Privatpraxis für Trauma- und Paartherapie Sabine Verges

21/05/2024

Letztes Wochenende durfte ich zusammen mit einer kleinen Gruppe an Menschen bei den ersten dabei sein, die eine Online-Ausbildung rund um die Wissenschaft und Forschung zu Ketose und exogenen Ketonen inklusive Abschlussprüfung und Zertifizierung absolvieren konnte.

Was ich in diesem Kurs von den Wissenschaftlern und Forschern auf diesem Gebiet aus erster Hand mitnehmen konnte, hat mir noch klarer vermittelt, welche medizinische Revolution im Hintergrund gerade im Gange ist. Durch meine Arbeit als Patentanwaltsfachangestellte haben ich ein Jahrzehnt lang im Herzen der Forschung erlebt, was "Otto Normalverbraucher" und selbst Ärzte erste Jahre später erfahren. Und wieder einmal darf ich dabei sein, wenn Geschichte geschrieben wird.

Ich werde jetzt noch öfter über exogene Ketone sprechen, weil dieses Wissen so unfassbar wichtig ist und es sich immer mehr wie unterlassene Hilfeleistung anfühlt, in die Wissenschaft einzusteigen, mit Klienten, Kunden, Patienten außergewöhnliche Ergebnisse zu erleben und NICHT darüber zu sprechen, was für eine medizinische Revolution gerade läuft. Ich bitte euch von Herzen, das zu lesen und wirklich mal wirken lassen:

Ketonkörper sind effizienter als Kohlenhydrate. Sie geben uns mehr Energie pro Atemzug Sauerstoff als Kohlenhydrate. Fast so, als würdest du mit deinem Auto mehr km/Liter fahren. Und das ist noch nicht alles. Ketone sind wie ein sauberer Kraftstoff für deinen Körper, der weniger Abfallprodukte produziert, was weniger Stress und Entzündungen für deinen Körper bedeutet. Aber eine strikte ketogene Ernährung ist über lange Zeiträume für die meisten von uns nicht machbar, oder? Hier kommt die Wissenschaft ins Spiel.

Ursprünglich waren exogene Ketone teuer, für Militär und Profisportler zugänglich und schmeckten wie Düsentreibstoff. Dank Pruvit sind exogene Ketone jedoch erschwinglich und schmackhaft geworden, und Millionen haben jetzt Zugang zu diesem Superkraftstoff.

Studien (und meine Erfahrungen in Zusammenarbeit mit Menschen mit allen möglichen Indikationen) haben unglaubliche Vorteile gezeigt, von verbesserter geistiger Klarheit und Gedächtnis bis hin zu verbesserter körperlicher Leistungsfähigkeit.

Beispielsweise läuft das Herz mit Ketonen fast 30 % effizienter als mit Kohlenhydraten. Sportler und Arbeiter in anspruchsvollen Berufen wie Feuerwehrleute verwenden exogene Ketone und haben festgestellt, dass ihre Herzen nicht mehr so belastet werden, was langfristig möglicherweise Leben retten kann.

Studien haben gezeigt, dass Radfahrer, Sprinter und Sportler höhere Geschwindigkeiten in ihren Bewegungen, schnellere Reaktionszeiten bei Entscheidungen, weniger Muskelverlust und schnellere Erholungszeiten aufweisen. Ketone sind also mehr als nur eine Energiequelle. Sie sind ein Supertreibstoff.

Wenn du mehr dazu wissen willst oder ihre Wirkung am eigenen Leib fühlen möchtest, schreib mir. Ich berate dich gerne dazu.

13/05/2024

Hast du das schon erlebt? Hattest du auch schon Beziehungen, in denen du gegeben und gegeben hast, aber nur emotionale Brotkrumen bekommen hast?

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12/05/2024

Willst du Bindungsangst verstehen?

Der ängstlich-gebundene Partner drängt auf ein weiteres Gespräch, eine weitere Unterhaltung, eine weitere Bestätigung und eine weitere Forderung, um sich verstanden zu fühlen und um nicht das zu verlieren, was er für die Liebe hält, die er außerhalb von sich selbst gefunden hat.

Auf diese Weise vermeiden sie unbewusst ihr inneres Gefühl der Liebe, von der sie glauben, dass sie außerhalb, irgendwo, bei jemandem anderen ist.

Der vermeidend-gebundene Partner wird sich aus einem Gespräch zurückziehen oder seine Verantwortung verleugnen, sobald es zu viele der Emotionen hervorruft, die er vermeidet, um den Angriff, das Chaos, die Urteile, aber vor allem die Schuldgefühle, die ihn in der Kindheit verletzt haben, nicht erneut zu erleben.

All das wollen sie unbedingt nie wieder spüren. In der Folge leben sie nicht den Aspekt der Liebe, der auf der anderen Seite einer Meinungsverschiedenheit zu finden ist, wenn wir eine Konfliktlösung komplett durchlaufen.

Der ängstliche Partner wird aktiv. Er wünscht sich die Nähe, die er in der Kindheit vermisst hat, schafft aber durch Kontrolle eine Trennung.

Der vermeidende Partner wird passiv. Er will den Abstand, weil er sich dort sicher fühlte, schafft aber durch Rückzug eine Trennung.

Der reife Partner ist bestrebt, beide Seiten zu verstehen, und weiß, dass die unbequemen Konflikte, die hitzigen Gespräche, die Meinungsverschiedenheiten und die Schwierigkeiten eine Gelegenheit zur weiteren Verbindung mit sich selbst und anderen sind. Sie führen nicht zur weiteren Trennung. Hier liegt das Potential für echte Intimität.

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29/04/2024

Wo stehst du in deiner Beziehung?

Warst du in dieser Art von Beziehung?
Steckst du vielleicht noch drin und kannst den kommenden Zusammenbruch des Kartenhauses schon riechen?

Hast du dich vielleicht gerade erst befreit und bist orientierungslos im inneren und äußeren Chaos?

Folge mir für mehr zum Thema Auswirkungen von auf und was es für deinen Heilungsprozess braucht .

28/04/2024

Hier sind meine Top-Tipps zur Überwindung von :

Selbstreflexion:

Erkenne und reflektiere deine eigenen Bindungsängste und ihre Ursprünge. Erforsche deine persönlichen Muster und , die zu Bindungsangst führen.

Therapeutische Unterstützung:

Such dir professionelle Hilfe, z.B. einen Therapeuten, um den Ursprung deiner Bindungsangst aufzudecken.
Wenn du die tieferliegenden Ursachen verstehst und den Schmerz des Ursprungs fühlst, kannst du Strategien zur Bewältigung entwickeln.

Achtsamkeit:

Praktiziere , um dich bewusst deiner , und Reaktionen in Beziehungen bewusst zu werden.
Lerne, deine Emotionen zu regulieren und dich selbst zu beruhigen, wenn Ängste auftauchen.

Schrittweises Vorgehen:

Beginne mit kleinen Schritten, um deine Komfortzone zu erweitern und dich langsam an Nähe und Verletzlichkeit in Beziehungen zu gewöhnen.
Setze realistische Ziele und belohne dich selbst für deine Fortschritte.

:

Lerne, offen und ehrlich über deine Ängste und Bedürfnisse in Beziehungen zu sprechen.
Teile deine Gedanken und Gefühle mit deinem Partner, um ein tieferes Verständnis und Vertrauen aufzubauen.

:

Kümmere dich gut um dich selbst und sorge für dein Wohlbefinden. Priorisiere Selbstpflege und Selbstliebe, um deine eigene emotionale Stabilität zu stärken.

Geduld und Verständnis:

Gib dir selbst Zeit, um deine Bindungsangst zu überwinden.
Sei geduldig mit dir selbst und übe Mitgefühl, während du an dir arbeitest.

Und vergiß nicht: Heilung ist möglich.

Mit welchem Punkt tust du dir am schwersten?

Folge mir für mehr zum Thema Auswirkungen von auf und was es für deinen Heilungsprozess braucht .

27/04/2024

Jetzt reicht's! Ich hab genug gelitten. Das muss aufhören. Alternativlos.

Herzlichen Glückwunsch! Alles beginnt mit dieser Entscheidung und Bereitschaft. Du musst es wirklich wirklich wollen. Denn einfach wird es bei Leibe nicht.

Diese 5 Schritte können dir helfen, dich von Beziehungen zu lösen, die dir nicht gut tun.

Jeder Schritt erfordert Zeit und Selbstreflexion, um die notwendigen Veränderungen vorzunehmen.

Denke daran, dass du nicht alleine sein musst und dir Unterstützung bei diesem Prozess suchen kannst.

Egal, was du tust, Hauptsache du startest.

Mein Tipp: Starte mit Ressourcen-Stärkung! Was das z.B. sein kann? Schreib mir "Ressourcen" in die Kommentare und ich schick dir ein paar Vorschläge, wie du starten kannst.

Folge mir für mehr zum Thema Auswirkungen von auf und was es für deinen Heilungsprozess braucht .

16/04/2024