Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 13:00 14:30 - 17:30 Dienstag 08:00 - 13:00 14:30 - 17:30 Mittwoch 08:00 - 13:00 Donnerstag 08:00 - 13:00 14:30 - 17:30 Freitag 08:00 - 13:00

Praxis für Ganzheitliche Medizin Düsseldorf

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Praxis für Ganzheitliche Medizin Düsseldorf

Wir suchen nach den Ursachen der Beschwerden und behandeln nicht nur die Symptome. In der Praxis für Ganzheitliche Medizin Düsseldorf bieten Dr. med. Dr. med.

Dr. Sütfels, Dr. Zillgens & Zengerle in Düsseldorf: Kompetenz in Ganzheitlicher Medizin, Naturheilkunde, Funktioneller Medizin, Schmerztherapie, Akupunktur und Ayurveda. Gerrit Sütfels, Dr. med. Markus Zillgens, Antonia Zengerle und Dr. med. Philipp Leistenschneider ihren Patientinnen und Patienten eine umfassende allgemeinmedizinisch-naturheilkundliche Betreuung an. Gerrit Sütfels ist Facharzt fü

r Allgemeinmedizin mit den Zusatzbezeichnungen Naturheilverfahren, Homöopathie, Akupunktur, Manuelle Medizin/Chirotherapie und Spezielle Schmerztherapie. Seine Schwerpunkte liegen in der Behandlung von chronischer Erschöpfung, Hashimoto, Schmerzen, in der Reizdarm- und Allergieabklärung sowie in der Stressbewältigung. Außerdem ist er umfassend ausgebildet in Funktioneller Medizin und klinischer Psychoneuroimmunologie. Wichtig in der Prävention ist für ihn der ganzheitliche Gesundheitscheck. Mehr Informationen zu Dr. Sütfels: https://praganzmed.de/team/dr-med-gerrit-suetfels.html

Dr. med. Markus Zillgens, Internist und Arzt für Naturheilverfahren und Akupunktur mit einem breiten Spektrum an Diagnostik und Behandlungsmöglichkeiten (z.B. für Rheumatische Erkrankungen, Krebs, Herz-Kreislauf, Stress, Erschöpfung, Schmerzen und Reizdarm). Antonia Zengerle ist Ayurveda-Ärztin, Naturheilkundlerin, Darmtherapeutin und bietet Funktionelle Medizin und Natürliche Hormontherapie an. Philipp Leistenschneider ist Internist, Naturheilkundler, Schlafmediziner und Schmerztherapeut. Wichtigstes Credo der Praxis für Ganzheitliche Medizin Düsseldorf ist die Vorbeugung von Erkrankungen. Deshalb wird großen Wert auf eine umfassende und individuelle Vorsorge gelegt. Bei bereits eingetretenen Erkrankungen werden – soweit möglich – die Ursachen und Wurzeln gesucht und behandelt. Dafür sind die verschieden naturheilkundlichen Diagnose- und Behandlungsmethoden wichtig. Ganzheitlich bedeutet für die Praxis die Betrachtung des Individuums in seiner Komplexität aus Körper, Geist und Seele sowie den umgebenden Lebensumständen. Wir freuen uns, Sie bald persönlich begrüßen zu dürfen!

14/06/2026

☀️ Vitamin D natürlich auftanken – warum die Sommersonne so wichtig ist

Vitamin D ist streng genommen gar kein klassisches Vitamin, sondern ein Hormonvorläufer, den unser Körper mithilfe von Sonnenlicht selbst bilden kann.

Und genau deshalb ist der Sommer die wichtigste Zeit des Jahres für unsere Vitamin-D-Speicher.

✨ Warum ist Vitamin D so wichtig?
Vitamin D unterstützt unter anderem:
✔️ Immunsystem
✔️ Knochen & Muskeln
✔️ Stimmung & Energie

☀️ Wie kann man Vitamin D natürlich bilden?
Entscheidend ist direkte Sonnenbestrahlung auf die Haut – besonders effektiv rund um die Mittagszeit.

Oft reichen bereits:
☀️ 10–30 Minuten Sonne auf Arme und Beine
je nach Hauttyp und Intensität.

⚠️ Wichtig:
Zu viel UV-Strahlung kann Hautschäden verursachen. Deshalb gilt:
✔️ regelmäßige moderate Sonne
✔️ Sonnenbrand vermeiden
✔️ bewusster Umgang mit UV-Belastung

🥚🐟 Auch Ernährung spielt eine Rolle:
Vitamin D steckt z. B. in fettem Fisch, Eigelb oder Pilzen – reicht allein aber oft nicht aus.

🩺 In der ganzheitlichen Medizin betrachten wir Vitamin D individuell – inklusive Blutwerten, Lebensstil und möglicher Supplementierung.

Sonnenschutzmittel können die körpereigene Vitamin-D-Bildung deutlich einschränken. Deshalb kann – je nach Hauttyp – ein kurzes Sonnenbaden in der Vormittagssonne ohne Sonnencreme sinnvoll sein. Wichtig ist dabei immer, die Dauer individuell anzupassen und Sonnenbrand konsequent zu vermeiden.

Außerdem kann der Vitamin-D-Spiegel im Blut gemessen werden. Dadurch lässt sich sowohl die ideale Dosierung als auch die Frage klären, ob und in welcher Form eine Supplementierung sinnvoll ist.

Denn die Sonne ist nicht nur Lichtquelle – sondern ein zentraler biologischer Taktgeber für unsere Gesundheit.

13/06/2026

🧫 Die Darmschleimhautschützer - Faecalibacterium und Akkermansia

Bestimmte Darmbakterien spielen eine zentrale Rolle für die Stabilität der Darmbarriere — insbesondere sogenannte Butyratbildner.

Dazu gehören vor allem:
✔ Faecalibacterium prausnitzii
✔ Akkermansia muciniphila

Diese Bakterien unterstützen:
✔ die Bildung von Butyrat (Buttersäure)
✔ die Regeneration der Darmschleimhaut
✔ die Stabilität der Darmschutzbarriere
✔ die Regulation von Entzündungen
✔ den Schutz vor „Leaky Gut“ (durchlässiger Darm)

Butyrat selbst gehört zu den wichtigsten kurzkettigen Fettsäuren im Darm und wirkt:
✔ entzündungshemmend
✔ schleimhautregenerierend
✔ stärkend auf die Darmbarriere ("macht den Darm dicht genug")
✔ unterstützend für die Energieversorgung der Darmzellen
✔ regulierend auf das Darmimmunsystem

Darüber hinaus zeigt Butyrat auch wichtige Wirkungen im ganzen Körper:
✔ Unterstützung des Insulin- und des Zuckerstoffwechsels
✔ Einfluss auf metabolische Gesundheit und Fettstoffwechsel
✔ Modulation systemischer Entzündungsprozesse
✔ Unterstützung der Blut-Hirn-Achse und Schutzeffekte im Gehirn
✔ mögliche positive Effekte auf Stimmung, Stressregulation und Gehirnfunktion

Akkermansia muciniphila ist zusätzlich wichtig für die gesunde Schleimschicht des Darms und steht in engem Zusammenhang mit metabolischer Gesundheit.

Ein Mangel an diesen Schutzkeimen wird häufig beobachtet bei:
▪ Reizdarm
▪ chronischen Entzündungen
▪ metabolischen Störungen
▪ erhöhter Darmpermeabilität
▪ unausgewogener Ernährung
▪ Stoffwechselstörungen wie Übergewicht und Prädiabetes
▪ Hirnleistungsstörungen, Vergesslichkeit, Depression und Erschöpfung

Die moderne Mikrobiomdiagnostik ermöglicht heute eine gezielte Beurteilung dieser wichtigen Schutzflora.

Mehr Infos: https://praganzmed.de/therapie/darmsanierung.html

12/06/2026

Funktionelle Medizin - Vertiefung in den Bergen

Diese Woche war Dr. Gerrit Sütfels auf einem Funktionelle Medizin Forum in den Bergen. In der frischen Höhenluft lässt sich hervorragend Wissen rund um die Funktionelle Medizin vertiefen. Denn dabei geht es ganz tief hinein, auf die Suche nach den Ursachen der Krankheiten. Zellfunktionsstörungen, Fremdkeime, Mikronährstoffmängel, Fehlverdauung, Umweltbelastung, Stress, ungünstiger Lebensstil und genetische Veränderungen sind wichtige Auslöser.

Damit können wir sanft und effizient behandeln. Und das machen wir bereits seit ca. 15 Jahren in unserer Praxis.

Weitere Infos: https://praganzmed.de/therapie/funktionelle-medizin-functional-medicine-duesseldorf.html

07/06/2026

🥗 Online-Ernährungsberatung mit Florian Krujatz 🥗
Ganzheitlich. Individuell. Wissenschaftlich fundiert.

Gesunde Ernährung ist weit mehr als Kalorien zählen. Sie beeinflusst Energie, Stoffwechsel, Darmgesundheit, Entzündungen und langfristig unsere gesamte Gesundheit.

Mit Florian Krujatz bieten wir eine moderne Online-Ernährungsberatung mit ganzheitlichem Ansatz an.

Florian Krujatz ist Ernährungsberater, Darmtherapeut sowie Experte für Mikronährstoffe und Funktionelle Medizin. Besonders im Bereich Gewichtsreduktion bringt er nicht nur Fachwissen, sondern auch persönliche Erfahrung mit.

Schwerpunkte der Beratung:

✔️ Gesunde Ernährung & Stoffwechseloptimierung
✔️ Nachhaltige Gewichtsreduktion
✔️ Ernährung im Alter
✔️ Autoimmunkost bei Hashimoto & rheumatischen Erkrankungen
✔️ Mitochondriale Ernährung bei Erschöpfung & Chronic Fatigue
✔️ Ernährung für Sportler
✔️ Ernährung bei Diabetes & Herz-Kreislauf-Erkrankungen
✔️ Unterstützung bei Nahrungsmittelintoleranzen
(z.B. Histamin-, Gluten-, Fruktose- oder Laktoseintoleranz)

Besonders wichtig:
Eine erfolgreiche Ernährungsumstellung benötigt oft mehr als nur einen Ernährungsplan. Auch Mikronährstoffe, Darmgesundheit, Schilddrüsenfunktion und Stress spielen eine entscheidende Rolle.

Denn Faktoren wie Vitamin-B12-Mangel, Eisenmangel, niedrige Coenzym-Q10-Werte oder chronischer Stress können die Fettverbrennung und das Wohlbefinden erheblich beeinflussen.

💻 Die Beratung erfolgt flexibel online – individuell, alltagstauglich und persönlich begleitet.

06/06/2026

Bitte nicht „fettarm“! Auf die richtige Zusammenstellung der Fette kommt es an!

Über Jahrzehnte galt: „Wenig Fett = gesund“. Heute zeigt die Ernährungsforschung ein deutlich differenzierteres Bild. Entscheidend ist nicht, wie wenig Fett wir essen – sondern welche Fette und wodurch sie ersetzt werden.

Menschen brauchen gesunde Fette für:

-Hormone & Zellmembranen
-Gehirn- und Nervenfunktion
-Aufnahme der Vitamine A, D, E und K
-stabile Blutzucker- und Sättigungsregulation

Studien zeigen inzwischen:
Eine extrem fettarme Ernährung bringt langfristig keinen automatischen Gesundheitsvorteil – insbesondere dann nicht, wenn Fett durch stark verarbeitete Kohlenhydrate ersetzt wird.

Eine große Harvard-Analyse mit über 37.000 Erwachsenen zeigte:
👉 Nicht „Low Fat“ oder „Low Carb“ allein entscheidet über Gesundheit und Lebenserwartung,
sondern die Qualität der Lebensmittel.

Besonders günstig waren:
✔ ungesättigte Fette (z.B. Omega3 und Ölsäure)
✔ Nüsse, Olivenöl, Avocado
✔ Fisch & pflanzliche Proteine
✔ ballaststoffreiche Kohlenhydrate

Problematisch waren dagegen:
✖ raffinierter Zucker
✖ Weißmehlprodukte
✖ stark verarbeitete „Light“-Produkte

Interessant:
Sehr fettarme Ernährungsformen können sogar hormonelle Auswirkungen haben. Eine Meta-Analyse fand niedrigere Testosteronspiegel bei Männern unter Low-Fat-Ernährung.

Auch große Langzeitdaten zeigen:
Sowohl extrem niedrige als auch extrem hohe Kohlenhydratmengen waren mit einer höheren Sterblichkeit verbunden. Am günstigsten war eine ausgewogene, naturbelassene Ernährung.

Fazit der modernen Ernährungsmedizin:
Nicht Fett macht krank — sondern die Kombination aus hochverarbeiteten Lebensmitteln, Zuckerüberschuss, Bewegungsmangel und chronischem Stress.

Gesunde Fette sind kein Problem.
Sie sind ein essenzieller Bestandteil einer entzündungsarmen, hormonfreundlichen und nachhaltigen Ernährung.

05/06/2026

🦠 Bifidobakterien & Laktobazillen – die „guten“ Darmbakterien!

Diese wichtigen Schutzkeime gehören zur gesunden Basisflora des Darms.

Ihre Aufgaben:
✔ Produktion kurzkettiger Fettsäuren
✔ Unterstützung der Schleimhaut
✔ Regulation des Immunsystems
✔ Hemmung krankmachender Keime
✔ Einfluss auf Stimmung & Stressregulation

Ein Mangel kann assoziiert sein mit:
▪ Reizdarm
▪ Antibiotikafolgen
▪ Infektanfälligkeit
▪ Entzündungen
▪ Nahrungsmittelunverträglichkeiten

In der mikrobiologischen Stuhlanalyse lassen sich diese Keime gezielt beurteilen.

Wichtig:
Nicht jede Person braucht automatisch Probiotika — entscheidend ist die individuelle Darmökologie.

Weitere Infos: https://praganzmed.de/therapie/darmflora.html

04/06/2026

💡 Was macht uns wirklich gesund & glücklich?

❤️ 1. Beziehungen
👉 Die Harvard Study of Adult Development:
gute soziale Beziehungen = stärkster Faktor für Gesundheit & Lebenszufriedenheit

🌿 2. Verbindung zur Natur
- senkt Stresshormone
- stärkt Immunsystem

🧘 3. Sinn & Spiritualität
- reduziert Angst und Stress
- erhöht Resilienz

🧠 4. Inneres Gleichgewicht
weniger „höher, schneller, weiter“
mehr:
- Achtsamkeit
- Präsenz
- Selbstfürsorge

🌱 Die wichtigste Erkenntnis:
👉 Glück ist kein Ziel – sondern eine Lebensweise.

Nicht:
❌ „Wenn ich mehr habe, bin ich glücklich“

sondern:
✅ „Wenn ich bewusst lebe, bin ich gesund.“

💬 Frage an dich:
Was macht dich wirklich glücklich – unabhängig von Geld?

31/05/2026

🦠 Ganzheitliche Darmdiagnostik - mehr als eine klassische Stuhluntersuchung.

Moderne Medizin unterscheidet zwischen:

🔬 mikrobiologischer Stuhlanalyse
→ untersucht klassische Leitkeime wie Bifidobakterien, Laktobazillen, Candida oder Fäulniskeime

🧬 metagenetischer Stuhlanalyse
→ analysiert ein viel breiteres Spektrum des bakteriellen Mikrobioms mittels spezieller genetischer Untersuchung der Darmbakterien aus dem Stuhl

🩸 Chromatest (GC-MS aus Bluttropfen)
→ misst bakterielle Stoffwechselprodukte aus dem Dünndarmmikrobiom und kann Hinweise auf Dünndarmfehlbesiedlungen liefern

Denn: Nicht nur WELCHE Keime vorhanden sind, sondern auch WIE sie Stoffwechsel, Immunsystem, Schleimhaut und Nervensystem beeinflussen, entscheidet über Gesundheit.

Der Darm ist kein isoliertes Organ.
Er beeinflusst:
✔ Immunsystem
✔ Energie
✔ Entzündungen
✔ Hormone
✔ Psyche & Stressverarbeitung

Weitere Infos: https://praganzmed.de/diagnostik/darmfloraanalyse.html

30/05/2026

Kreatin – mehr als nur ein Fitness-Supplement

Kreatin ist vielen vor allem aus dem Kraftsport bekannt. Tatsächlich gehört es jedoch zu den am besten untersuchten Substanzen der Ernährungsmedizin – mit spannenden Effekten weit über Muskelaufbau hinaus.

Was ist Kreatin eigentlich?

Kreatin ist eine körpereigene Verbindung, die hauptsächlich in Leber, Niere und Bauchspeicheldrüse aus den Aminosäuren Glycin, Arginin und Methionin gebildet wird. Etwa 95 % des Kreatins befinden sich in unserer Muskulatur, ein kleiner Teil auch im Gehirn.

Dort dient es als schneller Energiespeicher:
Kreatin hilft dabei, ATP (Adenosintriphosphat) – die „Energiewährung“ unserer Zellen – rasch wieder bereitzustellen. Besonders Gewebe mit hohem Energiebedarf profitieren davon: Muskeln, Nervenzellen und Herzmuskel.

Wie wirkt Kreatin?

Die wichtigste Wirkung liegt in der Verbesserung der kurzfristigen Energieverfügbarkeit.

Vereinfacht gesagt:

Kreatin speichert Phosphatgruppen als sogenanntes Phosphokreatin.
Bei hohem Energiebedarf kann daraus sehr schnell ATP regeneriert werden.
Dadurch stehen den Zellen kurzfristig mehr Energiereserven zur Verfügung.

Das erklärt die bekannten Effekte:

bessere Muskelkraft,
schnellere Regeneration,
höhere Belastbarkeit,
Unterstützung des Muskelaufbaus.

Doch aktuelle Forschung zeigt zusätzlich interessante mögliche Effekte auf:

Gehirnleistung,
Fatigue,
altersbedingten Muskelabbau,
neurodegenerative Prozesse,
Regeneration nach Belastung,
Schlafmangel-assoziierte Leistungseinbußen.

Wann kann eine Substitution sinnvoll sein?

Eine Kreatin-Supplementierung kann insbesondere sinnvoll sein bei:

Vegetarischer oder veganer Ernährung

Da Kreatin vor allem in Fleisch und Fisch vorkommt, haben Vegetarier und Veganer oft niedrigere Kreatinspeicher.

Muskelabbau im Alter (Sarkopenie)

Mit zunehmendem Alter sinken Muskelmasse und Kraft. Kreatin kann – insbesondere kombiniert mit Krafttraining – helfen, Muskelkraft und Funktion zu erhalten.

Intensiver körperlicher Belastung zum Muskelaufbau

Sportler profitieren häufig von verbesserter Schnellkraft, Regeneration und Trainingskapazität.

Chronischer Erschöpfung oder hoher mentaler Belastung

Da auch das Gehirn Kreatin nutzt, wird derzeit intensiv untersucht, ob bestimmte Menschen bei Fatigue, Stress oder Schlafmangel profitieren können.

Rekonvaleszenzphasen

Nach längerer Immobilisation oder Krankheit kann Kreatin den Wiederaufbau der Muskulatur unterstützen.

Ist Kreatin sicher?

Kreatin gehört zu den am besten untersuchten Nahrungsergänzungen überhaupt. Bei gesunden Menschen gilt Kreatin-Monohydrat in üblicher Dosierung als sicher.

Dennoch sollte eine individuelle medizinische Einordnung erfolgen – insbesondere bei:

Nierenerkrankungen,
schweren Grunderkrankungen,
bestimmten Medikamentenkombinationen.

Fazit

Kreatin ist weit mehr als ein „Fitnessprodukt“.
Es handelt sich um einen zentralen Baustein des Energiestoffwechsels mit potenziellen Vorteilen für Muskulatur, Leistungsfähigkeit und möglicherweise auch Gehirnfunktion.

Besonders in der ganzheitlichen Medizin kann eine gezielte, individuell abgestimmte Supplementierung sinnvoll sein – nicht nur im Sport, sondern auch im Kontext von Prävention, Healthy Aging und Regeneration.

29/05/2026

Ganzheitliche funktionelle Medizin vs. wissenschaftliche Medizin

Die moderne evidenzbasierte Medizin ist ein enormer Fortschritt und aus unserer heutigen Gesundheitsversorgung nicht wegzudenken. Akutmedizin, Notfallversorgung, Chirurgie oder viele Medikamente retten täglich Leben.

Die konventionelle Medizin orientiert sich dabei an wissenschaftlicher Evidenz:
Behandlungen werden in der Regel dann eingesetzt, wenn ihre Wirkung in Studien nachgewiesen wurde – beispielsweise durch Medikamente, standardisierte Therapien oder Leitlinien.

Das ist grundsätzlich wichtig und sinnvoll.

Wo die Grenzen entstehen können

Forschung ist jedoch auf Finanzierung angewiesen. Ein großer Teil medizinischer Studien wird von Pharmaunternehmen oder anderen wirtschaftlichen Akteuren unterstützt.

Dadurch liegt der Fokus häufig auf:

-klar definierbaren Krankheitsbildern,
-standardisierten Diagnosen,
-und Therapien, die sich medikamentös behandeln lassen.

Viele Patienten erleben jedoch etwas anderes:
Sie haben Beschwerden, fühlen sich krank und eingeschränkt – aber es gibt:

-kein eindeutiges Krankheitsbild,
-keine klare Laborveränderung,
-oder kein Medikament, das ihre Symptome ausreichend verbessert.

Andere vertragen Medikamente nicht oder leiden unter Nebenwirkungen.

Die Folge:
Viele Betroffene entwickeln chronische Beschwerden und beginnen eine lange Reise von Arzt zu Arzt – oft ohne nachhaltige Verbesserung ihrer Lebensqualität.

Genau hier setzt funktionelle ganzheitliche Medizin an

Die funktionelle Medizin betrachtet nicht nur einzelne Symptome oder Organe, sondern fragt:

Warum ist der Körper aus dem Gleichgewicht geraten?

Im Mittelpunkt stehen mögliche Ursachen und Zusammenhänge wie:

-chronische stille Entzündungen,
-Darmgesundheit und Mikrobiom,
-Ernährung,
-Stressbelastung,
-Schlafqualität,
-Hormonbalance,
-mitochondriale Energieproduktion,
-Umweltfaktoren,
-Bewegungsmangel oder Regenerationsdefizite.

Nicht die Diagnose allein steht im Mittelpunkt – sondern der Mensch als Ganzes.

Adresse

Wildenbruchstraße 115
Düsseldorf
40545

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 13:00
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	14:30 - 17:30
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	14:30 - 17:30
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Telefon

+4921189099999

Webseite

https://praganzmed.de/

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