Praxis für Schmerztherapie und Stressbewältigung Ariane Käßler

Praxis für Schmerztherapie und Stressbewältigung Ariane Käßler Schmerztherapeutin | Hypnosecoach | Erschöpfung | Panikattacken

Finde endlich zu dir selbst zurück! Seit 20 Jahren arbeite ich mit Menschen.
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Cortisol | Ernährung | Nervensystem
PN mit BODY für 0,-€ Stresshormon Check Immer wieder kommen sie mit denselben körperlichen Beschwerden meist gepaart mit beruflicher oder familiärer Belastungen. Ich habe mich gefragt warum das so ist und ich wollte mehr ...mehr wissen...wie funktioniert der Mensch. Mit Hilfe der wohl besten Ausbildung, die ich mir hätte wünschen können,bei einem der gefragtest

en Lifecoaches im deutschsprachigen Raum, habe ich diese Frage beantworten können. Die praktische Arbeit basiert auf den Lehren des positiven Denkens nach Dr. Joseph Murphy. Danke an meinen Mentor Christian Huber und Ute Hartmann-Kralik.

17/06/2026

Der beste Zeitpunkt ist die Gegenwart.
Heute.
Jetzt.

Für Dich.
Für alle.

Was du haben willst, musst du dir schon holen und Gründe finden warum es jetzt endlich losgeht!

Wann hast du zum letzten Mal etwas getan und warst erleichtert?
Was kann dein "Warum jetzt?" sein?

16/06/2026

„Warum mache ich das immer?“ „Warum kann ich nicht einfach normal ins Bett gehen?“ „Jetzt liege ich wieder stundenlang wach …“

Auf der Couch bist du entspannt und ohne Druck.

Sobald du aufstehst bist du plötzlich gedanklich sofort wieder wach. Obwohl dein Körper todmüde ist.

Dein Kopf kommt nicht mehr richtig in den Ruhemodus.

Und je mehr man sich darüber ärgert, desto schwerer wird Einschlafen oft.

Erwartungsdruck + innere Anspannung können dazu führen, dass der Körper wieder mehr in Alarmbereitschaft geht – und dabei spielen auch Stresshormone wie Cortisol eine Rolle.

Und wenn das eh schon erhöht ist, ist Einschlafen fast Glückssache.

🍀Was hilft ist im ersten Schritt, dir vielleicht schon vor der Couch die Zähne zu putzen.

🍀Und zu checken obs wirklich an den Stresshormonen liegt.

✍️Kommentiere einfach mit HORMONE dann schick ich dir den gratis zu.

👭🏻Teil den Beitrag mit jemandem dem es ähnlich geht.

An jeder Ecke wird dir was anderes erzählt. Über Ernährung. Über Cortisol. Und ich kann ehrlich gesagt gut verstehen, we...
16/06/2026

An jeder Ecke wird dir was anderes erzählt.

Über Ernährung.

Über Cortisol.

Und ich kann ehrlich gesagt gut verstehen, weshalb keiner mehr weiß, worauf es denn nun ankommt.

Und bevor du jetzt wieder irgendwas machst, ist es doch das Sinnvollste mal zu wissen, wie gut dein Körper aktuell wirklich versorgt ist.

Denn dein Befinden verrät so Einiges, welche Hormone im Ungleichgewicht sein können.

Wenn du das wissen willst
✍️schreib mir HORMONE in die Kommentare.

Ich schick dir deinen Stresshormon Check.

Dauert 3 Minuten.

Dann hast du volle Gewissheit.

15/06/2026

An jeder Ecke wird dir was anderes erzählt.

Und ich kann ehrlich gesagt gut verstehen, weshalb keiner mehr weiß, worauf es denn nun ankommt.

Erst wurde das Eiweiß verpönt.🫩
Dann das böse Fett.😵
Jetzt ist es der Zucker.😷
Und am besten vegan.🌱
Puh!

Ich hab einen Bodycheck erstellt, mit dem du am Ende weißt, was dir an Nährstoffen wirklich fehlt.

Wenn du wissen willst wie gut versorgt dein Körper wirklich ist,

✍️schreib mir BODY in die Kommentare.

Ich schick dir deinen Bodycheck.

Dauert 3 Minuten.

Dann hast du volle Gewissheit.

14/06/2026

Im ersten Schritt Cortisol zu senken ist möglich, aber unsinnig.

Deshalb empfehle ich meinen KlientInnen etwas völlig anderes.

Das du mehr Beschwerden hast, wenn dir alles um die Ohren fliegt hast du bestimmt gemerkt.

Und du weißt sicher auch dass dein wichtigstes Stresshormon das Cortisol dahinter steckt.

Zuviel davon auf Dauer bringt dein hormonelles Gleichgewicht und damit dein Wohlbefinden komplett durcheinander!

Aber es zu senken ist nicht so leicht wie immer erzählt wird.

Jede Waagschale hat 2 Seiten. ⚖️

Und weil soviel Cortisol auf der einen Seite liegt, gleiche ich zunächst die andere aus.

Weil es viel schneller geht und effektiver ist.

Weil die meisten erschöpften Frauen gar keine Kraft haben, cortisolsenkende Maßnahmen im ersten Schritt umzusetzen.

Sondern dann im zweiten Schritt, wenn sie im ersten wieder:

Besser schlafen
Ausgeruhter aufstehen
Innerlich ruhiger sind
Wieder mehr Umsetzungsenergie haben
Die Fliege an der Wand sie nicht mehr aus der Bahn wirft
Ängste und Schmerzen bereits nachlassen

Wie auch du das easy hinbekommst, erfährst du in den nächsten Tagen bei mir


Hast du schonmal vom Cortisol gehört?

12/06/2026

Wir Frauen müssen unbedingt etwas ändern!

Es gibt sie - Männer, die Verantwortung übernehmen, ganz selbstverständlich.

Und Frauen, die das längst gecheckt haben, ihren Anspruch an sich selbst losgelassen haben.

Und an alle Frauen, die es vielleicht noch vor sich haben, bitte, sieh hin, sei dir bewusst darüber, was es zu verändern gilt.

Weil es nicht nur deins ist.

Vielleicht ist das Gefühl, die Kontrolle behalten zu müssen, so stark das du einknickst.

Und dann sagst: weil andere Menschen Dinge nicht so machen, wie du es tun würdest, oder wie dein Anspruch vielleicht ist.

Aber sei dir immer bewusst darüber, was der Preis ist, den du zahlst.

Solange wie du diese Sache aufrecht erhältst, wirst du irgendwann den Preis zahlen.

Das klingt jetzt hart, aber es ist einfach nur eine ganz stinknormale Konsequenz, die du trägst, die dein Körper trägt.

Das ist umgekehrt genauso - wenn du ablegen kannst, was nicht zu dir gehört - geht etwas von deinen Schulter - der Druck lässt nach und dein Körper entspannt sich.

Also was wählst du?!

10/06/2026

Was wenn du dein ganzes Leben noch nie DU warst — weil man dich zu „Jemandem“ machen wollte?

Stell dir vor da ist ein Gärtner.
Ein Gärtner steckt einen Tomatensamen in die Erde. Und beschließt: hier sollen Gurken wachsen.

Er gießt wie eine Gurke Wasser braucht.

Er gibt der Pflanze keinen Stab.

Er düngt sie falsch.

Alles in der festen Überzeugung: das müssen Gurken werden.

Was passiert mit dieser Pflanze?

Sie wächst. Irgendwie. Aber sie trägt keine richtigen Früchte. Und sie weiß nicht warum.

Genau das passiert vielen Frauen.

Ihnen wurde von klein auf beigebracht, wer sie zu sein haben.

Und irgendwann leben sie "plötzlich" ein Leben in dem ALLES DA IST, aber glücklich sind sie nicht.

Weil sie gelernt haben andere glücklich zu machen, zum Preis sich selbst zu unterdrücken.

Deine Erschöpfung kommt nicht von zu viel Arbeit, du hast Symptome nicht ohne Grund.

Vielleicht sind das Zeichen, dass du nie du selbst sein konntest.

Teil den Beitrag für mehr wundervolle "Tomaten "

09/06/2026

Welche Situation trifft am ehesten auf dich zu?

➡️Ich kann schlecht Nein sagen
➡️Ich bin das Organisationstalent
➡️Ich mag keine Diskussionen

Wenn du dir dessen einmal bewusst wirst, was da alles ist, dann ist das dein Schritt in die richtige Richtung.

Für den nächsten Schritt folge mir Praxis für Schmerztherapie und Stressbewältigung Ariane Käßler

Du bist bereits mutiger als die meisten erschöpften Frauen, weil du bereit bist deinen Kram anzuschauen. Aber es gibt Di...
08/06/2026

Du bist bereits mutiger als die meisten erschöpften Frauen, weil du bereit bist deinen Kram anzuschauen.

Aber es gibt Dinge die dir gesagt werden.

Die Hälfte davon bringt gar nichts!

Stattdessen bekommst du bei mir die 5 wichtigsten Skills, damit du aus der Erschöpfung rauskommst!

👭🏻Teil den Beitrag - ich wünsche mir von Herzen das endlich mehr Menschen das wissen und erleben können!

07/06/2026

Als ich mich noch selbst damit rumgeschlagen habe, dachte ich auch dass ich irgendwie falsch bin.

Aber das bist du nicht.

Du bist schon sehr lange nicht mehr BEI DIR. Sondern am Limit dessen, was EIN Mensch leisten kann.

Es ist gerade akut und du willst zur Ruhe kommen, dann hab ich ein kleines Audiogeschenk für dich !

Kommentiere RUHE wenn du s haben willst.

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Dessau
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Dienstag 09:00 - 16:00
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