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Geli Fink

✨ Ich bin Geli – Coachin für integrative Frauengesundheit. Für mehr FrauSein.

🌿 Ganzheitliche Frauengesundheit & Coaching
🤍 Hormonbalance • PMOS • Nervensystem
✨ 1:1 Begleitung & Yoga Nidra Sessions
🌹 Verbindung von Körper • Psyche • Spiritualität Mein eigener Weg mit PCOS, Darm- und Hautthemen hat mir gezeigt, wie eng Körper, Psyche und Hormone miteinander verwoben sind – und wie entscheidend Stress und unser Nervensystem für Heilung sind.

🤍 Heute begleite ich Frauen in 1

:1 Coachings und mit Yoga Nidra zurück in ihre Balance und Verkörperung – ganzheitlich, tief und nachhaltig.

🌹 Für mehr Weiblichkeit.

21/06/2026

Weniger Bildschirm, mehr Natur. Weniger Hustle, mehr in den Tag hineinleben und spontan entscheiden, worauf man Lust hat. Das Land wirkt mit seiner Energie und Natur auf mich unheimlich entspannend. Natürlich ist es Urlaub und kein Alltag. Da merkt man erstmal wie groß der Kontrast ist und wie anstrengend die ständige Reizüberflutung ist. Es schadet mir auch ganz und gar nicht mich ein bisschen davon zu entwöhnen. Der Griff zum Handy wird schnell mal zur Sucht.

Umso mehr genieße ich gerade die vielfältige Natur und stundenlange Spaziergänge auf denen man keiner Menschenseele begegnet und Orte an denen man ganz alleine ist.

Da tankt meine Projektorseele jetzt mal ein bisschen auf 🫶🏼🌳

Ach ja und der Hund ist natürlich auch ganz im Glück 🐶. Endlich mal ein Urlaub ganz nach seinem Geschmack 😉

07/06/2026

Diese Aspekte sind der Grund, warum ich mit der „Licht und Liebe Bubble“ wenig anfangen kann. Wir alle tragen diese Anteile in uns. Werden sie unterdrückt, verlieren wir uns und einen wichtigen Teil unserer Lebendigkeit. Unsere Grenzen verschwimmen und wir passen uns an. Bis sich sogar vielleicht irgendwann unser Körper meldet und auf seine Art Grenzen setzt.

Gesunde Wut ist daher wichtig und notwendig. Sie schützt und bewahrt uns. Und sie fordert uns auf, für uns einzustehen.

Vielleicht auch, um etwas zu bewegen, zu verändern. Eine Frau, die diese Anteile integriert hat, toleriert keinen Bu****it. Sie steht für sich ein. Sie ist authentisch. Sie ist nicht manipulierbar. Und genau das macht sie gefährlich.

Kein Wunder also, dass diese Aspekte Mädchen von klein auf abtrainiert werden. Dass sie lieb, nett und angepasst sein sollen.

Genau deswegen ist der Umgang mit Wut ein wichtiger Anteil in meiner 1:1 Begleitung. Die Frauen in meinen Räumen dürfen sich ihrer Wut stellen 🐺. Wir erforschen, was dahinter steht. Eine eigene Wut Playlist ist quasi obligatorisch. 😂🔥

04/06/2026

Viele Frauen denken, sie tun sich etwas Gutes, wenn sie wenig essen.

Dabei bekommt ihr Körper oft einfach nicht genug Nahrung.

Wenn du dauerhaft zu wenig isst, Mahlzeiten auslässt oder von einer Diät zur nächsten wechselst, schaltet dein Körper in den Energiesparmodus und fährt den Stoffwechsel herunter.

Die Schilddrüse braucht nicht nur Jod und Selen.

Sie braucht auch ausreichend Energie.

Mögliche Folgen können sein:

• Müdigkeit
• Kälteempfindlichkeit
• Heißhunger
• Zyklusbeschwerden
• Gewichtsstagnation trotz Diät

Mehr Restriktion ist nicht die Lösung für uns Frauen.

Stattdessen braucht dein Körper mehr Sicherheit und zwar durch regelmäßige, nährstoffreiche Mahlzeiten.

Denn deine Schilddrüse braucht genügend Energie, um ihren Aufgaben nachzukommen.

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Hi, ich bin Geli, Coachin für integrative Frauengesundheit und spreche über alles rund um (Hormon-)Gesundheit . Wenn du keine Lust auf immer gleichen Nischen Content hast, sondern Authentizität und Abwechslung magst dann folge mir gerne 🌹

31/05/2026

Vielleicht geht es ja nur mir so, aber die meisten Frauen interessieren sich erst dann für ihren Zyklus und ihre Hormongesundheit, wenn sie in die Kinderwunschphase kommen. Dann plötzlich werden Zyklusphasen relevant und Zyklusstörungen hinterfragt. Unser aktuelles System befeuert das leider und kennt bei Frauen ohne Kinderwunsch fast nur die Pille als Mittel der Wahl…

Als ich Anfang 30 die Pille absetzte, wollte ich herausfinden, ob mein Körper überhaupt in der Lage wäre, einen gesunden Zyklus zu haben. Ich wollte zumindest wissen, wie es um meine natürliche Hormongesundheit bestellt ist. Ganz abgesehen davon, dass ich so viele verschiedene Symptome hatte, dass ich es nicht mehr hinnehmen wollte.

Als dann (rückblickend wenig überraschend) PMOS bei diagnostiziert wurde, war das für mich ein großer Wendepunkt. Ich begann zu realisieren, wie wichtig für uns Frauen ein gesunder Zyklus ist. Dass eine ausbleibende Periode alles andere als gesund ist.

Heute mit Ende 30 ist Gesundheit für mich ein hohes Gut und ich habe eine große Wertschätzung für den weiblichen Körper. Es war für mich keine Selbstverständlichkeit einen regelmäßigen Zyklus zu haben. Denn diesen kenne ich erst seit ein paar Jahren.

Ich wünsche mir, dass viel mehr Frauen ihre Hormongesundheit ernst nehmen. Auch ohne Kinderwunsch. Einfach, weil sie es sich wert sind.

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30/05/2026

Manche Erfahrungen oder Gedanken werden nur hinter geschlossenen Türen geteilt. Sie sind so verletzlich, dass sie nur zu später Stunde, hinter vorgehaltener Hand, ausgesprochen werden.

Sie sind nicht für die breite Masse gedacht.

Wir fühlen uns fürchterlich allein damit. Als könnte es sowieso niemand mitempfinden, während wir nach außen den Schein wahren und so tun, als wäre alles gut. Dabei zerbrechen wir innerlich unter der Last.

Viele Frauen haben sich mir anvertraut. Mal mit brüchiger, unsicherer Stimme, mal unter Tränen.

Zweifel rund um das Thema Kinderwunsch. Sorgen bei unerfülltem Kinderwunsch. Frauen, die abgetrieben haben. Frauen, die missbraucht wurden. Frauen, die mir sagten, dass sie sich doch lieber für einen Hund hätten entscheiden sollen. Frauen, die mir erzählten, dass ihre Eltern doch besser keine Kinder hätten bekommen sollen. Frauen, die manchmal nicht mehr wissen, wie sie alles stemmen sollen. Frauen, die ihr Leben für ihre Karriere geopfert haben und nicht mehr wissen, wofür eigentlich. Frauen, die sich fragen, wie ihr Leben wohl verlaufen wäre, wenn sie als Kind bestärkt worden wären.

Was wir sehen, ist nie die ganze Wahrheit.

Und wir? Haben oft nichts Besseres zu tun, als zu urteilen. Es besser zu wissen.

Dabei können wir die Dunkelheit manchmal gar nicht erahnen.

Die Angst, beschämt und verurteilt zu werden, ist groß. Und leider nicht unberechtigt. Auch wir Frauen sind gut darin, andere Frauen abzuwerten. Quick to judge. Denn es kann nicht sein, was nicht sein darf.

Wir dürfen uns alle an die eigene Nase fassen. Wir brauchen unsere Unterstützung. Wir müssen uns Kraft spenden. Denn irgendwann könnten wir selbst betroffen sein. Lasst uns mit offenen Herzen durch die Welt gehen und füreinander da sein. Ganz egal, ob wir es selbst verstehen oder nicht.

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Hi, ich bin Geli, Coachin für integrative Frauengesundheit und spreche über alles rund um Gesundheit . Wenn du keine Lust auf immer gleichen Nischen Content hast, sondern Authentizität und Abwechslung magst dann folge mir gerne

27/05/2026

PCOS/PMOS wird heute zum Glück viel ganzheitlicher betrachtet als noch vor einigen Jahren. Ein überfälliger Schritt!

Die aktuelle Forschung zeigt immer deutlicher, dass es nicht nur um den Zyklus oder die Eierstöcke geht, sondern auch um Stoffwechsel, Insulinresistenz, Androgene, Entzündungsprozesse und hormonelle Zusammenhänge im ganzen Körper.

Genau deshalb reicht es nicht aus, nur Standardwerte (aka das große Blutbild) anzuschauen.

Viele Frauen bekommen jahrelang gesagt, ihre Blutwerte seien „normal“, obwohl wichtige Marker gar nicht richtig oder überhaupt nicht überprüft wurden.

Ich habe euch deshalb meine PMOS-Laborwerteliste zusammengestellt mit den wichtigsten Werten, die aus meiner Sicht sinnvoll sein können, um Zusammenhänge besser zu verstehen. 🌿

Schreibe einfach „🤓“ in die Kommentare und ich schicke dir die Liste automatisch zu.

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27/05/2026

Hand aufs Herz, wusstest du, dass du täglich Plastik zu dir nimmst?

Bestimmt nicht bewusst, aber leider unbewusst. Denn es ist ein Spießrutenlauf geworden, Plastik zu vermeiden.

Küchenutensilien, Kosmetik, Parfüm, Verpackungsmaterial, Kassenzettel, Kleidung eigentlich überall verstecken sich Kunststoffe…

Ob über die Haut, die Lunge oder über Lebensmittel gelangen Mikroplastik und Co. in unseren Körper.

Mittlerweile wurde Mikroplastik in all unseren Organen, sogar in der Plazenta nachgewiesen. Auch das Gehirn ist davor nicht sicher. Es soll in etwa die Menge eines Plastiklöffels enthalten! Die Blut-Hirn-Schranke hat wohl keine Chance mehr gegen die Flut an Mikroplastik anzukommen. Lass das mal kurz sacken!

Mal abgesehen davon, wie befremdlich die Vorstellung von Plastik in unserem Körper ist, es ist auch ein Problem für unser Hormonsystem.

Bestimmte Kunststoffbestandteile, wie z.B. BPA gehören zu den sog. Xenoöstrogenen. Sie können im Körper wie Östrogen wirken, indem sie an die gleichen Rezeptoren andocken.

Im Ergebnis kann es hormonelle Beschwerden wie PMS, Endometriose, PCOS und Co verschlimmern, vielleicht sogar auslösen.

Auch wenn bisher noch kein direkter kausaler Zusammenhang nachgewiesen wurde, sehen wir mehr hormonelle Beschwerden bis hin zu Unfruchtbarkeit (Frauen wie Männer) und frühere Pubertät. Zufall? Das genaue Ausmaß an Folgen ist noch lange nicht abschätzbar.

Es schadet also nicht, sich bewusst zu machen, womit wir den ganzen Tag so in Berührung kommen und Schritt für Schritt sich für natürlichere Alternativen zu entscheiden 🫶🏼.

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27/05/2026

Wie viel wusstest du zum Beispiel über den weiblichen Zyklus als du deine erste Blutung empfangen hast? War dir das unangenehm oder peinlich? Oder hast du dich gefreut? Wie hat deine Mutter reagiert als du ihr davon berichtet hast?

Und auch heute, wie nimmst du deinen Zyklus wahr? Als etwas Schönes oder Störendes?

Sprichst du mit anderen Frauen oder deinem Partner darüber?

Diese Frage finde ich genau so relevant, wie die Frage nach Ernährung und Lifestyle, denn hier können ganz schön viele Glaubenssätze und unbewusste Muster sitzen.

Und ja, auch das hat einen Einfluss darauf, wie es um deine Hormongesundheit bestellt ist 😉.

Unsere Gedanken sind nämlich ganz schön mächtig.

Teile gerne deine Gedanken und Erfahrungen mit mir ♥️

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27/05/2026

In meiner Welt ist alles möglich. Und das sage ich sehr oft, zu mir selbst und meinen Coachees. Denn je mehr wir uns auf etwas fokussieren, was nicht geht, desto weniger wird es Realität sein. Und je mehr wir uns darauf fokussieren, was möglich ist, dass wir selbst etwas tun können, desto wahrscheinlicher ist es, dass es eintritt. Wir fühlen uns viel mächtiger und selbstbewusster.

Wenn man uns sagt, dass man damit leben muss oder man nichts machen kann und bestenfalls nur Symptome managed, dann fühlt sich das nicht gerade ermutigend an, oder?

In meiner kleinen Welt ist daher alles möglich, auch wenn der ein oder andere mich dafür belächelt 😉🔥

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25/05/2026

Ich spreche mit so vielen Frauen und Essen ist immer so ein Thema. Viele denken, wenn sie wenig essen, dann ist es gut. Dann würden sie ja gesund essen. Oft auch mit viel Salat und Rohkost. Oder wenig bis keine tierischen Produkte. So richtig genährt fühlen sich die wenigsten. Und die Hormone machen auch, was sie wollen, aber nicht, was sie sollen.

Lasst uns Ernährung bitte individuell betrachten!
Und vergesst die allgemeinen Empfehlungen.

Viel wichtiger ist es, sich selbst zu kennen und ehrlich zu sich zu sein, ob das, was man isst, wirklich nährt und Energie gibt und man es gut verdauen kann oder überhaupt verträgt.

Seid mutig und probiert aus! Findet heraus, was euch entspricht 🍓🔥 und was belastet fliegt raus, zumindest so lange, wie nötig 🗑️.

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Adresse

Ditzingen

Webseite

http://girls-get-empowered.de/

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