Sesamkörner
• Salz & Pfeffer

Zubereitung:
Spargel waschen, die Enden abschneiden und auf ein Backblech legen. Mit Olivenöl beträufeln und kleine Butterflocken darübergeben. Dinkelpaniermehl, Parmesan und Sesam vermischen und über den Spargel streuen. Mit Salz & Pfeffer würzen.

Bei 200 °C ca. 15–20 Minuten goldbraun backen.

Guten Appetit:
✨ Einfach, nährend und voller Frühlingsenergie💚

Deine Alexandra Kuziel
Praxis für TCM & Naturheilkunde

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09/05/2026

✨GESICHTSAKUPUNKTUR✨

👉Natürliche Frische von innen heraus

👉GESICHTSAKUPUNKTUR regt die Haut auf sanfte Weise an

👉fördert die Durchblutung und unterstütz deine natürliche Ausstrahlung ganz ohne künstlichen Look. 🌿♥️

Alexandra Kuziel
Praxis für TCM & Naturheilkunde

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06/05/2026

Das sagt TCM zum DIABETES 🌿

Blutzucker senken: Warum es nicht nur um Zucker geht

Bei Diabetes denken viele zuerst an Zucker, Kohlenhydrate und Medikamente. Die Chinesischen Medizin sieht das ein wenig anders: Entscheidend ist nicht nur der einzelne Blutzuckerwert, sondern die gesamte Stoffwechsellage.

In der Chinesischen Medizin gibt es dafür das Konzept des „Tan“. Gemeint sind Stoffe, die der Körper nicht gut klären und ausscheiden kann. Sie können Versorgungs- und Entsorgungswege im Organismus blockieren – und damit den Stoffwechsel zusätzlich belasten.

Die Behandlung setzt deshalb nicht nur beim Blutzucker an, sondern bei der inneren Klärung: mit chinesischer Arzneitherapie, Akupunktur, Körpertherapien, Qi Gong und einer bewussten Ernährung.
So entsteht ein ganzheitlicher Ansatz, der Schulmedizin nicht ersetzt, sondern sinnvoll begleiten kann.

27/04/2026

SCHLAFPROBLEME 😴❓

Mit Akupressur kannst du deinen Körper sanft unterstützen:

✨ Perikard 6
✨ Herz 7
✨ Herz 8

Diese drei Punkte auf der Hand können helfen, zur Ruhe zu kommen und besser einzuschlafen. Einfach regelmäßig leicht drücken und tief durchatmen. 🌙



Alexandra Kuziel
Praxis für TCM und Naturheilkunde ☯️🌿♥️

20/04/2026

💛Cremige Sellerie-Knollensuppe mit Petersilienwurzel, schwarzem Sesam & Congee 🌿

Aus TCM-Sicht:
✨ Sellerie & Petersilienwurzel stärken die Mitte und wirken leicht entwässernd
✨ Congee beruhigt den Magen & baut Qi sanft auf
✨ Schwarzer Sesam nährt Yin & unterstützt die Substanz

Ein warmes, ausgleichendes Gericht – perfekt für Erdung & sanfte Energie 🌾

💛Zutaten:
• 1 mittelgroße Knollensellerie (ca. 600–800 g), geschält & gewürfelt
• 2 Petersilienwurzeln, geschält & in Scheiben
• 1 kleine Zwiebel
• 1 Knoblauchzehe
• 700 ml Gemüsebrühe
• 100 ml Sahne oder pflanzliche Alternative
• 1 EL Butter oder Olivenöl
• Salz, weißer Pfeffer
• Optional: ein Spritzer Zitronensaft

Zubereitung:
1. Zwiebel und Knoblauch fein hacken, in Butter/Öl glasig dünsten.
2. Sellerie und Petersilienwurzel dazugeben, kurz anschwitzen.
3. Mit Brühe aufgießen und ca. 20 Minuten weich kochen.
4. Fein pürieren, Sahne einrühren und mit Salz, Pfeffer und etwas Zitronensaft abschmecken.
5. Konsistenz nach Wunsch mit Brühe anpassen.

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🌿 3. Topping

Zutaten:
• 2 EL schwarzer Sesam
• Etwas Sesamöl (optional)
• Frische Petersilie (fein gehackt)

Zubereitung:
1. Schwarzen Sesam in einer Pfanne ohne Fett kurz anrösten, bis er duftet.
2. Optional mit ein paar Tropfen Sesamöl vermengen.
Nach Belieben mit gehackte Petersilie servieren .

GUTEN APETIT
Deine Alexandra ❤️

15/04/2026

🌿Setz dich…
nimm dir einen Moment

✨Mobilisieren…
loslassen…

und einfach gut fühlen☀️❤️

Deine Alexandra Kuziel

mobilisieren