Praxis für Entspannung und Beratung

Praxis für Entspannung und Beratung Heilpraktikerin für Psychotherapie, Entspannungstherapeutin und systemische Beraterin.

Ein wertvoller neuer Kurs: das Beckenboden Special 1x im Monat mit Lisa-Julie bei uns in der Praxis für Entspannung und ...
04/06/2026

Ein wertvoller neuer Kurs: das Beckenboden Special 1x im Monat mit Lisa-Julie bei uns in der Praxis für Entspannung und Beratung in Düsseldorf.

Am Sonntag 14.06 14:30Uhr ist der erste Termin.

Bist du dabei?

PRIDE Special am Samstag in Düsseldorf! 🏳️‍🌈Herzöffner Hatha & Sound– für mehr SelbstliebeEine sanfte Yogapraxis, die di...
03/06/2026

PRIDE Special am Samstag in Düsseldorf! 🏳️‍🌈

Herzöffner Hatha & Sound
– für mehr Selbstliebe

Eine sanfte Yogapraxis, die dich nährt, dein Herz öffnet und dich mit dir selbst verbindet.
Bewegung, Atem und heilsame Klänge helfen dir, loszulassen, anzukommen und dich in deinem Körper wohl und wertvoll zu fühlen.

Am 06.06. zum Düsseldorfer CSD
18:00-19:30

Du liegst auf dem Sofa und denkst weiter.Du hast Feierabend, aber dein Körper fühlt sich nicht danach an.Du bist müde, k...
30/05/2026

Du liegst auf dem Sofa und denkst weiter.

Du hast Feierabend, aber dein Körper fühlt sich nicht danach an.

Du bist müde, kannst aber nicht abschalten.

Viele Menschen erleben das als ihren Normalzustand – und merken gar nicht, wie viel Anspannung sie dauerhaft mit sich tragen.

Dabei geht es oft nicht darum, sich noch mehr anzustrengen oder „besser zu entspannen“.

Manchmal braucht das Nervensystem einfach die Möglichkeit, wieder Sicherheit zu erleben.

Hast du dich in einem der Punkte wiedererkannt?

düsseldorf innereunruhe

Wusstest du, dass Gesa Hecken auf hypnosystemische Therapie spezialisiert ist?Hypnose kann dabei unterstützen, Zugang zu...
27/05/2026

Wusstest du, dass Gesa Hecken auf hypnosystemische Therapie spezialisiert ist?

Hypnose kann dabei unterstützen, Zugang zu unbewussten Mustern, inneren Ressourcen und tieferliegenden Ursachen zu bekommen — oft auf eine sehr achtsame und nachhaltige Weise.

Bereits leichte Trancezustände können helfen, innere Prozesse anzustoßen und neue Lösungen zugänglich zu machen.
Im Mittelpunkt steht dabei immer deine eigene Selbstwirksamkeit.

Mehr Informationen zur Hypnose und Terminmöglichkeiten findest du auf unserer Website:

https://gesa-hecken.de/hypnose

düsseldorf

Nicht jeder Mensch sucht nach derselben Form von Unterstützung.Manche wünschen sich therapeutische Begleitung in einer b...
21/05/2026

Nicht jeder Mensch sucht nach derselben Form von Unterstützung.

Manche wünschen sich therapeutische Begleitung in einer belastenden Lebensphase.
Andere möchten wieder mehr Ruhe im eigenen System spüren, sich selbst besser verstehen oder einen Zugang zum eigenen Körper finden.

Uns ist wichtig, einen Ort zu schaffen, an dem unterschiedliche Wege Platz haben dürfen:
Therapie, Coaching, Nervensystemarbeit, Yoga, Beckenbodenarbeit, Hypnose, Klangmethoden.

Ohne Druck.
Ohne „erst funktionieren müssen“.
Und in einem Tempo, das sich stimmig anfühlt.

Auf unserer Website kannst du dir auch direkt ein kostenloses, telefonisches 15 Minuten Gespräch mit Gesa Hecken buchen, wenn du Interesse an einem Angebot, aber noch Fragen hast.

Viele Menschen zögern, sich Unterstützung zu holen.Oft begleitet von dem Gedanken:
„So schlimm ist es ja noch nicht.“
„A...
14/05/2026

Viele Menschen zögern, sich Unterstützung zu holen.

Oft begleitet von dem Gedanken:
„So schlimm ist es ja noch nicht.“
„Andere haben größere Probleme.“

Doch innere Belastung lässt sich nicht vergleichen.
Was sich für dich schwierig anfühlt, sollte ernst genommen werden – unabhängig davon, wie es im Außen wirkt.

Es ist nicht notwendig, erst an einem Punkt starker Überforderung anzukommen, um Unterstützung in Anspruch zu nehmen.

Im Gegenteil:
Frühe Begleitung kann helfen, Entwicklungen besser zu verstehen und rechtzeitig zu verändern.

Du darfst dir Unterstützung auch dann erlauben, wenn dein Alltag nach außen noch funktioniert.

Stress zeigt sich nicht immer eindeutig. Viele Menschen funktionieren im Alltag weiter – und bemerken erst spät, wie sta...
12/05/2026

Stress zeigt sich nicht immer eindeutig.

Viele Menschen funktionieren im Alltag weiter – und bemerken erst spät, wie stark ihr System bereits belastet ist.

Typische Anzeichen können innere Unruhe, gedankliches Kreisen, Konzentrationsschwierigkeiten oder Erschöpfung sein. Manchmal entsteht auch das Gefühl, nicht mehr richtig „da“ zu sein oder den Kontakt zu sich selbst zu verlieren.

In anderen Fällen wird es im Alltag bereits spürbar schwieriger, Anforderungen zu bewältigen.

Diese Reaktionen sind kein Zeichen von Schwäche, sondern Ausdruck eines Systems, das über längere Zeit unter Spannung steht.

Diese Signale sollten frühzeitig ernst genommen werden.
Professionelle Unterstützung hilft dabei, Wege zu finden, wieder mehr Stabilität und Zugang zum eigenen Erleben zu entwickeln.

Herzlich Willkommen in der Praxis für Entspannung und Beratung & Gesa Hecken.Being uns steht der Mensch in seiner indivi...
06/05/2026

Herzlich Willkommen in der Praxis für Entspannung und Beratung & Gesa Hecken.

Being uns steht der Mensch in seiner individuellen Situation im Mittelpunkt.

Das Angebot umfasst unterschiedliche Formen der Begleitung – von psychotherapeutischen Gesprächen über Coaching bis hin zu körperorientierten und entspannungsbasierten Verfahren.

Ziel ist es, in einem geschützten Rahmen wieder mehr Zugang zu eigenen Ressourcen, Wahrnehmung und innerer Stabilität zu finden.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auch auf der Arbeit mit dem Beckenboden. Mit dem BetterPelvi steht hierfür ein Verfahren zur Verfügung, das ein gezieltes Training ermöglicht – schmerzfrei und in entspannter Atmosphäre.

Ergänzend dazu bietet die Praxis verschiedene Kurse und Gruppenformate an, die Raum für Regeneration, Bewegung und Selbstwahrnehmung schaffen.

Alle Angebote orientieren sich a den individuellen Bedürfnissen. Du bist Expertin oder Experte Deines eigenen Lebens – die Begleitung versteht sich als Unterstützung auf diesem Weg.

Weitere Informationen zu den einzelnen Angeboten findest Du auf der Website.

gesa-hecken.de

Wir freuen uns auf einen neuen Workshop am 10.05 in der Praxis für Entspannung und Beratung in Düsseldorf. 🤗Liebe ohne S...
29/04/2026

Wir freuen uns auf einen neuen Workshop am 10.05 in der Praxis für Entspannung und Beratung in Düsseldorf. 🤗

Liebe ohne Schmerz – Meditationen für ein heilsames Miteinander

Die Güte unserer Mutter nehmen wir leicht als selbstverständlich hin – stattdessen erinnern wir uns vielfach nur an die Zeiten, in denen sie uns vermeintlich geschadet hat. Insbesondere zu Beginn unseres Lebens haben wir besondere Fürsorge durch andere erfahren. Leider können wir uns daran nicht erinnern. Das Problem: Dieser verzerrte Blick auf unsere Herkunft blockiert unser Potential für reine bedingungslose Liebe. Die gute Nachricht: Wir alle haben die Anlage zum Glücklichsein – und für eine Liebe, die frei von Schmerzen und Problemen ist.

In diesem Kurs lernst du, wie du dieses Potenzial erwecken und es zur Reife bringen kannst. Grundlage für diesen Kurs sind die Erklärungen Buddhas zur Entwicklung für liebende Güte aus seiner Lojong-Geistesschulung. Diese Übungen sind für alle geeignet und stehen jedem zur Verfügung.

Jeder ist willkommen!

Viele Menschen wissen nicht,
dass Psychotherapie nicht nur über den klassischen Weg möglich ist.Je nach privater Kranken...
27/04/2026

Viele Menschen wissen nicht,
dass Psychotherapie nicht nur über den klassischen Weg möglich ist.

Je nach privater Krankenversicherung oder Zusatzversicherung
können auch Behandlungen bei Heilpraktiker*innen für Psychotherapie übernommen werden.

Gleichzeitig bietet dieser Weg oft mehr Flexibilität
und einen individuelleren Zugang.

Wenn du dich fragst, ob das für dich infrage kommt,
melde dich gern.

Über Gesa Hecken:

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie, reicht mein Spektrum von Therapie über Coaching bis zu Entspannungsverfahren.

Hier findest du alle Therapie Formate und nähere Informationen:

gesa-hecken.de/therapie

Meine Praxis liegt in Krefeld-Fischeln und hat einen weiteren Standort direkt am Volksgarten, in Düsseldorf.

In einem entspannten Umfeld, in dem wir uns auf Augenhöhe begegnen, finden wir Wege, Deine eigenen Lösungskompetenzen aufzuspüren und wieder zu nutzen, um das, was aus der Bahn geraten ist, zu sortieren.

Bei allen Entscheidungen, ob Methodenwahl oder zeitlicher Ablauf, sind deine Bedürfnisse und Wünsche entscheidend. Du bist für mich grundsätzlich Expert*in deines Lebens. In meinem Kursangebot findest du außerdem jede Menge Möglichkeiten zu Entspannung und Regeneration sowie Yoga.

Adresse

Oberbilker Allee 165
Düsseldorf
40227

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 20:00
Dienstag 09:00 - 20:00
Mittwoch 09:00 - 20:00
Donnerstag 09:00 - 20:00
Freitag 09:00 - 20:00
Samstag 11:00 - 16:00

Telefon

+4915792308573

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