Wie sind die Öffnungszeiten?

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Praxis für Ganzheitliche Medizin Düsseldorf

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Praxis für Ganzheitliche Medizin Düsseldorf

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Wir suchen nach den Ursachen der Beschwerden und behandeln nicht nur die Symptome. In der Praxis für Ganzheitliche Medizin Düsseldorf bieten Dr. med. Dr. med.

Dr. Sütfels, Dr. Zillgens & Zengerle in Düsseldorf: Kompetenz in Ganzheitlicher Medizin, Naturheilkunde, Funktioneller Medizin, Schmerztherapie, Akupunktur und Ayurveda. Gerrit Sütfels, Dr. med. Markus Zillgens, Antonia Zengerle und Dr. med. Philipp Leistenschneider ihren Patientinnen und Patienten eine umfassende allgemeinmedizinisch-naturheilkundliche Betreuung an. Gerrit Sütfels ist Facharzt für Allgemeinmedizin mit den Zusatzbezeichnungen Naturheilverfahren, Homöopathie, Akupunktur, Manuelle Medizin/Chirotherapie und Spezielle Schmerztherapie. Seine Schwerpunkte liegen in der Behandlung von chronischer Erschöpfung, Hashimoto, Schmerzen, in der Reizdarm- und Allergieabklärung sowie in der Stressbewältigung. Außerdem ist er umfassend ausgebildet in Funktioneller Medizin und klinischer Psychoneuroimmunologie. Wichtig in der Prävention ist für ihn der ganzheitliche Gesundheitscheck. Mehr Informationen zu Dr. Sütfels: https://praganzmed.de/team/dr-med-gerrit-suetfels.html

Dr. med. Markus Zillgens, Internist und Arzt für Naturheilverfahren und Akupunktur mit einem breiten Spektrum an Diagnostik und Behandlungsmöglichkeiten (z.B. für Rheumatische Erkrankungen, Krebs, Herz-Kreislauf, Stress, Erschöpfung, Schmerzen und Reizdarm). Antonia Zengerle ist Ayurveda-Ärztin, Naturheilkundlerin, Darmtherapeutin und bietet Funktionelle Medizin und Natürliche Hormontherapie an. Philipp Leistenschneider ist Internist, Naturheilkundler, Schlafmediziner und Schmerztherapeut. Wichtigstes Credo der Praxis für Ganzheitliche Medizin Düsseldorf ist die Vorbeugung von Erkrankungen. Deshalb wird großen Wert auf eine umfassende und individuelle Vorsorge gelegt. Bei bereits eingetretenen Erkrankungen werden – soweit möglich – die Ursachen und Wurzeln gesucht und behandelt. Dafür sind die verschieden naturheilkundlichen Diagnose- und Behandlungsmethoden wichtig. Ganzheitlich bedeutet für die Praxis die Betrachtung des Individuums in seiner Komplexität aus Körper, Geist und Seele sowie den umgebenden Lebensumständen. Wir freuen uns, Sie bald persönlich begrüßen zu dürfen!

18/10/2026

🛡️ Immunsystem stärken – gut vorbereitet durch den Winter

Die Tage werden kürzer, die Sonne schwächer – jetzt ist ein guter Zeitpunkt, wieder an die Vitamin-D-Versorgung zu denken. ☀️

💊 Vitamin D: Viele unserer Patientinnen und Patienten kennen bereits ihre individuell passende Winterdosis. Wer sie nicht kennt oder länger nicht kontrolliert wurde, kann den Vitamin-D-Spiegel bestimmen lassen. So lässt sich die Supplementierung gezielt anpassen – denn dauerhaft zu viel ist ebenso wenig sinnvoll wie zu wenig.

🍋 Vitamin C & Zink: Bei unzureichender Versorgung können auch Vitamin C und Zink gezielt ergänzt werden. Beide Mikronährstoffe tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.

🥦 Die wichtigste Grundlage bleibt der Teller: Auch im Winter auf reichlich frisches Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen achten. Besonders empfehlenswert sind verschiedene Kohlsorten wie Brokkoli, Grünkohl, Rosenkohl und Rotkohl. Sie liefern Vitamin C, Folat, Ballaststoffe und zahlreiche sekundäre Pflanzenstoffe.

❤️ Granatapfel bringt zusätzlich eine Vielzahl an Polyphenolen mit und sorgt für Abwechslung in der winterlichen Pflanzenvielfalt.

Und nicht vergessen: Schlaf, regelmäßige Bewegung, Stressregulation und eine vielfältige Ernährung gehören ebenfalls zu einem gut funktionierenden Immunsystem.

👉 Unser Winter-Check: Vitamin D passend dosieren + Vitalstoffversorgung sichern + bunt und pflanzenreich essen + ausreichend schlafen und bewegen.

17/10/2026

Buteyko-Atmung – weniger atmen, besser atmen 🌿

Viele Menschen atmen im Alltag zu schnell, zu tief oder überwiegend durch den Mund – besonders bei Stress. Die Buteyko-Methode setzt hier an: Ziel ist eine ruhige, leichte Nasenatmung und ein physiologischeres Atemmuster.

Wann kann Buteyko-Atmung sinnvoll sein?

🌬️ Bei funktioneller Überatmung
Häufiges Seufzen, schnelle Atmung oder das Gefühl, nicht genug Luft zu bekommen, können Hinweise auf ein ungünstiges Atemmuster sein.

🪫 Bei Erschöpfung & verminderter Belastbarkeit
Ein dauerhaft ungünstiges Atemmuster kann mit Müdigkeit, Konzentrationsproblemen und verminderter Belastbarkeit einhergehen. Atemtraining kann hier ein Baustein eines ganzheitlichen Konzeptes sein.

🧠 Bei Stress & innerer Unruhe
Ruhiges, kontrolliertes Atmen kann die Entspannung und Regulation des vegetativen Nervensystems unterstützen.

👃 Bei Mundatmung
Die Methode fördert die bewusste Nasenatmung – die Nase filtert, erwärmt und befeuchtet unsere Atemluft.

😴 Bei Schnarchen & nächtlicher Mundatmung
Atemtraining kann unterstützend sinnvoll sein. Atemaussetzer sollten jedoch ärztlich abgeklärt werden - dafür bieten wir ein spezielles Schlaflabor für Zuhause an.

🫁 Bei Asthma als Ergänzung
Gezieltes Atemtraining kann bei manchen Menschen Symptome und Lebensqualität verbessern – ersetzt aber keine notwendige Asthmatherapie.

Das Prinzip: Nicht möglichst viel atmen, sondern lernen, wieder ruhiger, leichter und überwiegend durch die Nase zu atmen.

🌿 Atmung, Stressregulation, Schlaf und Energie hängen eng zusammen. Deshalb betrachten wir auch das Atemmuster als möglichen Baustein eines ganzheitlichen Behandlungskonzeptes.

(Abb. erstellt mit Hilfe von KI)

16/10/2026

🩸 DIESE BLUTWERTE SOLLTEST DU VON DIR KENNEN

Laborwerte können wertvolle Einblicke in Stoffwechsel, Herz-Kreislauf-Risiko, Nährstoffversorgung, Hormonhaushalt, Eiweißstatus und niedriggradige Entzündungsprozesse geben.

❤️ HERZ & GEFÄSSE
• LDL-/HDL-Cholesterin
• Triglyzeride
• Lipoprotein(a) – mindestens einmal im Leben bestimmen

🍬 BLUTZUCKER & STOFFWECHSEL
• Blutzucker
• HbA1c
• HOMA-Index

🧬 HORMONHAUSHALT
• 3 Schilddrüsenwerte
• Cortisol
• Testosteron
• je nach Geschlecht und Fragestellung: Estradiol, Progesteron, LH, FSH, DHEA-S

🐟 OMEGA-3 & FETTSÄURESTATUS
• Omega-3-Index

🔥 SILENT INFLAMMATION / NIEDRIGGRADIGE ENTZÜNDUNG
• hs-CRP (hochsensitives CRP)
• Homocystein
• ggf. weitere Entzündungsmarker bei konkreter Fragestellung

⚡ OXIDATIVER STRESS & FREIE RADIKALE
• Freie Radikale
• oxidiertes LDL

☀️ VITAMINE
• Vitamin D
• Vitamin B12
• Folat
• ggf. weitere Vitamine entsprechend Ernährung und individueller Situation

⚡ MINERALSTOFFE & SPURENELEMENTE
• Magnesium
• Zink
• Selen
• Calcium

Je nach Parameter kann die Bestimmung im Vollblutoder im Gewebe zusätzliche Informationen liefern.

🥩 EIWEISSVERSORGUNG
• Gesamteiweiß
• Albumin

🫘 NIERENFUNKTION
• Kreatinin, eGFR
• ggf. Cystatin C
• Albumin/Kreatinin-Ratio im Urin

🧪 LEBER
• GPT, GOT, GGT
• Bilirubin
• alkalische Phosphatase

🧲 EISENSTATUS
• Ferritin
• Transferrinsättigung

💡 NICHT NUR FRAGEN: „BIN ICH IM REFERENZBEREICH?“

Ein einzelner Laborwert ist keine Diagnose. Entscheidend sind das Gesamtbild, individuelle Einflussfaktoren und vor allem der Verlauf über die Zeit.

👉 Speichere dir diese Übersicht für deinen nächsten Gesundheits-Check.

(Abb. erstellt mit Hilfe von KI)

11/10/2026

🍄 Vitalpilze bei Infektanfälligkeit – Unterstützung für das Immunsystem

Immer wiederkehrende Infekte, lange Erholungsphasen oder das Gefühl, ständig „etwas auszubrüten“: Eine erhöhte Infektanfälligkeit kann viele Ursachen haben. Neben Schlaf, Stress, Ernährung, Mikronährstoffversorgung und möglichen Grunderkrankungen rücken auch medizinisch genutzte Vitalpilze zunehmend in den Fokus.

🌿 Was können Vitalpilze bewirken?

Pilze wie Reishi, Shiitake, Maitake oder Coriolus enthalten biologisch aktive Substanzen – darunter insbesondere Beta-Glucane und andere Polysaccharide.

Diese Substanzen werden hinsichtlich ihrer immunmodulierenden Eigenschaften wissenschaftlich untersucht. Dabei geht es nicht einfach darum, das Immunsystem „anzukurbeln“. Vielmehr können bestimmte Pilzbestandteile verschiedene Komponenten der angeborenen und erworbenen Immunantwort beeinflussen.

Gerade dieser Unterschied ist wichtig: Ein gesundes Immunsystem muss nicht maximal aktiv, sondern gut reguliert sein.

🩺 Bei häufigen Infekten zuerst nach den Ursachen suchen

Wer ungewöhnlich häufig oder schwer an Infekten erkrankt, sollte nicht ausschließlich versuchen, sein Immunsystem mit Nahrungsergänzungsmitteln zu „stärken“.

Je nach individueller Situation können beispielsweise Nährstoffmängel, chronischer Stress, Schlafmangel, Stoffwechselerkrankungen, Medikamente oder immunologische Erkrankungen eine Rolle spielen. Deshalb steht für uns zunächst die Frage im Mittelpunkt: Warum besteht die erhöhte Infektanfälligkeit?

⚠️ Wann Vitalpilze nicht auf eigene Faust eingenommen werden sollten

Besondere Vorsicht gilt bei Autoimmunerkrankungen, bekannten immunologischen Störungen und Krebserkrankungen sowie bei einer laufenden medikamentösen Therapie.

(Abb. erstellt mit KI)

10/10/2026

🧘 Yoga – mehr als Entspannung: Was sagt die Medizin?

Yoga wird seit Jahrhunderten praktiziert – inzwischen gibt es auch eine wachsende wissenschaftliche Evidenz dafür, dass Yoga bei verschiedenen Beschwerden eine sinnvolle Ergänzung zur medizinischen Behandlung sein kann.

Studien und systematische Übersichtsarbeiten zeigen positive Effekte insbesondere in folgenden Bereichen:

🌿 Stress & psychisches Wohlbefinden
Regelmäßige Yogapraxis kann dabei helfen, wahrgenommenen Stress zu reduzieren und Entspannung sowie Wohlbefinden zu fördern.

😴 Schlaf
Yoga kann bei manchen Menschen die Schlafqualität verbessern – insbesondere, wenn Stress und innere Anspannung eine Rolle spielen.

🦴 Chronische Rückenschmerzen
Für unspezifische chronische Rückenschmerzen gehört Yoga zu den Bewegungsformen, für die ein Nutzen hinsichtlich Schmerzen und körperlicher Funktion wissenschaftlich untersucht und belegt ist.

❤️ Herz-Kreislauf & Stoffwechsel
Studien zeigen, dass Yoga unter anderem günstige Effekte auf Blutdruck und bestimmte kardiometabolische Risikofaktoren haben kann. Yoga ersetzt dabei selbstverständlich keine notwendige medizinische Therapie, kann diese jedoch sinnvoll begleiten.

🧠 Nervensystem & Entspannung
Die Kombination aus ruhiger Bewegung, Körperwahrnehmung und bewusster Atmung kann Entspannungsreaktionen fördern und dabei unterstützen, aus einem Zustand dauerhafter Anspannung herauszufinden.

Yin Yoga in unserer Praxis

In der Praxis für Ganzheitliche Medizin Düsseldorf bieten wir Yin Yoga als individuelle Einzelsitzung bei unserer Yogalehrerin Theresa Seibel-Jörke an.

Yin Yoga ist eine besonders ruhige Form des Yoga. Die Positionen werden überwiegend im Sitzen oder Liegen und über längere Zeit gehalten.

💚 Mehr Infos: https://praganzmed.de/therapie/yin-yoga-duesseldorf-einzelbehandlung.html

(Abb. erstellt mit Hilfe von KI)

09/10/2026

🧠 Warum unser Gehirn auch Pausen braucht

Unser Gehirn ist nicht erst dann aktiv, wenn wir konzentriert arbeiten oder Probleme lösen. Auch wenn wir scheinbar „nichts tun“, arbeitet es weiter.

Eine wichtige Rolle spielt dabei das Default Mode Network (DMN) – ein Netzwerk verschiedener Hirnregionen, das besonders mit unseren inneren Gedanken und Vorstellungen verbunden ist.

Es wird unter anderem aktiv, wenn wir
• Erinnerungen aufrufen,
• über uns selbst und unser Leben nachdenken,
• uns zukünftige Situationen vorstellen oder
• unsere Gedanken einfach schweifen lassen.

Diese Prozesse helfen uns, Erfahrungen einzuordnen, Zusammenhänge herzustellen und ein Bild von uns selbst, anderen Menschen und unserer Zukunft zu entwickeln.

Gerade in einem Alltag voller Termine, Informationen und ständiger Reize bleibt für solche Phasen manchmal wenig Raum.

Dabei muss nicht jede freie Minute mit einer Aufgabe gefüllt werden. Ein Spaziergang ohne Podcast, ein Blick aus dem Fenster oder ein paar Minuten Tagträumen können unserem Geist Raum geben, Gedanken entstehen und wandern zu lassen.

🌿 Gesundheit bedeutet deshalb nicht nur Aktivität, Leistungsfähigkeit und Optimierung. Auch Regeneration und mentale Freiräume gehören dazu.

Vielleicht eine kleine Anregung für heute:
Lassen Sie für ein paar Minuten bewusst nichts Bestimmtes passieren – und beobachten Sie einfach, wohin Ihre Gedanken gehen.

Hinweis: Das Default Mode Network ist Teil eines komplexen Zusammenspiels verschiedener Hirnnetzwerke. Die Darstellung ist zur besseren Verständlichkeit vereinfacht.

(Abb. erstellt mit Hilfe von KI)

04/10/2026

🧠 Was haben Kohlenhydrate mit unserem Gehirn zu tun?

Unser Gehirn braucht viel Energie. Dabei ist es erstaunlich flexibel: Neben Glukose kann es – abhängig von unserer Stoffwechsellage – auch Ketonkörper und teilweise Laktat als Energieträger nutzen.

Doch was passiert, wenn unsere Ernährung dauerhaft von viel Zucker und schnell verfügbaren Kohlenhydraten geprägt ist?

Häufige starke Blutzucker- und Insulinanstiege können langfristig die Insulinsensitivität beeinträchtigen. Das betrifft nicht nur Muskeln, Leber und Fettgewebe – auch im Gehirn spielt Insulin eine wichtige Rolle.

Gleichzeitig kann eine dauerhaft ungünstige Stoffwechsellage Prozesse fördern, die mit oxidativem Stress und chronischer niedriggradiger Entzündung verbunden sind. Beides wird heute intensiv im Zusammenhang mit Gehirnalterung und kognitiver Gesundheit untersucht.

Warum sind Ketonkörper interessant?

Ketonkörper entstehen vor allem dann, wenn wenig Glukose zur Verfügung steht und der Körper verstärkt Fett als Energiequelle nutzt. Sie sind dabei nicht einfach ein „Notbrennstoff“: Unser Gehirn kann Ketonkörper sehr effizient zur Energiegewinnung einsetzen.

Das bedeutet allerdings nicht, dass Zucker grundsätzlich schlecht ist oder wir Kohlenhydrate vermeiden müssen.

Entscheidend ist vielmehr unsere metabolische Flexibilität – also vereinfacht gesagt die Fähigkeit unseres Stoffwechsels, situationsabhängig unterschiedliche Energieträger zu nutzen.

Ernährung beeinflusst mehr als unseren Blutzucker

Stoffwechsel, Entzündungsprozesse und Gehirnfunktion sind eng miteinander verbunden. Deshalb betrachten wir Ernährung in unserer Praxis nicht isoliert, sondern als einen Baustein eines ganzheitlichen Konzeptes.

Bewegung, Schlaf, Stressregulation, Ernährung und metabolische Gesundheit können gemeinsam Bedingungen schaffen, die auch für die langfristige Gesundheit unseres Gehirns relevant sind.

(Abb. erstellt mit Hilfe von KI)

03/10/2026

Heilsame Wärme & Pflanzenkraft 🌿 – Naturheilkundliche Auflagen

Äußere Anwendungen und Auflagen können eine wohltuende Ergänzung in der ganzheitlichen Medizin sein. Wärme, Ruhe und ausgewählte Pflanzen werden dabei gezielt miteinander verbunden.

💜 Lavendel-Herz-Auflage
beruhigend und entspannend – besonders wohltuend bei Stress und innerer Unruhe

🌿 Melissen-Leibauflage
entspannend und krampflösend – unterstützend bei nervösen Verdauungsbeschwerden

🌱 Kümmelauflage
wärmend und entblähend – wohltuend bei Blähungen und krampfartigen Bauchbeschwerden

🫚 Ingwer-Nieren-Auflage
intensiv wärmend und durchblutungsfördernd – eine aktivierende Anwendung bei Kältegefühl und Erschöpfung

🌿 Eukalyptus-Blasenauflage
wärmend und wohltuend im Bereich der Blase – traditionell unterstützend bei Beschwerden der Harnwege und Erkältungen

Manchmal braucht der Körper nicht mehr Reize, sondern Wärme, Ruhe und gezielte Unterstützung.

In unserer Praxis integrieren wir solche äußeren Anwendungen individuell in ganzheitliche Behandlungskonzepte.

Wichtig: Auflagen ersetzen bei akuten oder anhaltenden Beschwerden keine ärztliche Diagnostik und Behandlung – insbesondere nicht bei Verdacht auf einen Harnwegsinfekt.

(Abb. erstellt mit Hilfe von KI)

02/10/2026

WELCHE BERATUNG IST BEREITS ONLINE MÖGLICH? 💻

Individuelle Ernährungsberatung – passend zu Stoffwechsel, Beschwerden und persönlichen Zielen

Gesunde Ernährung ist individuell. Was für den einen gut funktioniert, kann bei einem anderen Menschen aufgrund von Stoffwechsel, Erkrankungen, Unverträglichkeiten oder persönlichen Zielen ganz anders aussehen.

Unser Darm- und Mikronährstoff-Spezialist, Ernährungsberater und Experte für funktionelle Medizin Florian Krujatz bietet deshalb eine individuelle Ernährungsberatung online an.

Je nach persönlicher Situation und Zielsetzung kann die Beratung unter anderem folgende Schwerpunkte umfassen:

• Gewichtsabnahme und langfristige Gewichtsregulation
• gesunde, ausgewogene Ernährung im Alltag
• Ernährung bei Autoimmunerkrankungen / Autoimmunkost
• Ernährung bei Nahrungsmittelintoleranzen
• Ernährung bei mitochondrialen Funktionsstörungen
• proteinreiche und bedarfsgerechte Ernährung
• Ernährung bei Diabetes und Insulinresistenz

Dabei geht es nicht um kurzfristige Diäten oder starre Ernährungspläne. Ziel ist eine individuelle Ernährungsstrategie, die zu Ihrem Stoffwechsel, Ihrer gesundheitlichen Situation und Ihrem Alltag passt – und sich langfristig umsetzen lässt.

Wo sinnvoll, können Erkenntnisse aus Labor-, Mikronährstoff-, Darm- oder Stoffwechseldiagnostik in die Beratung einbezogen werden.

Die Online-Beratung durch Florian Krujatz ist in das ganzheitliche Konzept unserer Praxis eingebunden und wird ärztlich supervidiert.

💻 Individuelle Ernährungsberatung: online möglich
🩺 Ärztliche Beratung und Diagnostik: persönlich in Düsseldorf

Terminbuchung: https://app.arzt-direkt.de/praganzmed
Mehr Infos zur Ernährungsberatung: https://praganzmed.de/aktuelles/ernaehrungsberatung-duesseldorf.html

(Abb. erstellt mit Hilfe von KI)

27/09/2026

Neues Video bei Youtube: Selen - das unterschätzte Spurenelement

In diesem Video geht alles um Selen - ein wichtiges Mineral für unseren Körper, das in Europa häufig zu wenig vorhanden ist. Viele Enzyme, die den Stoffwechsel unterstützen, brauchen es. Und vor allem auch die Schilddrüse.

Unser Mikronährstoffexperte und Online-Berater Florian Krujatz erklärt Ihnen genau und verständlich, wozu Selen wichtig ist und wie Sie ausreichend daran kommen.

Youtube-Video: https://youtu.be/0CnuwuCjbI0

Adresse

Wildenbruchstraße 115
Düsseldorf
40545

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 13:00
	14:30 - 17:30
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