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Nexaler - Entspannung & Klang für Kinder, Jugendliche und Erwachsene

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Nexaler - Entspannung & Klang für Kinder, Jugendliche und Erwachsene

Medien, Wahrnehmungsveränderungen, Reizüberflutung, Leistungs-/Zeitdruck, Bewegungsmangel, traumatische Erlebnisse, krisenhafte Ereignisse, Streit innerhalb der Familie, Freunde/Clique, Lärm, … all das “stresst” – stillsitzen, konzentrieren oder einschlafen fällt immer schwerer. Innere Unruhe, Angst, Gereiztheit und Nervosität, Konzentrationsschwäche, aber auch Schlaflosigkeit verbunden mit ständiger Müdigkeit, Antriebsschwäche und Magen-/Darmproblemen sind typische Hinweise von Stress. Mit Progressiver Muskelentspannung, Autogenem Training, Atementspannung, Genussmeditationen und Phantasiereisen werden Sie den Alltag vergessen und sich völlig Entspannen können. Sie bekommen in den Kursen in einfachen Übungen gezeigt, wie Sie sich selbst helfen können zu “entschleunigen”, den Alltagsstress zu regulieren und somit Kopfschmerzen, Lernprobleme oder Konzentrations- und Schlafschwierigkeiten der Vergangenheit angehören. Spannungsabbau – Sinneswahrnehmungen – Genussmeditation - Atementspannung – Wohlfühlmassagen – Phantasiereisen

Nach der ANspannung kommt die ENTspannung

Unterschiedliche Kursorte!

09/09/2026

Eine Stunde, die dir gehört. Wie fühlt sich das wohl für dich an?

08/09/2026

✨ Neues für meinen Reiki-Weg ✨

Heute sind zwei ganz besondere Dinge bei mir eingezogen:
„Reiki lieben lernen“ und das Kartenset „Deine Seele darf leuchten“ von Ann-Sophie | Reiki Ausbildung Online & auf Gran Canaria . 🤍

Auch wenn Reiki schon lange Teil meines Weges ist und ich selbst Reiki-Meisterin bin, bedeutet das für mich nicht, irgendwann „fertig“ zu sein.

Im Gegenteil.
Ich liebe es, immer wieder neue Impulse zu entdecken, andere Sichtweisen kennenzulernen, Bekanntes noch einmal neu zu betrachten – und mich inspirieren zu lassen.

Deshalb freue ich mich sehr darauf, in diesem Buch zu stöbern, einzelne Gedanken mit in meine eigene Reiki-Praxis zu nehmen und die Karten immer wieder intuitiv zu nutzen. ✨

Jetzt wird erst einmal gelesen, entdeckt und eine Karte gezogen. 🤍

Und wer weiß, was noch alles in Zukunft folgt…

Lebensenergie

07/09/2026

Manchmal braucht es nur einen Satz, um zu verstehen, worum es eigentlich geht.

Als ich neulich in der Klinik das Zimmer eines betrat, mit meinen Klangschalen im Arm, sagte er: „Jetzt kommt die Seelenmassage." 💜

Ich musste nichts vorbereiten, was gleich passiert. Er kannte dieses Gefühl schon, bevor der erste Ton erklang. Für solche Momente tue ich meine Arbeit.

Vielleicht ist genau das die Seelenmassage: Der Klang trägt, was Worte nicht könnten. Ich muss nur da sein und ihn wirken lassen. ✨

05/09/2026

Die Blätter halten sich nicht fest. Sie lassen los, wenn ihre Zeit gekommen ist – ohne Kampf, ohne Zögern. Der Baum trägt sie nicht mehr, und sie tragen sich selbst nicht länger. Ein leiser, kluger Moment der Natur, den wir uns oft absprechen.

Wir halten fest: An Gedanken, die uns nicht mehr dienen. An Anspannung, die längst keinen Zweck mehr erfüllt. An dem Gefühl, funktionieren zu müssen.
Der nahende Herbst lädt uns ein, langsamer zu werden.

Klang oder Reiki können hier sanfte Wegbegleiter sein. Die Schwingungen einer Klangschale, das Auflegen der Hände beim Reiki – beides schafft einen Raum, in dem du nichts leisten musst. Einen Raum, in dem Loslassen nicht erklärt, sondern einfach gespürt werden darf.

Vielleicht ist das die eigentliche Einladung dieser Jahreszeit: Nicht mehr festzuhalten, als gerade nötig ist.

04/09/2026

🧂✨ Salz-entspannt – und der Name ist Programm.

Heute durfte ich wieder meine Klangschalen mit ins nasefrei nehmen und gemeinsam mit den Teilnehmenden für eine Weile den Alltag draußen lassen. 💜

Salzluft, sanfte Klänge, einfach liegen, lauschen und nichts tun müssen … eine ganz besondere Kombination, die ich selbst immer wieder wunderschön finde.

Und weil nach „Salz-entspannt“ vor „Salz-entspannt“ ist 😉, steht der nächste Termin schon fest.

Einige Plätze sind noch frei.
Vielleicht magst du dir beim nächsten Mal auch diese kleine Auszeit gönnen? ✨

👉 Deinen Platz kannst du dir ganz einfach über den Link in meiner Bio sichern.

Ich freue mich auf dich! 💜

02/09/2026

...würde er wohl genauso aussehen: Feine Wellen, die sich ausbreiten, sich kreuzen, wieder zur Ruhe kommen.

Was du hier im Wasser siehst, spürst du in der Klangmassage im ganzen Körper – nur, dass die Schwingung dort nicht auf der Oberfläche bleibt.

Klang ist nie nur Klang. Er ist Bewegung, Berührung, ein Kreis, der sich immer weiter ausbreitet. 💜

30/08/2026

Okay. Das mit dem Erklären übe ich noch. 😅

Vielleicht musst du es einfach selbst erleben. 💜

27/08/2026

Salzige Luft, sanfte Klänge und ein Abend, der sich anfühlt wie eine kleine Auszeit am Meer – ganz ohne Koffer zu packen. 😉

Am 4. September lade ich dich ins nasefrei nach Dreieich ein: zu Atem, Klang und kleinen Reisen nach innen, die deinen Alltag für eine Stunde leiser werden lassen. 💜

Es sind noch ein paar wenige Plätze frei. Wenn du spürst, dass genau das jetzt gut für dich wäre, sichere dir deinen Platz im Salz über den Link 👉
https://nexaler.de/kalender/salz-entspannt-04-09-26/

24/08/2026

Der September trägt eine leise Einladung in sich. ✨
Die Tage werden kürzer, der Alltag holt uns langsam wieder ein – und genau in diesen Wochen liegt die Tagundnachtgleiche: der Moment, in dem sich Licht und Dunkel für einen Atemzug lang die Waage halten.

Vielleicht ist das auch für dich ein guter Anlass, um selbst wieder ins Gleichgewicht zu finden – zwischen allem, was der Herbst an neuem Rhythmus mit sich bringt.

Der ganze Monat lädt dazu ein: mit Gong und Klang zum Start, einem offenen Entspannungsabend zum Ankommen, der Reiki-Kreis genau am Tag der Tagundnachtgleiche und einer vertieften Gongmeditation zum Ausklang.

Alle Termine findest du in den Slides – schau gern vorbei, wenn dir gerade nach etwas mehr Ruhe ist.💜

Zur Anmeldung gelangst du hier 👉

21/08/2026

Wusstest du, dass sich Stress häufig im Kiefer zeigt?

Viele Menschen pressen unbewusst die Zähne zusammen: tagsüber in angespannten Situationen oder nachts im Schlaf. Der Kiefer fühlt sich fest an, die Gesichtsmuskulatur ist angespannt, und manchmal kommen Kopf-, Nacken- oder Schulterbeschwerden hinzu.

Ein kleiner Check für zwischendurch: Lass deine Schultern sinken. Lockere deinen Unterkiefer, lass die Zähne sich voneinander lösen. Atme langsam aus. Manchmal merken wir erst in diesem bewussten Loslassen, wie viel Anspannung wir die ganze Zeit festgehalten haben.

Auch bei meinen Entspannungsangeboten darf der ganze Körper zur Ruhe kommen – vom Kopf über den Kiefer bis zu den Schultern. Ganz ohne Leistung, ganz ohne etwas erreichen zu müssen.

Wie ist es gerade bei dir: Ist dein Kiefer locker oder hältst du unbewusst fest?

*Anhaltende oder starke Beschwerden sowie nächtliches Zähneknirschen bitte medizinisch abklären lassen.

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Webseite

https://www.nexaler.de/, https://nexaler.de/terminbuchung/

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